健康指导：你好，减肥药不要吃，减肥药有害健康，即使能降低体重，也有副作用，建议停药。固元膏滋补作用很强，不是每个人都适用，吃的不当可能适得其反，建议在医生指导下服用。建议您通过饮食配合运动来减肥，消耗的热量大于摄入的热量，自然就瘦了。

1个回复 2021/11/19 12:36:51

你好，睡前吃苹果可以起到安眠的作用，苹果的热量也低，但是不能达到减肥的目的。减肥主要是合理的饮食方式运动。少吃油腻、辛辣的食物，多吃粗纤维的食物，另外每天运动30分钟以上可以达到减肥的目的，祝你身体健康！

1个回复 2021/11/12 11:31:13

你好，可以喝的，是有通便的作用的，其次可以检查一下身高、体重，找到肥胖的原因，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

睡前喝蜂蜜水与减肥的关系较为复杂，受多种因素影响，如热量摄入、代谢情况、个人体质、睡眠质量、饮用方式等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.热量摄入：蜂蜜水含有一定热量，睡前饮用可能增加额外热量摄入。2.代谢情况：个体代谢速度不同，代谢慢者睡前喝可能影响减肥。3.个人体质：有些人对蜂蜜成分敏感，可能影响身体代谢和减肥效果。4.睡眠质量：优质睡眠有助于新陈...

1个回复 2024/8/22 9:59:46

睡前运动对减肥有一定作用，还与饮食控制、运动类型、运动时长、睡眠质量等有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，如油炸食品、甜品等。2.运动类型：选择有氧运动如慢跑、跳绳，或力量训练如平板支撑。3.运动时长：每次运动30分钟以上效果较好。4.睡眠质量：良好的睡眠有助于新陈代谢，促进减肥。5.个体差异：不同人的身体状况和代谢...

1个回复 2024/8/19 17:04:25

您好，很高兴为您解答，奶酪富含很高的脂肪，减肥有点不太可能吧。建议您还是选择运动减肥，还锻炼身体，你也可以选择一套减肥食谱，有计划的减肥就不容易反弹了。

4个回复 2025/3/10 11:42:41

睡前喝淡盐水能否减肥，取决于多个因素，如身体代谢、盐分摄入、水分平衡、睡眠质量、整体饮食。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.身体代谢：人体代谢主要受基础代谢率等影响，淡盐水作用有限。2.盐分摄入：睡前额外摄入盐分可能加重肾脏负担，不利于健康。3.水分平衡：可能导致水分潴留，而非促进脂肪消耗。4.睡眠质量：一般对睡眠质量无明显改善，反而可能影响。5.整体饮食：...

1个回复 2024/8/26 16:03:38

睡前喝柠檬水对减肥有一定作用，需注意相关事项，如酸度、添加物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.酸度控制：不能过酸，以防胃酸过多导致胃部不适。2.添加蜂蜜：适量添加蜂蜜，对减肥有辅助效果。3.饮用时间：不仅睡前，早上喝也有益，能加快新陈代谢。4.促进代谢：帮助身体排出废物，利于减肥。5.注意个体差异：并非所有人都适用，效果因人而异。总之，睡前喝柠檬水...

2个回复 2024/8/13 17:45:04

喝蜂蜜水减肥需注意时间，不同时间效果不同，且并非适用于所有人。长期或不当饮用可能影响健康。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.早晨空腹不宜：易增加体内酸性，可能导致胃酸过多，引发胃部疾病。2.便秘时可适当早晨喝：有通便秘作用，但不宜长期。3.晚上睡前较好：能调节心理、消除紧张、减轻压力，富含的B族维生素有舒缓安眠作用。4.女性尤其适合睡前：可养肺暖胃、润肠通便，改善脾胃不...

1个回复 2024/7/30 16:54:20

减肥期间睡前肚子饿，可选择低热量、高纤维、富含蛋白质且易消化的食物，如酸奶、水果、坚果、燕麦片、水煮蛋等。 1.酸奶：富含蛋白质和钙，能增加饱腹感，且热量相对较低。 2.水果：例如苹果、香蕉、草莓等，富含维生素和膳食纤维，有助于消化。 3.坚果：如杏仁、巴旦木，含有健康的脂肪和蛋白质，但要注意控制量。 4.燕麦片：是优质的碳水化合物来源，消化吸收相对缓慢，不易导致发胖。 5.水煮蛋：蛋白质含量高，...

1个回复 2024/12/6 10:19:06

酸奶确实可以帮助肠胃蠕动从而达到减肥的目的。爱美之心，人皆有之，想要展示最美的那面就需要付出一定的代价。首先从饮食上，必须一日三餐规律的吃，最好偏向于蔬菜水果以及富含蛋白质的食物。运动方面可以选择比较轻松的瑜伽，可以去瑜伽房也可以在家里练习，长期坚持下去就可以收获很多美好的东西。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

健康指导：这类手术减轻人体体重是通过减少人体脂肪细胞实现的，而脂肪细胞可以无限吸收能量变大，所以在手术的同时仍然需要注意均衡饮食结构，控制能量的摄入，同时需要坚持运动，调节摄入能量种类和比例，由此更好的满足人体日常的需要。

3个回复 2025/1/8 15:41:00

你好，最好不要服用减肥药，服用减肥药容易导致体内营养代谢紊乱，影响月经，从而影响生育。减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持，你可以多运动，少吃油炸，高热量食品，减少脂肪吸收。

4个回复 2017/7/6 1:19:29

晚上睡前吃山楂一般不能减肥。睡前吃东西不利于消化，且山楂虽有一定促进消化的作用，但单纯依靠其减肥效果不明显。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.山楂的成分：山楂富含维生素、果酸等，但热量和糖分也存在。2.消化与睡眠：睡前吃山楂，肠胃仍在工作，影响睡眠质量。3.减肥原理：减肥主要依靠摄入热量低于消耗热量，单纯吃山楂难以达到。4.胃肠影响：睡前吃可能增加胃肠负担...

2个回复 2024/7/26 17:42:43

睡前吃苹果对减肥的效果有限，且可能存在一些不利影响。减肥是一个综合的过程，涉及饮食、运动、睡眠等多方面。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.苹果富含纤维和维生素，适量食用有益健康，但不能单纯依靠吃苹果减肥。2.睡前吃东西可能增加肠胃负担，影响睡眠质量，反而不利于减肥。3.人体在睡眠时新陈代谢减缓，此时进食，苹果中的糖分易转化为脂肪储存。4.减肥期间的饮食安排应...

1个回复 2024/7/22 18:14:23

您好，要减肥主要是注意饮食以及运动，只有消耗的能量大于摄入的能量才能减肥。每天保持一定的运动，晚上可以跑跑步，平时注意饮食的控制，需要坚持一段时间是可以减肥的。

5个回复 2017/7/11 2:45:32

您好，要喝酸奶的话，最好饭后两个小时喝最减肥，也要和低脂的。但是如果因为要减肥而每天加喝酸奶的话，反而会增肥。喝酸奶的同时要减一些别的饮食，才能达到减肥的目的。

3个回复 2017/7/7 8:40:22

健康指导：你好，准备怀孕，就不要减肥了。不建议用减肥药，会反弹的，而且损害肝肾的功能，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

3个回复 2017/7/7 4:31:27

睡前喝红酒吃奶酪能减肥这种说法缺乏科学依据。减肥需要综合考虑饮食、运动、代谢等多方面因素，单纯依靠这种方法难以达到理想效果。而且，睡前饮食还可能带来一些潜在风险，如影响睡眠质量、加重肠胃负担等。 1.营养成分：红酒和奶酪都含有一定的热量，过量摄入会导致热量堆积，不利于减肥。 2.睡眠影响：睡前吃东西可能影响肠胃消化，进而影响睡眠，而睡眠不佳会影响新陈代谢，不利于减肥。 3.个体差异：每个人的身体状...

2个回复 2024/12/5 10:34:38

睡前运动可以减肥，但要注意运动方式、强度、时间等。包括出汗量控制、选择合适运动、避免损伤、坚持锻炼。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.出汗量控制：适量出汗有助于减肥，不出汗可能效果不佳，出汗过多易损伤关节。2.运动选择：如蹬车运动、平板支撑等。3.避免损伤：运动前充分热身，动作规范，保护关节。4.运动强度：根据自身情况，循序渐进增加强度。5.坚持锻炼：长...

1个回复 2024/8/16 19:35:44