天天美食家常菜肉酱南瓜原料：南瓜200g、猪肉馅60g、香葱4g、红辣椒2g。酱油2g、味精1g、盐3g、生粉3g、香油4g、白胡椒粉2g、绍酒2g。操作：1、香葱、红辣椒洗净，切碎待用，在猪肉馅中调入香葱碎、酱油、香油、绍酒、白胡椒粉、盐，搅拌均匀。2、将南瓜洗净，切去两端的蒂，再对半剖开，挖去南瓜籽，带皮切成滚刀块。3、在南瓜滚刀块中调入盐混合均匀，放入烧烤架上，移入已预热180度的烤箱中，用...

营养食材2017-06-27

风湿病患者对饮食有严格的要求，合理的饮食不仅能够为身体提供足够的能量供应，还有助于疾病的恢复，不合理的饮食就有可能加重病情，给治疗带来麻烦。针对风湿病患者能否吃南瓜子以及风湿病专科看的疾病类型，我们特邀请聊城市人民医院副主任医师王怀国为我们做专项解读。风湿病者能吃南瓜籽吗？风湿病者可以少量吃南瓜籽，南瓜籽里面的营养主要包括蛋白质、南瓜子氨酸以及胡萝卜素等，适量食用不仅可以帮助身体补充所需要的营养，...

风湿免疫科2020-12-01

护心。南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。保护前列腺。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。助眠。南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情...

营养食材2017-06-22

1。花生花生被誉为“长寿果”，是世界公认的健康长寿食品。其中含有的赖氨酸能防止过早衰老。而花生中还含有一定量的钙，对中老年人的骨骼有着积极的作用。吃花生时最好能连花生外的“红衣”一起吃掉，因为花生红衣可以补血养血。2。蜂蜜蜂蜜被称为“老年人的牛奶”，含有丰富的抗氧化且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。同时蜂蜜有着滋补润滑的作用，对于改善便秘、排除体内废物毒素...

食材档案2017-09-20

瓜子作为休闲食品，一直深受人们的欢迎。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长，男性朋友在休闲时刻来一把瓜子，对自身健康也是有好处的。嗑不同瓜子有不同的功效1、防老痴嗑西瓜籽西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的...

营养饮食2014-09-16

南瓜的营养价值与功效南瓜中含有丰富的营养元素，如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。多吃南瓜可增强人体免疫力，改善秋燥症状，化燥为平和。从药用价值来看，南瓜能温中平喘、消肿。连续适量吃些南瓜，可有效预防哮喘、支气管炎等秋冬季多发病。南瓜中包含丰富的类胡萝卜素，由人体吸收转化为维生素A，而维生素A和蛋白质相结合，可形成视蛋白，此合成物质对人体形成良好的视觉功能，十分重要。儿童在成长发育阶段，...

营养食材2017-05-11

南瓜的营养价值与功效南瓜中含有丰富的营养元素，如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。多吃南瓜可增强人体免疫力，改善秋燥症状，化燥为平和。从药用价值来看，南瓜能温中平喘、消肿。连续适量吃些南瓜，可有效预防哮喘、支气管炎等秋冬季多发病。南瓜中包含丰富的类胡萝卜素，由人体吸收转化为维生素A，而维生素A和蛋白质相结合，可形成视蛋白，此合成物质对人体形成良好的视觉功能，十分重要。儿童在成长发育阶段，...

营养食材2017-05-08

身体疲劳吃什么能缓解1、南瓜籽南瓜籽富含欧米伽3脂肪酸、多种B族维生素以及锰、镁、磷、铁和铜等微量元素，因此南瓜籽是理想的抗疲劳零食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳，促进睡眠。建议每天吃一把南瓜籽。2、燕麦其中富含高质量碳水化合物，可为大脑和肌肉提供稳定的能量。燕麦中还含有蛋白质、镁、磷和维生素B1等有益提高能量水平的重要营养素。建议早餐喝一碗燕麦粥。3、香蕉香蕉中丰富的钾有助身体将糖转...

养生常识2017-08-11

吃瓜子会胖吗？瓜子是我们极为常见的零食之一，瓜子的营养价值也是有很多的。同时，不同的瓜子营养价值也是有所区别的。例如西瓜子的营养价值和南瓜子的营养价值就是不同的，下面来一起详细了解吧。各种瓜子的营养价值防老痴嗑西瓜籽。中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的...

食材档案2014-11-25

南瓜不仅含有丰富的糖分、蛋白质、胡萝卜素、维生素C及钙、磷等营养成分，还含有精氨酸、天门多氨酸、尿素酶等物质，嫩瓜中含有丰富的大量淀粉和维生素A，特别还含且种具减肥功能的葫芦巴碱。南瓜叶、藤均有消炎、镇痛、祛瘀作用，南瓜藤绞汁或南瓜叶晒干研末涂敷伤口，治各种烫伤、烧伤和刀伤。南瓜花营养丰富，药用能消湿热、消肿毒，收敛止血。南瓜花中的花粉，更含有多种氨基酸、糖类及维生素B和酶类，有惊人的医疗功效，已...

营养食材2017-05-22

南瓜不仅含有丰富的糖分、蛋白质、胡萝卜素、维生素C及钙、磷等营养成分，还含有精氨酸、天门多氨酸、尿素酶等物质，嫩瓜中含有丰富的大量淀粉和维生素A，特别还含且种具减肥功能的葫芦巴碱。南瓜叶、藤均有消炎、镇痛、祛瘀作用，南瓜藤绞汁或南瓜叶晒干研末涂敷伤口，治各种烫伤、烧伤和刀伤。南瓜花营养丰富，药用能消湿热、消肿毒，收敛止血。南瓜花中的花粉，更含有多种氨基酸、糖类及维生素B和酶类，有惊人的医疗功效，已...

营养食材2017-05-08

   准备材料 南瓜籽：2汤匙        黄油：2汤匙 面粉：3汤匙          咖哩粉：2汤匙 蔬菜汤：950毫升    &...

秋季靓汤2011-10-10

秋天到，南瓜俏，南瓜除了能给我们带来味觉上的享受外，还具有多种保健功效。南瓜四大保健功效1、明目南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。研究指出，维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。研究显示，维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外，维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。2、护心南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。调研显示，高纤维饮食...

营养食材2017-05-09

南瓜沙拉特色茶树菇和青蒜、红提和孢子甘蓝、南瓜和芝麻菜，多种多样的蔬果搭配，多种多样的绝妙味道，而且做法超级简单，半小时美味上桌，且颜色漂亮、营养丰富，热量：549千卡。用料南瓜800g南瓜籽60g芝麻菜200g农夫面包8片山羊奶酪150g橄榄油6汤匙意大利黑醋4汤匙盐1茶匙白胡椒粉1/3茶匙做法1、用刀将南瓜切去外皮，南瓜籽取出，洗净待用。用擦子将南瓜擦成丝；将橄榄油、意大利黑醋、盐和白胡椒粉放...

营养食材2017-06-22

补充微量元素多吃什么缺钙：宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。缺铜：宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。缺碘：宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。缺磷：宜多吃蛋黄、南瓜籽、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。缺锌：宜多食粗面粉，豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。缺猛：宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜等。...

养生常识2017-08-15

我们都知道，种子是植物繁衍后代的重要保证，但少有人知，它们还是人类获取营养的良好来源，蔬果类的成长都是从一颗小小的种子开始的，可想而知这籽得多有营养。以葡萄籽、冬瓜籽、韭菜籽为例，它们不仅营养价值高，还都有保持苗条身材的作用。除此之外，还有些种子能起到一些防病治病的功效。籽：瘦身营养的大本营1、葡萄籽：提升新陈代谢葡萄籽中的白藜芦醇具有极强的抗氧化、防癌、防心血管病、抗辐射、抗炎、抑菌等作用。葡萄...

营养误区2013-07-15

香浓带点辣的南瓜汤。可以通过调整咖哩粉、奶油、盐、糖等调味品的分量来调整汤的浓稠度和味道。准备材料：南瓜籽2汤匙（可选）黄油2汤匙面粉3汤匙咖哩粉2汤匙蔬菜汤950毫升南瓜罐头1罐半鲜奶油355毫升（如没有半鲜奶油，可以用一半牛奶和一半浓奶油代替）酱油30毫升白糖10克盐和黑胡椒适量制作方法：1、预热烤箱至375度。把南瓜籽平铺在烘焙纸上，然后烤大概10分钟或直到南瓜籽变成金黄。2、用一个大锅中火...

营养食材2017-05-22

丰胸必知的四大常见食物一、花生花生中拥有丰富的油脂，维生素E，能够促使女性卵巢发育完善，使得卵细胞增加，刺激雌性激素的分泌，花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸...

胸部整形2017-10-26

香蕉香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。绿茶在绿茶的营养成分中含有大量的活性物质茶多酚，这种物质能够有效的缓解疲劳，而且还具有减压的作用。绿茶还能提高人体的新陈代谢，防止出现疲劳的现象。香菜又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的最大“祸首”。海带...

养生常识2017-08-11

血吸虫病俗称“大肚子病”，是指人或牛、羊、猪等哺乳动物感染了血吸虫所引起的一种传染病和寄生虫病，分为急性和慢性。世界上共有5种寄生于人体的血吸虫（埃及血吸虫、曼氏血吸虫、日本血吸虫、间插血吸虫、湄公血吸虫）。日本血吸虫病目前主要流行于中国、菲律宾和印度尼西亚，是所有人体血吸虫病中对健康危害最严重的血吸虫病。1。走在血吸虫病前面——预防血吸虫病“灭螺”为先◆消灭钉螺是防治血吸虫病的重要措施之一，吃螺...

传染科2014-03-14