0个回复 2018/8/15 18:59:58

0个回复 2018/8/15 19:12:59

0个回复 2018/8/15 19:26:30

最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。 建议：适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

吃助消化的水果，能够调节胃肠蠕动，帮助消化，并不能够起到减肥的作用，如果想要减肥，首先需要调整饮食的，然后需要适量运动运动，减肥效果好并且不反弹，但是见效比较慢，需要坚持的。饮食上要注意多吃一一些蔬菜，少吃肉类食物，坚持饭后半小时进行运动，饭后不能够立即休息的，睡前不能够吃东西。

1个回复 2019/9/17 11:12:27

健身车看着简单，但要真正达到运动效果，需要掌握一些方法：首先要调节合适的车座高度。要领是：蹬到最低处时，膝关节不要完全伸直；蹬至最高处时，膝关节不要屈曲小于90度。针对不同的人群，根据锻炼的目的不同，有不同的骑车锻炼方法。祝早日如愿

1个回复 2018/6/20 10:39:15

0个回复 2018/8/15 19:07:12

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0个回复 2018/8/16 9:40:24

苹果醋减肥效果不好的，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的

1个回复 2018/7/26 14:01:47

0个回复 2018/8/16 9:45:44

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