喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间饭后喝牛奶，胃中有食物防止了牛奶的吸收，也不太好。最好晚上喝牛奶，有利于人们的休息和睡眠。有利于钙的吸收利用。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，所以睡前喝牛奶好。

2个回复 2025/2/7 9:07:20

你好、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。你好；空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。

5个回复 2025/3/25 10:37:52

喝牛奶的最佳时间因人而异，通常有早餐后、睡前、两餐之间、运动后以及下午三四点等。 1.早餐后：经过一夜休息，身体需要营养补充，此时喝牛奶能提供能量和蛋白质，利于营养吸收。 2.睡前：有助于睡眠，牛奶中的色氨酸有一定的镇静作用，能让人放松身心。 3.两餐之间：如上午十点左右或下午三四点，能缓解饥饿感，补充营养，避免影响正餐食欲。 4.运动后：及时补充蛋白质和矿物质，帮助修复肌肉，恢复体力。 5.下午...

5个回复 2024/10/22 17:32:17

晚上喝牛奶的最佳时间受多种因素影响，包括吸收、助眠、养胃、皮肤保养和避免空腹饮用等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.吸收：睡前一小时喝，利于营养吸收。2.助眠：此时喝能帮助放松身心，提高睡眠质量。3.养胃：热牛奶在睡前喝，对胃有养护作用。4.皮肤保养：有助于皮肤的滋养。5.避免空腹：空腹饮用会影响营养吸收，增加肠蠕动。综合考虑，睡前一小时喝牛奶较为适宜，但个...

2个回复 2024/8/16 19:36:30

患者好，不可以，这样的话会使肠蠕动增加，使食物在胃里的停留时间缩短，那么牛奶的营养就不能很好地被吸收了。最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。并且牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。

6个回复 2021/9/7 20:19:36

据美,英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质.所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习.此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空...

5个回复 2017/7/6 4:24:32

病情分析：一般情况下孩子喝牛奶会有很好的补充营养物质的，一般可以从可以从1岁以后。指导意见：一般情况下孩子喝牛奶并没有严格的限制，只要孩子可以正常饮食了就可以喝牛奶了，祝健康。

4个回复 2017/7/5 12:34:18

喝牛奶的时间选择因个人需求而异，但以下几点可作为参考：1.睡前饮用：牛奶含有色氨酸，有助于产生助眠的褪黑素，因此在晚上睡前饮用有助于改善睡眠质量。2.早餐时间：牛奶富含蛋白质和钙，与谷物搭配作为早餐，能提供早晨所需的能量和营养。3.餐间饮用：如果胃部容易不适，可以在餐后半小时喝牛奶，减少对胃部的直接刺激。4.运动前后：对于运动员或健身人士，运动前后的牛奶摄入能帮助肌肉修复和骨骼健康。5.注意温度：...

1个回复 2024/7/25 16:10:56

你好！据你的叙述分析考虑睡前最好喝纯牛奶比较好，有利于吸收消化与安眠。祝好运。建议你睡前喝牛奶可以补充睡眠能量，并能起到提高睡眠质量的功效，祝健康。

5个回复 2024/12/19 11:28:10

健康指导：你好，在发育期内每天要保证最少125ml优质牛奶，你可以早晚各一杯牛奶，或者早上喝豆浆，晚上睡前喝牛奶。很多喜欢奶制品的人，也会在晚睡前或者中午餐前或餐后喝一杯酸奶。只要胃肠能接受都是可以的。

5个回复 2017/7/8 2:19:08

病情分析：早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受...

5个回复 2017/7/7 3:00:09

睡前喝牛奶时间、牛奶补钙效果、其他补钙方式、促进钙吸收方法、血钙检测等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.睡前喝牛奶时间：一般在睡前半小时到一小时喝牛奶较好，能改善睡眠。2.牛奶补钙效果：牛奶是良好的钙源，但仅靠它补钙可能不够。3.其他补钙方式：可多吃钙片，适当喝骨头汤，食用富含钙的食物。4.促进钙吸收方法：充足日晒利于钙吸收。5.血钙检测：建议定期到医...

5个回复 2024/8/22 18:06:31

孕妇喝牛奶的最佳时机，包括清晨、晚上等，对补充营养和改善睡眠有益，还有其他适宜时段。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.清晨：有助于补充钙质，满足胎儿和自身需求。2.晚上：稳定情绪，提高睡眠质量。3.两餐之间：缓解饥饿，补充能量。4.运动后：帮助恢复体力，补充蛋白质。5.睡前一小时：促进睡眠，且不会增加肠胃负担。孕妇可根据自身情况，选择合适的时间喝牛奶，以保障自...

2个回复 2024/8/16 19:36:19

糖尿病人可以喝牛奶，但要注意饮用量、时间、种类、自身病情和搭配食物等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮用量：适量饮用，每天约250毫升。2.时间：可在两餐之间或睡前喝。3.种类：优先选择低脂或脱脂牛奶。4.自身病情：血糖控制不佳时需谨慎。5.搭配食物：避免与高糖食物同时吃。总之，糖尿病人喝牛奶要综合考虑多种因素，合理饮用有助于补充营养。

2个回复 2024/8/20 14:30:43

朋友你好，你这情况一般可以早上或者晚上喝的，都是不错的

5个回复 2017/7/5 21:32:31

健康指导：你好，牛奶有助于吸收，睡前喝牛奶还有助于睡眠，常失眠的人睡前喝杯热牛奶是很好的，但是睡前喝牛奶多多少少会使体重增加，建议您可以提前喝，不要等到要入睡的时候才喝，还有需要注意的是，空腹不能喝纯牛奶，祝您健康

5个回复 2017/7/6 7:53:29

病情分析：喝牛奶方法是饭后1－2小时后或者同时吃一些饼干、馒头等淀粉食品。这样牛奶就可在胃中停留较长时间，使奶中丰富的营养得到完全的吸收从减肥来说还是运动为主,节食减肥一般很快反弹,只有把自身的体质锻炼好了,才不宜反弹.对糖尿病患者都来说,饭后喝牛奶还有助于降低血糖

5个回复 2025/3/31 12:00:42