现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形，这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。那下面就让我们看看孕妇在孕期吃什么对胎儿大脑好。坚果为胎儿大脑加油，干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可...

胎儿发育2016-12-28

儿童骨折以后，除了在饮食上要保证高蛋白质，钙质丰富的饮食，饭菜要多样化，促进儿童的食欲，也要适当的吃一点维生素D的食物，促进骨头的修复。只要大家了解一些骨折的早期症状，那么，儿童骨折以后吃什么好呢？对于骨折儿童的饮食安排应保证高蛋白质、少脂肪、维生素充足、钙质丰富的饮食。每天的蛋白质摄入量应较健康儿童有所增加，尤其是伤情较重、出血量比较多、身体较为虚弱的儿童，更要充足些。饭菜的品种也要多样化，注意...

骨折2016-09-12

合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑的发育。哪些食物有损于大脑发育呢? 哪些食物有损于大脑发育 来听听儿科医生的说法吧: 1、过咸食物 过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克...

幼儿2011-11-04

宝宝补脑吃什么好？其实人的大脑和其他身体部位一样，主要需要蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等基本营养素，因此合理的营养是提高宝宝大脑发育的根本途径。除此之外，可以为宝宝补充一些健脑食物，但不同体质的宝宝补充也有不同的侧重。宝宝补脑吃什么好如果宝宝脾胃虚弱，并表现出萎靡不振，反应迟缓，可以吃苹果、红枣、花生、核桃、松子、胡萝卜、山药、鱼、虾等，健脾益胃又补脑。如果宝宝腹胀有积食，并且肥胖，稍微活动...

营养2015-06-02

1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。3、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用...

养生常识2017-11-02

合理饮食能促进宝宝大脑发育，多吃些营养丰富的食物，能促进宝宝大脑发育，例如大豆以及蔬菜，就能够起到促进宝宝大脑发育的作用。那么，还有哪些食物能促进宝宝大脑发育呢？5种食物促进宝宝大脑发育1、动物内脏含有丰富的蛋白质，以及人体需要的脂类，是大脑必不可少的营养物质，经常吃一些动物内脏，能促进宝宝大脑发育，也可以提供给人体需要的矿物质和微量元素。2、大豆以及大豆制品能促进宝宝大脑发育，大豆中含有多种不饱...

营养护理2019-02-17

奶类（人奶、牛奶、羊奶等）是含钙丰富的食品，1000克牛奶含钙1克，对儿童来说吸收率也高。肝、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可促进钙吸收。鱼肝油中含有维生素A和D，是补充维生素D，促进钙质吸收的理想食品。儿童服用以浓缩的鱼肝油精为好，以防脂肪过多。海产品，如海带、紫菜、小虾皮等，含钙非常丰富。爸爸妈妈可以煮给儿童吃，虾皮可以炸了吃。蔬菜中的菜花、豆类等，含钙也多。蚕豆如能连皮吃，更能提高...

预防保健2017-08-07

怀孕期间要多吃些玉米和小米，小米具有滋补身体的作用，而且能促进大脑的发育，能让胎儿更好的成长，海产品对孕妇有好处有利于胎儿健康，并且能让孕妈获得更多的营养，怀孕期间要补充钙质和蛋白质，那么，哪些食物对保胎有好处？女人保胎要吃这几种食物1、小米和玉米能让胎儿更健康，能够促进胎儿大脑的发育，而且具有保胎的作用，小米具有健脾养胃的作用，能改善肠胃不适的情况，怀孕期间可以适当吃些粗粮，这些食物能避免孕期便...

孕中期食谱2018-12-04

女性丰胸吃什么好食物1、猪蹄猪蹄中富含胶原蛋白，胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶，能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，让细胞得到滋润，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。同时，猪蹄也是丰胸的食物之一。女性丰胸吃什么好食物2、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌...

胸部整形2017-10-20

儿童在成长发育的黄金时期里要怎么吃最有利呢？想要保证孩子的成长发育就要先做好日常饮食的合理安排，并且了解哪些营养元素是孩子必不可少的。今天，为大家支支招，介绍孩子成长发育要怎么吃吧。孩子成长发育所需的营养元素热量：儿童的身体表面积较大，新陈代谢十分旺盛，所以基础代谢速度十分快，加之婴儿又必须合成较多的身体组织成分以供其快速生长，所以所需热量是较多的。出生时每千克体重约需25大卡热量。蛋白质：每千克...

婴幼儿营养2016-09-11

在孩子的幼儿时期里，两岁以内是大脑的发育关键期，所以健脑食物是绝对不能少的。在给孩子的日常饮食安排上要多吃一些健脑的食物，少吃会损害大脑的食物。下面就来具体为大家介绍一下宝宝健脑应该怎么吃吧。孩子2岁以内是大脑发育关键期小儿刚出生时，脑的重量仅有350-400克，大约是成人脑重的25%。此时，虽说在外形上已具备了成人脑的形状，也具备了成人脑的基本结构，但在功能上还远远差于成人。所以，小儿刚生下来时...

婴幼儿营养2016-12-30

怀孕初期吃什么坚果好孕妇吃哪些坚果好？核桃、瓜籽、松籽、榛子等坚果都是孕妈可以吃的“脑黄金”哦！1、核桃核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。2、瓜籽常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血...

蔬果养生2017-09-22

一：核桃核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等，适合女性备孕期间食用。二：花生花生中含维他命e2.93微克和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生中的蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。...

孕前保健2016-12-22

多巴胺对孩子大脑发育影响重大，可影响学习记忆、情绪调节、运动控制、动机激励和大脑神经连接。促进孩子大脑分泌多巴胺的方法有**充足睡眠、进行适度运动、提供均衡饮食、设置目标奖励、培养兴趣爱好等。1.多巴胺对大脑发育的影响：学习记忆：多巴胺参与大脑的奖赏系统，能增强神经元之间的连接，让孩子在学习新知识和技能时更容易集中注意力，提高学习效率和记忆力。情绪调节：多巴胺水平稳定有助于孩子保持积极的情绪状态。...

儿科2025-03-15

1、核桃核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。2、瓜籽常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。3、松籽含有丰富的维生素A和E，以...

蔬果养生2017-09-22

每位准妈妈都满怀希望地想生下聪明的宝宝，哪些食物可以促进胎儿大脑发育呢？在孕期，胎儿发育所需要的各种营养都来自准妈妈的日常饮食，所以，想要促进胎儿大脑发育，就要注意补充有利于胎儿脑发育的营养元素。促进胎儿大脑发育的营养元素脂肪脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。蛋白质这个名称来源最早是由荷兰化学家马尔德1938年开始使用的。因为它对有生命的物质结构、功能和大...

孕期食谱2013-07-03

宝宝补充DHA吃什么好？说到DHA，很多家长都不会陌生。在电视广告中会看到许多产品介绍种都会说到DHA。那么，DHA对学龄前儿童的成长发育有哪些作用呢？又要如何为孩子补充DHA呢？下面小编就来为你一一介绍。宝宝补充DHA的作用DHA对脑神经生长发育至关重要：人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养...

学龄前2014-01-26

现在，由于学习课业的加重，手机电脑在儿童当中的普及，越来越多的孩子视力减退，在小学的校园里随处可见戴眼镜的小朋友们，宝宝的眼睛正处于发育阶段，像身体发育一样需要丰富的营养。宝宝视力发育的时候要注意什么？注意事项一：强光刺激宝宝肉嘟嘟水嫩嫩的脸蛋和圆滚滚的身体总是“萌”倒了一片人，看看到他们的人都忍不住要上去轻掐一把，让做爸妈的大感自豪。为了纪念宝宝的成长历程，很多家长就喜欢带着宝宝去拍艺术照或写真...

预防保健2016-01-29

怀孕初期吃什么好？在孕早期的时候，胎儿刚刚开始发育。准妈妈日常的饮食会直接影响到孩子是否可以正常发育，今天小编就来告诉你，在怀孕初期吃什么有益母体健康和胎儿发育，别错过了哦。怀孕初期吃什么好多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充？每日要用...

孕期2014-03-16

女性备孕最主要的便是促进排卵了。那么女性备孕期间吃什么促排卵呢？豆类食物是很好的选择！因为豆类食物属于植物类雌激素的食物，女性多吃豆类食物的话，不仅可以补充体内的雌激素，还能有效的促进卵泡的发育，并且促进排卵，从而增加受孕的几率。另外，女性朋友在经前或者经后，可以多吃一点黑豆，多喝一点豆浆。那么女性备孕期间到底吃什么好呢？女性备孕期间吃什么好备孕期间要保证各种营养的均衡，也要注意补充些营养素。孕前...

女性营养2017-03-24

怀孕初期吃什么好？众所周知，怀孕期间的饮食不仅仅是为了母体补充营养，还会关系到胎儿的正常发育。尤其是在胎儿刚刚开始发育的孕早期，日常的饮食就更加重要了。接下来，就来和小编一起看看怀孕初期吃什么好吧。怀孕初期吃什么好处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可...

孕期2014-05-17

怀孕期间要多吃核桃，核桃对胎儿发育有好处，核桃中含有的营养成分能促进大脑发育，具有提高大脑功能的作用，而且具有滋润皮肤的功效，能够让皮肤更有弹性，对胎儿大脑发育特别好，孕期也要多吃些黑芝麻，能让胎儿的头发更浓密，什么食物有利于胎儿发育？推荐这三种常见食物1、孕期多吃核桃对胎儿有好处，有利于胎儿健康发育，并且能让胎儿的皮肤更加光滑，也可以让皮肤更富有弹性，核桃的营养价值高，核桃中含有人体需要的矿物质...

孕中期食谱2018-12-17