冷空气南下，温暖的南方也开始有了冬天的气息，尤其是在入夜以后，更是寒冷。宝宝晚上睡觉应该怎样保暖呢？有人说，捂太实宝宝容易患“闷热综合征”，但是盖得不够又怕娇柔的宝宝会着凉。冬天宝宝睡觉盖什么才保暖？在冬天，宝宝睡觉的保暖措施要根据孩子的月龄来选择哦。新生儿、婴儿和幼儿在冬天睡觉的保暖方法是有区别的哦，一起来看看吧。宝宝冬天睡觉盖什么新生儿：薄睡衣＋包被＋薄被／毛毯。新生儿有贴身睡衣的保护再加上包...

新生儿2013-12-10

一、做好保暖措施：冬天要注意做好保暖的预防措施，由于气候转变极易感冒引发过敏性鼻炎；二、清洁棉被：冬天夜晚睡觉的时候必定需要盖棉被，应注意保持棉被的干净，不干净的棉被会使得人吸入灰尘、病菌等；三、多做户外活动：平时业余时间可参加体育锻炼，可以增强体质，提高自身的抵抗力，避免炎症侵扰；四、保持居住、工作环境空气清静：注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

过敏2017-05-24

如何预防冬季痛经？冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。除了保暖之外，冬季痛经最好的办法是用药膳进行调理。（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。（2）忌生冷，宜温热月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运...

痛经2016-11-09

女性腰部受凉，容易得妇科疾病女性冬季若经常穿低腰裤，保暖性不强，时间长了腰部就容易受寒，容易导致血管萎缩，影响血液循环。临床也遇到过因为肚子疼、腰疼来就诊的女孩，大部分都是长期穿低腰裤，冬季不注意保暖造成的。低腰裤后面遮挡不住的对应部位是肾，一旦腰肾受寒，会食欲不振、肚子疼。此外，冬季穿低腰裤很容易留下关节炎、风湿病等病根。建议爱美的女孩子一定要把握尺度，适时更换衣服，别拿自己的健康不当回事。女性...

痛经2016-11-18

心律失常是生活中一种比较多见的心血管疾病，人体通常在受到寒冷刺激的时候，身体血管就会明显发生收缩，血压就出现了升高，容易造成心律失常的频发。因此，冬季心律失常患者要注意保暖，千万别“冻”到心。心律失常冬季如何护理冬天天气寒冷，遭遇突然的寒冷刺激，会诱发心律失常，因此患者外出时，家属应提醒患者注意保暖，尤其要重视手部、头部、面部的保暖，一定要让患者戴口罩、手套和帽子，因为这些部位受寒可引起末梢血管收...

心律失常2018-12-30

1、提前做好防寒保暖。寒冬季节的气温变化比较频繁，腰椎间盘突出症病人要提前做好防寒保暖的准备，特别要做好颈部、腰、背部的保暖。2、保持充足睡眠，避免过度锻炼。从中医养生保健的角度上看，冬天是闭藏的季节，人们在日常生活中，一方面要注意防寒保暖；另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动，并适当节制房事。3、注意饮食调摄和营养平衡。冬季是饮食进补上佳季节，腰椎间盘突出症病人可以根据...

腰椎间盘突出2016-10-10

时间过得真快，现在已经进入了冬季，进入冬季之后气温更低了，很多的女性朋友出现了四肢发冷，浑身发凉的情况，这给女性的健康、生活带来了极大的困扰。那么女性为什么会浑身发冷呢？女性朋友又该如何改善这种局面呢？女性怕冷的原因在我们生活的周围，不少女性朋友都有月经不调、痛经、贫血、手脚冰凉、体质虚弱、营养缺乏、低血压、甲状腺功能减退等疾患，这往往造成女性的身体的抗病能力降低，身体抗寒能力减弱，引发全身血液循...

女人2015-11-26

湿冷，指严寒的天气，低温伴随阴雨，日照少，相对湿度大而气温日夜差小。相对于北方的干冷，虽然温度不是很低，但是却具有很强的渗透性，可以让你的体表与周围的温度一样低，存在的健康隐患可不亚于零度以下干冷的北方，掌握在湿冷天气的中驱寒保暖养生方法，让大家过个舒心的冬季。 4大人群注意湿冷气候 1.呼吸道疾病(过敏性鼻炎、气喘、一般感冒等) 呼吸道疾病若持续发生一段时间，绝大多数是过敏而非感冒引起，而...

中医养生2013-01-11

连日来全国各地持续降温，国外也经受着寒冷的考验。下面请各科专家教你如何御寒。冬季怎么保暖1.暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示，空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。2.少摄入咖啡因。英国刘易舍姆总医院血管外科专家艾迪·查罗纳表示，咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然...

四季养生2014-11-18

冬季到了，天气寒冷，对应女性朋友来说，是个需要保养注意的季节。相对男性来说，女性在冬季更应注意个人保养，那么，女性冬季如何保养身体呢?大家要学习正确的常识，别进入保健误区，其实，我们在日常生活中3个部位要特别注意，下面一块来看看吧!选择好适合自己的润唇膏嘴唇在冬天容易干裂已不是新鲜事，可并不是所有润唇膏都能有效修复，最重要的是选择一个滋润度高，不含蜡，又易被吸收的产品。如果你有湿疹或皮肤过敏，就要...

保健误区2017-01-15

到了冬季后天气会变得越来越寒冷了，牙齿最害怕的就是寒冷，因此在冬季一定要做好保护牙齿的工作，这样才能够让牙齿变得更加坚固防止牙齿松动以及脱落，那么，在冬季如何保护好牙齿呢？来看看。冬季如何保护好牙齿？1、戴口罩冬季天气是比较寒冷的，在我们呼吸的时候牙齿会直接接触到冷空气，容易诱发牙龈出血以及牙周炎，为了防止牙齿健康受到影响，所以在外出时势必要戴上厚口罩，不仅能够保护牙齿，同时也防止呼吸道疾病的发生...

日常保健2018-11-15

冬季孕妈妈要怎么样科学保暖呢？让我们从吃穿戴三个方面来研究一下吧。一、常吃暖身食物1、柠檬红枣蜜冬天到了，很多人开始吃羊肉驱寒，但是羊肉吃多了容易上火。这里专家推荐一道既驱寒又不上火的柠檬红枣蜜，非常适合冬天手脚冰凉的孕妈咪喝。柠檬是芸香科小乔木或枝条开展的灌木，又名柠果，洋柠檬，益母果。因其味奇酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。具体制作方法是，在大约200ml的开水中，加入一片柠檬干或者新...

孕期2013-03-18

孕产女性月经血块多的保健方法包括调整饮食、注意保暖、适当运动、情绪调节、药物调理等。1.调整饮食：在饮食方面，要**营养均衡。多摄入富含铁质的食物，如菠菜、红枣、动物肝脏等，以预防因月经失血过多导致的缺铁性贫血。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，这类食物可能会刺激子宫，加重月经不适。可以多喝一些温热的汤类，如红糖水、乌鸡汤等，有助于促进血液循环，缓解血块症状。2.注意保暖：尤其是腰腹部的保暖至关重要...

养生2025-04-04

冬季如何保湿?冬季是女性朋友为维护容颜最为苦恼的日子。寒冷的冬季容易让皮肤干燥缺水，粗糙脱皮，甚至带来皱纹、暗疮、色斑等多种肌肤问题。加上严寒让人冷的不想动，更加减少了大家的护肤意识，许多人连洗脸都是随意应付。其实，在干燥秋风的威胁下，肌肤问题更要引起人们注意。不知道冬季如何保湿的朋友，以下12招还不快学起来!妙招1：多喝水，多喝水，多喝水。多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的...

补水保湿2017-01-24

冬季很容易犯很多疾病，而颈椎病就是其中的一种。这也是很多患有该疾病的人群所关注的问题今天来为大家介绍一下得也颈椎病如何保健：避免伏案过久。伏案是颈椎病发病的主要原因，在患病后更要注意减少伏案工作的时间和强度，一般在伏案工作1~2小时内，就要适当后仰颈椎，或向天空眺望片刻，这样对缓解颈椎的疲劳有很大好处。适时颈肌锻炼：颈椎后方肌肉劳损是颈椎病是发病原因也颈椎病的临床表现。用双手交叉托于头颈后方，用力...

颈椎病2016-10-08

人到老年，体质下降，肌体的生理功能减退，这是普遍现象。所以，一到冬季，老年人最大体能特征，就是怕寒冷。因此，老年人在冬季尤其要注意身体的保暖。冬季老年人的保暖，多要靠下辈人的关照。如何来做好老年人的冬季保暖呢？准备合适的衣服冬天外界的气温低，而人体表面仍在不断地向外散发热量，这样更会引起人体热量的大量丧失。因此，日常让老年人多穿几层衣服，这样可以使各层衣服之间，衣服与皮肤之间形成许多空气层，衣服层...

老人2016-12-23

 中医认为脚是人体的第二心脏，是人体保健养生的一个重点区域，脚部受凉会引发很多疾病的侵袭，所以我们一定要注意脚部的保暖。为什么说脚是人体的第二心脏脚是人体距心脏最远的部位，本身循环能力较弱，人身体中血液、淋巴循环的代谢产物很容易因重力沉积于脚部，沉淀物使循环受阻，而使身体某部位发生异常。我想很多妈妈都会有这种记忆：在怀里吃奶的宝宝一边吸奶，一边无意识的蹬着小脚，这就是被称为人类本能的“吃...

养生常识2016-02-17

中医认为脚是人体的第二心脏，是人体保健养生的一个重点区域，脚部受凉会引发很多疾病的侵袭，所以我们一定要注意脚部的保暖。为什么说脚是人体的第二心脏脚是人体距心脏最远的部位，本身循环能力较弱，人身体中血液、淋巴循环的代谢产物很容易因重力沉积于脚部，沉淀物使循环受阻，而使身体某部位发生异常。我想很多妈妈都会有这种记忆：在怀里吃奶的宝宝一边吸奶，一边无意识的蹬着小脚，这就是被称为人类本能的“吃奶动作”，借...

养生常识2016-04-16

1、给玻璃穿衣服玻璃的导热系数较大，有许多热量透过玻璃传到室外而白白浪费。如果在封上窗户缝的同时，将透明的塑料薄膜钉在室外的窗框上，那么因增加新的空气隔热层，既不致室内昏暗，又可使室温提高3-5℃。2、住在正方形的房间里由于地面呈正方形的房间保暖效果最好，适合作卧室使用，所以若有两间屋子可供居住，而一间呈长方形，一间呈正方形，那么，最好在正方形的房间里。3、地面泼水调室温冬天的气候偏于干燥，常向室...

预防保健2017-09-04

通过对3000多名患者的调查显示，“酒精肝”发病率明显趋增，并呈年轻化，占新发肝硬化的六成左右，其中80％在40岁左右，最年轻的酒精肝患者仅25岁。专家称，酒精已成为导致肝硬化患者发病明显低龄趋势的第一祸首。 25岁的李某在一家外企公司工作，他凭借出色的销售业绩成为业务部门的负责人之一。一斤的白酒量使他在公关方面有战无不胜的实力。较多的应酬不仅让李某喝酒上瘾，也很快喝垮了原本健康的身体。很快他就...

酒精肝2012-12-04