山楂干泡水喝能减肥吗山楂干泡水喝能减肥。现代科学研究，山楂含山楂酸、黄酮类、糖类、甙类、鞣质、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等成分。可促进脂肪分解，帮助消化，还有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。由山楂制成的冠心宁片，有助于降低胆固醇；山楂的另一种制剂心脉通片，对缓解心绞痛有一定疗效，均已广泛应用于临床。此外，山楂含钙量很高，每千克含钙达850mg，对小儿因缺钙引起的睡眠不安、多汗、胃口不好、骨...

营养搭配2017-11-08

黑咖啡能减肥，热量比较低，能促进脂肪代谢，但喝黑咖啡减肥应注意一下几个小细节：1.控制量：虽然黑咖啡能加快脂肪代谢，起到减肥效果，但并不是多多益善，每天喝黑咖啡的量不能超过750毫升。咖啡因摄入太多过度兴奋中枢神经，加快心跳速度，导致头晕和心慌、烦躁以及焦虑失眠等。2.选对咖啡：咖啡纯度大于75%的才有减肥效果。由于黑咖啡浓郁苦涩，不少人难以接受，因此会添加方糖、炼乳或砂糖等，但却会增加其热量，扰...

泛健康文章2022-03-10

花草茶是一种非常受欢迎的饮品，它不仅具有独特的香气和口感，还被认为具有一定的保健功效。其中，关于花草茶能否减肥的问题备受关注。那么，花草茶真的能减肥吗？本文将从多个角度对此进行详细解析。首先，我们需要了解花草茶的成分。花草茶是由各种植物的花朵、叶子、根茎等部位制成的，这些植物富含多种生物活性成分，如黄酮类化合物、多酚类化合物、挥发油等。这些成分具有一定的抗氧化、抗炎、抗菌等作用，对人体健康有益。接...

内分泌科2024-01-23

清脂片不能减肥，但对减肥有一定的辅助作用，主要体现在以下方面：1、加快代谢：清脂片是一种中成药，主要成分有麦冬、黄芩和高丽参等，其中黄芩有泻火解毒、泻下的作用，能刺激胃肠加速蠕动，增加粪便水分，润肠通便，利于体内的食物残渣和杂质的代谢，减少肠道对多余养分的吸收，避免脂肪累积。2、排出毒素：清脂片中的大黄等成分还有排毒功效，加快机体内毒素排出，排毒祛湿，对湿胖型减肥者有较大的帮助。3、降低血脂：清脂...

泛健康文章2022-04-25

白芸豆黑咖啡是能减肥的，白芸豆黑咖啡主要是通过阻断热量糖分吸收、分解脂肪得到减肥效果。1.阻断热量吸收：白芸豆黑咖啡可以阻断身体对糖分、热量、油脂的吸收，让这些物质无法以脂肪的形式堆积在身体中，通过粪便排出体外，防止体重上升。2.分解脂肪：白芸豆黑咖啡有燃脂的作用，除了能阻断，还能分解身体已经储存的脂肪，而且可以提高代谢，让脂肪燃烧速度更快。白芸豆黑咖啡不要在睡觉前服用，因为含有咖啡因，会让交感神...

泛健康文章2022-04-28

陈皮山楂薏仁软糖能减肥，其减肥的理由包括以下几点：1、增强胃蛋白酶活性：陈皮山楂薏仁软糖中含有多种有机酸，能提高胃黏膜酸度，增强胃蛋白酶活性，利于蛋白质消化。另外，含有的脂肪酶能刺激脂肪消化，起到减肥效果。2、润肠通便：陈皮山楂薏仁软糖中含挥发油成分，能清除肠道中代谢废物，起到润肠通便效果，促进食物消化，帮助减肥。3、消水肿：陈皮山楂薏仁软糖能促进水分以及血液新陈代谢，具有利水渗湿功效，帮助消除水...

泛健康文章2022-03-14

产后练习瑜伽，已经成为很多新妈妈的一个最佳选择，只是很多人会问，产后练习瑜伽真的能减肥吗？我们不妨来看看。产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但它会让你的形体更美，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，从而达到瘦身的效果。父母会育儿网小编总结了以下有关的知识，愿给朋友们带来帮助。产后由于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成产后瑜伽的某些姿势。定期适度的...

顺产瘦身2015-08-27

牛腩这种食材，一直深受广大人民的喜爱。而牛腩就是动物牛的腹部等部位的肌肉，不仅具有极好的营养价值，此外牛腩的脂肪含量还比较低，蛋白质含量又比较高，因而常吃牛腩不仅能够补充我们身体的能量，甚至还有强身健体的功效。牛腩面主要是以牛腩，面条为原料制作而成的食物，那么到底牛腩面能减肥吗？其实无论是清汤牛腩面，还是红烧牛腩面，都是早餐，甚至是正餐的不错选择。此外牛腩面的制作方法简单，而且营养丰富，因此无论是...

食材档案2017-10-26

一、普洱茶的减肥原理 普洱茶生产于云南，是利用绿茶或黑茶经发酵蒸压制而成的各种云南紧压茶的总称，它包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究表明，由于普洱茶在制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对分解人体内脂肪油显著的效果。因此，喝普洱茶不仅减肥还可以减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。 二、普洱茶减肥法的用法 1、早餐：想要减肥的MM们，在吃完早餐后，冲泡普洱茶10...

排毒食品2011-12-05

跳绳能减肥吗？跳绳运动可以带给我们的健康众多益处，也是非常适合女性的一项简单有氧运动，既能燃烧脂肪又可以预防疾病。但是跳绳不是盲目，没有选择正确的跳绳减肥方法，就会适得其反。今天，小编就来告诉你正确的跳绳减肥方法，轻易甩汗甩赘肉！正确的跳绳减肥方法1、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。2、...

有氧运动2016-05-11

人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110～180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至180/110毫米汞柱（24/14.7千帕）。据此，近年来曾有人认为，过性生活将使人消耗大量热能，从而可达到减肥目的。 国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单：脱外衣12千卡，脱内衣8千卡，前戏3千卡...

减肥百科2012-08-09

从古至今中国人就认为吃完饭后去散步这是一种很好的习惯，很多人觉得饭后散步能减肥，因为达到了消耗脂肪的作用，饭后散步能减肥吗？接下来一起了解一下吧！散步的好处1、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。2、散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血...

营养指导2018-04-30

日常喝杂粮粥能够帮助减肥，这是因为：1、 五谷杂粮中含有大量的维生素及纤维素，能够促进人体肠道的蠕动，还具有一定消水肿的效果。2、 杂粮粥里含有大量的水分，同时纤维素也比较高，我们在煮杂粮粥的时候需要放成倍的水，才能彻底把杂粮煮烂煮熟。吃杂粮粥时，会有很大的饱腹感，吃完后很长时间都不会感觉到饥饿，同时也会避免身体摄入更多的热量。3、 杂粮里含有泛酸，能够有效的分解身体里的脂肪，这样能避免脂肪堆积在...

泛健康文章2022-03-29

苹果和茶叶一起煮，能够帮助减肥，原因如下：1.提高新陈代谢：苹果和茶叶一起煮，茶叶当中的茶多酚具有抗氧化的效果，而且还能提高人的新陈代谢。新陈代谢在减肥当中至关重要，关系着减肥效率。2.促进肠胃蠕动：苹果中含有丰富的膳食纤维，将苹果和茶叶一起煮，可以促进肠道蠕动，预防便秘。便秘是减肥过程中的拦路虎，预防便秘很重要。3.饱腹感强：苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维，能够让人有较强的饱腹感。饭前喝上一碗苹...

泛健康文章2022-03-14

一天当中最重要的事情就是三餐了，想要减肥的人们也可以从三餐当中着手制定自己的减肥餐，晚餐是减肥过程当中的一个关键，有些人为了减肥晚上只喝白粥，那么晚上只喝粥真的能减肥吗？晚上只喝粥能减肥吗粥里水多米少，淀粉含量不高，热量不高，并不会令人变胖。又因水分多，粥能够增加体内新陈代谢，促进消化和吸收，减轻肠胃的负担。所以喝粥并不会导致肥胖。但是晚上只喝粥不吃其他东西的话，就不是减肥的一种明智做法。粥主要的...

营养指导2017-12-14

现代人的审美观是以瘦为美，所以很多爱美的人都想方设法去减肥，现在不少女性朋友还使用保鲜膜包裹身体的局部来减肥，那么，保鲜膜真的能减肥吗，是否真的可以减掉身体的脂肪，塑造完美的体型呢？多数人使用保鲜膜减肥的原理是：利用保鲜膜较低的透气性使身体热量急剧增加，通过大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。保鲜膜减肥可以用来瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊等，使用起来比较方便。其实，仔细分析一下保鲜膜减肥的方法，并不能从根本上...

减肥达人2017-10-25

蹦床能够减肥，这是因为：蹦床是一项全面的锻炼，能够充分锻炼到我们身体上的肌肉。在弹跳时我们全身都需要发力，尤其是腿部肌肉。在蹦完床后我们会感觉到很累，还会有出汗的感觉，随着汗液的流出，身体里的毒素也会排出体外，对减肥有一定帮助。蹦床虽然能减肥，但也要注意以下安全事项：1、 一个蹦面只允许一个人玩耍，不能两个人跳一个蹦面，不能连续跨越一个或多个蹦面，也不能推拉嬉戏，追赶撞人等。2、 在练习时一定要小...

泛健康文章2022-03-29

冥想能够帮助减肥，有几下几个原因：1、 能提升自制力冥想能让人学会专注于某一事物，进而控制自己的思想与行为控制任何可能破坏减肥计划因素的产生，比如食欲，懒惰，负面情绪等。从心灵抛弃杂念能够提升自己的自制力，让自己更加自律，在减肥过程中是非常重要的。2、 提升感知力随着冥想的不断深入，我们的呼吸会越来越平缓，能听到的声音越来越小，所有的感知能力都从外转向了内。长期下来感知力会慢慢增强，知道什么时候该...

泛健康文章2022-03-29

豆腐仅能辅助减肥，其主要原因是： 1、热量低：每100克豆腐热量仅82大卡左右，脂肪含量约5.3克，属于低热量、低脂肪的食物，适量吃并不会造成热量超标，也不会导致肥胖。2、含植物蛋白质：豆腐是由大豆制作而成，保留大豆中的营养物质。每100克豆腐水分达到69.8%，植物蛋白质达到15.7克，植物蛋白质并不会转化成脂肪，而且也能产生饱腹感，有利于减肥。3、含矿物质：豆腐中含有丰富的钙、钾、锌...

泛健康文章2022-03-29

坚持艾草泡脚能够达到一定的减肥效果的，原因如下：1、促进血液循环：在用艾草泡脚的时候，可以感受到身体的发热的温度，这是因为艾草泡脚的时候促进体内血液在加速流动，从而使得身体有出汗的感觉。这个时候其实也是身体的脂肪在消耗，减少的脂肪通过汗液排出体外进而达到减肥的效果。2、减少湿气：现实生活中会有很多人因为湿气而产生一系列病症，肥胖就是其中之一。而用艾草泡脚能够逼出体内的湿气，进而促进身体筋脉的通畅。...

泛健康文章2022-03-14

黑咖啡的功效与作用能辅助减肥，这是因为：喝了黑咖啡之后，能够加速肠胃的蠕动，能促进食物的消化，也有一定力量效果。黑咖啡中的咖啡因能够帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢，增加身体热能的消耗量，帮助身体，加速分解脂肪，能够排出身体内的多余废物。对于脸部和眼部去水肿都有一定效果，能帮助人体燃烧皮下脂肪。除此之外，黑咖啡还有以下功效：1.提神醒脑黑咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因能够刺激神经系统，喝黑咖啡...

泛健康文章2022-03-30

作为一名曾经的减肥达人，我尝试过无数种减肥方法，其中就包括使用左旋肉碱。今天我要和大家探讨一个备受争议的话题——左旋肉碱真的能减肥吗？在我减肥的过程中，我也曾尝试过使用左旋肉碱。刚开始的时候确实感觉有效果，但随着时间的推移，我发现仅仅依靠左旋肉碱是无法达到理想减肥效果的。后来我开始注重饮食和运动相结合的方法，最终成功地达到了理想的体重。一、左旋肉碱的利弊分析1.利：左旋肉碱是一种脂肪代谢过程中的关...

健康笔记2024-03-09

  枸杞子虽说是有很多对人有益的作用，但是要想起到这些作用就必须要掌握正确的方法，如果采用错误的方法不仅不会有益还会对人体有害。很多人认为吃枸杞就应该是和泡茶一样，将枸杞放入开水中泡制的话。这种方法如果没有用到对的人身上那么就是错误的。   本来说枸杞子泡水喝是有益的，但是并不是所有的人都是有益的。任何事情都是具有两面性的，有有益的一面就会有有害的...

食品安全[弃用]2014-10-15

柠檬水除了我们知道的美白之外，还有一项功能就是减肥。但怎么喝才减肥呢，你知道吗？柠檬水减肥的原理柠檬减肥的原理在于柠檬酸的生物功能。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素，通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用，在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少的重要中间代谢产物，起...

减肥百科2016-04-21

苹果和生姜煮水对减肥有一定的帮助，原因有三点。1、热量低。苹果的热量低，100克里面的热量大概是55大卡，而100克生姜里面的热量也只有41大卡，所以将苹果和生姜煮水后饮用，并不会使人体摄入过量的热量。2、增加饱腹感。苹果富含丰富的果胶，在煮水之后会变得膨胀。人们在饭前吃了之后可以增加饱腹感，使进食量相对减少之后达到减肥作用。3、促进脂肪的代谢和分解。苹果里面含有鞣酸以及维生素，进入人体之后可以刺...

泛健康文章2022-04-24

益生菌果冻并没有特别明显的减肥功效，原因如下：1.益生菌果冻中并没有益生菌：益生菌主要有两个来源，第一是肠道本身就有益生菌定植，第二是益生菌存在于发酵食物当中。益生菌果冻当中并没有益生菌，即使有益生菌，自然界当中的益生菌还很难定植到肠道当中，胃酸会杀死许多益生菌。2.益生菌并没有减肥功效：即使益生菌果冻中有益生菌，但是益生菌也并没有减肥功效。益生菌能促进肠道食物快速消化，能够促进排便，但是无法减轻...

泛健康文章2022-03-14

一般车厘子能减肥，主要原因是：1、热量比较低：100克车厘子中热量仅46千卡左右，跟其他水果相比热量比较低，适量吃并不会造成热量超标，也不会增加体重。2、促进新陈代谢：在所有水果中，车厘子含有的铁元素跃居前几位。铁元素参与氧气运输和组织呼吸，运动过程中无论是能量代谢还是燃烧脂肪都需足够的氧气，因此有足够的铁能维持造血功能以及氧气运输，加快脂肪燃烧速度，利于减肥。3、延缓糖吸收：车厘子中含有花青素，...

泛健康文章2022-03-29

现在几乎所有能涉及到降脂的食物都和减肥有关系，也都被大多数希望减肥的人列为每日的主食，减肥人士希望能够通过这样的方法来获取减重，连孜然粉也被相中为减肥食物之一。孜然粉应用于各类烧烤食物中是比较多的，用作平常饿调味也可以使得我们的菜肴增加美味。孜然粉是一种在做菜或者是进行美食食用时的一种作料，那么这种佐料的功效是什么，孜然粉是否含有可以使人减肥的成分我们需要一起了解孜然粉：孜然的功效与作用孜然味辛、...

食材档案2017-09-22

减肥内页精彩回答列表2013-10-30

橙饮加白醋喝一般能减肥，其主要原因有以下几点：1、热量低：橙饮加白醋热量极低，含糖量较少，少量喝并不会增加体重。2、消耗脂肪：白醋中含有氨基酸，可抑制脂肪合成，消耗体内脂肪，也会促进糖和蛋白质新陈代谢，从而起到减肥瘦身效果。3、促进新陈代谢：橙饮中含有丰富的钾和锰，这两种营养元素可促进新陈代谢，提高运动时脂肪消耗，起到减肥瘦身效果。橙饮加白醋虽然能减肥，但作用并不是很显著，只能起到辅助作用。自制橙...

泛健康文章2022-03-14