提及亚健康，很多时候，大家想到的会是身体或心理亚健康亚健康。其实，这只是亚健康的一部分。对于亚健康，很多人都不清楚或者不了解他的具体有哪些。亚健康现在还没有明确的指标来诊断，因此易被人们所忽视。亚健康即指非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”之称，亚健康会并发哪些症状呢？可能就更少的人知道了，没关系，下面看看专家的说法：亚健康会并发哪些症状？1、身体亚健康由...

白领2017-05-11

健康是可以吃出来的！英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”男性想要拥有健康的体魄应当根据自身生理特点，得当饮食，这样才有助维持身心健康。英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，从而对...

养生常识2015-11-29

近日，《2016年全民中医健康指数研究报告》发布，2016年我国居民中医健康指数为60.9，健康状态居民比例仅为51.0%。也就是说，一半以上的居民处于亚健康状态。该报告由中华中医药学会和无限极（中国）有限公司联合研究，旨在从中医角度对全民的中医健康状态和影响因素进行调查研究。亚健康的人应该怎样调理你知道吗？亚健康是介于健康与疾病之间的一种身心状态，主要表现为机体抵抗力下降，功能和适应能力减退。当...

健康新闻2017-06-06

生活中最重要的事情之一就是保持健康——不仅仅是身体健康，心理和情感情感也是如此。遵循这些步骤，让我们创造一个心理健康快乐的生活。三个方法助你成就心理健康：1、保持头脑灵活研究表明，保持精神上的活跃除了是一种情感上的回报之外，进行精神上具有挑战性的活动也可以降低患阿尔茨海默氏症的风险。永远不要停止学习，即使你觉得自己“已经过了壮年”。有一些简单的方法可以锻炼你的头脑。例如，解谜或者玩战略游戏。这种游...

心理前沿2018-07-23

合理的饮食结构是健康身体的前提，同时也会影响到人们体重和身形。凡是拥有健康饮食的人，身材苗条且身体健康，健康饮食有7大标准，看看你有没有达标。健康饮食的标准有哪些？1、两餐之间间隔4~6小时两餐间隔时间太长或太短，都会对身体带来不同程度影响。间隔时间太长可引起高度饥饿，影响工作和学习效率。间隔时间太短，消化器官得不到应用的休息，会引起消化不良，降低食欲。混合食物在胃中停留4~5个小时就能被消化，所...

四季饮食2020-06-02

身体健康，是人生中最重要的事情了。身体健康了，才能做别的事情，才能更好的享受生活哦。今天，小编给大家找来了20句健康格言，当你们生活累了，为事业奔波的时候，请静下心来想一想。或许，健康对于你来说又有新的认识了啦。请静下心来听听这30句格言。1、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。2、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。3、活动就象灵芝草,不必苦把仙方找。天...

养生2015-10-10

现在有越来越多的人被亚健康问题所困扰，但是多数人不知道亚健康的类型有哪些？怎么才能有效的预防亚健康呢？亚健康的五大类型肝肾亏虚型诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。保健方法：宁...

体质养生2017-05-09

健康水简单地说就是有益于人体健康的饮用水。什么样的水才是健康水？世界卫生组织制订了健康水的标准，健康水不含任何对人体有毒有害及有异味的物质。水的硬度介于30-200（以碳酸钙计）之间等。世界卫生组织关于健康水的标准有7条：1、不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质（尤其是重金属和有机物）；、2、水的硬度50一200毫克/升为宜；3、含有适量人体所需的矿物质；4、pH值7.4左右，呈弱碱性；5、水中...

水的重要性2014-05-21

亚健康让我们的身体游走于健康与疾病之间，它对人类健康的威胁比我们想象中严重，但还是有很多人对此置之不理。该怎么调节身体的阴阳平衡，告别亚健康呢？亚健康你了解多少中医学认为，人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果，即：“阴平阳秘，精神乃治”，如果阴阳失衡即可产生亚健康状态乃至疾病。因此，凡是能够调整人体阴阳平衡的措施，都可以作为治疗亚健康的手段，中医药干预颇有成效，具体可从心...

特色疗法2017-05-09

体质健康测试？其实从小学到大学里，学校都还是会组织相关的体质健康测试，来测试学子们的身体健康情况的。但是，你对体质健康测试的内容了解多少呢？不了解的一起来看看吧。体质健康测试为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。只有达到良好及以上的...

养生2015-10-10

现在有越来越多的人被亚健康问题所困扰，但是多数人不知道亚健康的类型有哪些？怎么才能有效的预防亚健康呢？亚健康的五大类型肝肾亏虚型诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。保健方法：宁...

望闻问切2016-06-26

现在有越来越多的人被亚健康问题所困扰，但是多数人不知道亚健康的类型有哪些？怎么才能有效的预防亚健康呢？中医将亚健康分五大类型肝肾亏虚型诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。保健方法：我们需要养成良好的生活习惯，戒烟少酒、并且有针对性地锻炼颈、腰部。心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或...

望闻问切2017-03-14

亚健康内涵丰富，外延广泛。可以说，健康概念的范围有多大，亚健康的涵盖范围就有多大；疾病和病症谱涉及领域有多宽，亚健康谱的涉及范围就有多宽。人体出现“亚健康状态”时，常常有以下表现：1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，稍不注意就感冒，怕冷。3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，...

职业人群营养2013-12-25

亚健康是我们常听的一个词，现在社会压力大，加班是常事，很多人也正处于亚健康状态。那么，应该怎么治疗亚健康，如何应对亚健康呢？拔罐治疗亚健康有这4个误区1、拔火罐后就洗澡很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉。正确的洗澡时间是在...

特色疗法2017-05-08

不健康的心理就是一种心理疾病，心理健康一般是表现在情绪容易低沉，整天愁眉苦脸，甚至对各种事情不满，非常的绝望，这都是属于心理的不健康那么心理不健康会有哪些表现呢。心理不健康的表现有哪些？1、忧郁可能受到了工作或者生活中的原因，会让人们出现闷闷不乐，愁眉苦脸，不喜欢和任何人说话，总是沉默寡言，当出现这种现象时，如果长期处于这种状态应该重视起来，以免发展成忧郁症。2、狭隘遇见事情时不管是对错，总是喜欢...

心理探秘2018-07-11

亚健康已经是我们最常听到的一个词之一。那么什么因素会使人患上亚健康，并出现精神不振、记忆力低下、失眠等亚健康症状，下面我们就来说说：这些坏习惯让你染上亚健康1、一双鞋天天穿着不换由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。很容易产生香港脚、灰指甲之类的脚病。2、...

养生常识2017-05-09

不仅保证身体的健康，心理健康也是至关重要的，身体和心理健康密不可分，保持持续并且积极乐观的心理状态，通过5种能力能够衡量出心理健康。怎么判断自己是否心理健康？可通过这5种能力来判断1、适应能力自然界的每一种生物都有对环境的适应能力，是赖以生存必不可少的条件。在我们一生中内外环境会不断的变化，对不同的变化做出适应性的反应。能不能适应发生变动的环境是衡量心理健康的指标。2、社交力人们的心理活动主要是依...

心理效应2019-06-12

今年天猫双11，健康产品和服务比往年更抢手。11月9日，阿里健康研究院联合天猫医药健康发布《双11家庭健康储备洞察报告》，勾画家庭健康消费新趋势。更多慢病患者翻牌健康“硬通货”不同于普通消费者趁机囤积服饰、数码产品或日用品，天猫双11还迎来了一批特殊的消费者——慢性病患者。阿里健康研究院数据显示，相较于去年天猫双11，今年购买造口袋人数同比增长近4成，家用呼吸机成交金额同比增长近6成。双11首日（...

业界要闻2021-11-09

在生活和工作中，我们经常需要办理健康证？那么什么是健康证？办理健康证的体检项目有哪些？下面就让小编带大家一起来了解一下！什么是健康证？健康证是健康检查证明，证明你某年某月进行了健康检查。但是持有这个证明并不一定证明持证者身体健康，因为很多疾病是隐性的。但是健康证在一定程度上保证了从业人员的身体健康，尤其是对从事有毒，放射性作业的人员，定期的身体检查能够让他们及早发现问题。健康证标明的是持证人员的身...

影像知识2014-11-11