全国各地相继进入秋天。这时早午晚温差较大，早晚气温比较低要增添衣物，但中午气温较高，这时可以适当脱鞋，为双脚散气，有助排汗。 脚也会“中暑” 人中暑了，会出现头晕、恶心的不适感觉，脚“中暑”的首要症状就是肿胀。西安体育学院运动医学研究室副教授苟波介绍说，气温高时，身体血液流通会随之加速，加上长时间走动，人的双脚不知不觉有些肿胀，平时穿着很合脚的鞋此时会觉得很紧绷。而鞋子紧又会对足部的骨头和...

日常保健2011-10-28

丰胸动作一：站姿动作1、山式站姿预备。2、双脚打开约一倍半肩宽，双脚向右边转，双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头部微微向后仰，喉咙顺势打开。3、吐气，上半身向前弯，后腿微曲保护膝盖，胸部仍然保持向前推出去。最后想象用脸去碰小腿。根据自己的体能适时伸展即可，不可勉强。丰胸动作二：坐姿动作11、坐姿，采散盘坐即可。2、双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重复动作15-20次。这个动作能让胸型...

胸部整形2017-10-13

丰胸动作一：站姿动作1、山式站姿预备。2、双脚打开约一倍半肩宽，双脚向右边转，双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头部微微向后仰，喉咙顺势打开。3、吐气，上半身向前弯，后腿微曲保护膝盖，胸部仍然保持向前推出去。最后想象用脸去碰小腿。根据自己的体能适时伸展即可，不可勉强。丰胸动作二：坐姿动作11、坐姿，采散盘坐即可。2、双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重复动作15-20次。这个动作能让胸型...

胸部整形2017-10-13

一、腰腹减肥运动1、身体左侧躺在床上，双脚并拢，双膝弯曲，用左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。2、在右腿上覆盖一毯子，增加压力。3、保持双脚并拢并抬起离开床铺，两腿打开形成一个菱形。4、恢复起始姿势，放松。每组12次，做两组；然后换成右侧，再做两组各12次。可锻炼臀部和大腿。二、小腰运动1、脸朝天仰卧，双膝弯曲，两脚并拢，肩膀位于床沿上。2、将双手置于脑后，借助腹部力量，慢慢做仰卧起坐动作。...

运动养生2017-06-19

当泡足光散后脚烂了，可通过立即停用足光散、清洁护理脚部、使用药物治疗、改善生活习惯、及时就医诊断等措施来拯救双脚。1.立即停用足光散：足光散具有一定的腐蚀性，脚烂可能是对其成分不耐受或使用方法不当导致的不良反应。此时应马上停止使用足光散，避免继续刺激脚部皮肤，防止症状进一步加重。2.清洁护理脚部：用温和的清水轻轻冲洗双脚，去除残留的足光散成分。注意水温不宜过高，避免烫伤受损皮肤。冲洗后，用干净柔软...

健康科普2025-03-19

骨科内页精彩回答列表2014-06-20

肝病内页精彩回答列表2014-07-15

前几天门诊，一位患者忧心忡忡地拿着手机照片给我看：“医生，我脚上这点儿小问题，是不是糖尿病足的前兆啊？”我仔细一看，照片上的脚趾头确实有些发红，轻微肿胀。我平静地告诉他：“这确实是初期的一些症状，但别担心，我们及早干预，可以避免它进一步发展。”糖尿病足从轻到重的表现糖尿病足的发展是一个渐进的过程。在初期，可能只是脚趾出现轻微的发红、肿胀。如果不加以控制，这些症状会逐渐加重，出现麻木、刺痛感，甚至形...

健康笔记2024-03-20

  我曾遇到过一位长期受脚部异味困扰的患者。在使用足光散之前，他的生活充满了不便和尴尬。然而，自从他开始使用足光散后，脚部异味得到了显著改善，皮肤也变得更加光滑细腻。这个案例充分证明了足光散对于改善脚部问题的实际效果。今天带大家来了解足光散。足光散主要用于治疗湿热下注所致的角化型手足癣及臭汗症。其成分主要包括水杨酸、苯甲酸、硼酸、苦参等，具有清热燥湿、杀虫敛汗的功效。正确使用足...

健康笔记2024-03-12

双脚的内脚踝到脚后跟这片区域，女的是子宫反射区。一般子宫有毛病的，按这个区域都会疼，严重的摸上去会有疙瘩或颗粒。女性如果脚后跟明显突出来一块，就有可能是子宫内膜异位了，一定要去医院检查一下。 咱们国家有句老话叫“站有站相，坐有坐相”，你可能不知道，在一坐一立间就能看出你身上的很多健康问题。 比如，很多女性不管是站着还是坐着的时候都爱把脚侧立着。曾经有一个电视台的编导，20多岁的小姑娘，找我...

日常保健2011-11-03

若双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿现象。生理性浮肿，只要改善生活作息和饮食习惯就可以缓解。病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬...

养生常识2017-11-02

春天到了，天气回暖，很多人就再也不用热水洗脚了，但是其实你知道吗，人脚上的学位很多，都连接着身体各个器官，我们应该多爱护自己的双脚。很多人都有每天泡脚的习惯，但仅仅这样就能呵护好双脚吗？远远不够，来看看如何正确呵护双脚吧！春天用什么泡脚比较好？1、红花泡脚红花加盐泡脚，和血化淤，可治疗腿部静脉曲张。药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一杓盐。2、生姜泡脚生姜泡脚可以改善脚...

养生常识2017-05-04

办公室女性会脚肿，这只是一件小事吗？众多办公室的女性一到午后，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。这是办公室一族，特别是女性常见问题。但不要忽悠置之。若双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外过度疲劳、工作日夜颠倒，...

养生常识2017-11-06

从中医的角度上来说，立冬之后就应该做好保暖措施，脚又被称为人体的第二心脏，虽然离着心脏最远，但是支撑着整个身体，负担很重，脚脂肪层是非常薄的而且保温性差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施。冬季要做好哪4件事情？1、睡觉前按摩脚心每天晚上睡觉之前可以使用手对脚心部位进行按摩，一定要注意力度，一直按摩到脚心发热为止。长期坚持下去可以促进脚部的血液循环，减少疾病的发生，提高身体抵抗力和免疫...

四季养生2018-11-26

我们总是首先观看一个人的脸色，如果想稍微知道别人健康状况的话。不过，观看一个人的脚也可以看出一个人的健康状况，双脚也能告诉我们身体内部发出警报，那双脚会透露哪些健康秘密呢?一、脚频繁痉挛问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇...

健康自测2011-11-04

我们的身体每个部位都相互关联，如果身体出现了问题，那么就会在我们的某部位现实出来，双脚是全身健康的一面镜子，关注双脚的变化，可以帮助你早发现一些疾病，做到提前预防，提前治疗，下面为你总结的“双脚透露的健康问题”。脚寒脚趾冰凉的一大原因是血液循环差，有时候与吸烟、高血压或心脏病有关。糖尿病失控导致的神经损伤也会导致脚寒。其他病因还包括：甲状腺功能减退和贫血。出现脚寒最好看医生，查清病因。脚痛长时间穿...

养生常识2017-08-23

1、松功选择任何体位，只要自然舒适即可，呼吸平静自然，吸气默想“静”字，呼气默想“松”字，然后依次从头、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、双脚放松，最后意守双脚，每放松一遍约5分钟，最后从头开始向下，直至双脚、全身放松，要缓慢反复进行。2、静功取仰卧、平坐、盘坐位，做到虚灵顶劲，沉肩坠肘，尾阍正中，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，吸气要使真气“气沉丹田”，呼气顺其自然，意领真气沿任脉向下到丹田。3、动功踏...

高血脂2017-02-08

若双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿现象。生理性浮肿，只要改善生活作息和饮食习惯就可以缓解。病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬...

养生常识2017-11-14

1、释放双脚把家中的地板彻底清洁干净，让平时被高跟鞋束缚的双脚彻底解放。像小孩子一样赤脚踩在地板上能让你的身心得到真正的放松。如果附近公园有石卵小径，可以在晚上散步的时候赤脚在上面走一圈，让圆滑凸起的石卵按摩脚掌上的穴位，促进全身血液循环，还能加快脂肪燃烧，更具有绝佳的保健功效，能改善失眠质量。2、敲击脚掌如果无法找到石卵小径也没有关系。你可以在每天洗完澡后，给脚部涂上润肤乳的同时，以拳头有节奏地...

吸脂塑身2017-08-11

中医常说，“诸病从寒起，寒从足下生”，想要保健养生，我们就要避免寒气，想要避免寒气侵袭，我们就要做好脚部的保暖。那么我们该如何温暖双脚呢？下面我们就为大家介绍温暖双脚的方法，让你抵御寒气侵袭。我们该如何温暖双脚呢热水泡脚脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就可能趁虚...

中医养生2014-12-19

一、糖尿病足的症状1、皮肤搔痒，干而无汗，肢端发凉。浮肿或干燥，颜色变暗、有色素斑。2、肢端刺痛、灼痛、麻木。感觉迟钝或丧失。脚踩棉絮感、鸭步行走、间歇跛行、下蹲起立困难。3、肢端营养不良，肌肉萎缩张力差，关节易损伤，易发生病理性骨折。4、可形成弓形足，槌状趾。5、足背动脉搏动减弱或消失。6、肢端皮肤干裂或水泡、血泡，糜烂、溃疡或坏疽、坏死。二、足部的日常保健：洗脚要注意水温，选择合适的鞋子，忌用...

糖尿病类型2017-05-03

1、释放双脚把家中的地板彻底清洁干净，让平时被高跟鞋束缚的双脚彻底解放。像小孩子一样赤脚踩在地板上能让你的身心得到真正的放松。如果附近公园有石卵小径，可以在晚上散步的时候赤脚在上面走一圈，让圆滑凸起的石卵按摩脚掌上的穴位，促进全身血液循环，还能加快脂肪燃烧，更具有绝佳的保健功效，能改善失眠质量。2、敲击脚掌如果无法找到石卵小径也没有关系。你可以在每天洗完澡后，给脚部涂上润肤乳的同时，以拳头有节奏地...

吸脂塑身2017-08-11

不管什么疾病，都重在预防。对于糖尿病人来说，应该做好各种并发症的预防措施，在平时要保护好自己的双脚，因为糖尿病足是一种容易诱发的并发症。在生活当中应该坚持每个小细节保护双脚，应该每天坚持泡脚，这是保护双脚的重要措施。那么糖尿病人泡脚的好处到底有哪些呢？1、保持脚部清洁卫生每天晚上用温热水来泡脚，可以清洁双脚的皮肤，清洁卫生，能够防止双脚出现意外和脚臭等现象，可以防止细菌病毒的滋生繁殖，就能够有效的...

糖尿病足2018-10-06

杭州88岁的吴老伯在乘一个维修中的自动扶梯时，原本下行的自动扶梯突然逆行，老人的两只脚被卷进了进去……昨天下午，在省人民医院的骨科病房里，护工掀开床单，老人双脚膝盖以下已经全部被截肢。尽管到目前为止，电梯的维修单位为老人垫付了医药费，但双方的沟通上还是有着分歧，争论的焦点就是：电梯维修时的防护措施是否到位？事发时自动扶梯正在维修事情发生在5月11日，这是一个周六上午，家住朝晖三区的吴老伯每两周都要...

健康新闻2013-07-07