孕妇冬季营养食谱 冬季寒冷，准妈妈除了平常要注重保暖外还应该多吃些营养食物来抵御寒冷的侵袭。 莴笋鸡片 原料：鸡胸脯肉300克，莴笋150克，鸡蛋1个，菠萝100克，红、绿椒片各50克。葱花1/2大匙，精盐1小匙，白糖1/2小匙，料酒1大匙，淀粉1/2大匙，植物油500克。 制法： 1、将鸡胸脯肉洗净，切成片，加入蛋液、淀粉拌匀上浆；莴笋去皮、洗净，切菱形片；菠萝切片，分别用...

孕期2012-01-29

听说孕期也要运动，这可难为了准妈妈，挺着大肚子走路都不方便，要如何运动呢？其实，孕期适当运动对准妈妈和胎儿都是有好处的。 一、孕期运动的八大好处 1、有助于自然分娩。运动可以改善母体内的血液循环，增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的力量。建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于自然分娩。 2、预防母体缺钙。宝宝成长过程中要从母体...

孕期2012-10-25

很多准妈妈准爸爸都更在意饮食或者是环境对腹中胎儿的影响，实际上，准妈妈的睡姿也有可能影响到胎儿的发育。那怎样才是适合准妈妈的最佳睡姿呢？下面让小编为你介绍。孕期睡姿可影响胎儿发育平时，不少人睡眠习惯取仰卧位，其中包括不少妇女。这种睡姿有缺陷，但毕竟造成的不良影响较小。而妊娠后，尤其是妊娠进入中期以后，再采取仰卧位睡眠就不合适了。随着妊娠的进展，子宫在不断增大，至妊娠足月时，子宫连同胎儿、胎盘、羊水...

胎儿发育2014-10-31

和很多妈妈一样，我也有过这样经历：刚怀孕的一段时间内，天天觉得浑身乏力，总想睡觉……为什么怀孕初期准妈妈总是比较嗜睡呢？从生理角度来分析，这和怀孕初期体内激素水平改变有关系，怀孕1周后，促绒毛膜性腺激素分泌开始增加，孕酮分泌也不断增加，这些激素升高会让子宫平滑肌变得柔软，起到安胎保胎的效果，防止孕早期流产。但是，这些荷尔蒙激素具有一定麻醉的作用，导致孕妇有些反应迟钝，总是有一种“老是想睡觉”的欲望...

日常保健2019-04-08

一、生育就医身份确认： 女职工在怀孕16周后，凡享受人流、引产、产检、生育等生育保险各项待遇时，从2005年9月1日起,由用人单位到广州市医疗保险管理服务中心（以下简称“医保中心”）进行就医手续确认及申报生育定点医院。 二、需办理备案女职工的申报： 1、办理备案的女职工需提供以下资料： （1）《广州市职工劳动手册》（原件）； （2）《计划生育服务证》（原件）； （3）医院诊断怀孕证明（...

健康新闻2010-08-18

准妈妈从怀孕第5个月起就可以明显感觉到胎儿的活动了，胎动正常，表示子宫胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内健康生长发育，很愉快地活动着。当出现异常胎动的时候，准妈妈就要注意了，下面介绍3种可能发生的异常胎动。 一、胎动突然减少。 诊断原因：准妈妈发烧。 专家分析：一般来说，就算准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。 值得注意的是引起...

孕期2012-02-23

孕妇脾气暴躁怎么办？也许准妈妈会发现，准妈妈在孕期会比怀孕前脾气暴躁，容易发火。这和准妈妈怀孕有关哦，这时准爸爸一定要多忍让妻子，帮准妈妈开心度过整个孕期。孕妇脾气暴躁的原因妊娠4～12周为情绪不稳定期。怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妇产生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反应给孕妇带来身体的不适和对分娩的恐惧，也使孕妇从心理上还不大愿意接受这个小生命。在此时期，孕妇情绪很不稳定，爱发脾气。妊...

孕期2013-09-29

冬季，很多人喜欢吃坚果，过去，只是听说准妈妈孕期吃核桃可生聪明的宝宝。最近国外有项研究显示，准妈妈孕期吃坚果或助孩子预防食物过敏，这是真的吗？那么，孕期准妈妈吃哪些坚果好呢？孕期吃坚果或助孩子预防食物过敏一项新的研究表明：女性在怀孕期间吃坚果，不但本身不会过敏，而且也有可能帮助胎儿预防食物过敏。该研究报告于12月23日网上公布在《JAMA小儿科》杂志上。研究发起人，哈佛医学院儿科临床副教授迈克尔-...

孕期2013-12-31

对准妈妈而言，孕期是幸福而艰难的。幸福地期待着孩子的降临，也担忧着胎儿的健康。因此，孕期生理保健至关重要。相对来说，患有宫颈糜烂的孕妇自身的健康情况对胎儿的发育影响更大。如何做好孕期保健是准妈妈们需要格外注意的。孕期宫颈糜烂可能是假象孕妇怀孕期间，可能会发现宫颈的柱状上皮外翻非常明显，即从外观形态上看，呈现“糜烂状”，这与我们通常听闻到的“宫颈糜烂”的症状非常相似，患者很容易对号入座。事实上，怀孕...

宫颈糜烂2016-11-16

春天是一个好时节，正在孕育生命的准妈妈心里也是充满了希冀。好季节，当然也要有好食物来帮助准妈妈安全健康度过孕期。那么，春季，准妈妈怎么吃才健康呢？食用排毒食品排毒要用自然食品取代精制加工食物，多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等。为防止皮肤干燥，可常吃绿豆汤、鸭梨、橘子等。也可适当吃些枸杞粥、甘蔗萝卜汁、芝麻红糖粥等。选择酸性食物酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成，还参与游离钙形成...

孕期2017-03-02

我们都知道，准妈妈们在怀孕期间是水果是能够帮助准妈妈们补充不少的营养的，但是，并不是每一种水果都适合准妈妈们食用。那么，准妈妈们知道孕妇不能吃什么水果吗？孕期哪些水果不能吃：任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别...

孕早期禁忌2015-09-30

葡萄干 能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。 大枣 大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。 核桃 核桃是一种...

孕期2011-11-04

准妈妈孕期怎么预防胃出血？胃出血症状对胃的伤害较大，尤其是准妈妈怀孕期间，那么准妈妈该如何去预防呢？当出现了胃出血又该怎么办？怀孕早期所出现的呕心呕吐，是正常的妊娠反应。其产生的原因，是血中绒毛膜性腺激素浓度急剧升高，加上胎盘激素和肾上腺皮质激素的作用，使胃粘膜充血、水肿所致。如果胎盘绒毛碎屑持续进入母体血液，而母体对这种异物又过敏，产生剧烈变态反应，呕吐便加剧，以致胃粘膜破损，出现胃出血。这与妊...

妊娠异常2015-12-03

准妈妈在孕期吃什么水果好？在整个孕期里，准妈妈需要补充各种不同的营养物质，水果就是不能少的食物之一。在夏天，水果的种类有很多，准妈妈要如何选择适合自己的呢？今天，就为准妈妈们来出出招吧。孕妇吃什么水果好火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。杨桃：杨桃的营养价值高，含有对孕妈咪健康有益的多种成分，能减少...

女性营养2016-08-07

怀孕可以吃西洋参吗西洋参是大家都很熟悉的中药配方之一，有大补元气、补脾益肺、生津安神的功能，能增强机体的免疫功能。但由于它的药性偏温，有热证、实证者忌用。在妊娠期间，由于凝血因子的增加，准妈妈血液处于高凝状态，而服用西洋参可抑制血小板聚集、抗血栓形成，因此可以改善胎盘的血液循环，对胎儿宫内的发育可起到一定的作用。但是，西洋参药性偏温，若久服或用量过大，会造成气盛阴耗、阴虚火旺，扰动胎儿，导致出血，...

中药大全2017-11-07

有了小宝宝之后的准妈妈都会面临各种孕后身体的变化情况，而且这些情况总是会让准妈妈们百思不得其解。怀孕后，准妈妈都会出现哪些身体变化呢？怀孕后准妈身体有哪些变化 皮肤皮肤的变化是怀孕比较明显的，大部分孕妇脸上或是脖子上可能出现棕色的色斑，这个由于怀孕后体内激素的变化引起的。但是准妈妈也不用担心，因为这些斑点一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。臀部怀孕之后准妈妈受孕激素影响，脂肪容易堆积而...

孕早期禁忌2017-04-05

准妈妈们在通过是一定要接收孕期检查，这样可以了解孕期母婴健康状况，及时发现和消除影响胎儿发育的有害因素。孕检都检查什么内容呢？我们共同学习一下。孕检：检查项目：尿液检查，当即可拿到结果，检查尿液里面含不含有蛋白和糖分。尿液检查每个月都要做。妇科检查，触摸乳房看里面有没有结节（囊肿或纤维瘤类的疾病），检查子宫的大小，宫颈涂片情况。英语国家认为这项检查无用，且对孕妇缺乏尊重。但在很多国家，大部分医生仍...

孕早期检查2015-08-13

准妈妈是最害怕感冒的人群之一，因为感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害。吃药吧，怕对腹内的宝宝不好；不吃药吧，怕身体抵不住。从养生保健的角度看，采用食疗是准妈妈感冒的首选。下面介绍几种方法供选用：1、苹果蜂蜜水取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。2、姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热...

孕期2017-05-25

中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。1、大枣中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。特别提醒：虽然大枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食用多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗。意外的收获：大枣...

药膳养生2017-06-19

家庭关怀对早早孕准妈妈极为重要，体现在缓解心理压力、降低孕期并发症风险、促进胎儿健康发育、提高准妈妈生活质量、增强准妈妈分娩信心等方面。1.缓解心理压力：早早孕阶段，准妈妈体内激素水平变化大，易产生焦虑、抑郁等负面情绪。相关研究表明，缺乏家庭关怀的准妈妈，孕期出现心理问题的概率比得到良好家庭关怀的准妈妈高出约30%。而家人的陪伴、理解和鼓励，能有效缓解准妈妈的心理压力，使其保持积极乐观的心态。2....

健康科普2025-03-17

准妈妈孕期水肿怎么办呢？说到水肿，相信很多准妈妈都不会感到陌生。然而，有什么方法可以解决孕期水肿现象，你知道吗？在这里，小编就来为第一次怀孕的准妈妈出出招，帮你轻松应对孕期水肿。孕期水肿发生的原因生理性水肿妊娠后血容量增加。妊娠后，从孕6周开始血容量就逐渐增加，孕34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加，这...

儿科科普文章2014-10-13

   “怀孕”是人生中的大事，它不仅代表着“新生命”的诞生，也意味着“新的开始”与“新的希望”。然而，在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的同时，准妈妈们必须先经历10个月的辛苦路程——恶心、呕吐、频尿、腰酸背痛、睡不好、乳房胀痛……怀孕后你会经历哪些“磨难”？你需要怎样应对它们？ 磨难一：恶心呕吐 准妈妈在孕初期至怀孕4个月左右，会有不同程度的孕吐现象。孕吐...

孕期2011-04-25

现在有少部分年轻的准妈妈在怀孕之前还没有来得及了解孕期的一些症状，面对孕期的症状就有点束手无策了，这样就影响到准妈妈的心情了。那么怀孕初期准妈妈如何缓解早孕反应？怀孕初期准妈妈如何缓解早孕反应？怀孕初期呕吐，容易陷入脱水状态，脱水如果得不到及时治疗的话，会引发一系列的问题，如酸中毒，昏迷等。所以一定要记住每天补充足够的液体，同时一定要保持口腔的清洁卫生，有时口腔中黏腻不爽的感觉会加剧呕吐的程度。研...

验孕2017-01-04

对准妈妈而言，孕期是幸福而艰难的。幸福地期待着孩子的降临，也担忧着胎儿的健康。因此，孕期生理保健至关重要。相对来说，患有宫颈糜烂的孕妇自身的健康情况对胎儿的发育影响更大。如何做好孕期保健是准妈妈们需要格外注意的。怀孕期间，孕妇各项生理健康指数相对比较低，身体抵抗力下降，为各种疾病提供了可乘之机，宫颈糜烂是可能发生的疾病之一。准妈妈发现自己患有宫颈糜烂时，不必过度惊慌，也不可随便乱用药物，首先要对“...

宫颈糜烂2016-11-08

怀孕不是准妈妈一个人的事情，同样，胎教也不是准妈妈一个人需要做的功课。在整个孕期，准爸爸也要参与进来哦。不仅要照顾好准妈妈和胎儿，还要和准妈妈一起来胎教哦。准爸爸参与胎教的重要性随着现代尖端科技的发展，我们已经发现：胎儿在孕期16周时即有触觉和味觉；18周时会对光产生反应，并已发展出听觉，而且还会作梦；30周时则有记忆和思考的能力。由此可见，胎儿的心灵和性情在妈妈肚子里就已经开始蕴酿和培养了。因此...

胎教常识2013-08-22

阴道炎是门诊中很常见的一种妇科病，由于孕期，准妈妈激素水平高，再加上阴道充血、分泌旺盛等等原因，很容易会给阴道炎以可乘之机。那么，孕期间准妈妈该如何治疗阴道炎呢，看看下文的内容就明白了。1、霉菌对干燥、紫外线以及化学制剂的抵抗力较强，但却惧怕高温。所以，最好每天将换下的内裤用60°C以上的热水浸泡或煮沸消毒。为避免重复感染，每日对毛巾、内衣应进行煮沸消毒5~10分钟。2、治疗期间应避免性生活。治愈...

孕期2017-06-08

好多准妈妈们，怀孕期间由于怀孕的原因很容易失眠，导致失眠的原因有很多，那么孕期失眠怎么办?准妈妈们别着急，今天就给大家推荐三款食疗方让你睡得香，赶紧学起来吧!饮食调理1、到了孕后期，孕妈妈们经常出现腿抽筋的情况，大大的影响了睡眠质量，为了睡个好觉，应及时补钙，如肯产喝些温牛奶可以缓解抽筋情况。2、富含色氨酸的食物具有舒缓心情和助眠的作用，如牛肉、羊肉、猪肉、南瓜子、腰果等坚果类都含有色氨酸，而且坚...

失眠2017-03-14

孕妇吃板栗的注意事项准妈妈在享受板栗美食的时候，还有一些特别注意事项：1、栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐，尤其是对准妈妈来说，更应小心注意。2、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。4、新鲜栗子容易变质霉烂，变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒。5、挑选栗子的时候，要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。6、在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，注意防止...

蔬果养生2017-08-23

夏季天气炎热，准妈妈注意饮食结构的调整，改掉暴饮暴食的坏习惯，不要吃辛辣油腻的食物，改掉偏食挑食的坏习惯，尽量选择清淡易消化的食物，夏季饮食尽量选择清淡的食物，并且要注意饮食卫生，夏季准妈妈牢记四大饮食要点。夏季准妈妈饮食4要点1、控制饮食量：夏季饮食要控制食物的摄入量，避免吃太多食物，否则会加重肠胃的负担，也会引起身体不适，夏季尽量吃到七分饱，不宜吃得太饱，否则会影响到机体的健康。2、饮食尽量清...

孕期2018-07-16