导致你失眠的，可能和你对现状的认识有关。面对失眠建议如下：中医治疗失眠效果较好且副作用较少，但要辨证施治，如：阴虚为主者，头晕耳鸣、眼花干涩、口干咽燥、少寐多梦，可服用杞菊地黄丸。心肾不交者，心悸心烦、失眠健忘、耳鸣腰酸，可服用补心丹。心脾两虚者，心悸健忘、失眠多梦、食欲减退、腹胀便稀、疲乏无力、面色萎黄，可服用归脾丸。心虚胆怯者，心悸多梦、时易惊醒、易惊易恐、气短胆怯，可服用安神定志丸，症状较重...

4个回复 2024/12/12 13:45:48

老年人严重失眠可通过饮食调整来改善，如食用牛奶、香蕉、小米、核桃、蜂蜜等。同时，保持规律作息、适当运动、良好心态也很重要。 1.牛奶：富含色氨酸，有助于促进睡眠。 2.香蕉：含有镁元素，能放松肌肉，缓解紧张情绪。 3.小米：其中的色氨酸含量较高，有一定的助眠作用。 4.核桃：营养丰富，能改善神经衰弱、失眠等症状。 5.蜂蜜：能调节神经系统，缓解焦虑，促进睡眠。 老年人失眠的改善需要综合调理，饮食只...

1个回复 2024/9/30 15:55:16

目前使用的催眠药主要有苯二氮卓类、巴比妥类药和其他催眠药。如果你是有具体诱因的失眠，一般只需要袪除诱因，那么失眠的症状就会得到有效控制。睡眠障碍主要是由于社会性的压力，或者精神状态不佳，或者精神过于紧张焦虑，环境因素，工作压力，学习压力导致的临床症状，如果睡眠不好，或者睡眠状态不佳，建议首先改善精神状态，平时生活要规律，养成一个良好的生物钟，平时可以在医师指导下服用镇静安神药物来改善睡眠，辅助睡眠

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，你可能是患上了失眠；现在短期性的失眠一般都是由于精神因素引起的，你收到过惊吓后，精神一直没有很好地恢复过来，所以人一直处在一种担惊受怕的状态中，从而导致失眠，失眠是会引起心慌，白天精神不济等症状的。生活中良好的睡眠还与饮食是息息相关管的，所以失眠的调理可从日常饮食做起。注意保持一种放松的心情，因为你有心悸的情况，所以建议不要接触恐怖的事情，也不要看恐怖片，保持心情愉悦。最后祝你早日康复，希望...

1个回复 2017/7/5 21:41:06

你好，失眠属于心理疾病，首先你要先找出影响睡眠的原因，从调节自身不良情绪开始，使自己努力达到安宁的状态，静下心来可以得到美好的睡眠，其次，要调理好自己的饮食习惯，合理搭配饮食。

2个回复 2017/7/11 2:04:57

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

4个回复 2017/7/7 0:52:16

患者您好，注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。此外，还要多运动，少吃上火的东西，如有必有可以一定的中药调理。祝健康。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

肾阳虚，则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟

5个回复 2025/1/24 10:16:01

西洋参可以治疗失眠的，可以补充人体内的体质，可以起到补气的作用，失眠一般都是由于体质比较差，精神容易受到激动，就会容易产生失眠的症状，一般考虑和中医上的肾虚有很大的关系，可以采用口服补肾的药物来进行调理，平时要注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，来补充人体内的维生素，缓解症状。

4个回复 2021/9/29 21:11:32

引起失眠有很多原因的，一般还是不良的习惯或者是心理原因引起的症状，您还是需要根据自身的情况做调整的，消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，饮食上还是以清淡为主的，避免食用刺激性的食物，多饮水，适当运动。

3个回复 2021/10/19 10:40:27

肾虚导致的耳鸣能否自愈，取决于病因、肾虚程度、生活习惯、治疗干预及病程长短等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.病因：长期熬夜、劳累等引起的肾虚，改善习惯可能自愈；疾病导致的肾虚，自愈较难。2.肾虚程度：轻微肾虚有自愈可能，严重肾虚则难自愈。3.生活习惯：保持良好生活习惯，如充足睡眠、适度运动，利于耳鸣恢复。4.治疗干预：严重时需药物治疗，如六味地黄丸、金匮肾...

6个回复 2024/9/10 10:49:49

失眠可通过饮食调理，如食用助眠食物、避免刺激性食物等。常见的有牛奶、香蕉、小米、核桃、大枣等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.牛奶：富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。2.香蕉：富含镁元素，具有放松肌肉、缓解紧张情绪的作用。3.小米：富含色氨酸和淀粉，能促进胰岛素分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。4.核桃：营养丰富，有改善睡眠质...

1个回复 2024/9/3 13:57:13

你好，舌苔发黄，失眠，多梦盗汗，这种情况考虑应该还是有阴虚火旺有密切的关系，一般与饮食不当，压力大的原因有密切的关系，建议，可以服用清热安神的中成药调理，平时也要注意清淡饮食，可以适当的多吃点苦味的食材，保持放松的心情，适当的运动，对症状的改善都会有帮助。

3个回复 2023/2/27 18:52:30

你好，简单有效的助眠方法：1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。2、助眠精油薰衣草精油是比较公认的助眠精油，可以在沐浴时加入到水中，也可将1滴精油混合在基础油中，涂抹在太阳穴和鼻子下。

5个回复 2025/2/13 11:21:01

您好，精神压力过大或是脑神经兴奋过度是导致您这样情况的主要原因。中医治疗和饮食调理是最好的办法，药物上可以使中药，效果应该还是药物很不错的，平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，饮食上多吃点补脑的食物，象猪肝、花生、苹果、牛奶等。

5个回复 2025/3/3 14:06:19

你好，你的情况是最近经常睡眠不佳，同时有多梦噩梦的情况，建议你最好及时去医院找中医师调理，可能曾经受过惊吓，或者精神过于紧张，工作压力较大等问题，建议你可以服用归脾丸，柏子养心丸，可以暂时休息休息，适当运动，都能够促进改善

5个回复 2025/3/26 9:52:41

常吃辛辣食物饮酒引起失眠较为常见。长期如此可能影响健康，严重时应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.病因分析：辛辣食物和酒精会刺激神经系统，影响睡眠。2.中医观点：中医认为这种情况可能导致体内阴阳失衡、气血不畅。3.调理建议：首先要改变不良饮食习惯，减少辛辣食物和饮酒。4.中药方剂：可考虑酸枣仁汤，具有养心安神、清热除烦的功效；柏子养心丸，能补心养血...

1个回复 2024/7/26 16:05:51

怀孕失眠可能由激素变化、心理因素、饮食不当、环境影响、孕期不适等引起。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.激素变化：孕期激素波动，影响神经系统，导致失眠。可通过适当运动来缓解。2.心理因素：对胎儿健康、分娩等过度担忧。应多和家人交流，减轻心理负担。3.饮食不当：晚餐过饱或过饥。要保持规律、适量的饮食。4.环境影响：卧室温度不适、噪音大。营造安静、舒适的睡眠环境。...

1个回复 2024/8/29 15:40:28

女人失眠可通过饮食调理，如食用助眠食物、避免刺激性食物等。常见的有牛奶、香蕉、小米粥、核桃、大枣等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.牛奶：富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。2.香蕉：含有镁元素，能放松肌肉，缓解紧张情绪。3.小米粥：富含色氨酸和淀粉，能产生温饱感，促进睡眠。4.核桃：营养丰富，有改善睡眠质量的作用。5.大枣：...

1个回复 2024/9/10 13:54:46

失眠十几天，想通过食疗和按摩改善，可从调整作息、饮食调理、穴位按摩、适度运动、放松心情等方面着手。 1.调整作息：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，为身体建立良好的生物钟。 2.饮食调理：多吃一些有助于睡眠的食物，如小米、香蕉、牛奶、核桃等。小米富含色氨酸，能促进大脑分泌褪黑素，帮助入睡；香蕉中的镁元素能放松肌肉；牛奶中的钙能缓解神经紧张；核桃中的不饱和脂肪酸有助于改善睡眠质...

1个回复 2024/12/19 10:33:14

您好,您感冒了,身体忽冷忽热如果没有发烧,很有可能是体内存有大量的炎症造成的,别担心,多喝水,尊医嘱服用治疗感冒的药物,最好及早到医院输液治疗,输液治疗是见效比较快的!

5个回复 2025/3/14 11:20:17

您好，你这种情况不能明确的看出是由于哪方面引起的失眠，如果不严重建议从饮食，作息，情绪上调理下。建议睡前避免兴奋，不要情绪紧张，可以吃些苹果香蕉等，白天最好不要睡觉，晚上可以适当的运动下。

5个回复 2025/3/19 11:22:14

你好，考虑你的情况属于肾虚所致的建议你积极地抗炎治疗。同时配合中药调理如口服六味地黄丸等治疗。

3个回复 2025/2/17 10:08:53

你好。经常失眠，可能神经过于紧张，有压力导致的失眠。首先就是自我心理调节，不要有那么大的压力，每天最好过得充实开心一些，这样到晚上就会疲乏，一觉就会睡到天亮，平时还要注意饮食营养要均衡。晚睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。

2个回复 2025/1/9 16:43:16

您好,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.还可以用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.

5个回复 2024/12/12 17:56:34

术后出现体虚、失眠、口干、乏力等症状，可能与手术创伤、身体恢复、心理因素等有关。饮食调理对恢复至关重要。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.增加蛋白质摄入：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类，有助于修复组织。2.补充维生素：多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、菠菜，增强免疫力。3.摄入足够水分：多喝水或汤类，缓解口干。4.食用滋阴食物：如银耳、百合、雪梨，改善失眠。5.选择...

1个回复 2024/8/12 16:36:07

多汗、失眠、虚胖可能与内分泌失调、精神心理因素、不良生活习惯、疾病影响等有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.内分泌失调：激素水平失衡，如甲状腺功能亢进等，可就医检查甲状腺功能。2.精神心理因素：压力大、焦虑等导致神经功能紊乱，要学会放松，如冥想、瑜伽。3.不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动等，需规律作息，适度增加运动量。4.饮食不当：高油高盐、暴饮暴食，应均...

1个回复 2024/8/12 16:30:09

更年期中药治疗最好了。治疗应该镇静安神养心，可以在医生把脉后服用安神补脑液，归脾汤加减，保持心情舒畅，多运动锻炼。食以清淡为主，荤素搭配，切记暴饮暴食，每天可以喝一勺蜂蜜水进行调节身体。对于失眠，心情不好的症状可以吃一些大枣，枸杞，燕麦，山药等食物

2个回复 2025/3/14 10:04:40

你好，以你所说的情况来看是由于阴虚引起的症状建议你可以吃点六味地黄丸也可以吃点杞菊地黄丸

2个回复 2025/3/12 12:04:59

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

3个回复 2017/7/11 23:04:13