适合1岁宝宝的米饭类食谱。 鲑鱼炖饭：颜色丰富、好吃且营养 食物原料： 鲑鱼30克、洋葱10克、红萝卜10克、绿花椰菜10克、白饭1／2碗、鲜奶60cc、无油高汤40cc、无盐奶油1小匙、盐1／2 制作方法： 1、鲑鱼、胡萝卜、洋葱洗净切丁；绿花椰菜取前段小花备用。 2、先将洋葱丁以奶油爆香后，加入鲜奶、无油高汤及白饭，以中火煮至滚沸时，放入鲑鱼、胡萝卜、绿花椰菜及盐，再以小火继续煮5...

营养食谱2012-09-21

米饭，是我们的主食了。可是如果宝宝不爱吃怎么办呢？袋鼠妈妈给大家支个招吧 1岁宝宝食谱番茄饭卷：酸酸甜甜，胃口大开 食物原料： 软米饭1碗，胡萝卜碎少许，番茄、鸡蛋各1个。葱末、植物油、盐各少许。 制作方法： 1、番茄洗净，去皮，切碎，鸡蛋打到碗里，搅拌均匀。 2、油锅烧热，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成蛋皮。 3、另取一锅，倒油烧热，将胡萝卜碎、葱末炒香，然后放入米饭和番茄，翻炒均匀...

营养食谱2012-07-30

适合2岁宝宝的甜点类食谱。 山药凉糕：夏季特色消暑小吃 食物原料： 山药200克，青梅、樱桃，琼脂各适量。白糖适量。 制作方法： 1、青梅、樱桃分别洗净，去核，切丁；山药洗净蒸熟，去皮研成泥；锅中加水煮沸，下入琼脂和白糖熬化，用纱布过滤后，再倒回锅内。 2、锅中放入山药细泥，熬开搅匀，倒入碗中。冷却后入冰箱镇凉。吃时切成菱角块，上撒青梅丁、樱桃丁即可。 营养经： 山药含有淀粉酶、多...

营养食谱2012-08-10

葱油饼是北方常见的面食之一，深受人们的喜爱，而且做法简单，再配上一份粥，作为早餐和晚餐，那可是叮当的不错。如意卷这道幼儿食谱，造型新奇，而且做法也简单，金灿灿的蛋皮喻为黄金满仓，如意形状喻为万事如意。 1岁宝宝食谱葱油饼：简单好做，叮当好吃 食物原料： 面粉3杯，热开水1／2杯，冷水约1杯，色拉油1小匙，葱花1杯，盐1小匙，香油1大匙，干面粉少许，煎油适量，辣椒酱适量 制作方法： 1、面...

新生儿2012-07-30

随着社会的发展，人们的要求也是越老越高，很多年轻的小夫妻为了迎接新生命，都在积极的备孕，而吃就是最重要也是最关键的一步，下面这些备孕食谱大全一定能满足你的需求。备孕食谱大全：温补鹌鹑汤材料：鹌鹑、艾叶、菟丝子、川芎做法：把鹌鹑宰杀后去掉毛和内脏，将艾叶、菟丝子、川芎用三碗清水煎至一碗，把药渣过滤掉，将药汁和鹌鹑放在碗中隔水炖熟即可食用。推荐理由：可以治疗女性体虚，温肾固脉，给备孕女性补身体。胡萝卜...

快速怀孕2015-08-05

宝宝在不同年龄段需要添加的辅食会有所改变，在宝宝九个月的时候，已经开始为宝宝断奶开始准备了，这个时候的宝宝至少有两餐以辅食为主。那么九个月的宝宝辅食食谱有哪些呢？九个月的宝宝辅食食谱一、牛奶白菜汤食物原料：大白菜50克、牛奶50毫升。盐、水淀粉、味精各适量。制作方法：1、大白菜去除老叶，用清水洗净，切成小丁。2、锅置火上，加入100毫升清水煮沸后，再倒入牛奶烧沸，放入白菜丁。3、待白菜丁煮熟后，加...

婴儿2016-12-22

适合5岁宝宝的顿肉类食谱。 蘑菇炖鸡：蘑菇香鲜，味美可口 食物原料： 鲜蘑菇100克、鸡腿2只。料酒、盐、植物油、姜片各适量。 制作方法： 1、鲜蘑菇洗净后，撕成小块；鸡腿洗净，切成块。 2、锅内倒油烧热，下入姜片煸炒，然后下入鸡腿块翻炒并倒入料酒，接着放入蘑菇块炒几下后，加入适量水，用小火炖20分钟，加盐调味即可。 营养经： 鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低...

营养食谱2012-08-08

适合2岁宝宝的冬瓜汤类食谱。 小白菜冬瓜汤：清淡鲜美，属于夏日的靓丽 食物原料： 小白菜300克、冬瓜50克。盐少许。 制作方法： 1、把洗净的小白菜去根，切成小段；冬瓜去皮、瓤洗净，切成小块。 2、锅中放水，再将小白菜段和冬瓜块放入锅中，小火炖煮10分钟左右，加盐调味即可。 营养经： 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不...

营养食谱2012-08-08

鱼松营养丰富，所含蛋白质易被人体吸收，又含多种磷质，是一种强身、健脑的良好食品。鱼蛋饼含有生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，幼儿食用对强壮身体大有裨益。 1岁宝宝食谱大全鱼松 原料：净鱼肉75克，花生油4克，酱油1。5克，精盐、白糖、料酒各少许。 制作： 1、将鱼肉洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮，待用...

新生儿2012-07-20

芝麻包这道幼儿食谱可谓是最流行的一道菜了，而且便宜量足，有助于消化哦，是宝宝不可错过的一道佳肴了。南瓜可是有驱虫之功效。通过食疗来治疗，告别乱吃驱虫药给宝宝带来的潜在危害。 2岁宝宝食谱芝麻包 食物原料： 面粉200克，熟芝麻100克，酵母粉、白糖、草莓酱、熟面粉、青红丝、碱面各适量。 制作方法： 1、白糖、草莓酱、熟芝麻、熟面粉轻搓成馅。 2、面粉加酵母粉、碱面、水揉成面团，饧好，做...

营养食谱2012-07-20

适合2岁宝宝的早餐类食谱。 糙米浆牛奶：帮助宝宝全面补充营养 食物原料： 糙米30克，牛奶100克 制作方法： 糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟，即可。 营养经： 糙米的营养价值丰富，其粗纤维和铁含量非常丰富，比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝提供的营养就更多了。 果酱蛋卷：蛋香酱甜，让你欲...

营养食谱2012-08-28

按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中三类则为早餐质量较好，如果能食用够这四类则为早餐营养充足，如果要做女孩子的早餐，则更加要注意养颜的功效啦。下面一起来看如何搭配儿童的早餐食谱大全吧！9种食物，搭配儿童营养早餐1、番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含...

营养搭配2017-04-27

适合2岁宝宝的排骨汤类食谱。 苤蓝排骨汤：清香鲜爽，滋补润心 食物原料： 苤蓝1个，排骨250克，葱1根，生姜1块，盐、鸡精各适量 制作方法： 1、苤蓝洗净、去外皮、切成块，葱洗净后切段，生姜去皮切片； 2、排骨洗净，剁成块； 3、锅中加水烧沸，放入排骨和生姜炖煮熬汤，至排骨快熟时加入苤蓝块，一起焖煮至熟后加入调料搅匀，最后撒入葱段即可。 营养经： 苤蓝的维生素C含量极高，一杯煮...

营养食谱2012-09-21

适合1岁宝宝的菜卷类食谱。 蒸白菜卷：荤素搭配，好吃又营养的宝宝食谱 食物原料： 材料：大白菜叶2张，猪瘦肉50克、鸡蛋1个，4个荸荠 调料：葱，姜、盐、生抽各适量 制作方法： 1、大白菜叶用热水烫过，凉凉；荸荠洗净，去皮，切碎； 2、葱洗净，切成末；姜去皮，洗净，切成末； 3、猪瘦肉洗净，切成末，加入荸荠碎、葱末、姜末、盐搅拌均匀后，放入生抽，加进打散的鸡蛋液再次搅拌至馅发黏； ...

营养食谱2012-08-31

对于减肥的MM来说，“吃什么，怎么吃”是一个避无可避的大难题。其实，真正健康快速的减肥食谱大全，不仅能帮助大家减脂瘦身，而且还具有改善体质的功效。那么，这些健康减肥食谱大全有哪些呢？今天先为大家介绍有关水果蔬菜类的减肥食谱，让你不仅瘦身还能让皮肤变好。西瓜蕃茄汁原料：西瓜100克，蕃茄2颗。做法：西瓜去皮去籽切块备用。蕃茄洗净去蒂，放入沸水中汆烫一下，捞起去皮备用。将作法1的西瓜块、作法2的蕃茄放...

减肥食谱2017-03-28

即便呆在空调房里，夏季的高温也容易让人的身体健康失调，在夏天，人们备受高温的煎熬，它的热让人们的食欲一降再降，没胃口，一直就想要吃冰的东西。那么，胃口不佳的夏季要如何吃才能保持饮食健康呢？大家很有必要了解一下夏季健康饮食食谱大全，这样对我们的身体是十分有益的！最佳调味品：醋夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。假如在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓...

四季饮食2014-06-12

适合1岁宝宝的特色饼类食谱。 彩色三层饼，靓丽色彩，引爆眼球 食物原料： 南瓜50克，小黄瓜50克，鸡蛋1个，油3克，盐少许。 制作方法： 1、南瓜去皮去籽，切片，蒸熟后压成泥，待凉。 2、鸡蛋打散，起油锅将蛋液煎成蛋皮，备用。 3、小黄瓜切细丝，泡热盐水5分钟后取出沥干。 4、将南瓜泥及小黄瓜细条平铺于蛋皮上，蒸5分钟即可，放凉后就可以给小朋友食用了。 营养经： 南瓜所含果胶...

营养食谱2012-08-28

前补充叶酸的食谱大全菠菜鸡煲材料：鸡半只，菠菜100克，冬菇4朵，姜、葱、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐。制作方法：1、把鸡洗净，剁成小块；菠菜洗净，用沸水焯一下，切段；冬菇洗净，切成块；冬笋切成片。2、锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。3、放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻炒，炒至鸡块完全熟。4、菠菜放在沙锅中铺底，将炒熟的鸡块倒入即可。水果沙拉材料：新鲜草莓5个，香蕉1根，...

孕前准备2017-09-29

适合1岁宝宝的芋头类食谱。 芋头玉米羹：粗纤维，不一样的营养 食物原料： 芋头150克，玉米粒50克，鸡蛋1个、盐、鸡精、淀粉水各适量 制作方法： 1、芋头洗净，去皮切小丁，玉米粒剁成蓉，鸡蛋搅散； 2、锅中放水烧开，下入芋头丁煮至软，加入玉米蓉； 3、续煮至汤浓菜烂时，加盐和鸡精调味，并用淀粉水勾芡，最后淋入蛋液，搅匀成蛋花即成。 营养经： 玉米富含维生素等营养成分，芋头含丰富...

营养食谱2012-08-28

幼儿期的饮食特点与幼儿的发育特征相关。随着宝宝年龄的增长，其消化功能不断完善，饮食可逐渐向成人饮食过渡，食物品种应不断增加。 菠萝双米粥 1。菠萝100克切成小丁，泰国香米150克，糯米50克； 2。将两种米淘洗干净，倒入砂锅中，加入大半锅水，盖上锅盖，大火煮开； 3。煮至沸腾时改最小火，用两支筷子这样架着锅盖闷煮，这样做既能保留大部份的蒸汽在锅内可以使粥快熟，又不至于让粥水扑出溅得到处都...

营养食谱2012-07-13

适合1岁宝宝的球型食谱。 熘鱼肉泥丸：让宝宝爱上鱼肉 食物原料： 材料：鲤鱼肉200克。 调料：盐、干淀粉、水淀粉、植物油、葱、醋、姜、鸡汤各适量。 制作方法： 1、将鲤鱼肉洗净，剔骨、刺，去皮，剁成肉泥，加盐、醋拌好，再加适量干淀粉和水调匀成鱼肉馅；葱、姜分别洗净，切成丝； 2、锅加水煮沸，用汤匙将鱼肉舀成丸子下入锅中，煮5分钟至熟； 3、另取一锅置火上，放油烧热，下葱丝、姜丝爆...

新生儿2012-09-07

宝宝磨牙吃什么小点心最好呢？妈妈有没有在为如何制作磨牙点心而苦恼呢？下面小编就来推荐两款磨牙的宝宝食谱。 一、磨牙小馒头：奶香飘逸宝宝更喜欢 食物原料： 面粉50克，牛奶100毫升，发酵粉适量 制作方法： 1、将面粉、发醉粉、牛奶和在一起抹匀，放在面盆里饧5分钟左右。 2、将饧好的面团揉匀，然后切成等量的5份，揉成小馒头生坯。 3、将馒头生坯放入蒸锅，大火蒸15分钟至熟即可。 营养...

营养食谱2012-12-04