1、油炸食品：此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高血脂症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。2、罐头类食品：不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。3、腌制食品：在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食...

食材档案2017-11-17

垃圾食品不但没有营养，还可能让你脾气变坏、变暴躁！最新研究表明，长期吃垃圾食品可能会变得更加暴力。 原因是，当大脑严重缺乏重要营养成分，尤其是缺乏大脑神经元的重要组成成分欧咪伽-3脂肪酸时，大脑就会失去灵活性，变得注意力不集中，自制力受损，从而增加了暴力倾向。而垃圾食品营养成分单一，长期食用就会造成营养缺失。 得出这样结论的研究时间是1年。也就是说，只需1年，垃圾食品就会让脾气变得更暴躁。 ...

健康讲堂2010-12-28

   因为伦理上的原因，没有人也不会有人拿婴儿做试验，去测试人类的孩子到底要补充多少钙质。我们只是通过动物实验知道，市面上出售的各种钙剂，不论使用了多么华丽的广告词汇，其中钙的吸收率不会超过30%，奶粉中钙的吸收率在80%以上。有证据表明，母乳中钙的吸收率比奶粉更高，于是营养学界就认为婴儿每日所进食的母乳中的总钙量等于婴儿每日需要摄入的钙量。 对于婴儿补钙，...

新生儿2011-04-01

生活中常见的食品种类很多，在对食品选择上，都是不能随意的进行，否则对自身健康也是有着很大伤害，尤其是对一些现成的食品，有很多都添加化学成分，这样长期吃，对人体体质都是有着很大上，所以在日常生活中，食物的选择也是不可以随意，那远离垃圾食品是最佳选择。那远离垃圾食品都有什么呢，什么是垃圾食品呢，一般都是指膨化和油炸食品，这些食物含有的脂肪高，而且热量也是很高，对人体健康的损害也是比较多。远离垃圾食品：...

食材档案2017-11-17

对照一下我们每天吃的食物，有多少属于垃圾食品呢？不可否认，上面列举的垃圾食品，我们每天都难免会接触到，绝对一点垃圾食品都不吃似乎是不可能做到的事情。但是，尽量避免多吃这些食品还是我们能做到的。其实，可以替代垃圾食品的食物很多，世界卫生组织公布的最佳食品包括：1、最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。2、最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首；其次是芦笋...

食材档案2017-11-06

有些食物虽然味道鲜美，且很多人都爱吃，可是它们有可能营养不良、或者被认为是不健康的食物，称为垃圾食品。这些垃圾食品通常没有营养素，或超过身体需要，成为多余成分的食物。另外，垃圾食品都是加工的，会有一些有害物质，有很多人若无法抗拒诱惑，长期食物必定会对身体造成健康的危害。怎么搭配吃可降低垃圾食品的危害？第一、吃酸菜鱼可搭配猕猴桃因为泡菜中的维生素C已经流失，而且泡菜中还含有较多的草酸和钙，进食后容易...

营养搭配2019-04-30

据《印度时报》5月10日报道，印度马哈拉施特拉邦政府已经禁止学校食堂出现垃圾食品。根据印度中央政府两年前的提议，马哈拉施特拉邦已经通知学校不准售卖“高脂、高盐、高糖”食品，并且提供了健康的食物以供选择。该邦政府教育部门下发的决定表示，“高脂、高盐、高糖”食品的维他命和矿物质含量非常少，摄入这些食物会增加肥胖的几率，以及其它相关的儿童疾病。报道称，这些疾病会影响儿童的学习表现。学校校长也被要求确保这...

健康新闻2017-05-11

垃圾食品不仅没有营养，还可能让你脾气变坏，热衷于暴力行为！据报道，科学家发现，长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为。科学家以1000名16-21岁的男女为研究对象，科学家将他们分为两组，一组长期服用维生素和营养补充剂，另一组长期食用垃圾食品，包括大包装的油炸土豆条以及高热量的工业化加工食品等，然后对他们进行为期1年的跟踪观察。

食材档案2017-11-03

  一.早餐燕麦片 作为人类最重要的主食，小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素，是其他食物无法企及的。 但是，黑心食品生产商却利用“谷类”二字大肆揩油。将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合，生产出“色彩斑斓”并深受孩子们喜欢的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。 垃圾标签：大量的食用色素、防腐剂以及糖精，过量食用...

日常保健2011-09-29

我们越来越喜欢方便的食物，仿佛我们很忙，忙到不能好好吃一顿饭。方便面、罐头、汉堡、腌制食品等等，虽然暂时填饱了肚子，但因为其中的营养素都遭到了大量破坏，营养价值大打折扣。你真的还要继续被垃圾食品所蒙蔽吗？垃圾食品的概念最初是被用来形容汉堡、热狗类食物。因为这类食物中的肉饼、肉肠常常是用屠宰厂的“垃圾肉”制成。这类垃圾肉往往是将牛身上可以制作牛排、烤肉的组织剔出后所剩下的杂碎肉，如脖子、牛蹄附近、各...

食材档案2017-11-17

方便面大概是加工食品中最受瞩目的一种。它食用方便，味道尚可，深受不便或者懒得做饭的人群喜爱。不过，很多营养专家对它嗤之以鼻，把它归为典型的“垃圾食品”，关于方便面的各种谣言也流传甚广，比如“吃碗方便面身体要花23天解毒”堪称是“经典名谣”之一。有行业专家直言，长期被“污名化”已经成为影响中国方便面产业健康发展的重要因素。他呼吁不要再把方便面称作“垃圾食品”。那么，该如何认识方便面呢？方便面和常规面...

健康新闻2016-09-10

科学家以1000名16—21岁的男性为研究对象，他们来自英格兰和苏格兰的3家青少年管教所。科学家将他们分为两组，一组长期服用维生素和营养补充剂，另一组长期食用垃圾食品，包括大包装的油炸土豆条以及高热量的工业化加工食品等，然后对他们进行为期1年的跟踪观察。目前，研究已显示，吃垃圾食品的人更愿意用暴力行为解决问题，脾气也更坏，但具体数据还没有公布。科学家解释说，当大脑极度缺乏重要营养成分，尤其是缺乏大...

食材档案2017-11-03

随着物质生活水平的提高，人们在吃东西这一方面有更多的选择性，想吃什么东西就能吃到什么东西。在吃东西这方面，喜好是很重要的，但是健康更加重要。有一些食品是垃圾食品，吃下去会损害健康，又浪费钱又伤身体，千万别再吃了。哪些美味食物却是垃圾食品？1、油炸食物油炸食物是小孩子的最爱，也是很多年轻人的最爱。它有非常高的热量，营养价值却很低。首先它不容易消化，会让人变得肥胖。而且反式脂肪酸含量很高，会增加的心血...

泛健康文章2022-02-17

英国《自然－神经学》杂志2010年3月28日刊登研究报告说，狂吃油腻香肠、法式炸薯条、汉堡包等“垃圾食品”会令人上瘾，正如吸毒者对毒品具有依赖性。 总部设在加利福尼亚州的美国斯克里普斯研究所科学家开展了一项以实验鼠为对象的研究。在实验中，研究者以香肠、熏肉、乳酪蛋糕等食品喂养实验鼠。 研究结果显示，实验鼠常吃高热量、高脂肪食品后，大脑内部发生改变，这种变化类似于动物吸食可卡因、海洛因等毒品...

环球百味2010-03-31

女性如果在怀孕期间热衷于吃垃圾食品，那她们的孩子出生后有可能也会受影响从而喜欢吃垃圾食品。这项研究的结果也许可以解释，为什么有些人似乎天生比其他人更容易成为“垃圾食品瘾君子”。 孕妇热衷吃垃圾食品影响孩子未来口味 垃圾食品是指仅提供一些热量但营养元素非常少的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。据一项最新研究，女性如果在怀孕期间热衷于吃垃圾食品，那她们的孩子出生后有可能也会受影响从而...

健康讲堂2011-04-12

一、油炸食品。其能量密度高，经常进食易导致肥胖，在油炸过程中，还产生大量的致癌物质。二、罐头类食品。其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。三、腌制食品。此类食物钠盐含量超标，常常进食腌制食品者肾脏负坦加重，发生高血压的风险增高。四、加工的肉类食品。这类食物含有一定量的亚硝酸盐，有导致癌症的潜在风险。五、肥肉和动物内脏类食物。其中所含的大量的饱和脂肪酸和胆固醇，已经被确定为导...

食材档案2017-11-17

维生素B2食物与垃圾食品在营养成分、对身体代谢的影响、对皮肤健康的作用、对口腔和眼睛健康的影响以及长期食用的后果等方面存在明显健康差异。1.营养成分：维生素B2食物，如动物肝脏、奶类、蛋类、绿叶蔬菜等，富含维生素B2以及其他多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。而垃圾食品，像油炸食品、腌制食品、加工肉类等，通常含有高热量、高脂肪、高盐和高糖，却缺乏维生素B2和其他重要营养素。2.对身体代谢的影响...

健康科普2025-04-10

支招：鲜榨果汁怎样才能保存营养很多女士到这些地方消费时，愿意点一杯鲜榨果汁，如鲜榨橙汁、草莓汁、西瓜汁等，其外观靓丽，口感亦佳。可能很少有人想到，其营养品质很低，且有安全隐患。据报道，在一些地方，一个不大的西瓜居然榨出了12扎西瓜汁，而且是非常可口的12杯！用水果精勾兑果汁、果汁中加水，几乎成了整个行业中的潜规则。你以为你喝的是健康又营养的果汁，其实却是一杯化工原料勾兑出来的饮料，既无营养也不健康...

食材档案2017-11-03

由于白癜风是一种非常顽固的皮肤，不仅治疗过程缓慢，且又容易反复发作，给患者的身心健康带来伤害。所以，白癜风患者药多注意日常的预防保健工作。那么，为什么垃圾食品会导致白癜风？有些资料认为，少年儿童长期过量摄入垃圾食品后，也可诱发白癜风。其实垃圾食品、饮料对少年儿童的生长发育和身体健康的影响众所周知，特别是哪些没有生产资质厂家生产的、不符合卫生标准的小食品，其中添加了过量的化学物质（比如染色剂、防腐剂...

白癜风病因2016-05-21

如果你即将要做一个孩子的妈妈，那么就一定要摆脱以前身为女人身上的那种饮食的坏习惯，比如，你一定要远离垃圾食品。垃圾食品在孕期再想吃也要忍住不吃，这会影响你得体重，为以后产后减肥带来极大的困难，而且垃圾食品中一般都有各种添加剂，多吃入那些添加剂对宝宝发育是不好的。如果你不可控制地特别想吃糖和脂肪，那就别忍了，满足自己吧――但只能偶尔为之，因为你也要想想正在发育的胎儿，还有他需要的所有营养物质。为了他...

食材档案2017-11-20

男人平时工作忙碌，吃饭都是随意吃点填饱肚子也就算了，有时还不注意营养饮食，导致疾病发生，再接着就是导致男性不育的发生。所以说男性平时吃多垃圾食品也是会造成男性不育的。为此你应该要养成良好的饮食习惯。研究人员对188名18-22岁男性调查发现，那些经常摄入反式脂肪酸的人，出现不育的风险更高。在参加这项研究前，这些男性都没有影响精子质量的其他健康因素，他们的饮食被分为两类："西式"饮食--富含红肉、精...

男性不育2016-12-16

健康新闻综合，据报道，通过每天对老鼠喂食高脂肪食物，佛罗里达州立大学科学家们发现垃圾食品不仅仅会影响体重，还会损害嗅觉。研究发现鼻腔系统中的主要结构和功能变化与高脂肪饮食密切相关，喂食高脂肪食物的老鼠会损失50%辨别气味信号的脑细胞，因而识别气味的能力减弱。垃圾食品有哪些？垃圾食品（JunkFood），是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜...

健康新闻2014-07-27

美国总统医生2月8日公布了特朗普最新的体检备忘录。备忘录显示，“特朗普总统健康状况非常好”。医生评价他各项身体指标“趋于完美”，“非常健康”，且“底子好、基因好”，在余下的任期内完全可以胜任职务。医生还表示，如果不是常吃垃圾食品，特朗普没准“能活200岁”。显然，爱吃垃圾食品是特朗普从官方到民间都离不开的“槽点”。那么，常吃垃圾食品有什么危害？1、致癌油炸类食品含有较高的热量以及氧化物质，食品在油...

健康新闻2019-02-09

通常大多数人都知道白癜风患者应该少吃维生素C较为丰富的食物、辛辣有刺激性的食物、发物，但是，这距离全面的控制住不适宜饮食还有一定的距离。下面为您介绍10种不适宜白癜风患者吃的垃圾食品。一、油炸食品油炸食品能量密度高，经常食用易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品；食物在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明：常吃油炸食物的人群，其癌症的发病率远远高于...

白癜风饮食2016-07-27

营养专家调查显示，目前儿童性早熟的患病率仅次于肥胖症，占小儿内分泌疾病的第二位，性早熟的直接后果是导致儿童身材矮小。其中，女孩子性早熟的比例比男孩高。迷恋油炸、膨化类的“垃圾食品”等不良生活习惯，是孩子们性早熟的重要诱因，家长们应引以为戒。爱吃膨化食品11岁孩子早熟不久前，11岁的男孩明明被家长带到矮身材中心求诊。明明的爸爸疑惑地告诉医生：“10岁前明明还是同班学生中偏高的，而且长得特别快，小小年...

儿童性教育2013-11-04

由于前段时间韩剧《来自星星的你》红遍大江南北，而剧中的炸鸡和啤酒也自然成为了大家所追捧的食物。但是，这种高热量的食物，减肥的MM只能呆呆地看着别人吃得津津有味，除了这些外，还有那些被人们称为垃圾食品的泡面、薯条等等都只能望而却步。但是，今天，小编就来告诉你：从今天开始，大家放心吃吧，因为这些垃圾食品同时也是减肥食品。垃圾食品也能减肥？没错，大家不用疑惑，现在，就听小编一一道来。垃圾食品一：泡面面饼...

营养知识2014-09-28