减肥时使用某些减肥产品或药物可能存在副作用。不建议盲目依赖此类物品，更推荐通过饮食和运动的科学调整来实现减肥目标。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.常见减肥产品的副作用：部分减肥药物可能导致心跳加快、失眠、胃肠不适等。2.饮食调整：多吃新鲜蔬菜水果，控制高热量、高脂肪食物摄入。3.运动方式：如慢跑、跳绳、游泳等，能增加能量消耗。4.作息规律：保持充足睡眠，有利...

4个回复 2024/8/9 16:35:28

减掉肚子上的赘肉，可从饮食控制、运动锻炼、规律作息、腹部按摩、中医调理等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的比例。例如，多吃西兰花、苹果、燕麦等。避免暴饮暴食，保持七八分饱。2.运动锻炼：进行针对腹部的有氧运动和力量训练。如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等，每周至少三次，每次30...

6个回复 2024/9/13 14:11:27

根据您的描述，减肥后不坚持容易反弹，饮食可以慢慢恢复，恢复过程中要注意坚持运动建议您平时饮食还是以清淡易消化为主，忌油腻性食物，多吃蔬菜，慢慢增加主食，坚持运动来控制体重，过度焦虑易造成消化不良，反而会更瘦

5个回复 2025/2/19 9:54:29

你好，要减胖，是需要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。不要依靠什么药物或者手术，这样都是有一定的问题的，从饮食上运动上入手，只要能够保证基本的营养就可以了。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

1个回复 2017/7/7 2:55:00

您好,一般的减肥药物和减肥茶都有一定的副作用,且会反弹,建议不要购买.建议您运动减肥,可以每天锻炼,如跑步,跳绳,控制饮食,减少高脂肪类食物的摄入,多吃水果和蔬菜,保证充足睡眠.

2个回复 2017/7/10 10:23:26

你好，没有减肥的作用的，不建议使用的，并且减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动。

1个回复 2016/4/18 18:39:29

减肥产品是不能用的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。瘦身霜比瘦身贴效果好，贴一下就能减肥是不可能的，瘦身霜最少要按摩来减肥的。

1个回复 2017/7/5 23:09:14

减肥产品是不能用的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。瘦身霜比瘦身贴效果好，贴一下就能减肥是不可能的，瘦身霜最少要按摩来减肥的。

1个回复 2017/7/6 6:12:15

早上吃什么水果都减肥。。建议你不要只吃水果，能量供应不上，如果想减肥，你可以吃些少些小米粥

5个回复 2017/7/5 19:50:36

健康指导：一般对于只吃水果瘦身是不太建议的，因为水果虽然是营养元素也比较丰富，但是长期不吃其他主食会容易导致一些心慌，手抖，全身无力等情况，这样会影响健康的，所以平时在吃水果之余还可以建议吃点玉米，燕麦，鸡蛋，黄瓜等食物。

3个回复 2025/3/27 10:15:04

喝柠檬水可以帮助新成代谢 还是建议您采用中医减肥，因为中医减肥在无需节食无需大量运动的情况可以保证机体能供给足够的营养,另一方面进行中医调节.在减肥过程中可以为您有效减去机体的脂肪而保留水分完全杜绝了反弹的可能,中医减肥的治疗,健康无副作用,可以直击您的肥胖根源彻底根治肥胖

4个回复 2024/12/18 10:07:53

你好，是有减肥的作用的，并且减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，可以有效的预防肥胖的发生的

1个回复 2016/3/23 11:38:20

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

1个回复 2017/7/6 4:53:28

喝减肥茶减肥，身体容易脱水。建议你要多喝白开水。要多吃蔬菜水果，经常上厕所，身体是很容易脱水的。万一你瘦下的都是水分就不好了。谢谢。

3个回复 2017/7/8 0:22:55

你好你好，从你的描述来看，减肥效果不是很理想，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

5个回复 2017/7/7 5:00:21