医生建议：想要增肥的话，建议你平时多进行补充营养和多吃些肉类豆类的东西，可以少食多餐，减少平时的运动量，祝你身体健康，我说的能够帮到你

1个回复 2018/7/26 14:04:56

蛋白粉能否增肥取决于多种因素，如摄入量、个人体质、基础代谢、运动情况、饮食搭配等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.摄入量：大量摄入蛋白粉可能增加热量摄入，有增肥可能。2.个人体质：不同人的吸收和代谢能力不同，效果有差异。3.基础代谢：代谢慢的人相对容易因蛋白粉增肥。4.运动情况：缺乏运动时，多余蛋白易转化为脂肪。5.饮食搭配：只依赖蛋白粉，不均衡饮食，...

1个回复 2024/8/21 12:11:25

建议您还是需要注意营养，平时多参加运动增强体质才能健康增肥的，祝您身体健康！

2个回复 2017/7/8 2:44:31

晚上睡前喝牛奶不一定会增肥，这取决于多个因素，如牛奶的摄入量、牛奶的种类、个人的身体代谢情况、当天的总体热量摄入以及个人的运动量等。 1.牛奶摄入量：若睡前大量饮用牛奶，可能会因摄入过多热量而增肥。但适量饮用，一般不会导致明显的体重增加。 2.牛奶的种类：全脂牛奶脂肪含量较高，相对更容易增加热量摄入；而脱脂或低脂牛奶，脂肪含量低，增肥风险较小。 3.身体代谢情况：代谢较快的人，可能能较好地消耗摄入...

2个回复 2024/10/24 10:01:42

您好！根据您所说的情况，本人一直属于偏瘦，考虑这与您的体质，遗传都有关系的！建议您可以去做个血常规检查一下，看是否缺少各种微量元素，如果缺少，补充。还要补充其他各种身体所需营养，如优质高蛋白，维生素等！还要多做运动，可以跑步来改善以上情况！要坚持。

4个回复 2017/7/5 10:49:18

乳酪的营养价值比较高。山药有补脾肾的功效，但三者一起吃，不能保证有明确的增肥作用。增肥首先要把脾胃调理好，山药对健脾胃有好处，但三者不能说能增肥，更不知道多久才会变胖。

5个回复 2017/7/7 5:51:37

香蕉干热量较高，是否增肥取决于摄入量、身体代谢、饮食搭配、运动情况和个人体质等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.摄入量：若大量食用香蕉干，超过身体消耗，易导致热量堆积而增肥。2.身体代谢：代谢快的人，相对不易因香蕉干增肥；代谢慢则易增肥。3.饮食搭配：只吃香蕉干且搭配高糖高脂食物，增肥风险大。4.运动情况：缺乏运动，热量消耗少，易因香蕉干增肥。5.个人体质：不...

1个回复 2024/9/1 15:53:27

健康指导：你好，建议不要吃增肥药，副作用大，容易反弹。想要增肥的话，建议少吃多餐，每天吃6次，吃高热量的食物，多吃坚果：杏仁、腰果、胡桃、花生等，喝全脂牛奶。多吃蛋白质，蛋白质的来源：瘦肉，家禽，蛋类，乳制品。坚持锻炼，增强体质。

3个回复 2025/2/5 10:53:07

您好；身体瘦考虑是遗传造成的,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。祝健康

4个回复 2025/3/28 11:15:34

山药粉含有一定营养成分，但能否增肥因人而异，受多种因素影响。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.营养成分：山药粉富含碳水化合物、蛋白质等，可为身体提供能量。2.消化吸收：个人的消化吸收能力不同，若消化吸收差，即便食用山药粉也难以增肥。3.整体饮食：仅依靠山药粉增肥不现实，还需保证全面均衡的饮食。4.身体代谢：基础代谢率高的人，相对较难通过山药粉增肥。5.运...

1个回复 2024/7/26 9:57:11

健康指导：你好，不建议你吃增肥药，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含...

3个回复 2025/2/7 10:45:30

每天吃鸡蛋不一定能增肥，这取决于多个因素，如整体饮食结构、个人体质、运动量、基础代谢率以及鸡蛋的摄入量等。 1.整体饮食结构：若只增加鸡蛋摄入，其他食物摄入不足且营养不均衡，难以增肥。全面、丰富的饮食才能提供足够能量和营养。 2.个人体质：有些人属于易胖体质，吃鸡蛋可能容易积累脂肪；而另一些人代谢较快，单纯吃鸡蛋增肥效果不明显。 3.运动量：如果运动量很大，消耗的能量超过摄入，即使每天吃鸡蛋也难以...

1个回复 2024/12/5 17:48:29

产后尽量不要吃太多零食，零食吃多了肯定会变胖，这个时候你要注意均衡饮食

4个回复 2017/1/12 0:28:41

你好，根据你的情况是不适合吃这些药物的。建议你通过饮食和运动来调节，禁止暴饮暴食，一般都是吃的太多才会导致脂肪的堆积的。坚持每天都去健身房进行体育锻炼。

4个回复 2025/3/7 9:49:55

您好，消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪，靠吃东西是不能长胖的但不影响肌肉的生长。只要加强锻炼就能强壮起来，而且体型要比一般人漂亮药物增肥是有副作用的，市面上的增肥药大都含有激素，对身体的危害更大，不建议服用增肥药。

3个回复 2024/12/12 17:03:49

你好，通过吃甲泼尼松龙片增肥的方法是万万不可取的。其是一种激素类药物，主要是治疗一些过敏性疾病和自身免疫性疾病，其在治疗疾病的同时可能会带来许多副作用，体重增加是其副作用之一。正常人吃了可能会对身体造成很大的危害，绝对不可用于增肥药物。建议增加营养，保证有充足碳水化合物的摄取，可以通过一些食物来提高食欲。注意多运动。

5个回复 2017/7/5 23:51:11

要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶，经常运动，做俯卧撑长跑不错的，祝你健康。

5个回复 2017/7/7 21:49:58

你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

5个回复 2017/7/6 21:43:07

每天多吃点}菠菜、酸奶酪(或酸奶)、西红柿、胡萝卜、蓝莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麦。不要吃辛辣热性食物，如火锅、涮羊肉，鸡、龙眼肉、荔枝，其他如煎、炸、爆、烤的食物也应少吃。多吃蛋类的，牛奶呀什么的，还有不要熬夜呀!

5个回复 2025/1/10 10:47:54

打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则

5个回复 2017/7/10 9:56:05

这个一般要增肥注意别吃到激素，一般补充足够营养多运动就好了

2个回复 2024/12/26 10:31:21