如今十个人中至少有七个人属于亚健康状态，不少人往往是因为工作压力过大导致的亚健康。那么，什么可以导致亚健康呢？亚健康又应该如何调理呢？导致亚健康的几个原因1、缺乏休息职场白领族大多供职于大型企业，由于工作紧张，交际应酬复杂，竞争激烈，无论是生理还是心理都承受着巨大的压力，自觉身心疲惫。由于长时间处于高强度、快节奏的工作中，缺乏必要的休息和适当的调整，疲劳便欣然而来。2、活动量少白领经常处于相对封闭...

养生常识2017-05-09

宝宝的心理健康和身体健康都是很重要的，所以，家长要从幼儿期开始就培养孩子健康心理。然而，在培养宝宝健康心理时要注意以下9大误区，同时也要知道宝宝健康心理的标准哦。宝宝健康心理的5大标准情绪基本上是愉快、稳定的。不经常发怒，不无故摔打玩具与其他什物；生活起居正常，能按时入睡，睡眠安稳，少梦魇，无吮吸手指或咬物入睡的习惯；基本上能听从成人的合理嘱咐，不过分的挑食、拣穿，不经常无理取闹。求知欲较强。喜欢...

心理2013-11-06

亚健康是人体活力的大敌，调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰。食疗是最健康的调理亚健康的方法之一。介绍的几个补充活力的饮食小方法，可以让你摆脱亚健康。1、压力来临补充维生素B、C适时适量地补充维生素B与C，有稳定情绪的作用，可以改善失眠与疲劳的状况。谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物是维生素B与C的重要来源。2、精神不济补充维生素E小麦芽含有丰富的维生素E，可多食用。3、上班...

白领2017-05-11

常吃含维生素B食物的人更健康，与神经系统健康、皮肤健康、心血管健康、消化系统健康、能量代谢正常等因素有关。1.神经系统健康：维生素B族中的维生素B1、B6、B12等对神经系统的正常运作至关重要。维生素B1参与神经递质的合成，有助于维持神经系统的稳定性；维生素B6有助于神经冲动的传导；维生素B12能维护神经髓鞘的完整性。缺乏维生素B族可能导致神经炎、神经痛等神经系统疾病，而常吃含维生素B的食物可降低...

健康科普2025-05-28

社区开展营养神经健康教育可从普及神经健康知识、宣传营养神经食物、介绍营养神经药物、倡导健康生活方式、组织健康体检等方面入手，助力居民共创健康生活。1.普及神经健康知识：社区可通过举办讲座、发放宣传资料等方式，向居民普及神经系统的结构、功能，以及常见神经疾病的症状、病因和预防方法。让居民了解神经健康的重要性，提高对神经疾病的认识和警惕性。例如，讲解神经衰弱、坐骨神经痛等疾病的早期表现，使居民能够及时...

健康科普2025-06-06

受中国传统文化影响，人们重视五脏六腑健康，重视皮肤脸面，却常常忽视牙齿的健康。其实，口腔健康是人体健康的一面镜子，而且让人想不到的是，牙齿的健康竟然与人的寿命有着千丝万缕关系。那么，衡量牙齿健康的标准是什么？我们可以做点哪些小测试呢？牙齿健康竟和寿命长短有关！过去民间传说“牙痛不是病”，但现代医学证明，口腔疾病可以引起身体其他部位的疾病，像龋齿加重可引起牙髓炎及根尖周感染，并作为病灶造成颌面部感染...

养生常识2017-02-22

个人健康意味着一种多维健康和身心满足的状态。个人健康有许多方面，每个方面都必须得到培养、发展和维护，以获得最佳的整体健康。健康水平的评价应该考虑健康的所有这些不同方面：身体、精神、精神、情感、智力、社会、职业、经济和环境。让我们通过十个方面来评估一下自己的健康水平。如何评估自己的健康水平？1、评估你目前的身体健康状况身体健康包括营养和身体健康。身体健康也包括你的医疗健康。良好的医疗健康包括促进健康...

心理测试2018-07-19

利用健康科技监测G点健康，涉及到健康科技的类型、G点健康监测的意义、监测的准确性、监测的便捷性、监测结果的应用等方面。1.健康科技的类型：目前可用于监测G点健康的健康科技有多种，比如生物传感器技术，能实时感知G点区域的生理参数；还有医学影像技术，像超声检查可以清晰观察G点的结构和状态；另外，可穿戴设备也在不断发展，有望实现对G点健康的长期、动态监测。2.G点健康监测的意义：监测G点健康有助于及时发...

健康科普2025-04-07

  揭！男人心理健康有哪些标准      医学上，将健康分为生理健康和心理健康，两者缺一不可。专家指出，凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理都是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在日常生活中，符合这个标准的话，那您的心理一定是健康的。 男人心理健康有哪些标准？ 标准一：了解自己 有一个...

两性心理2011-04-07

  为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，落实预防为主方针，实施健康中国行动，12月29日，由中国健康促进与教育协会主办的“健康中国行动·健康科普社区行”活动启动仪式在人民日报社新媒体大厦举行。   “健康中国行动·健康科普社区行”活动启动仪式  来自中国健康促进与教育协会、北京健康教育协会、拜耳中国等多个单位和相关企业的...

医药视窗2020-12-30

总有人问“怎样才算是健康呢？”，其实健康是非常笼统的，它有很多的表现特征，我们可以认为体质好不生病是健康，也可以认为心态好、生活积极是健康，总之，身体各种积极的表现都可以叫做健康，在这些表现中又有几个最直观、最容易理解的标志，通过这几大标志，我们就能够了解自己是否真的健康！那么，身体健康的标志都有哪些呢？1、身体素质好每个人都有自己的工作，而每天工作都是劳动，有些人还没有做什么事情，体力就被耗尽了...

体质养生2019-10-14

每个人都在追求健康，吃健康的食物、养成良好的饮食习惯都是我们通向健康的途径。但有时候我们认为的健康食物和习惯只是我们认为而已，实际上并不能达到健康的目的。下面小编就给大家盘点5个常见的健康误区：1.低脂无糖的都是健康食品不少食品都标榜低脂，低糖或者无糖，但这并非就能和健康划等号。很多无糖食物是在加工制作过程中去掉其本身含有的糖分，用对身体没有益处的甜味剂代替。2.新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康我们看到的...

保健误区2015-10-23

2015年12月5日，第四届华南地区健康管理论坛暨2015广东省健康管理学会、广东省健康服务业协会年会在广州隆重召开。学会&协会秘书长冉炜教授接受了家庭医生在线的专访，他指出，近20多年来，人口老龄化、慢性非传染性疾病的高发等问题，给国民健康和国民经济带来了严重的威胁。健康管理，就是奉行“大健康”的理念，以健康促进与疾病管理为手段，对健康人群、“亚”健康人群与慢病人群的实施科学分层管理，把...

医药行业2015-12-06

生活中最重要的事情之一就是保持健康——不仅仅是身体健康，心理和情感情感也是如此。遵循这些步骤，让我们创造一个心理健康快乐的生活。三个方法助你成就心理健康：1、保持头脑灵活研究表明，保持精神上的活跃除了是一种情感上的回报之外，进行精神上具有挑战性的活动也可以降低患阿尔茨海默氏症的风险。永远不要停止学习，即使你觉得自己“已经过了壮年”。有一些简单的方法可以锻炼你的头脑。例如，解谜或者玩战略游戏。这种游...

心理前沿2018-07-23

合理的饮食结构是健康身体的前提，同时也会影响到人们体重和身形。凡是拥有健康饮食的人，身材苗条且身体健康，健康饮食有7大标准，看看你有没有达标。健康饮食的标准有哪些？1、两餐之间间隔4~6小时两餐间隔时间太长或太短，都会对身体带来不同程度影响。间隔时间太长可引起高度饥饿，影响工作和学习效率。间隔时间太短，消化器官得不到应用的休息，会引起消化不良，降低食欲。混合食物在胃中停留4~5个小时就能被消化，所...

四季饮食2020-06-02