要防治动脉硬化，首先应减少油脂的摄入，同时配合摄入一些有助于预防动脉硬化、保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物，下面介绍10种，供选用。动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性，管腔变小，是老年人死亡的主要原因之一。不过要预防动脉硬化也不是很难，只要在饮食上注意清淡，少吃油腻食物，和吃以下10种食物，都可以有预防功效。荞麦：荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸，且亚油酸十分丰...

动脉硬化2013-07-29

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。下面就介绍一下预防动脉硬化有何食物？牛奶：含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。大豆：含有一种皂甙的物质，可以降低血液中胆固醇的含量。生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降...

动脉硬化2017-02-08

动脉硬化是一种全身性疾病，动脉硬化会影响到身体各部位的健康，同时动脉硬化会引发脑动脉硬化等并发症，是导致死亡率极高的疾病，因此人人要预防动脉硬化，了解动脉硬化的相关知识，避免导致动脉硬化的因素。动脉硬化的危害人体全身有三处最危险的动脉硬化区，心脏动脉硬化，脑组织的动脉硬化，颈动脉硬化。大家应该知道，心脏动脉硬化可导致心肌梗塞，脑动脉硬化可导致脑溢血，那么，颈动脉硬化会导致什么样的后果呢？可能大家还...

动脉硬化2013-07-29

美国科研人员发现，动脉硬化经常从一个人的少年时代就开始产生了。医学分析证实：儿童血管中胆固醇的脂肪条层与血液中胆固醇浓度高低有一定的关系，而这种脂肪条层在许多3岁儿童的主动脉里就可找到。为了预防成年后患动脉硬化症，应从儿童时期就注意检查血液中的胆固醇，避免其过高。为了早期预防动脉硬化，在教养孩子的过程中，应当特别注意以下几点：一、防止超重和肥胖。高血压病人中肥胖体型者较多。防止超重一是不要吃得过多...

动脉硬化2016-10-25

提起动脉粥样硬化，很多人都认为那是只有老年人才会得的病，虽然大多数动脉粥样硬化要到45岁以后才呈现出高发的态势，但此病一般在儿童时期就已经开始。预防动脉硬化要从小做起动脉粥样硬化是心脑血管系统中最常见的疾病之一。其生成特点是，动脉内皮细胞先有脂质和复合糖类的积聚形成血栓，随后纤维组织出现增生及钙质沉着，并伴有动脉中层的逐渐蜕变和钙化。若动脉粥样硬化部位在脑部的基底动脉、椎动脉或者颈动脉，将引起脑缺...

动脉硬化2015-05-09

动脉硬化通常是由于冠心病、脑卒与高血压等疾病所诱发，这些都是老男人容易发生的疾病，但是对于动脉硬化的预防应该从小就开始，有些孩子在幼儿时期动脉管壁已经发生了变化，肥胖的婴幼儿更为明显，为了杜绝这种情况的发生，下面我们来介绍通过饮食预防动脉硬化的方法。饮食预防动脉硬化有6点1、多食含维生素和纤维素较丰富的食物多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物...

饮食禁忌2016-03-08

在临床提高动脉硬化闭塞症的治愈率，有效降低截肢率，不仅取决于早期科学诊断和规律治疗，也取决于人们对动脉硬化闭塞症的认识和识别能力。那么，如何进行动脉硬化闭塞症病情的自我判断呢？如何预防呢？年龄大于50岁出现下述表现，应当警惕动脉硬化闭塞症的存在，并及时到专业医院就诊：1、双下肢乏力、怕冷发凉、间歇性跛行，男性患者出现阴茎不能勃起等症状，也可出现皮肤温度降低、皮肤苍白等表现。临床检查股动脉以下动脉搏...

动脉硬化2015-03-06

动脉硬化是老年人比较常患的，致死率较高的一种严重血管疾病。动脉硬化的发病历程较长，早期并无明显症状，但如果注意积极的进行防治，是可大大降低该病的危害性与发病率的。对于慢性疾病的预防，可以采用食疗的方法，那么可预防动脉硬化的食物有哪些呢？1、牛奶：含有某种因子，具有降低血液中胆固醇浓度的作用，此外牛奶中的钙质特别丰富，也可以削弱人体吸收胆固醇的能力。2、大豆：含有某种皂甙的物质，可是人体内胆固醇的含...

动脉硬化2017-02-15

动脉硬化是一种对老年人常患的一种疾病，这种疾病严重的危害患者的生命，怎么减少患者的痛苦呢？实际上日常生活中许多食物可以起到预防动脉硬化的作用。研究表明，科学饮食是预防动脉硬化的主要措施。下面为大家推荐几种有助于预防动脉硬化、保持人体血液运输线畅通无阻的食物，您不妨选择食用。（1）山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的...

动脉硬化2017-02-10

动脉硬化是一种严重影响患者身体健康的疾病，此病的出现让好多患者陷入了痛苦中，我们应当将此病重视起来，多去了解有关动脉硬化疾病的知识，那么动脉硬化疾病该怎样预防呢，下面我们详细的了解一些此病的有效预防措施吧。动脉硬化常见预防方法少吃高胆固醇食物；高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有大豆磷脂，对动脉硬...

动脉硬化2017-02-15

动脉硬化是一种全身性疾病。但全身各处动脉的硬化程度是不一样的，各个部位动脉硬化对健康的影响也不相同。全身有三处最危险的动脉硬化区。一是心脏动脉硬化，二是脑组织的动脉硬化，三是颈动脉硬化。人们知道，心脏动脉硬化可导致心肌梗塞，脑动脉硬化可导致脑溢血，那么，颈动脉硬化会导致什么样的后果呢？许多人可能还不甚了解，可以说，颈动脉硬化的危害不亚于心、脑部的动脉硬化。颈动脉较粗大，血液直接供应脑组织和五官等重...

动脉硬化2015-03-26

动脉硬化是血管老化的症状，同时也会诱发心脏疾病，不仅会导致心肌梗塞以及狭心病，同时也会升高血压，所以生活中要做好预防工作，保护血管的弹性和柔韧度。如何预防动脉硬化？1、合理的饮食患者饮食以清淡容易消化为主，多吃富含维生素c丰富的新鲜蔬菜水果，以植物蛋白代替动物蛋白比如豆类或者豆制品，以植物油代替动物油比如玉米油、菜籽油或者芝麻油。另外要少吃高胆固醇的食物比如动物内脏、肥肉蟹黄或者蛋黄等。2、戒掉烟...

动脉硬化2019-12-26

我国科研人员通过进行病理生物学研究得出结论：动脉粥样硬化开始发于儿童及青少年，并随年龄的增长逐渐加重。为了早期预防动脉硬化，在教养孩子的过程中，应当特别注意以下几点：一、防止超重和肥胖。高血压病人中肥胖体型者较多。防止超重一是不要吃得过多，二是增加体育活动，这点对于静坐工作者和儿童尤其重要。爱看电视、爱吃肥肉和糕点糖果的儿童，肥胖的比例相对较高。而适当控制主食的进量，多参加室外活动，坚持长跑或其他...

日常保健2015-09-17

动脉粥样硬化的病因虽未完全明了，但已知与下述因子（易患因子）有密切关系：一、高血压 临床及尸检资料均表明，高血压患者动脉粥样硬化发病率明显增高。此可能由于高血压时，动脉壁承受特殊高的压力，内膜层和内皮细胞层损伤，低密度脂蛋白易于进入动脉壁，并刺激平滑肌细胞增生，引发动脉粥样硬化。二、高血脂症 临床资料表明，动脉粥样硬化常见于高胆固醇血症。实验动物给予高胆固醇饲料可以引起动脉粥样...

动脉硬化2014-08-03

如果能早些认识脑动脉硬化的某些征兆，加强自我防护和监测，就可大大延缓其发展的速度，并根据监测情况及时到医院检查治疗。动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。脑动脉硬化的征兆1、感情异常脑动脉硬化早期...

心肌梗塞2013-10-07

由于动脉硬化发展缓慢、隐匿，可以长期无任何症状，因此在早期，常不引起人们的注意。据研究发现，一般人在20岁左右，即可开始有脑动脉弹性逐渐减退的趋势，40岁以后逐渐明显，50岁以后会出现早期症状。为了保持人体的正常生理功能，避免早期发生动脉硬化，最好从儿童时期起就要开始预防，从小培养健康的生活方式和良好的生活习惯。预防动脉硬化的措施①劳逸结合与精神调节避免精神紧张、烦恼焦虑，生活要有规律，学会经常用...

动脉硬化2017-08-25

近年来，动脉硬化性疾病发病率越来越高，是严重威胁人类健康的重要原因之一。研究发现，与形成动脉硬化有关的因素有吸烟、血脂异常、超重和肥胖、高血压、糖尿病等，而饮食不当，运动过少和这些诱发因素有着直接关系。若要防止动脉硬化，必须做到：第一，平衡膳食；◇合理供应能量。摄入与消耗的热量必须相平衡，最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重，就不仅要减少热量摄入，还应该增加体力活动，增加能量消耗。◇控制食...

饮食禁忌2016-04-07

法国蒙彼利埃大学的研究人员发现，葡萄、苹果以及这两种水果的果汁可预防动脉硬化，而且果汁的抗动脉硬化效果比水果要好。常喝果汁可防动脉硬化动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。法国蒙彼利埃大学的研究人...

动脉硬化2013-05-20

有很多中老年人容易患的疾病都有可能会引起动脉硬化的可能性，所以要防止动脉硬化的出现就应该要积极治疗各种疾病。除此之外，还有一些食物也能够帮你预防动脉硬化，一起来往下看看吧。哪些疾病引起动脉硬化高血压。高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄，血压不控制。高血脂症。临床资料表明，动脉粥样硬化常见于高胆固醇血症。实验动物给予高胆固醇饲料可以引...

动脉硬化2020-01-07

心脑血管病近年来是不断的增加，动脉硬化就是其中的一种，但是生活中为了减少动脉硬化的发生，人们开始重视饮食结构，但在预防中也存在着不少误区，那么，预防动脉硬化的误区有哪些呢？现在给大家详细的做个介绍。误区1不能摄入胆固醇 胆固醇虽然是形成动脉脂肪斑块的主要成分，但它还有许多重要的生理功能，是大脑、神经组织等重要脏器成长发育必不可少的物质，更是破坏肿瘤细胞和其他有毒有害物质的功臣，因此，不应...

动脉硬化2017-02-07

动脉硬化疾病是衰老的最基本疾病。因为动脉硬化破坏了重要器官的血液循环，无疑将殃及免疫系统，加速老化过程。下面小编就为你介绍动脉硬化的症状与治疗方法，希望能帮助到你。动脉硬化的症状动脉硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度，对于早期的动脉硬化患者，大多数患者几乎都没有任何临床症状，都处在隐匿状态下潜伏发展。对于中期的动脉硬化患者，大多数患者都或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻...

动脉硬化2016-10-02

动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，身体不够柔软并不是这个疾病出现的先兆。如果真的要自我检测，可以从以下4个方面来观察自己是否有动脉硬化的风险。动脉硬化的四个早期症状1、角膜老年环有一部分中老年人的眼角膜周围会出现一圈灰白色的环，称为角膜老年环。老年环的形成，就是血液中胆固醇、磷脂、甘油三酯等酯质过多地沉积在角膜边缘的结果。2、内耳反应当动脉硬化缺血时，会很快引起内耳反应，出现耳鸣、耳聋或眩...

疾病症状2016-04-28

动脉硬化是生活中比较常见的一种心血管疾病，但是多数的人对于这一疾病的病因不是很了解。下面给大家介绍动脉硬化的常见发病病因，供大家参考。动脉硬化的常见病因1、肥胖肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖，易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。2、糖尿病糖尿病者多伴有高甘油三酯血症或高胆固醇血症，如再伴有高血压，则动脉粥样硬化的发病率明显...

动脉硬化2016-10-14

很多人都不清楚动脉硬化，早期会有什么症状，这也会延误动脉硬化的早期预防和治疗。动脉硬化是威胁我们生命的重要病症之一，只有早发现早治疗才可以更好的避免对生命带来的危害。因此我们要更多地了解动脉硬化的早期症状。动脉硬化的早期症状1、头晕头疼早期的动脉硬化，会让人感觉头晕头疼，并且多发在额头和后脑出现的钝疼。在身体变动时出现头晕。走路不稳，也可产生眩晕、眼球震颤、恶心等，并且伴有吞吐困难等现象。2、记忆...

动脉硬化2014-09-03

愤怒和心脏病以及其他健康问题存在一定联系。最新研究显示，在愤怒和敌视测试中得分高的志愿者患动脉硬化的时间更早。愤怒对身体的危害可持续一周。科学家发现，人不仅在愤怒时血压会升高，一周后再想起吵架的事时，血压仍会升高，并且易怒者患动脉硬化的几率较大。以前的研究显示，愤怒和心脏病以及其他健康问题存在一定联系。最新研究显示，在愤怒和敌视测试中得分高的志愿者患动脉硬化的时间更早。一种解释是，压力激素使血管收...

动脉硬化2017-03-28

随着年纪的增长，身体机能开始退化，给肝脏的供血每年都以1%左右的速度递减。随着年纪越来越大，肝脏也会缩小功能减弱。所以老年人群体冬季特别要注意保暖工作，以免天气冷体温低，造成血管堵塞，动脉硬化的情况出现。体温低会造成动脉硬化？动脉硬化是随著年龄的增长而出现的血管疾病，人体一旦遇上体温下降，受了凉或者寒凉的东西吃多了，体内的胆固醇等脂质遇到冷凝结、沉淀，就会堆积在血管壁上，使血管壁增厚，使血管管腔变...

日常保健2018-01-08

玉米含有7种“抗衰剂”：钙、”谷胱甘肽”、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中，维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻”动脉硬化”和脑功能衰退。玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治”高血压”和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。初秋时节，正值玉米上市，北京农林科学院蔬菜所研究员何洪巨建议多吃些鲜嫩的玉米。因...

动脉硬化2017-02-13

现在人们的物质生活水平提高了，有很多的老年人会处于三高状态，尤其是高血压没有得到控制的话，会导致动脉硬化狭窄，从而引起动脉硬化，当老年人患上动脉硬化时会有哪些明显的症状呢。老年人动脉硬化的症状有哪些？1、头晕头痛当老年人出现早期动脉硬化时会出现头痛和头晕的情况，疼痛一般是多发在后脑以及额头部位，当身体突然变动时会出现头晕。走路是不稳定也会产生眼球的震颤、眩晕以及恶心，并且会伴有吞咽困难。2、记忆力...

动脉硬化2018-09-16

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化；2、动脉中层钙化；3，小动脉硬化（arteriolosclerosis）3种。动脉粥样硬化（atherosclerosis）是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。颈动脉粥样硬化常是全身动脉粥样硬化的一部分表现。多见于40岁以上男性及绝经期女性。它可能与年...

动脉硬化2014-09-25

无论是什么疾病，增加自身的运动频率都会有一定益处，对于动脉粥样硬化而言参加一些适合自己的提运运动或者劳动，可以锻炼循环系统的功能、调整血脂代谢是一项积极措施。我们推荐大家通过有氧运动来防治本病，比如说我们可以选择每天半小时的慢走运动，3000~6000步的运动量可以促进我们体内的血液循环，坚持3周以上我们就会发现：血液中的高密度脂蛋白胆固醇开始升高，体重减低。继续坚持下去就可以有效地与动脉粥样硬化...

动脉硬化2017-09-11