冬季乙肝小三阳如何养肝护肝。1、 多吃绿色蔬菜。青色入肝经，新鲜的绿色蔬菜可以起到很好的养肝护肝的作用，新鲜的瓜果蔬菜中多含有丰富的维生素及矿物质，能提高肝功能异常患者的免疫力，帮助乙肝患者舒肝养血、养肝护肝。2、 饮食结构要合理。不要暴饮暴食或经常处于饥饿状态。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质要保持相应的比例。3、 适量的运动。乙肝小三阳患者冬季可以...

乙肝2017-01-13

乙肝患者冬季吃什么养肝？可以说乙肝患者的肝脏受病毒的侵袭，已呈现出不同程度的损伤，随着饮食保健意识的日益增强，养肝护肝食品也越来越备受人们的关注，那乙肝患者在冬季适宜吃什么食物呢？下面就做一下简单罗列。1、豆制品：属于高蛋白低脂肪的食品。①大豆：其含有的丰富蛋白质、B族维生素、矿物质钙铁磷及人体所必须的氨基酸，对促进肝细胞的修复与再生、提高人体免疫力、降脂防止减轻动脉硬化等都是很有益的。②豆腐、豆...

乙肝2017-01-12

早早孕四季调养需从春季养肝、夏季防暑、秋季润燥、冬季防寒以及四季合理饮食、情绪调节等方面入手。春季注重养肝血，夏季注意防暑湿，秋季重视防燥邪，冬季强调养阳气，同时四季都要保证营养均衡、心情舒畅。1.春季调养：春季万物复苏，人体阳气也随之升发。早早孕女性在春季应注重养肝血，可适当食用一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等。要避免过度劳累和情绪波动，保证充足的睡眠，以利于肝脏的调养。还可以进行一...

健康科普2025-03-13

现如今肝不好的人越来越多，而当人们的肝脏出现问题之时，将会给其生活以及工作带来很多的不便。所以人们在日常生活之中，一定要注意养肝事宜，尤其是长期饮食不规律和喜欢抽烟、酗酒的人。而在众多的养肝方式之中，以食补的方式最为康健。吃什么东西能养肝？1、木瓜很多人都知道木瓜具有丰胸的效果，却并不知道它也是养肝的一种良品。这是因为木瓜中含有大量的维C和多种氨基酸，而这些物质都具有增强肝细胞活性的作用，所以多吃...

肝脏保养2019-12-06

秋天肝气易虚，很多肝炎患者病情会加重，也会复发。因为秋冬季节天气昼夜温差大，人体免疫力下降，肝脏容易受到寒气侵袭。所以秋冬护肝，来年健康。越简单的方法，养肝的效果就越好。养肝，应该从最基础的饮食做起。早上喝一杯水排肝毒清晨第一杯水经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝250ml的水，既可以补充一夜消耗的水分，又可以帮助肾脏及肝脏排毒。肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、...

肝脏保养2017-11-04

冬季是养肝护肝的好季节，合理的饮食加上适当的运动对保肝护肝起到积极作用，冬季如何保肝护肝从以下几个方面做起。1、养成好的饮食习惯，多吃些水果和蔬菜，切忌过油、过辣等刺激性的食物。2、切忌吸烟喝酒，烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。3、适当的做一些运动，运动有助于保肝护肝，对病情的恢复及其有利。4、不要吃加工食品，这些食品中含有防腐剂，对肝脏有损害。

肝病护理2017-01-16

冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。 一个人如果肾不好，会影响到日常的工作与生活。 脑力方面：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 情志方面：情绪常难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁等。 意志方面：缺乏自信，工作没热情，生活没激情。 性功能方面：男子性欲降低，阳痿，遗精、早泄，不育。女子子宫发育...

养生常识2013-01-17

时间：2013.1.29上午10.00-11.30 地点：广州市第一人民医院内科首层东侧 （如果天气变化，地点另行通知，敬请关注） 一、主讲内容： 1、如何防治脂肪肝？ 主讲人：广州市第一人民医院副院长聂玉强教授 2、是药三分毒，如何防止药物的毒副反应？ 主讲人：广州市第一人民医院消化内科李瑜元教授 3、春节团聚，莫让酒精伤害肝 主讲人：广州市第一人民医院消化内科周永健主任医师 ...

健康讲座2013-01-23

冬季气候寒冷，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持。正值年末岁初，佳节连连，“保肝护胃”切莫大意。一方面，天气寒冷，另一方面吃喝宴请较多，亲朋相聚聊天话旧常常熬夜或是娱乐过度。这些“外因”对我们的消化系统均是不利因素，往往会诱发很多胃肠道疾病，如消化不良、急性胃肠炎、胃炎以及胆囊炎、肝炎，甚至急性胰腺炎等。积极预防这些疾病，比治疗更为重要。俗话说“病从口入”。除了讲卫生，还...

保健2018-02-05

我们常常看一些养生栏目或者老中医会讲，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。下面就介绍冬季养生的一些基本原则和注意事项。说起冬季，大家想到一般都是水结成冰，大地寒冷开裂，草木凋零，万物伏藏，静静等待明年春天的生发。所以，要想在冬季做好养生，我们要注意什么呢？冬季养生注意两件事1、运动，中老年朋友啊都期望通过运动获得健康，但要注意，在冬季一定要顺应冬藏的原则，在冬天要适当的减少活动，不要过于剧烈的扰动体内...

四季养生2018-01-29

春天气候温暖，由冬季的“冬藏”转变为“春生”，阳气生发，如果能够抓住时节，好好调养肝脏，就可以增强人体的免疫功能，改善体质，减少疾病的发生，即所谓“正气存内，邪不可干”。那春季如何养肝呢？饮食调养中医学认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃健旺，人体才会更有活力。唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”，《摄生消息论》中也有：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气”的说法。简单来说，春...

肝脏保养2023-03-13

寒风凛冽、大雪纷飞的冬季，对肝病患者来说，是一个有巨大挑战的季节，在这个季节广大肝病患者如何加强自身调养，膳食方面应该怎样合理调配，都是众多慢性肝病患者非常关心的重要问题。提醒广大肝病病人，在寒冷的冬季，要注意以下几个方面：1、注意保暖，避免感冒：冬季天气寒冷，是流感高发季节。慢性肝病病人大多免疫功能低下，更易”感染”流感病毒。一旦被感染，就会加重原有的疾病。另外，绝大多数治疗感冒的药物都有不同程...

肝病饮食2017-01-09

冬日严寒仍未走远，但立春节气就要到来。一年之计在于春，饮食养生也开始逐渐改变，由冬季的养藏变为对肝脏的养护。下面介绍下冬末春初养生之道。立春开始注重养肝立春又叫“打春”，就是冬至数九后的第六个“九”开始，所以有“春打六九头”之说，农谚更有“宁舍一锭金，不舍一年春”“一年之计在于春”的说法。时至立春，人们会明显感觉到白天变长了，太阳也暖和多了，气温、日照、降水开始趋于上升。按照中医的养生保健理论，立...

中医养生2015-02-03

乙肝患者的肝脏由于受病毒的侵袭，已呈现出不同程度的损伤，随着饮食保健意识的日益增强，养肝护肝食品也越来越备受人们的关注，那乙肝患者在冬季适宜吃什么食物呢?下面就做一下简单罗列。一、豆制品：属于高蛋白低脂肪的食品①大豆：其含有的丰富蛋白质、B族维生素、矿物质钙铁磷及人体所必须的氨基酸，对促进肝细胞的修复与再生、提高人体免疫力、降脂防止减轻动脉硬化等都是很有益的②豆腐、豆浆：其具有清热解毒、益气和中、...

乙肝2017-01-17

“立冬吃羊肉，一冬暖洋洋”。冬季吃点羊肉炖萝卜，可以养肝脏。羊肉性温热，是冷天暖身的好食物，如果再配上萝卜，滋补的功效更好，而其中，最适合与羊肉一起入菜的是白萝卜和胡萝卜。羊肉在《本草纲目》中，是被称为“补元阳益血气”的上佳补品。秋冬季节，吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃。羊肉还有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效，常吃可提升气色、滋润肌肤。之所以说，羊肉和白萝卜是绝配，主要是因为，这样不仅可解决吃...

肝病护理2017-01-22

养肝护肝十大原则：1、均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；2、不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；3、少吃动物油和肥肉；4、不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；5、吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；6、腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物；7、秋冬季寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强...

肝病2017-10-16

随着冬季的来临，肝病也会进入高发期，患者应做好冬季肝病食疗。可适量补充蛋白质、维生素，适当补充微量元素和限制脂肪及糖的摄入量。下面是为患者提供的冬季肝病食疗配方。 1、慢性肝炎 黄芪山药羹：黄芪30克，洗净；鲜山药150克，切成薄片。先将黄芪放锅内，加水适量，煮半小时，滤去药渣，再放入鲜山药片，再煮半小时，加盐或糖调味即成。 适用人群：精神疲乏，气短懒言，面色苍白，大便稀薄者。 虫草炖鸭：...

脂肪肝原因2012-11-08

有道是“冬季进补，开春打虎”，这也说明冬季正是“进补”的好时节，那冬季要如何进补才养生健康呢？广州市中医医院内科副主任医师高三德表示，从中医上来看，冬季进补的原则是以“补肾养阳”为主，再适当佐以“养肝健脾，调理心肺”，以达到气血运行顺畅、阴阳调和的目的。广州市中医医院内科副主任医师高三德药食同源：冬季推荐5大类食材高三德表示，中医有“药食同源”的说法，既是药材又是食物的有5大类可供选择，可根据自身...

四季养生2018-12-14

冬季的天气寒冷干燥，而肝脏又是脆弱的时候，肝病患者保肝护肝，不仅有利于病情治疗，也有利于病情康复、增强免疫能力、恢复肝功能。伴随着天气的转冷，肝脏的压力压在一步步的加大，因此，保肝护肝显得尤为重要，那么，现在就为大家8款养肝护肝食物，让你冬天养肝护肝不用愁！1、大豆：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。2、青色卷心菜、芝麻等富含维生素E的食物，可提...

肝病饮食2013-11-28

寒风凛冽、大雪纷飞的冬季，对肝病患者来说，是一个有巨大挑战的季节，在这个季节广大肝病患者如何加强自身调养，膳食方面应该怎样合理调配，如何适当进行体育锻炼等，这些都是众多慢性肝病患者非常关心的重要问题。郑州市中医院消化内科罗宏伟教授根据多年临床经验提醒广大肝病病人，在寒冷的冬季，要注意以下几个方面： 1、注意保暖，避免感冒：冬季天气寒冷，是流感高发季节。慢性肝病病人大多免疫功能低下，更易感染流感病...

肝脏保养2013-02-07

子曰：岁寒，然后知松柏之后凋也。《论语》中这一句赞颂的是松柏在艰苦的环境下所体现的精神品质。或许我们也应该像自然界的花草树木学习，在寒冷的冬季建造一处属于自己的春天。不要让寒冷的天气冰封了我们的热情，冰封了我们的健康，我们可以采取一些积极的方式来做好冬季养生，以备来年之需。 冬天是一个最适合补充能量的季节，养精蓄锐这一项工作是至关重要的。传统中医认为，人类应根据自身身体状况的不同以及自然界的变化...

健康讲堂2011-01-24

1、枸杞冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。2、大枣大枣对身体好处不少，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性...

养生常识2017-10-18

枸杞：养肝明目冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。一般来说，健康成人每天吃20克左右（约30颗）枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤，可将它和大枣、山药等搭配。嫌麻烦的话，还有一种简便吃法，即早晚嚼食，营养成分的吸收更充分，但嚼枸杞时要注意控制数量，...

养生常识2017-10-16

冬天就要到了，早上喝一碗羊汤是非常惬意的感觉，当然，所说的羊汤是我们自己在家精心调制的汤品，而不是早点摊上用羊杂做出来的汤，我们在晨跑结束的时候喝上一碗羊汤，不但可以有效的发汗，还能够达到抗寒补肾的功效，不论男女，在早上喝一碗羊汤相信都会感觉很舒服，那么今天我就为大家讲述一下自制羊汤的做法和注意事项。食材：羊肉500克，红尖椒100克，生姜、大蒜适量，生抽、食盐、食用油适量做法：1、将羊肉洗净后，...

食材档案2017-05-25

冬季是丙肝患者补肝的好时节，冬季万物萧条，肝脏也处于休养生息的状态。此时补肝，更利于肝脏功能的恢复，效果可谓事半功倍。丙肝主要是由丙肝病毒引起的，可以通过很多方式进行传播。所以我们平时一定要做好对丙肝的保健，对于疾病健康的护理和保健，让疾病早日的远离我们的生活是最重要的。让我们共同了解一下丙肝的保健知识。1、以肝补肝中医自古有“以形补形，以脏养脏”的说法，因此我们可以由此入手，多吃动物肝脏，已达到...

丙肝2017-12-17

●冬季护肝养生首先要注重精神调养，要保持良好的心情，以顺养阳气，饮食调理方面多喝粥汤，宜增苦味忌咸味   广东气候转寒，此时阴气已盛，阳气衰微，而人们肝气偏盛，容易气滞血淤，养生除补理肺胃外，特别要护肝养肾。尤其是肝病患者，冬季没有做好护肝“功课”，开春后病情易加重。冬季护肝养生首先要注重精神调养，要保持良好的心情，以顺养阳气，饮食调理方面宜增苦味忌咸味。温补应“吃苦...

四季饮食2010-12-31

冬季的天气寒冷干燥，而肝脏又是脆弱的时候，肝病患者保肝护肝，不仅有利于病情治疗，也有利于病情康复、增强免疫能力、恢复肝功能。伴随着天气的转冷，肝脏的压力压在一步步的加大，因此，保肝护肝显得尤为重要，那么，现在就为大家5款养肝护肝茶，让你泡泡茶轻松养肝护肝！1、杞菊养肝乌龙茶：菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、...

肝病饮食2013-11-28

中医四季调养法呵护附睾健康可从春季养肝、夏季清热、秋季润燥、冬季补肾以及四季合理饮食等方面入手。春季注重养肝可促进气血运行，夏季清热能预防湿热蕴结，秋季润燥可避免燥邪伤阴，冬季补肾有助于藏精固本，合理饮食则为附睾提供充足营养。1.春季养肝：春季阳气升发，与肝相应。可通过食用一些具有养肝作用的食物，如枸杞、菊花、菠菜等，来促进肝脏的疏泄功能，进而促进气血运行，为附睾提供良好的血液供应。还可适当进行户...

健康科普2025-03-07

俗话说“冬季进补开春打虎”。这充分说明了冬季进补的重要性，但是有补益作用的食品、药品都不少，应该要如何选择呢？今天我们就来推荐一些。1、枸杞：养肝明目冬季是补肾的好季节，而枸杞一直被称为是“补肾佳品”。枸杞能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。一般来说，健康成人每天吃20克左右大约是30颗枸杞比较合适。枸杞最适合...

药膳养生2018-01-19