1、天气闷热更要注意调理好心绪夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。2、一定要注意饮食卫生夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐...

孕前保健2016-12-19

夏日，天气炎热，胃口也随着气温的升高下降了。多少美味佳肴摆在面前，竟没有去吃的冲动。对于备孕妈妈来说，这正值需要补充营养的时候，没胃口应该怎么破呢？1。注意卫生，多吃新鲜少油的食品因为这类食品水分多，易消化，在胃中停留时间短。而油腻食物难以消化，还会在进入十二指肠及上端空粘膜时，产生一种肠柳胃酸，使胃的蠕动减缓，影响人的食欲。2。应多吃含维生素和蛋白质较多的食物由于夏季新陈代谢旺盛，各种蛋白质、维...

两性2017-04-19

1、天气闷热更要注意调理好心绪夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。2、一定要注意饮食卫生夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐...

孕前保健2016-12-22

夏天是水果之际，其中枇杷更是夏季的果实，不仅味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。夏季天气炎热，需要多吃些润肺清热的食物，那么夏季吃什么可以清肺消暑呢？枇杷性凉，有润肺、清肺之功，夏季食用枇杷可以清热解毒，润肺止咳，对于夏热造成的干咳、上火、咽喉肿痛等都有很好的疗效。下面就介绍下夏天枇杷的食用方法，一起来做做吧。枇杷糖水材料：枇杷10个、冰糖20粒、水适量。做法：1、新鲜枇杷剥去外皮，。用刀对...

营养食材2017-03-29

火龙果也是夏季比较常见的水果，那么夏季吃火龙果有什么好处呢？火龙果有哪些作用呢？下面我们就来了解一下。火龙果的营养价值1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活...

蔬果养生2016-07-17

夏天是一个露手露脚的季节，而且很多多女性喜欢穿连衣裙。但是对于一些肥胖的女性来说，连衣裙只能远远的看着。但是也有一些女性为了能让自己穿上美美的连衣裙，就努力的运动减肥。而她们不知道的是，减肥除了运动，饮食也更重要。夏季减肥哪些水果不能吃？一、牛油果。牛油果虽说营养很高，但是它的热量跟它的营养一样高。所以想要减肥的女性不要以为牛油果营养高而且没什么热量就经常吃，说不定这就是你运动但是不能瘦下来的原因...

食材档案2018-06-25

西米常常被用在夏季的冷饮中，可以搭配各种不同的水果来食用。西米露则是较为简单又好喝的冷饮，可以自己来DIY。在这里，为大家推荐3款西米露的冷饮做法，快来一起学两招吧。3款西米露的做法火龙果西米露的做法材料：西米、火龙果、白糖、椰汁。做法：锅中加入水（水量要多些），烧开后倒入西米，转中火煮约五分钟（期间需搅拌避免粘锅），煮到西米呈现半透明状，也就是西米粒中间还留有白点时关火，盖上锅盖焖十分钟。将西米...

四季饮食2016-07-30

有人说，“春季不减肥，夏季徒伤悲”，为了跟更好地在夏季显身材，春季减肥势在必行。那么，在春季有什么水果会让你瘦下来，且跟小编来看看吧。杨桃热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。菠萝可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很...

减肥食谱2016-03-24

皮肤干燥吃什么水果呢？人体的70%是由水分构成，皮肤的水分不足就容易产生皱纹，而长期的干燥还会导致皮肤的老化。干燥的空调会让皮肤的水分加速被迅速带走，我们在用护肤品进行保湿补水的同时，身边的水果对皮肤也有很好的保湿滋润效果呢。皮肤干燥吃什么水果？每天2到3个苹果有效抗老化一天吃2～3个苹果（连皮一起吃），能有效地防止皮肤老化、干燥，并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题。对于干性皮肤来说，还可以将一只苹...

问题肌肤2017-08-29

夏季炎热，不少准妈妈的食欲会大大下降。此时此刻，很多孕妇喜欢用水果来代替油腻腻的饭菜。但是水果也不是怎么吃、吃多少都可以的，为孕妇饮食选择一个合适的度也十分重要！寒凉水果减燥热适宜人群：体制燥热的妈妈不宜人群：胃病、胃寒的妈咪，气虚、脾虚的妈咪夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的妈咪夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏...

孕期2013-06-17

最近有位网友问到“市场上买柚子的商家也是越来越多了，本来柚子也是比较好吃，我老婆就非常喜欢，但是我老婆前不久被检查出是乙肝大三阳患者，这下对于很多饮食就挺为难的了，请问乙肝大三阳患者可以吃柚子吗？” 乙肝大三阳是可以吃柚子的，不仅如此，乙肝患者吃柚子是有利于病情的。 养生提示：常吃柚子有助乙肝患者康复 肝脏受损，导致肝功能异常，进而影响到糖、脂肪、蛋白的新陈代谢，也就是说可以影响到肠道微营养...

乙肝饮食2012-06-28

在夏季新陈代谢速度比较快，整形之后伤口愈合的速度也会加快，高温环境帮助软化疤痕，再加上夏季各种蔬菜和水果纷纷上市，能够补充身体所需要的维生素以及矿物质，帮助手术后的身体恢复，所以很多人在夏季纷纷走上了整形的道路，但是有三种整形项目做了白做。夏季不适合做哪3项整形手术？1、激光祛斑当脸上长斑时会影响形象，部分爱美女性会通过激光祛斑的方式去除脸上的黄褐斑、色斑或者痣等。引起色斑的原因有很多比如长时间受...

注射美容2019-07-08

夏季多让孩子吃些蔬菜水果对身体好处多，既能起到补水的作用，又可以起到预防中暑的功效，多吃些新鲜的水果，能提高孩子身体的抗病能力，可降低孩子患病的风险，但是要注意选择新鲜的蔬菜水果，那么夏季孩子吃哪些水果好？1、西瓜：西瓜中含有的水分比较高，而且含有多种人体需要的微量元素，夏季吃些西瓜对孩子身体有好处，可以起到清热降暑的作用，并且还能够补充水分。2、木瓜：木瓜中富含胡萝卜素及维生素，并且含有人体需要...

养护问题2018-08-01

天气会一天天的热起来，在气温很高的环境下生活，人就相对容易上火，除了喝凉茶以外还有什么更好的降火方式吗？因为凉茶喝多了肯定伤身子。夏天是产水果的好季节，我们可以选择一些降火的水果。那么你知道哪些水果有降火的功能吗？夏天吃9种食物降火马蹄：马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起...

蔬果养生2016-06-02

医学指导：广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁夏天盛产一种水果，因为其性寒可以解暑生津，有如同白虎汤的功效，古来就有天然白虎汤之称，这种水果就是西瓜。在炎炎夏日，如果能啃上几口这个水果确实让人感到十分清爽。西瓜有什么功效？西瓜性寒，味甘甜，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。主治热症、中暑（阳暑）、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口鼻生疮、口腔发炎、酒醉等症。其皮中医称为西瓜翠衣可以做...

营养饮食2017-07-24

孕妇初夏吃什么好？准妈妈不能跟随自己的口味来选择食物，因为有很多食物是不适合在孕期吃的。准妈妈在初夏时节吃是很有营养对孕期也是很有帮助的哦。下面就来一起看看都有哪些吧。1。草莓：草莓富含维生素C、叶酸和纤维。在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。2。西红柿：西红柿富含维生素、胡萝卜素...

营养食材2017-03-27

皮肤干燥吃什么水果呢？人体的70%是由水分构成，皮肤的水分不足就容易产生皱纹，而长期的干燥还会导致皮肤的老化。干燥的空调会让皮肤的水分加速被迅速带走，我们在用护肤品进行保湿补水的同时，身边的水果对皮肤也有很好的保湿滋润效果呢。每天2到3个苹果有效抗老化一天吃2～3个苹果（连皮一起吃），能有效地防止皮肤老化、干燥，并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题。对于干性皮肤来说，还可以将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙...

皮肤病预防2017-03-21

1、均衡食用高蛋白食物：每天肉、奶、蛋、豆、鱼等这样的高蛋白质要均衡的食用。2、凤梨、龙眼、芭乐等水果摄取量不宜过多：凤梨、龙眼、芭乐等，这些水果不仅热量高，糖分也高。建议一天摄取的量，最好不超过两个拳头大，也不要一下子把食量减的太凶，这样不但会让你的新陈代谢慢下来，也绝对撑不了太久。3、多喝水：减肥，无论是出门在外，还是在空调房工作，都应该备好一杯水。不要等到渴了再来喝，注意日常对水分的补充比起...

减肥2017-04-17

当下正值夏季时节，此时也正是最容易上火的季节，所以夏季养生要格外注意清火，摆脱上火的烦恼。对于夏季清火或许每个人都有自己的一套方法，像多吃水果去火、多吃“苦”去火\喝凉茶去火。。。但是要知道“清火”千万不能胡来，有一些误区一定要警惕。中医养生：夏季想“清火”千万别犯三种错一、上火了多吃水果错！水果富含维生素和膳食纤维，适量食用对健康有益，但上火时可别不分青红皂白，乱吃水果。以夏日最受欢迎的西瓜为例...

养生常识2013-06-03

我们都知道，在任何一个阶段中，合理的食用水果对人体起到至关重要的作用。而在炎热的夏天里适当让宝宝吃一些水果，有利于宝宝的健康。可是夏天水果品种繁多，市面上各种各样的水果常常让家长在购买时不知如何选择，究竟哪种水果有益于提高宝宝营养的呢？那么宝宝夏天吃什么水果比较好呢？下面给大家介绍几种适合宝宝在夏天里吃的水果。宝宝营养饮食夏季吃什么水果好？苹果苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝...

婴幼儿营养2014-06-12

夏季的时候是人们最热的时候，水果什么的都是人们解渴必备的食物，但是对于白癜风患者来说，很多的饮食是需要注意的，那么夏季白癜风患者要多吃什么？夏季白癜风患者要多吃什么：一，牛奶。牛奶中还含有70%左右的分水，夏天饮用可以很好的补充体内水分的流失，白癜风遗传吗维持皮肤的健康，同时牛奶营养丰富，还具有去火，维护美容的功效。白癜风患者夏季可适当的饮用牛奶。二，西瓜。西瓜是夏季最常见的一种消暑水果。西安白癜...

白癜风饮食2016-05-05

一到夏季，人们的饮食习惯就出现改变，开始贪凉，如食用冷饮等，但过分贪凉很容易刺激嗓子，可能引发嗓子疼症状。虽然进入夏季，但火锅等食物依然受到大家的喜欢，尤其麻辣火锅，过于辛辣的口味会严重刺激嗓子，容易引发嗓子疼症状。夏季为何会出现嗓子疼呢？由于气温升高，人体散失水分的速度加快，加之不少人并不注意节制用嗓，长时间讲话或唱歌，都可能造成嗓子疼症状。当然一些疾病也可能引起嗓子疼，如感冒，扁桃体炎等。如果...

蔬果养生2016-06-22

夏季炎日干燥，阳关强烈导致很多女性皮肤遭到严重的影响，于是乎各种各样的美肤化妆品不断问世。殊不知夏季护肤保湿是关键。在此中医美容专家教你怎样保湿皮肤。第一步：去角质清除皮肤污垢眼下为了防止皮肤晒黑，很多MM都会买一些含有美白成分的护肤产品进行比较集中和密集的美白护肤。然而当你的肌肤盖满了老废角质时，再多的美白成分也是无法被吸收的哦。因此，赶紧先来去去角质吧，为你的美白做铺垫。夜晚是老废角质产生速度...

补水保湿2013-06-30

夏季来临，韩剧里有炸鸡啤酒搭，我们有烧烤搭啤酒，烧烤虽美味，但不宜多吃，经常吃烧烤危害身体健康，下面，就告诉你夏季吃烧烤的6大注意事项，青菜、水果不宜烤着吃，烤肉搭配青菜才会更健康。烧烤酱料有讲究酱料方面，最好不要边烤边刷烤肉酱，以免吃进太多的盐和钠，肉类可以先腌再烤，如果喜欢边烤边刷酱的乐趣，可自制烤肉酱或是把烤肉酱加水稀释。扇贝等海鲜，可不放酱汁，直接加些蒜茸烤味道就最好，还可减少致癌物的产生...

食材档案2017-09-20

夏季来临，人们往往食欲下降、喜食清淡、爱喝稀饭、愿吃水果，如果饮食控制不好会造成血糖波动。所以，夏季糖友要学会“挨饿”。在常规治疗的基础上，配合饮食疗法来控制血糖，达到事半功倍的效果，轻松度过夏天。1、坚持规律进餐应坚持适量而规律地进餐，尤其是应用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖，这对血糖的平稳控制十分不利。糖友宜多食蔬菜及高纤维素食品，如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等。...

糖尿病饮食2013-06-08

炎炎夏日，各种蔬菜和水果也纷纷上市。水果中含有大量抗氧化剂、维生素、矿物质等营养元素，有利于身体健康。但水果营养丰富，也并不意味着可以肆无忌惮多吃，且有些水果并不适合给孩子多吃。夏季孩子吃哪些水果时要注意？1、荔枝多汁浓郁的荔枝，受到很多孩子的喜爱，但吃太多荔枝可导致荔枝病，减弱孩子食欲。过量进食荔枝出现荔枝病的孩子，第2天清晨会出现脸色苍白、不停的出汗以及手脚冰凉症状，一旦发现以上症状时应及时就...

营养护理2020-05-15

夏季是瓜果成熟的好季节，哈密瓜就是深受大众喜爱的夏季热销水果之一。哈密瓜果肉香甜，夏季冰镇后食用口感更是极佳。可是很多人都说哈密瓜吃多会上火，这是真的吗？哈密瓜上火吗哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哈密瓜是很好的消暑水果。如果常感到...

营养食材2017-04-26

火龙果也是夏季比较常见的水果，那么夏季吃火龙果有什么好处呢?火龙果有哪些作用呢?下面我们就来了解一下。火龙果的作用火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。...

蔬果养生2015-07-06

六月即将过去，夏季的气温越来越高，夏季的杨梅正值最鲜甜的时候，让人看着不禁胃口大开。杨梅的保鲜期短，把杨梅泡酒在没有杨梅的季节体味杨梅的美好滋味。杨梅酒具有杨梅果香，口感馥郁芬芳，而且据网上介绍杨梅酒对身体健康很有意。《本草纲目》记载，杨梅具有“可止渴、和五脏、涤肠胃、除烦愦恶气”等诸多功效，杨梅酒可以消解疲劳、散暑气、止泻吐。喝上一小杯，除了品尝一份简单的清爽甘甜外，还能预防感冒，增强身体抵抗力...

食谱推介2013-06-28