您好，想要减肥要从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

1个回复 2021/11/12 11:29:13

减肥成功一般可以使人自信，如果想要快速达到减肥目的，多数可以通过抽脂进行治疗。抽脂通常是利用负压吸引的方式，通过切口进入脂肪层，并对脂肪进行粉碎吸引，达到快速瘦身的目的。做抽脂应该到正规的美容医疗机构，在医生的指导下，制定适合自己抽脂的量。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

你好，不可以，减肥药一般会导致焦虑和抑郁加重,如果您想要减肥的话，建议您采取健康、合理的方式来减肥，最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼，每天要少吃多餐。注意抑郁症的治疗，目前主要是药物辅助心理治疗。

2个回复 2018/6/20 13:46:30

一下子就可以减肥成功的方法，可以选择抽脂手术或者是埋线减肥，还要适当的做一些运动锻炼。抽脂手术可以通过局部的负压吸引力，能够将多余的脂肪排出体外，达到瘦身的目的，改善腰部或者是臀部肥胖的现象。手术可能会导致局部受到创伤，出现有肿胀或者是疼痛的现象，可以通过冰敷的方法改善。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

埋线减肥可以养成易瘦体质减肥成功不反。减肥需要合理与运动相结合，才可以达到减肥的效果，平常要多吃清淡的食物，而且要多参加体育锻炼，长期保持就可以达到瘦身的效果。也可以通过埋线减肥的方法进行治疗。通常在人体穴位里埋入蛋白线，能够起到疏通经络的效果，而且还可以加快能量消耗，从而可以促进脂肪排解，可以达到瘦身的效果。

1个回复 2022/3/28 21:51:43

减肥成功后7天左右才能恢复饮食，不能吃高热量或者是高脂肪的食物。减肥主要是采取抽脂手术的方法，利用负压的原理，在脂肪堆积的小切口放入抽脂管，将脂肪进行液化排出体外，达到瘦身的效果，改善腹部或者是腰部出现的肥胖症状，7天左右伤口可以愈合，能够正常的恢复饮食。每天坚持运动锻炼，控制体重。

1个回复 2022/3/28 22:45:52

你好；女人身体每天约需要至少1500-2000卡路时来维持正常机能动作。减肥者可以以此为目标，控制饮食，食物要多样化，不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。提倡清淡饮食密切观察。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

医生建议：建议您，平时注意避免高热量，高脂肪的食物，避免暴饮暴食，长期坚持体育锻炼，像跑步，健身操等。可以是一些简单的运动即可。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

减肥成功不反弹一般可以去医美医院，通过吸脂瘦全身的方式来改善，也可以通过激光溶脂的方式。主要是利用专业器械在皮肤上做小切口，把吸管插入到皮下脂肪层，通过负压吸引原理，将皮下多余脂肪及组织直接抽出体外，可以达到减肥以及瘦身的效果。在恢复期间，饮食要清淡，避免暴饮暴食。

1个回复 2022/3/28 21:17:34

健康指导：脚步的大小主要是由于脚部骨骼的大小决定吧！所以说你减肥之后可能会消掉一些脂肪脚部的脂肪也会相应减少一点，但是也绝对不可能减小两个码你可以按照实际情况来进行选择鞋子，一般情况下鞋子的大小还是不会改变

5个回复 2017/7/6 1:23:56

您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

2个回复 2024/12/19 14:19:21

你好，正确的减肥方法就是：合理饮食，多运动，不想动肯定是没法瘦下来的，但是这需要一段时间的坚持，不能半途而废.这样减肥是日积积累的，在保持营养均衡基础上，多吃蔬菜和含糖低的水果，多吃粗粮和含膳食纤维多的食物，少吃油腻，煎炸和高脂肪的食物。建议：平时有时间可以去健身房或者报个瑜伽班练习一下。尽量不要吃减肥药，有的减肥药副作用很大的。祝你减肥成功。

1个回复 2021/11/19 12:36:25

咖啡属于一种高热量食品，没有减肥效果的，如果喝的比较多，还有增肥的可能的，祝健康幸福

4个回复 2025/4/2 13:16:08

你可以去减肥网,官网是www.daotaobshc.com最后，祝我们减肥成功！

3个回复 2020/2/18 11:28:46

针灸减肥成功后是否反弹，取决于饮食、运动、代谢、穴位刺激、个体差异等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食：避免加工食品，控制碳水摄入，多吃蔬菜，适量吃肉和水果。2.运动：保持适量运动，如慢跑、游泳等，能促进能量消耗，防止反弹。3.代谢：基础代谢率高利于维持体重，规律作息有助于提高代谢。4.穴位刺激：定期巩固针灸穴位刺激，维持效果。5.个体差异：不同人体质不...

3个回复 2024/8/26 16:35:20

你好，你的情况是减肥建议你在注意食物搭配的同时坚持体育锻炼，做适量的运动

5个回复 2025/2/14 10:17:16

健康指导：为了你自己。建议患者坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑减肥，你减肥的方法合理的话，正常的生理变化是不会产生对身体的危害。能够坚持，尽量坚持不要半途而废，寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动，搭配合理减肥餐，保持积极心态，一定会减肥成功。

1个回复 2021/11/12 11:29:13

按您的描述应该是减肥过程中的方法不适当，造成了血容量不足要合理饮食，适当补充蛋白质和碳水化合物，避免过度劳累

3个回复 2025/1/8 17:16:42