对于老年朋友来说，冬季不仅要注意三高的情况，还需注意的就是暖胃问题。我们从饮食、热捂、运动等三方面，告诉您冬季该如何暖胃护胃。中医教你冬季老人如何暖胃1、饮食一般认为，能够温热驱寒的食物是暖胃的第一法宝，如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣，都可以增强人体阳气，很适合老人冬天食用。姜、蒜、胡椒可以作为调料，炒菜或烧汤时加一点；羊肉和狗肉比较适合老人熬成汤，早上喝，但要控制量，手脚冰凉的...

中医养生2016-01-06

冬季来临，很多人只知道在冬季进补养生，却忽略了对眼部疾病的预防。下面，小编就会大家汇总了易在冬季染上的三种眼部疾病。一、天气干燥，预防干眼病进入冬季，不仅皮肤会干燥，眼睛也会干燥。正常情况下，泪腺、睑板腺和结膜共同分泌适量的泪液，通过眨眼，使泪液均匀地涂抹在角膜和结膜表面，形成泪膜，起到供给营养、滋润眼部和增强眼部抵抗力等作用。而进入冬季以后，人体分泌的东西少，而体外的气侯变得干燥，蒸发加速，就会...

预防2013-12-03

冬季干燥，不少人会过敏，有瘙痒、肿痛、刺痒等症状。冬季脸部过敏怎么办呢？首先切勿揉搓过敏部位，以免病情加剧！具体冬季脸部过敏怎么办呢？ 冬季脸部过敏怎么办？1、切勿揉搓过敏部位脸部或眼部过敏时，通常会伴有瘙痒、肿痛、刺痒等症状发生，这个时候切勿用手揉搓过敏的部位，手部经常会带有细菌，揉搓不仅会把细菌带进皮肤，更会加剧红肿等情况，使过敏恶化。这个时候，可以使用新鲜芦荟汁或是矿泉水喷雾缓解痛...

过敏2017-04-17

冬季喝什么药酒好呢？冬季是进补的好季节，药酒也是很多人选择的滋补方式。冬季喝什么药酒好，在此就教大家几款药酒的制作方法吧。经常喝药酒的好处药酒非常广泛，既有补益人体之阴、阳、气、血偏虚的补性药酒，也有祛邪治病的药性药酒，其作用也有区别。如以补虚强壮为主的养生保健美容药酒，主要作用有滋补气血、温肾壮阳、养胃生精、强心安神、抗老防衰、延年益寿。以治病为主的药性药酒，主要作用有祛风散寒。止咳平喘、清热解...

药膳食疗2015-11-20

在冬季来一杯热饮，暖手驱寒又美味入口，多么惬意。今天就教大家几款饮品，在冬季补充身体养分之余，更有强身健体之效。冬季喝热饮的好处寒冷季节，喝热饮具有养护人体胃气的作用，常喝热饮还可以增加人体抗病毒的能力。因为喝热饮时其蒸汽会随着大量空气一起吸入，暖和并滋润上呼吸道，促进血液循环，防止细菌、病毒的入侵。同时，热饮进入人体后，能起到温暖人体器官的作用，会使人全身都感觉到放松和舒适。这样的季节就比较适合...

四季饮食2015-11-25

1.水果(水果食品)和蔬莱——对那些想在冬季也保持身材苗条的入来说是最佳的选择。虽然在冬天对食品的选择可能受到一些限制，但是现代的运输条件和冷冻技术可以使我们在一年四季都能吃到各种各样的瓜果。 2、面包也可以算是控制体重的食物。但你也要小心脂肪食反过高的黄油(油食品)面包。一次不可以吃太多。你可以用果酱、脱脂奶酪等涂在面包上。 3.高脂肪的肉类——红色的肉类，香肠和午餐肉等虽然合较...

减肥达人2011-12-01

冬季得了湿疹平时要注意哪些冬季湿疹的病情也是比较多见的，冬季病发湿疹要比其他时候治疗难度大，且如果治疗不当会引发其他皮肤伤害，因此，要重视湿疹的治疗。冬季得了湿疹平时要注意哪些呢？保持皮肤不干燥，朋友们要适当的涂抹一些没有刺激性的产品，这样可以保证皮肤的油润性。要学会控制自己的情绪，保证自己的心情舒畅并且有良好的生活作息时间。患者们要尽量把室内的温度维持在相对湿度在一定的范围，这样可以保证皮肤不过...

问题肌肤2017-08-30

冬季寒风刺骨，寒邪容易侵袭人们的头部背部、口鼻部以及肩颈部等，为了防止寒邪入侵身体，必须要采取一定的措施来暖身。冬季如何防止寒邪入侵身体？1、做好头脚部的保暖中医认为头部是阳气储存的部位，头部受到寒湿侵袭时会引起头痛头晕。湿着头发睡觉的话容易让寒邪入侵身体，睡觉前必须把头发吹干之后再睡觉。当背部和肩颈部受到寒气入侵时会诱发背部疼痛颈椎病以及肩周炎，每次洗澡的时候是用热水对大椎穴冲5分钟左右。冬季必...

中医养生2019-11-09

宝宝的肠胃是最娇嫩的，所以进补，是十分有说道的，儿童冬季进补是可不能乱补。那么冬季进补，孩子吃什么好呢？下面，就来告诉你冬季进补儿童营养食谱。冬季进补儿童营养食谱一、莲子百合羹可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。DIY：用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。冬季进补儿童营养食谱...

儿科疾病2017-06-08

冬季皮肤比较干燥，皮肤一旦干燥就会引起细纹、长色斑、容易过敏等。冬季要掌握正确的护肤步骤，这样才能让护肤品发挥最佳的护肤作用。冬季护肤的步骤是什么样的？1、洗脸冬季应该选择滋润型补水保湿功效比较好的洗面奶，能缓解脸部紧绷感，改善了皮肤干燥问题。洗脸能清除皮肤表面的污垢，油脂以及细菌，但是洗脸水温在35℃左右即可，能增强皮肤抵抗病毒的能力，锁住皮肤中的水分。2、涂抹化妆水和精华素洗完脸之后应及时涂抹...

护肤技巧2019-12-04

烹制材料 材料：猪蹄(两只) 配料：陈皮（适量）、干红辣椒（10个）、香叶（适量）、大料（适量）、桂皮（适量）、花椒（适量）、蒜（3瓢）、葱（适量）、姜（1小块） 调料：醋（少量）、料酒（适量）、冰糖（适量）、黄豆酱（40g） 烹制方法 1将猪蹄剁成小块，洗净，烧一锅开水，水开后将猪蹄放入焯5分钟后捞出，用水冲洗干净。 2将葱姜蒜分别切成小块，焯好洗净的猪蹄滤干水分。 3...

中华美食2011-12-26

冬季是个寒冷的季节，人体总要去调节自己去适应这样的气候，所以也就涉及到冬季的养生，而谈到养生又不得不说到吃上，那么下面小编给你介绍冬季不得不吃的12种食物，希望能帮助您过一个惬意的冬季。1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。2、狗...

四季饮食2013-11-21

冬季是脂肪堆积速度最快的季节，因为在这个季节里，人们户外的运动量是极低的。并且由于冬季的温度较低，所以室外就像一个天然的冷藏室一样，非常利于食物的保存。因此，在冬季有很多的小吃都会逐步走入人们的眼帘，进而冬季期间人们体重的增长速度是极快的。冬季针灸拔罐减肥效果好，推荐4种适合冬季的减肥方法！1、合理搭配饮食在冬季期间，人们可以适当的多吃一些蔬菜、水果和粗粮，少吃红肉，尤其是肥肉。此外，还需要注意自...

减肥达人2018-11-22

冬季，寒风刺骨，此时除了做好保暖工作，还要注意好日常的养生。但是，却有很多人在冬季中犯了很多养生错误，往往可能会消耗身体健康，还可能惹上一些疾病！所以，以下的几大冬季养生误区不能不看！冬季养生误区1、衣服越多越保暖寒冷的冬天，很多人以为穿得越多越暖和。其实，这是一种片面的观点。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，能缓冲外面的冷空气和体表的热空气之间形成的对流，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖...

日常保健2014-12-27

进入冬季，随着气温的下降，空气愈见干燥，人体的新陈代谢能力也逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤就显得极为重要。如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用将使你昔日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，毫无弹性可言，更甚者是产生皱纹。 1、补水 水分在冬季对皮肤的意义不言而喻，它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿...

日常保健2012-12-10

冬季天气寒冷，且气候干燥，不妨喝些甜汤来滋润养颜。冬季美容养颜喝什么甜汤好？冬季养生甜汤有很多，木瓜红枣莲子蜜、椰枸杞酒酿蛋……下面为你推荐4款冬季养颜甜汤。木瓜红枣莲子蜜：补血养颜材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖做法：首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。功效：木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为...

养颜食谱2016-01-08

冬季气温较低，人体容易受到寒气的袭击，不少女性还会在冬季出现手脚冰凉的症状，还容易诱发呼吸道和腰腿等疾病。冬季怎么才能祛除寒气？不妨试试以下3种小食，比中药养生汤剂美味可口，却仍然能让你冬季暖到心窝。1.蜂蜜姜茶都说冬吃萝卜夏吃姜，生姜有暖身的作用。冬天喝上一碗热乎乎的姜汤，浑身都会感觉暖洋洋的，非常舒服。做法：①生姜洗净去皮切丝，与冰糖放进锅内加入少量的水小火熬煮。②至汤汁浓稠后即可关火，趁热撞...

营养饮食2015-11-21

冬季天气寒冷干燥，人们皮肤缺水缺乏光泽，孕期准妈妈也不例外，皮肤暗黄没有弹性，怎么办呢？冬季孕妈如何护理皮肤？小编帮你想办法，推荐孕妇冬季护肤小窍门。冬季孕妇如何护理皮肤？1、做好皮肤保湿工作冬季气候干燥，因此，保湿对准妈妈来说非常重要。准妈妈可以使用保湿乳液，让皮肤变得光滑柔软。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。在房间或者办公室，可以使用加湿器，增加空气的湿度。如果有时间...

孕期2013-12-31

冬天一到，就是吃火锅的好时机，女性们都爱在严寒时吃暖和的东西，但其实，在冬季适量吃一些“凉”食对身体也是有好处的！既能防燥减肥，又能加强肠胃抵抗力。另外，冬季早晨常喝白开水，还能有效预防感冒！一、冬季适当吃“凉”1、防燥寒冬季节，热乎乎的火锅再加上羊肉、枸杞等是散寒助阳的温性食物。这样的养生之道，固然可以产生更多的热量以抵御寒冷。但是，温性食物往往含热量偏高，吃后不仅容易发胖，还会导致肺火旺盛，使...

日常保健2013-12-13

现在到了冬季，有一部分人群即使得到了充足的睡眠也总是感觉全身无力以及犯困，这主要是和身体缺铁或者睡眠时间过长有着直接的关系，为什么冬季容易犯困呢。为什么在冬季容易犯困？1、昼短夜长或者摄入的铁元素不足到了冬天昼短夜长，难免会让人们在白天容易犯困。另外当身体摄入的铁元素不足时也会影响到氧气对细胞以及肌肉的流动，从而导致脾气暴躁、身体虚弱、思维迟钝以及不能集中注意力等。2、没有喝足够的水和不喜欢运动现...

中医养生2019-02-11

在冬季，人们都喜欢通过饮食来滋补身体，但是如何正确进补却是一知半解，对此，家庭医生在线编辑采访了广州市中医医院内科副主任中医师高三德。广州市中医医院内科副主任中医师高三德体质不同，饮食进补方式也不同高三德表示，“人包括正常体质，共有九种体质，冬季饮食进补应该结合体质属性来选择相应食材，这与中医所说的‘辨证论治’的法理相似，体质不同，进补方式也不同，称之为‘辨质施膳’。”一、正常体质：身强力壮，面色...

四季养生2018-12-16

冷冰冰的冬季容易让人感觉到不舒服，不仅是皮肤表面会觉得干燥、发痒，身体内部也有不少器官会受到冬季的影响，其中胃部首当其冲，那为什么冬季胃病会加重呢？为什么冬季容易出现胃病专家表示，人体在冬季容易受寒，胃部也容易发生痉挛性收缩，这个时候胃部的抵抗力跟适应力也会降低，再加上冬季人们的胃口比较好，容易出现大吃大喝的的情况，胃部的负担也会增加，所以胃病容易在冬季复发。专家提醒，冬季其实更应该好好养胃护胃，...

中医养生2017-12-20

冬季天气寒冷，不少朋友喜欢吃甜品来御寒。那么冬季吃什么甜品呢？冬季干燥，所以此时吃的甜品应该是温润的。具体冬季吃什么甜品呢？冬季吃什么甜品？1、银耳梨汤银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。当然，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。材料：泡发的银耳，鲜梨一个，冰糖，果沙...

食材档案2017-07-26

冬季宝宝饮食需要注意什么，是很多新爸新妈十分关心的问题，那在冬季即将来临之际，爸妈要赶紧掌握宝宝冬季饮食的注意事项啦，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、合理摄取高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需...

婴幼儿营养2013-11-11

冬季坐月子，如何预防感冒？天气一天比一天冷，预示着寒冷的冬季即将来临。若新妈妈正好在冬季坐月子，容易感冒怎么办？怎样才能预防呢？冬季居家坐月子又需要注意什么呢？一、冬季坐月子预防感冒的方法1、搓手人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。2、足部的保暖如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足...

月子护理2013-11-05

冬季干燥，女性更应该多吃润燥滋阴的食品，今天小编为大家推荐冬季养生食谱，5种果仁加上10种自制饮品，长期坚持饮食就可以帮助冬季抗干燥。抗燥养生多吃五仁1、甜杏仁甜杏仁为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。2、核桃仁核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻...

养颜食谱2015-12-12

婴儿肌肤比较娇嫩，但是也十分脆弱，特别在冬季，非常容易发生干燥皲裂等情况，恢复时间也比较长，因此妈妈一定不能忽视婴儿冬季皮肤护理问题。婴儿冬季护肤什么好？如何给宝宝选购合适的冬季护肤品？润肤霜别觉得宝宝皮肤娇嫩，不像成人那样有各种皮肤问题就不需要用润肤霜了。到了秋冬季节，缺水干燥可是不分年龄的。加上宝宝皮肤调节能力弱，更加容易出现皲裂、皮屑、发红的皮肤问题。护臀膏到了秋冬，大部分妈妈都不在选择给宝...

婴儿2016-12-26

   第一菜：莲藕 上榜理由：民间早有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的"当家菜"。 鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗...

饮食2011-12-05

   又到寒冬来，冬季的自然界阴盛阳衰，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，故冬季养生十分重要，那么，冬季养生吃什么最滋补呢？且看冬季养生食物状元榜。相关专题：冬季寒潮来袭,打好保暖防感战第一菜：莲藕鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，...

四季饮食2010-12-20

到了冬季吃些什么食物最好呢？冬季养生需要考虑倒很多方面，饮食要合理的搭配，这样才能补充所需要的各种营养元素。下面就来为大家介绍一下冬季饮食应该怎样健康搭配吧。冬季饮食原则调整：进食的顺序。主要是调整进食的顺序，把很多人习惯饭后吃水果调整为饭前吃水果，这样既易于人体吸收水果的营养成分，也有利于健康饮食“七八分饱”的控制，可减少其他食物的摄入量。维持：吃多样化的食物。维持食物多样化的摄入，也就是维持蔬...

四季饮食2015-11-28