大家在冬天的时候都是比较喜欢喝汤的，因为冬天喝汤可以保暖，也可以滋补身体，对人体是非常好的，相比较冬天，其实夏天需要的营养物质是更多的，因为夏天天气炎热，身体里面的营养物质都随着汗液以及尿液都排出体外了，所以需要及时补充营养物质，而且人在夏季胃口不是很好，可以用汤来提高食欲，而且除此之外，汤还有其它的很多的好处，下面就一起来看一下夏天喝汤到底有哪些好处吧。1、解暑夏天因为天气炎热，气温很高，人顶着...

天天靓汤2018-11-03

人流虽然跟分娩是有着一定的区别，但是还是一样对身体会产生一定的伤害，不管是药流，还是人工流产，都存在着一定伤害，对会都身体造成一定的创伤，所以说在人流后也同样要休息一下，在我们民间俗称的就是小月子，一般是十二天。人流有的出血量会增大，身体会比较虚弱，所以也要对身材进行滋补，那么人流后喝什么汤滋补呢？鸡蛋红枣汤鸡蛋的营养成分非常丰富，含有丰富的蛋白质，是我们人类最好的营养来源之一，物美价廉，而且鸡蛋...

无痛人流2016-11-18

怀孕期吃什么好？说到孕期食谱，一定少不了各种各样的滋补汤了。准妈妈在孕期适当的喝一些汤品是有很多好处的哦，下面小编就来推荐几款简单美味又营养的滋补汤品给准妈妈们吧。孕期滋补汤类食谱苦瓜小鱼汤材料：苦瓜300克，猪肋骨6根，小银鱼干50克，姜3片，糯米醋1大匙，盐少许制法：食材洗净，苦瓜切块，小银鱼千用温开水冲洗，猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水，用小火...

孕期食谱2014-09-21

寒冷的冬季很多人的皮肤都变得干燥起来，补充再多的水分也没有用，那么皮肤干燥喝什么汤最好呢？推荐几款滋润肌肤效果非常好的靓汤，快去学学做法吧！莲子百合羹材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。制法：将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。功效：可滋阴、润肺，宁心安神。莲子百合木瓜汤材料：莲子50克，百合30克，木瓜、牛奶适量，冰...

冬季靓汤2013-12-21

冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，养生之道，贵乎御寒保暖"。“茶”自古以来就是养生的上品，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天女人喝什么茶好？女人冬季养生要注意多喝热性或温性茶，比如红枣茶、枸杞茶、红茶、普洱茶。冬季女人喝红茶冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助...

女性营养2014-01-20

冬季喝什么汤好？时下日益干燥，调理上需要养阴润燥、亦需要进饮一些甜汤或糖水。沙参桑葚甜汤正是养阴润燥类的甜汤。中药沙参性微寒味甘、微苦，具养阴清肺、益胃生津、止咳祛痰的功效，常用于肺热阴伤燥咳。桑葚性寒味甘、酸，有补肝益肾、养血生津之功，常用于头晕目眩心悸、津伤口渴内热。合而为甜汤，甘润可口，有养阴润肺、利咽生津之功，且男女老少皆宜。材料：沙参、桑葚各50克（中药店皆有售），冰糖适量。烹制：沙参、...

冬季靓汤2013-11-15

冬季养生吃什么能滋补枸杞养肝明目。冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。大枣补中益气。大枣对身体好处不少，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱...

食材档案2017-05-31

冬季滋补汤萝卜排骨汤的做法做法：海带结事先泡发好，排骨切块，白萝卜和玉米切滚刀块，姜切四片，葱切断，排骨洗净入开水锅中焯一下捞出再洗净，将排骨放入沙锅里，加姜片、葱段和料酒，大火开后转小火炖一个小时，加入海带结、切块的白萝卜和玉米再炖半小时，加入盐即可。汤品特色：谚语称：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。这款汤里放了白萝卜、甜玉米、排骨和海带结，再配上姜，一起煲汤，非常滋补保健，冬季吃萝卜尤其有好处...

食材档案2017-10-30

猴头菇有很好的滋补作用，是冬季进补的优先选择。在煲猪骨、老鸡等肉类时加入猴头菇，不但有健脾、养胃、祛湿的功效，还能吸附过多的脂肪，使汤水不至于太油腻，更为清鲜。像今天的这款猴头菇螺头煲西施骨汤，汤清味美兼有补益作用，特别向读者推荐。做法：1、猴头菇用清水泡软，挤干水分；2、螺头用清水稍浸泡，西施骨洗净；煮沸大半锅水，加一块姜和一条葱，放螺头和西施骨汆水捞起；3、淮山、芡实、百合和蜜枣各物洗净；4、...

食材档案2017-11-14

夏天天气燥热，应喝些清热解毒、开胃又有营养的汤，既滋补又养生。有5种营养可口的汤，可根据自己的口味选择。下面就和小编一起来看一下吧。1、苹果雪梨瘦肉汤材料：瘦猪肉200克，苹果300克，梨150克，蜜枣50克，盐2克做法：1、将猪肉剁成粒，烧开水先入猪肉粒，蜜枣煲半小时，2、除去泡沫，再入梨、苹果续煲半小时，3、以盐调味即成。功效：雪梨能清热降火，雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。2、绿豆老鸭汤材料：鸭...

中华美食2013-05-20

冬虫夏草炖老鸭老鸭是滋补的药引子，可以与许多滋补药材进行搭配，都能够起到很好的效果，冬虫夏草是传统的名贵中草药，具有补肺益肾、化痰止血的功效，因此整款冬虫夏草老鸭汤药膳可补肾润肺、行气宽中。清蒸人参鸡众所周知，人参是大补之物，主要在于补人体元气，同时也可以起到安神，补气健脾等作用。鸡与人参同煮可以更好的发挥出人参的作用，鸡汤中的元素可以更加调和人参中的营养，事半功倍！当归党参红枣瘦肉汤当归和党参是...

药膳养生2017-06-06

餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在冬季。想一下，寒冷的夜晚，一碗热腾腾的滋补靓汤喝下肚里去，在温暖肠胃的同时，又能够美容养颜，那种感觉，可真让人快慰啊。冬季煲汤有什么诀窍呢？一起来看看吧。冬季煲汤推荐食材冬季饮食应进食富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，如粳米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等豆谷类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜、羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝肉、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等...

厨具与烹饪2013-12-05

萝卜民间有言：“冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。”又说：“冬季萝卜赛过小人参。”所以冬至吃萝卜最滋补，在冬至夜，正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤，补充营养，滋补身体，又能增强抗寒能力。羊肉北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。事实上，在江南地区，苏州人从冬至这天起也开始进补，所吃的正是驰名中外的吴中藏书羊肉。羊肉味甘性温，有补肾壮阳的作用，历来作为补阳佳品，...

养生常识2017-10-31

美容养颜汤黄豆猪蹄汤的做法材料：猪蹄750克，黄豆150克，绍酒，葱。做法：1、猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。2、加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。特点猪蹄高蛋白和黄豆的高钙，做法简单，营养丰富，适合秋冬季滋补。

食材档案2017-11-02

原料：鸭翅、火腿、白萝卜、葱、姜、盐、白胡椒粉、料酒。 做法： 1、鸭翅洗净，火腿切长片，白萝卜切条，姜切片，葱切断； 2、鸭翅从中间切断，焯水后取出用水冲掉浮沫，拨掉小绒毛； 3、砂锅放水，水开后放入焯好的鸭翅和火腿，大火烧开后烹入料酒，小火炖一小时； 4、放入白萝卜条，放盐，再炖半小时，最后放白胡椒粉即可。 温馨小提示： 火腿中本身有咸味，放盐时注意不要放多了哈。

冬季靓汤2013-01-08

冬季是喝汤养生的好时机，汤是进补不能少的食物，并且根据不同的食材，汤品的作用也会有所不同，冬天经常喝汤还能预防一些常见疾病，来看看吧。冬天喝汤可防常见疾病1、鲫鱼汤防哮喘。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。鱼汤中含有一种特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止呼吸道发炎，防止哮喘病发作。不过需要注意的是，鲫...

药膳食疗2017-12-22

大雪纷飞的冬季是最适合进补的，那么对于女性朋友来说应该怎么补呢？女性冬季进补吃什么好呢？冬季女性进补大全进补是不少女性在冬季会做的事情，但是，进补也要因人而异，下面我们就来说说不同女性应该如何进补：上夜班的女性进补原则：经常上夜班的女性应多吃富含蛋白质的食物，上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆、菜汤、甜点之类。这样，既可满足白天睡眠时的热能和体液代谢之需，又不会因进食脂肪、蛋...

中医妇科2017-11-19

人流后要在食物进行滋补，合理的进行搭配，从而来满足身体对于蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。那么人流后吃什么滋补汤好呢？1、鸡蛋枣汤鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。2、荔枝大枣汤4干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血...

无痛人流2016-11-25

喝汤不仅补充丰富营养，喝汤还能美容养颜，尤其生活在大都市疲于奔命的上班族、白领，不想提早衰老身体差，就得有汤水滋润补身材好，可是平日上班这么忙，有哪些汤可以快捷简单的呢？而且这个时节喝什么汤水才是最养人的呢？营养达人推荐懒人必看的6款简易补汤，最适合秋冬之际的营养汤水了！板栗鸡汤材料：鸡肉500克，生姜3片，枸杞10克，板栗100克做法：1、鸡肉选取鸡胸肉切成块状，飞水一次，然后放进锅内。2、按顺...

营养饮食2016-11-28

一、人参炖鸡材料：人参10克，母鸡一只（大约1200克）。调味料：油，鲜汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段。做法：1、母鸡宰杀洗净后，剁去鸡爪，切块，放沸水汆烫，捞出洗净，人参用清水泡软洗净备用。2、油锅烧热，加入姜片、葱段和鸡肉炒香，调入黄酒，倒入鲜汤煮沸。3、将鸡肉及鸡汤倒入砂锅里，放入人参片，用小火炖到鸡肉烂熟，然后加盐、味精调味即可。功效：大补元气，安神、益智，暖胃、补肺。二、蘑菇炖仔鸡材料：...

食材档案2017-09-27

人们还存在一个误区，喝汤一般都是在冬季，很少在夏季。其实，夏季也需要养生，也有适合炎热夏季滋补的汤头。夏季会使人体大量流失营养，特别是男性，因此夏季养生对于男性来说显得更为重要。在夏季养生时，男性要注意多补充一些营养元素，比如铁、锌等。 一、重点是锌。 微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1／3。锌，可从海产...

男性营养2011-08-03

冬天吃什么呢？在冬季饮食中需要做到的就是补充营养以及保暖，所以餐桌上少不了的就是汤品。汤品的种类有很多，究竟哪种适合在冬天喝呢？接下来，小编所推荐的4种是在冬天一定不能少的哦。冬季不能少的4种汤品排骨汤抗衰老：排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可...

四季饮食2014-12-06

冬季喝汤会有哪些好处呢？汤的营养丰富是很多人冬季养生保健不能少的食物之一。今天，要为大家介绍的就是冬季应该喝什么汤最好，在喝的时候应该注意哪些，快来一起看看吧。冬季喝什么汤好鲫鱼汤防哮喘。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。鱼汤中含有一种特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止呼吸道发炎，防止哮喘病发作。不过...

营养误区2016-01-21

春季是宝宝长身体的好时机，所以有足够的营养显得尤为重要！有什么营养汤水可以让宝宝吸收充足的营养呢？我们来看看。芡实鲫鱼汤：可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条（约150克）。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可食用。浮小麦猪...

营养护理2017-04-24

冬季养生要护胃，不妨试试养胃药膳汤。养生汤中加入养胃的食材，滋补的功效更佳。那么养胃药膳汤的做法有哪些呢？ 养胃药膳汤1、胡椒猪肚汤材料：胡椒20克，生姜3片，大枣6个，猪肚250克。做法：切去猪肚脂肪，用食盐搓擦，用水洗净，去异味。红枣和生姜用水洗净，红枣去核；生姜去皮、切片。用适量水，猛火煲开，放入全部材料，待水再开，用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。功效：此汤水可以调理胃寒的病...

特色疗法2017-06-07

合理的药膳其实对于人们的身体有着很好的滋补作用的，尤其是在冬季的时候，外面的天气寒冷，人们身体很容易受到寒气的侵袭，所以，在冬季养生的时候，可以适当的进行一些药膳滋补，我们下面看看一些有利于人们冬季滋补的药膳吧。一、虫草蒸老鸭材料：冬虫夏草5枚，老雄鸭1只，黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。做法：老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中...

四季饮食2013-11-20

对于女性朋友来说，养气补血在任何时候都很重要。那么女性朋友吃什么最补气养血，今天为您推荐几款食谱。补气养血才是王道中医认为“气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开”。气血不畅者本来身体就虚弱，再加上天气的影响，女性的气血容易感觉到虚弱。补气养血吃什么好？一般来说，补血的食物常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。铁是合成血红蛋白的重要元素，...

女性营养2015-07-24

三丝鱼肚羹是用鱼肚、胜瓜、木耳、胡萝卜等材料煮成的汤羹。鱼肚是海味八珍之一，味道鲜美营养价值很高。鱼肚不仅是餐桌上的佳肴，而且对人体相当的滋补。有这么多味道鲜美的材料，这道汤羹的味道自然是鲜美无比的。材料：鱼肚、肉丝、叉烧、香菇、笋丝、韭黄、红萝卜（各适量） 味料：玉米粉、老抽、高汤、味精、盐。做法：1、鱼肚油炸（180℃）胀发后切中丝，飞水；香菇、笋平刀切薄片，切细丝，飞水去异味。2、锅入少许...

食材档案2017-08-21