拔罐减肥能够很有效的控制人们的食欲，拔罐减肥就是凭借着降低人们的食欲来帮助人们减肥瘦身，但是是人人都适合拔罐减肥吗，不同的体质应该采取不同的减肥方法，下面就给大家讲诉一下在拔罐减肥的时候一定要谨记的注意事项。一定要谨记的拔罐减肥注意事项走罐疗法是以杯罐作工具，在杯罐口及病变部位涂以适量润滑剂，借热力排去其中空气，产生负压，使之吸着于皮肤，然后，用手推动杯罐在病变部位来回滑动，从而使皮肤产生潮红或郁...

经络养生2017-03-10

经常吃绿豆可以减肥吗？有人说绿豆有益于健康，而且它的热量非常低，还有减肥瘦身的功效，这是不是真的呢？难道经常吃绿豆真的可以减肥瘦身吗？经常吃绿豆可以减肥吗？由于豆类食物的主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只要在烹调时以代糖取代糖分，那么产生的热量其实并不大。其实，我们减轻体重所要做的就是减少每日热量的摄取热量消耗，燃烧体内的脂肪，从打达到减重的效果。另外绿豆他又是高纤维食物，它可以促进肠胃蠕动的消...

食材档案2017-11-20

很多减肥人士会有这样一个疑问：绝食真的可以减肥吗？绝食能减肥吗？本专题主要告诉你绝食可以减肥吗，绝食减肥会不会反弹，让你在掌握减肥常识的基础上健康减肥！绝食可以减肥吗绝食减肥是指在一段时间内任何事物都不吃，只是喝水的减肥方法，短期内减肥效果是明显的，但是一旦恢复饮食习惯反弹的很厉害，加上绝食减肥对人体的伤害很大，因此虽然绝食可以减肥，但这是一种治标不治本的减肥方法，无法从根本上达到减肥的目的。绝食...

营养知识2015-05-01

   哪些人不适合练瑜伽？ 瑜伽起源于印度，当地很多人是从小就开始练习的，小孩子的柔韧性好，不容易受伤。而我们国内大部分的都是成年人“半路出家”开始练习，韧带、骨骼已经一定程度老化了，加上练习不当，受伤就在所难免了!医生认为，以下四类人群不适合练瑜伽。 第一，步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，...

其它运动2012-02-17

筋膜枪并没有减肥的功能，其主要功能是将力和振动传送到人体的筋膜，从而起到放松肌肉的功效，适合在减肥期间运动后来使用。在使用筋膜枪时要注意，不能使用在以下部位：1、脖子脖子处是我们人体神经和血管非常密布的位置，如果感觉脖子处非常酸痛，千万不要用筋膜枪直接去打，否则会伤害到我们人体的神经和血管健康，是非常容易出危险的。2、腋下以及大臂内侧人体的腋下以及大臂内侧面是臂丛神经的重要位置，如果用筋膜枪直接去...

泛健康文章2022-05-05

山楂汤材料：山楂500克，冰糖100克。做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。这款汤味道很不错，酸酸甜甜。山楂萝卜瘦身汤材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量做法：1、瘦猪肉洗净、切片，放入滚水中川烫、捞起；白萝卜洗净、去皮，切块。2、水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟，再转小火煲煮两个半小时，加入盐、胡椒粉即可。保健功效：白萝卜...

蔬果养生2017-06-29

苦瓜又名凉瓜，是一种人们喜爱的蔬菜，熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑功效。另外苦瓜和苦丁茶一样具有清肠道排肠毒的功效，所以也有减肥的功效。生吃苦瓜不减肥苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健...

食材档案2017-07-10

吃紫菜能减肥吗？紫菜热量低，含碘高，具有补钙瘦身的双效果，不仅如此，它的高纤维素可以帮助清除身体里的毒素，帮助肠道排污，所以紫菜减肥汤是最好的餐前减肥食品。一吃紫菜能减肥能健脑紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%；肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%；对人体有很好保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%——30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定...

食材档案2017-10-31

针灸可以减肥吗？现如今，减肥的方法越来越多，针灸减肥也成为了一种时尚。针灸虽然可以帮助减肥，但是也并不是人人都适合。并且在进行针灸减肥时要有很多方面需要注意。针灸减肥的原理针灸目前打不都是用耳针，容易根据人体的胃点、食管点、口点、贲门点、饥点进行针灸。其中，针灸饥点的减肥效果可以说是最有效果的。饥点穴的位置在耳垂下面微微隆起的地方，这个部位刚好有迷走神经的细小分支，所以在扎针之后，会让我们的食欲变...

针灸拔罐2019-12-11

在减肥的过程当中，各个方面都需要注意到，同时在饮食的时候，也应该注意对热量的摄取。一般适合减肥阶段去吃的食物主要有这些。想要减肥吗？吃这4款食物能帮你快速瘦身1、山药对于很多减肥人士来讲，这种食物在平时也是相当受欢迎的，其最大的一个特点就是很容易产生饱腹感，因为其中的纤维含量极高，在使用之后能够进一步控制食欲，因此在平时可以多吃一些山药，这样就能够起到辅助作用，同时这种食材除了有较多纤维之外，还能...

食材档案2019-09-07

俗话说，增肥容易减肥难，减肥是需要毅力的，主要是坚持就会见到效果，比如跑步。晚上慢跑能减肥吗？不少人选择跑步减肥方法，下面就来看下跑步减肥法，以及一些跑步前后的注意事项。为什么晚上慢跑能减肥？1、晚上跑步正好可以把晚饭进食的能量得以消耗，所以吃饭完后的2小时后进行一些跑步运动可以达到很好的减肥效果，只要坚持不懈相信一定可以打造一个完美的身材。但千万不要一吃完晚饭就去跑步！2、晚上跑步有促进睡眠更香...

运动养生2017-11-01

火疗可以减肥吗？对于肥胖人群来说，总是在选择各种各样的减肥方法。现在有了火疗减肥，很多人就想尝试一番。但是在行动前，关于火疗减肥，你需要知道一些事情哦。火疗可以减肥吗火疗减肥的原理主要是通过活血化淤来排解身体内的脂肪，但是我们都知道活血化瘀只能够促进人的新陈代谢和减肥并没有直接的关系。火疗结构称，火疗瘦身主要是通过刺激身体局部或者是全身，而促进脂肪的分解，主要是起到刺激作用，通过刺激经络传达到脂肪...

减肥2017-04-05

现如今，很多人都觉得骨感美是一种时尚，所以不少女性都把减肥当成了一个大事。专家表示，在平常生活中很多人都因为节食而导致了低血压的出现，对人们的身体影响很大，那么女性节食会导致低血压吗？在高血压的危害越来越引起人们重视的同时，对于低血压人们却关注很少。近些年，随着人们生活节奏的加快，工作、学习压力不断加大，年轻女性低血压患者正在不断增加。平常所说的低血压是生理性低血压，常见于青年女性，特别是身材苗条...

低血压2017-02-09

随着中医针灸减肥的盛行，很多肥胖者仿佛又看到了一条曙光之路，都跃跃欲试。但是今天小编不得不告诉大家一个不好的消息，中医针灸确实能减肥，但是这也不是无条件的。针灸减肥只对部分人有用，并不适合所有人。为何会这么说，下面我们就以来看看吧。针灸减肥对于一般身材肥胖者很有用!针灸减肥是通过刺激穴位，调整中枢神经系统功能，加快基础代谢率，以提高脂肪循环，生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的。针灸减肥还...

针灸拔罐2014-07-31

你知道秋季该怎样健康饮食减肥吗？秋季减肥食品有哪些呢？下面为大家介绍11种适合秋天食用的减肥食物，滋润又排毒，让你在这个秋天，减重养生两不误。1、秋梨秋季要减肥，秋梨怎么可以少呢！秋梨含有多种营养素，它所含的维生素B族能降低血压，帮助消除秋季疲困感，秋梨与苹果一样含有果胶，有助于通肠利便。秋天，受气候影响，身体会发生相应的变化，上火、燥热等都是普遍的现象，秋季减肥吃秋梨正好可以改善这种情况，秋梨润...

超重与肥胖2013-11-04

当我们谈论减肥方法时，辟谷减肥常常作为一种极端的饮食调整方式被提及。但你真的了解辟谷减肥吗？它是否适合每一个人？今天，我们就为大家科普一下辟谷减肥的正确方法、注意事项以及禁忌人群。一、辟谷减肥的正确方法辟谷减肥，顾名思义，是指在一定时间内通过减少或完全停止食物摄入来达到减肥的目的。然而，这并不是简单的“不吃东西”那么简单。1、逐步减少食物摄入：在开始辟谷之前，应该逐渐减少食物的摄入量，让身体适应这...

健康笔记2024-03-12

对于肥胖群体来说，减肥成为一种欲望，只要能减肥什么方法都想试试。最近听到很多人在讨论“决明子”能减肥的话题。但是，决明子真的能减肥吗?决明子能减肥吗?决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂减肥的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。决明子泡水喝是一个很有效果的养生瘦身方式。决明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的...

药膳养生2015-01-17