您好：操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。最后祝减肥成功。

5个回复 2017/7/6 3:37:56

健康指导：一般不建议用减肥药，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。通过运动来减肥是不错的选择。肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2—4周的适应过程。最好是参加一些健身培训班，那样一般可以坚持

3个回复 2017/7/6 22:28:01

100克猪肝不到同等米饭的一半热量,才129大卡.对减肥有利.建议您不要节食减肥.您本身就低血压,如果选择节食减肥会造成营养.不要盲目的去相信一些快速减肥法,每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提,而且不宜长期坚持,帮助你减肥的,这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪。

2个回复 2017/7/12 15:05:22

芬兰艾森是很不错的东西，吃了一个星期，老公说我肚子上的肉变少了，我自己也明显感觉到，而且没有任何不良反应，吃的香睡得着，不拉肚子！！我吃芬兰艾森中，大概10多天，瘦了差不多6斤，当然最近的生活方式，饮食和精神方面也都为减肥努力了。不过我想药效很明显是有的，而且还没发现副作用。但心情有点儿闷，也可能是最近紧张而且吃的少的原因~~~总之感觉不错

4个回复 2017/7/6 21:19:26

原装进口的产品应该会好点的，它们都要经过海关严格审核的，如果不安全的怎么会让进呢？我知道一种叫芬兰艾森的减肥的产品，是原装进口的，效果还不错，我二十天瘦了9斤，还得坚持服用啊~~~期待瘦瘦的我~~嘿嘿我吃的芬兰艾森，效果还是不错的，我属于顽固性肥胖，从110多斤的时候开始减肥，每次都会反弹，后来又生了一场病，调养一段时间后，体重达到了150斤。用了这个产品的完美装的，10天减了9斤，没有恶心头晕的...

5个回复 2024/1/31 19:58:06

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。吃到八分饱后绝不勉强再吃。

3个回复 2024/1/31 21:51:58

北京减肥中心多如牛毛那家最好我不知道但我觉得嘉兰蒂娜减肥中心真的很不错，我在那减肥过效果不错，减肥的项目好多（针灸埋线火罐燃脂等等吧）孙老师的经验也很丰富，技术也很专业。它家是北京唯一店址设在国家奥运场馆内的减肥养生机构，是国家奥体中心指定的减肥机构，是北京电视台生活频道超级出租车节目组特别选定推荐的减肥中心还是中国唯一接受过韩国KBS电视台（韩国唯一的国家电视台是最有资历和最具权威的电视台，类似...

4个回复 2017/7/7 19:27:31

还是科学减肥为宜,减肥药会有副作用,而且容易反弹.坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.早上洗漱后先喝杯白开水后再吃早餐,宜吃牛奶加面包,午晚餐吃适量白饭加鸡鱼肉,青菜蕃茄土豆洋葱罗宋汤(相互搭配),晚上7点后不宜再进食,实在饿可喝杯浓牛奶睡觉.按时作息,有充足的睡眠.生活要有规律。

2个回复 2025/2/8 10:51:07

针灸也不见得会有效果，小心为好，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

目前没有关于秀中秀牌减肥胶囊卫食健字的准确公开信息。一般来说，判断减肥产品是否正规合法，需要综合考虑多个方面，如产品成分、生产厂家资质、相关认证等。 1.产品成分：合法的减肥产品成分应明确且安全，常见的有膳食纤维、植物提取物等。例如荷叶提取物、决明子提取物等。 2.生产厂家资质：正规厂家具备完善的生产流程和质量控制体系。 3.相关认证：如ISO质量管理体系认证等。 4.市场口碑：可通过消费者评价了...

1个回复 2024/10/31 15:29:43

健康指导：您好，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、兰香子，促进体内新陈代谢。平时多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜水果和蔬菜

5个回复 2017/7/6 3:58:30

晚上喝酸奶能否减肥，取决于多种因素，如饮用方式、酸奶成分、个人体质、晚餐搭配、运动量等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮用方式：单独喝或搭配食物喝效果不同。单独喝可能有一定帮助，搭配食物则效果不佳。2.酸奶成分：含糖量高的酸奶不利于减肥，低糖或无糖酸奶相对较好。3.个人体质：代谢快的人可能影响较小，代谢慢的人易因热量堆积影响减肥。4.晚餐搭配：若晚...

2个回复 2024/8/26 15:31:42

你好，根据你的提问兰左旋肉碱片是一种减肥药，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主建议健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获生活中可以多吃一些高纤维素的食物，

3个回复 2025/4/2 14:58:19

服用含决明子、绞股兰、甲壳素等成分的减肥药后怀孕，孩子能否保留需要综合多方面因素判断，包括用药时间、药物代谢、胚胎发育、孕妇身体状况、后续检查等。 1.用药时间：怀孕前服用减肥药，药物可能在受孕前已代谢完毕，对胚胎影响较小，但不能完全排除。 2.药物代谢：决明子、绞股兰、甲壳素等成分相对温和，但个体对药物的代谢能力有差异。 3.胚胎发育：早期胚胎有“全或无”现象，如果受到影响可能自然流产，如果正常...

2个回复 2025/2/11 11:33:42

减肥方案如下：①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果。

3个回复 2017/7/5 19:49:44

病情分析：柚子,苹果,梨子,橙子等等,这些都是减肥的好东西,但也别吃过量哦!水果最好是早上或中午吃,吸收率高,晚上吃的话就要减少主食的量,不然还是等于额外增加了热量.指导意见：◆哪些食物能减肥?1,冬瓜.具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪.此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低.2,黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有...

5个回复 2024/12/18 11:38:13

是可多运动就可以的，一般的进行减肥是控制自身的食欲的，加强多少食多餐为主就好的。

3个回复 2025/1/20 10:14:19

您好，你不能靠泡兰香子撑胃来消除饥饿感，时间一久胃会变大，正常吃东西的时候就会觉得自己的胃像无底洞越吃越多。兰香子可以用牛奶、鲜果汗泡开吃，很多甜品也是用兰香子做的。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

减肥切忌操之过急，只要持之以恒就会能减肥成功。拇指叠按法，将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。波浪推压法两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上，这样坚持可以有效减肥

4个回复 2019/7/1 14:29:44

健康指导：橄榄油对减肥的效果不太大，减肥的最好的方法就是少吃多运动，控制好自己的饮食，不要吃太多的油腻性食物以及甜食，多吃点蔬菜和水果代替主食。每顿饭主食减半，晚餐尽量不吃或者是少吃点水果代替。加强锻炼，每天进行半个小时以上的运动，比如跑步，跳绳，打打羽毛球或者是去健身房进行锻炼。

1个回复 2021/11/12 11:36:15

有那个了解，芬兰唉森不错我吃了2个月瘦了10公斤本来以为会拉个半死,你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

2个回复 2017/7/11 11:03:44

穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

2个回复 2017/7/5 20:41:27

没有听说过不过瘦身霜效果应该差不多吧您可以试着用下收缩皮肤的话其实跳绳也不错哦

2个回复 2017/7/6 7:26:57

好不好开试一下就知道了,其实经营非常困难的.

3个回复 2017/7/7 18:35:35

你好！蜂蜜水可以让人产生饱腹感。这样你的饥饿感就会减弱。蜂蜜加白醋减肥的效果最佳。具体方法是：蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的。

3个回复 2024/1/31 21:53:50

你好，很高兴能帮助到你，不建议你用减肥产品减肥，减肥产品对我们的身体健康或多或少都会有一定的副作用。你好，建议你平常通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样的减肥比较健康，长期的坚持下去就可以减肥，祝您健康。

3个回复 2024/12/16 17:36:20

您好，很高兴为您解答。每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为国内女性喜爱的瘦身方式。希望你可以减肥成功哦。

3个回复 2017/7/7 5:05:35