不推荐随便吃药的。失眠可以是情境性、间歇性、持续性或复发性的，每种情况的原因及处理原则并不一致，不应“一刀切”。例如，单纯的情境性失眠持续数天或数周，往往与生活应激事件、睡眠节律被打乱、睡眠环境改变有关，去除诱发因素后睡眠通常即可恢复正常。相比之下，慢性失眠障碍患者可能需要更全面的干预措施。

1个回复 2023/2/27 19:15:25

牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

1个回复 2021/12/28 16:10:50

0个回复 2018/8/16 10:01:42

0个回复 2018/8/16 10:58:45

您好；可以吃些坚果类的食物，像核桃腰果之类的，膳食一定要保证营养均衡全面，粗细荤素搭配合理。日常饮食应该注意多样化，不可偏食。

1个回复 2018/8/1 15:56:36

0个回复 2018/8/16 10:13:30

0个回复 2018/8/16 10:05:25

0个回复 2018/8/16 9:37:42

0个回复 2018/8/16 9:38:33

0个回复 2018/8/16 9:46:35

0个回复 2018/8/16 9:52:29

如果想要达到安神补脑的目的，这个时候可以多吃一些南瓜。南瓜中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，平时多吃一些南瓜可以帮助缓解神经衰弱以及心神不宁的症状。此外，想要达到安神补脑的目的，还可以多吃一些核桃、海带等一些营养价值高的食物。平时一定要注意调整好自己的心态，不要过于紧张焦虑。

1个回复 2021/10/19 16:39:22

学生补脑吃鸡蛋比较好。鸡蛋中所含有的钙、磷、铁、氨基酸以及卵磷脂等多种营养物质，对大脑来说是必需的，因此每天适量食用鸡蛋，对于学生来说是有着一定的补脑益脑效果的。另外多吃鱼肉对于学生来说也是一种补脑的有效方式。此外多吃核桃也可以帮助学生补脑，因为核桃中所含有的营养物质可以促进大脑细胞的活动。

1个回复 2021/8/10 16:28:06

学生补脑可以吃的食物有：1、牛奶。牛奶是帮助学生补脑的一种优质食物，每天坚持饮用一杯牛奶，不仅可以补脑，同时还可以提供身体所需要的蛋白质。2、核桃。核桃对于学生来说也是比较好的一种具有补脑功效的食物。因为核桃中所含有的丰富的不饱和脂肪酸，可以有效促进大脑的活动。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

0个回复 2018/8/16 10:05:27

0个回复 2018/8/16 9:37:42

高考前想补脑的话通常可以吃。推荐吃以下几种食物第1.花生、核桃和红枣都富含卵磷脂，不仅能延缓大脑功能的衰退，还能增强记忆力。第2.，鱼富含蛋白质，可以防止大脑动脉粥样硬化的形成。第3，鸡蛋和牛奶富含蛋白质、维生素B和各种氨基酸，这些是大脑新陈代谢的基本物质。第4，可以吃猪脑，这有助于提高记忆力。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

你好；牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

高考的学生一定注意加强全面营养。补脑的食品有奶，豆制品，豆类，坚果类的食物。比如像核桃，松子，花生，无花果这些食物都具有一个补脑补充微量元素的功效。也可以适当的吃一些海鲜类的食物，比如鱼，海菜，紫菜等之类的。还可以多吃一些山药，具有补充大脑营养大脑的作用。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

补脑神经在饮食上可以吃一些坚果类的食物，如核桃、杏仁、榛子等。也可以多吃点鸡蛋、鱼、海鲜、菠萝、胡萝卜以及辣椒、洋葱、草莓、豆制品等食物。除了食物补充以外，也可以通过中药补充脑神经，常用的中药有当归、阿胶、党参、黄精、冬虫夏草等。对于烦躁易怒的患者也可以选择应用茯苓、莲子米、丹参等药物进行改善。

1个回复 2021/8/10 16:15:42

0个回复 2018/8/16 9:37:40

0个回复 2018/8/16 9:46:35