睡眠质量直接影响着人接下来一天甚至一周的精神状态，睡眠对机体的调理和休息起到重要作用。如果睡眠质量低或睡眠时间不足，则很可能导致患者的做事效率低，易感到疲惫，长期失眠还可能导致一系列严重的后果。那么吃完饭就想睡觉是咋回事？一年整夜的失眠怎么回事？今天我们邀请到广州市第十二人民医院副主任医师戴建武来给大家作专业解答。吃完饭就想睡觉是咋回事？吃完饭以后就想睡觉有可能是因为人在吃完饭以后，人体的血液积聚...

专家专栏2020-07-23

肠胃不好、消化不良或饮食习惯较差的人，经常会出现腹泻等症状。另外饮食不规律或受凉也可能导致经常放响屁，这些都不是健康的现象。那么为什么老是放响屁？为什么有的的患者吃完饭就泻？今天我们邀请到南方医科大学第三附属医院主任医师李晨钟来为大家做专业解答。为什么老是放响屁？老是放响屁一般考虑消化不良或者胃肠功能紊乱而引起，由于平时的不规律生活和饮食以及受凉等原因有关系，需要去医院消化内科就诊让医生当面检查后...

肠胃科普文章2020-07-28

吃完饭一个半小时通常是可以跑步的，在跑步之前需要做好热身活动，避免造成机体损伤。在吃完饭后肠胃会处于比较饱和的状态，如果这种情况下进行跑步，很可能会对胃肠道造成直接刺激，加重肠胃负担，还可能会牵拉到肠系膜，从而引起腹痛的症状。而在吃完饭一个半小时后，肠胃中的食物大部分已经被消化和吸收，此时进行跑步通常不会引起肠胃不适的症状，所以在吃完饭一个半小时是可以跑步的。在饭后进行跑步时尽量做好热身运动，比如...

精编文章2022-12-06

相信许多人吃完饭都有同样的感觉：慵懒发困。如果吃完饭直接躺下会导致腹部脂肪堆积，从而增加体重，并且影响了胃的消化和吸收，时间长了可能会对身体造成严重影响，那饭后我们如何做好保健呢？吃饭后如何保健，这4个注意事项应牢记！1、利用好饭后半小时早餐后半小时最好吃点水果，提神醒脑，既促消化又补充营养，吃完水果之后可用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅；午餐后半小时适合喝杯酸奶，再小憩一会，酸奶中含有大量的乳...

养生常识2019-01-11

你吃完饭后有什么感觉？1。进食后不久又感饥饿，上腹时有隐痛，并吐酸水，稍吃些食物这些症状便会有所改善。有这类感觉可能有早期胃炎或胃溃疡存在。2。吃油腻食物后，感到右上腹胀痛，并放射到右侧肩背部者，很可能患有胆囊炎或胆道疾病。3。经常食欲不佳，大便稀薄，次数较多，稍吃油腻食物便会腹泻，这是由于胃肠功能减退，可能患有胃肠疾病的缘故。4。突然感到食欲不振，不思饮食，大庆食油腻，身体倦怠，小腿酸痛无力，尿...

化学治疗2016-10-19

刚吃完饭通常不可以慢走，应在饭后半小时在选择慢走，以免导致机体出现不舒服情况。慢走属于一种较好的有氧运动，可以有效的锻炼机体肌肉，同时还可以帮助身体提高新陈代谢，但是在刚吃完饭后，通常是不可以慢走的，因为在刚吃完饭后如果慢走可能会导致冷空气进入体内，从而刺激胃部平滑肌，出现痉挛性收缩，引起腹痛、腹胀等症状。而且刚吃完饭后胃内食物还未消化，如果随即进行慢走运动，可能会导致胃部受重力的影响出现胃下垂症...

精编文章2022-11-29

塞牙是一件非常扫兴的事，刚刚享受完美食，还没来得及回味，就被塞牙所困扰。有的时候只是偶尔吃特定的食物才会被塞牙，但是渐渐的每次吃完饭之后都会塞牙，必须要用牙签或者牙线剔牙才行。吃完东西总是塞牙呢？这些导致塞牙的疾病希望大家都能知晓。为什么吃东西总塞牙呢？1、龋齿龋齿是一种慢性进行性破坏的感染性疾病，它会损伤牙釉质、牙本质和牙骨质，致使牙齿上出现龋洞。而这些龋洞就是导致吃东西塞牙的罪魁祸首，吃东西的...

患病原因2019-12-09

1、进食量的多少关于进食后是否可以运动具体是根据进食量的多少来决定的，一般情况下在进食后的1-2个小时后才能够运动，刚开始刚开始可以先进行缓和型的运动，比如拉伸、漫步、快走、慢跑等，然后再开始中高强度的运动，其中可以选择游泳也不错，长期坚持对你体质和肌肉缩紧很有益处。2、运动者的体能条件吃完饭是否可以运动还有一个重要因素就是关于是否具有运动的体能条件，假设是一般的中年人，如果你运动前的用餐量很大，...

运动养生2017-10-16

肚子疼是指腹痛，肠系膜淋巴结炎吃完饭腹痛通常是由于吃了辛辣、生冷等刺激性食物，对炎症部位造成刺激所引起的，患者可通过调整饮食、局部热敷、口服药物等方式缓解症状。1、调整饮食：肠系膜淋巴结炎患者需要在平时以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、牛奶、软面条、鸡蛋羹等，不要吃刺激性食物，可有效缓解腹痛的症状。2、局部热敷：患者在吃完饭后出现腹痛症状，还可以使用热毛巾放在疼痛部位进行热敷，促进局部血液循环...

精编文章2022-11-11

事实上，在现在生活当中很多人都有饭后散步的习惯，却确实是比较好的，因为如果你吃完饭就坐下躺下缺乏运动的话，那么自然就容易导致身体脂肪的堆积造成肥胖，所以晚上吃完饭之后去散步，对我们来讲是比较好的习惯，因为它可以更好的帮助你减肥，同时又可以消除一天的疲劳放松心情。1、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。2、...

运动养生2017-10-11

俗话说，饭后百步走，活到九十九。吃完饭之后活动活动，不仅能够促进消化，还能预防肥胖，促进血液循环。吃完饭之后，不妨和家人一起散散步，在让自己身体健康的同时，还能和家人在一起，共享饭后放松的时光。饭后走路需要注意哪些事项？1、饭后不要立马散步吃完饭之后确实需要运动，但是千万不能立马运动。如果吃完饭之后立马去散步，就有一部分血液去运动系统，这样消化系统的血液就会减少，就会影响到消化液的分泌，影响到食物...

泛健康文章2022-02-15

许多家长经常教育子女：刚吃完饭不要跑、跳，否则会得"盲肠炎"的。有些小孩刚吃完饭就运动；或成年人饭后因事急、赶车跑了几步，有时，他们果真肚子疼了起来，就更担心是得了"盲肠炎"。民间所说的"盲肠炎"在医学上称阑尾炎，饭后跑步或者运动究竟会不会引起阑尾炎？ 我们知道，食物摄入体内，首先到达胃里储存起来，然后再逐渐进入小肠，最后进入大肠（结肠）。小肠的全长大约有４～５米，而盲肠以及盲肠上的蚓状突起──...

幼儿2006-04-16

1。吃得太饱养生的人讲究“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。减肥也是一样的道理。一日三餐饮食热量摄入可以按照4：4：2或者3：4：3的比例来分配。晚餐尽量少吃，并且要以清淡为主，切勿贪恋高油脂、高糖分的食物。2。不停喝水水是没有热量的，喝白开水并不会令人长胖。这是因为晚上如果一下子喝太多水，身体来不及吸收，到第二天起来时候脸部会出现水肿情况，让你看起来“显胖”。实在口渴是应该要喝水的，但是喝水不要过...

减肥2017-04-19

吃完饭不排便怎么办，需要根据引起的原因，比如饮食不当、便秘、消化不良、肠道菌群失调症、功能性胃肠病等进行分析。如果接连几天吃完饭后都不排便，要及时到医院就诊，在医生指导下明确引起的原因，进行针对性治疗。1、饮食不当：长期吃的食物过于精细，比如饮食都是以大米、白面为主，缺少膳食纤维的摄入，就可能会造成胃动力不足导致吃完饭后不排便。及时调整饮食结构，适当增加菠菜、花菜、胡萝卜等富含膳食纤维的蔬菜，通常...

精编文章2024-05-31

在吃饭后站立半个小时对减肥有一定的好处，但最好是靠墙站立。在刚吃完饭，尤其是晚饭过后，吃进肚子里的东西，会很快被身体吸收，最后转化为脂肪。如果刚吃完饭就坐着或躺着，脂肪就会囤积在腰部和臀部，会诱发肥胖。而在饭后靠墙站立有助于消化，能避免食物堆积在腹部产生脂肪。饭后靠墙站立的时候，想要有好的减肥效果，要注意以下几个事项：1、 整个人背对着墙壁，脚板要平贴在地面，慢慢的把两个后脚跟病了，这时自己的下半...

泛健康文章2022-03-29

1、小苏打，可以在温水之中加入适量的小苏打以及一点柠檬汁，然后趁热慢慢的服用；2、薄荷茶，薄荷茶具有一种非常美妙的口感，这种方子能够很好的缓解以及预防消化不良的情况。另外，这种饮品并没有限制，所以一天可以多喝几杯。3、大蒜，将新鲜的大蒜捣碎之后加入饭菜之中一起服用。4、小茴香，直接将这种食物泡水服用；5、水果，在日常生活之中很多水果都是具有很好的帮助消化的作用，常见的有葡萄、橙子以及木瓜等等。6、...

预防保健2017-05-22

吃完饭散散步对身体健康有很大的好处，这也是很多人都知道的，所谓饭后百步走，活到九十九。那是不是站着吃饭也更加容易消化呢？站着吃饭更容易消化吗的确是这样的。吃饭时人一般处于较放松的状态，坐着时很容易驼背，这样导致胃受到压迫，会影响食物进入到胃的时间。另外，椅子和饭桌的高度不适宜也会阻碍消化道的血液循环，影响食物吸收。而站立吃饭时胃不会受到压迫，更利于消化和血液的供给。医学家对世界各地不同民族的用餐姿...

营养指导2018-05-04

糖尿病内页病友圈图片位2014-04-11

老年人活动量少，有时吃完饭做着不动，肠胃蠕动差，吃完的食物不易消化，容易积食，那正时不防吃些消食食物-----蚝油杏鲍菇炒肉线，蚝油也杏鲍菇搭配堪称完美，为菜肴提香，这道菜足够完美。【老年人消食蚝油杏鲍菇炒肉丝】主料：杏鲍菇80g、猪肉20g、辅料：青椒20g、胡萝卜20g、蚝油10g、精盐2g、葱花少许、料酒少许、植物油少许、步骤：1、切肉丝，青椒丝，胡萝卜丝。杏鲍菇切丝后焯水，沥净水份备用。2...

食材档案2017-09-25

糖尿病内页病友圈图片位2014-08-28

都知道吃完饭不能马上跑步，因为容易引起消化不良，胃痛等症状，那么跑步后马上吃饭好吗？选择跑步前吃饭还是跑步后吃饭好？跑步后马上吃饭好吗？跑完步后不能马上吃饭。有人认为跑步锻炼消耗了能量，应该马上吃饭补充，这种观点是错误的，跑步锻炼过程中消化系统功能减弱，锻炼结束后也不能马上恢复，马上进食的话，会导致下列危害出现。跑步的时候，身体下肢肌肉运动量加大，肌肉组织细胞对氧气和营养物质需求量增加，从而促使血...

营养指导2017-12-06

在吃完饭后不能做什么呢？在饭后是有很多食物是不能立马吃的，其中就包括我们都喜欢吃的水果，这是为什么呢？今天，为大家来具体介绍一下饭后养生的方法以及不能吃的食物都有哪些吧。饭后养生原则勤漱口：我国传统医学理论向来重视饮食卫生习惯对人身体的影响。古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效防治口腔及牙齿疾病，保护好口腔和牙...

营养误区2016-03-30

吃完饭站一会儿的好处有促进胃肠蠕动、防止胃酸反流、缓解肌肉疲劳、促进胃排空、预防肥胖等。为了明确身体情况，建议定期到医院进行身体检查，有利于了解健康状况。1、促进胃肠蠕动：吃完饭站一会儿也属于一种运动方式，通过增加运动量，可以促进胃肠蠕动能力。2、防止胃酸反流：饭后站立一会，也能防止胃酸反流，减少胃酸反流对身体产生的不良影响，也有利于改善食管炎、胃食管反流等疾病。3、缓解肌肉疲劳：在吃饭的时候都是...

精编文章2024-04-23

吃完饭后恶心可能由多种因素引起，如饮食不当、消化不良、胃部疾病、肝胆疾病、妊娠反应等。1.饮食不当：食用过多辛辣、油腻、生冷食物，或者食物变质、不洁，都可能刺激胃肠道，引发恶心症状。比如大量食用辣椒后，辣椒素会刺激胃黏膜，导致胃部不适和恶心。2.消化不良：胃肠蠕动功能减弱，食物在胃内停留时间过长，不能及时排空，会引起腹胀、恶心等症状。常见于暴饮暴食后，胃的消化负担加重，消化功能紊乱。3.胃部疾病：...

健康科普2025-02-28

吃完饭后打嗝，可能是饮食习惯不良、胃部受刺激、膈肌痉挛、胃部疾病、神经因素等原因导致。1.饮食习惯不良：进食速度过快，会使大量空气随食物一同进入胃肠道，胃肠道内气体积聚过多，就容易引发打嗝。此外，边吃饭边说话也会导致空气进入体内，增加打嗝的几率。而且，食用过多产气食物，如豆类、碳酸饮料等，在消化过程中会产生大量气体，从而引起饭后打嗝。2.胃部受刺激：食用过冷或过热的食物，会对胃黏膜造成刺激，导致胃...

健康科普2025-02-27

吃完饭头晕可能由血液分布改变、血糖波动、血压变化、食物过敏、心脑血管疾病等因素引起。1.血液分布改变：进食后，为了更好地消化食物，胃肠道需要更多的血液供应。此时，身体会自动调整血液循环，将更多的血液分配到胃肠道，导致大脑的血液供应相对减少。大脑缺血、缺氧，就容易引起头晕的症状。这种情况在进食过饱时更为明显。2.血糖波动：吃完饭之后，食物中的碳水化合物被消化吸收，血糖会逐渐升高。正常情况下，身体会分...

健康科普2025-02-27

很多朋友都会遇到这种情况，前脚刚出门吃完饭，后脚回来就开始闹腾着去上厕所，拉肚子。并常常为此感到很困扰，但是又没有好的解决的办法，吃了药也只是一时的，药效过后该闹的还是闹！那么此类经常吃完饭拉肚子，平时也闹肚子的人在日常生活中应该怎么调养呢？有什么简便的好方法？10个治疗拉肚子的小偏方武警广东总队医院内二科的主任医师胡宝春教授早前在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上给网友提供了10个治...

腹泻2017-11-14

?饭后如何让机体得到平衡，让食物充分的消化吸收，为此身体健康，对于这方面很多人都不重视。其实饭后养生对健康是很重要的，那么吃完饭以后有哪五件情是不能做的？1、饭后不宜洗澡，饭后立马洗澡，循环系统会重新分配血液流向，刺激内脏，导致肠胃的蠕动受到影响，引起胃痉挛、消化不良等状况。如果水温过高，有可能会刺激毛细血管，导致出现心脑血管疾病的风险，而且会导致缺氧。2、饭后不宜喝浓茶，吸烟。很多人在饭后会喝一...

养生常识2017-11-23

餐时胰岛素和预混胰岛素一般要求餐前注射，新使用胰岛素的患者常常是吃完饭后才想起胰岛素没有打，这时应当如何补救呢？使用餐时胰岛素（超短效胰岛素类似物或短效胰岛素）的患者，可在餐后立即注射。因为此类胰岛素起效快，注射后立即发挥降糖作用，刚吃上饭或者吃完饭可以立刻补用。但如果已经吃完饭超过半小时甚至一小时，同时胰岛素的注射剂量又不是很大（8单位以内），就不建议追补了，因为低血糖几率会增高。如果胰岛素剂量...

胰岛素2017-01-16

饭后，恶心反胃是很多人都有的表现，但是我们通常不理解为什么会发生这种情况。事实上，大部分原因是由于生活的一些小习惯造成的。所以我们应该改掉一些坏习惯，这样才能拥有健康生活。饭后容易恶心，注意这6点可以缓解症状！1、吃完饭不要着急抽烟不少人在吃完饭以后都有吸烟的习惯，饭后吸烟的危害是平常的十倍，这是因为饭后消化道的血液循环速度会增加，导致烟中有害成分的吸收速度更快，从而损害肝脏、大脑和心血管的健康。...

养生常识2018-11-26