《5万元面包车追尾500万元劳斯莱斯》追踪 豪车修理费仍未确定是否会补“差价”也不晓得 撞了劳斯莱斯的马师傅这几天如坐“过山车” （成都晚报）自从3月2日晚撞上劳斯莱斯轿车后，成都的马师傅内心正在经历犹如电影桥段般的大起大落。昨日，马师傅再次与4S店、保险公司商谈劳斯莱斯车维修事宜，但仍无实质进展。“就为了一个赔偿问题，这几天我的心猛上猛下的，快受不了了……”马师傅告诉成都晚报记者。 “这...

疾病新闻2012-03-07

登山运动不同于一般的健身活动，掌握一定的步法和技巧，不仅可以减少运动损伤，而且健身效果也能事半功倍。登山运动必知的健康步法1、上坡步法在上坡起步时，一定要放慢脚步，要遵循吸一口气、踏一步，接着吐一口气，再踏出一步的法则上攀；倘若依此法上攀陡坡数步，便感到喘不过气来，则应将步伐缩短，然后继续遵照上述的呼吸步伐行进；如果一开始行走陡坡两三个小时都不必休息，就代表已经成功掌握调气步法了。当然在爬更陡的坡...

运动养生2016-06-16

挑选健身运动首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。其次，考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间...

运动养生2017-10-16

健康奇闻综合，很多孩子都在游乐场里玩过过山车，这个看似平常的娱乐项目却让一位4岁儿童遭遇生命危险。据英国《每日邮报》近日报道，美国一位4岁儿童坐过山车后出现中风。这位尚不知姓名的儿童在假期里由父母带到游乐场坐过山车，在回家的路上，男孩出现呕吐和左脸下垂的症状，转天已经行走困难，身体偏瘫。父母将其迅速送往医院，发现是中风所致。男孩的主治医生JoseBiller说，10岁以下孩子的颈部肌肉没有充分发育...

明星奇闻2014-12-17

划船：初看是一种休闲活动，但划船能同时锻炼背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一项很好的有氧运动。慢跑：如果你喜欢一个人锻炼，那么慢跑是不错的选择。秋季清爽宜人，正是慢跑的好时节。快步走：在公园快走，既能锻炼心肺，还能欣赏秋景，何乐而不为呢？快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。扔飞盘：游戏过程中需要跑动，所以能锻炼耐力。由于经常跑跑停停、变换方向，所以身体的敏捷度和平衡力也得到增强。打篮球：喜...

运动养生2017-06-15

汽车家用普及率越来越高，堵车是经常有的事。车堵在路上，与其生气抱怨，不如利用这个间隙练套堵车时的车内健身操：1。展肩背：右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5—10秒，换另一侧。也可背部挺直，将双臂抬起放在脑后，然后双手相互环抱住肘关节，低头眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。2。展腰背：稍往前坐，让身体从腰部尽量向后仰。还可以双臂向后伸，双手抓住座椅椅背，尽量向前挺胸，脸...

运动养生2017-06-19

健身教练建议：秋季健身可以选择登山、冷水浴、太极拳和健身舞等方式。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大。此外，秋日郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用。登山比较适合中、青年，儿童和老年人在体力允许的情况下，也可以偶尔为之，但一定要注意不能选择过高、过长的登山线路，以免过于劳累引发身体不适。此外，洗冷水浴也是一种不错的健身方式...

运动养生2017-06-19

一、动感单车作为“脂肪杀手”的动感单车在健身房里属于运动量比较大的一个项目，对体能的要求比较高。专业的健身教练告诉完美，一般建议新会员在体能训练半个月至一个月时，身体机能提升之后再进行这个项目的训练，动感单车的优势在于前三个月的减肥效果会很明显。二、瑜伽普拉提瑜伽独有的腹式呼吸法，可以加速脂肪燃烧。健身教练建议，动静结合的健身方式比较合理，脂肪分解与紧致肌肤相结合，有氧运动与抗阻力相结合，让肌肉在...

运动养生2017-06-15

很多人健身都不能掌握好健身时间，运动时间短了怕量不够，时间长了又怕辛苦。从运动的强度来看，最佳的运动方式是中等强度力量练习和小强度相结合。较大强度的力量练习虽然对于增强肌肉、形成良好的形体有一定好处，但力量练习也不宜过大，否则效果也不好。运动时间短了怕量不够，时间长了又怕辛苦。到底运动多久最健身呢？每次运动时间不宜超过90分钟，否则不利身体恢复。一跳跃运动也是一种良好的健身方法。经常进行跳跃性锻炼...

运动养生2017-06-15

多功能椅都有什么功能？多功能椅是哑铃和杠铃的辅助器械，通过多功能椅配合哑铃或者杠铃能锻炼到身体的大部分肌肉，同时多功能椅也可以进行腹肌训的锻炼。跑步时能否喝水？跑步时由于运动强度比较大，是不能喝水的。（如果口渴，可以把速度降低，在呼吸顺畅的情况下，以少量多次的方式进行补水是最好的。）高血压能不能运动？可以运动，但是要根据自身的运动水平进行合理的训练。特别是耐力性运动。（实验证明一次性耐力训练能降低...

运动养生2017-06-19

动感单车和跑步机都属于健身器材，只要正确使用和长期坚持都可以起到不错的减肥效果。接下来为大家分析这两种健身器材的减肥原理。1、动感单车。动感单车主要采用的是坐姿骑行和站姿骑行，这是一种有氧运动，和骑自行车不同的是动感单车始终在原地骑行。在骑动感单车的时候需要将手、臀、腿三个部位配合发力，使腿部和腹部肌肉得到拉伸，有效的消耗人体的热量，使脂肪层变得越来越少，肌肉变得更加结实。2、跑步机。顾名思义，跑...

泛健康文章2022-04-25

汽车家用普及率越来越高，堵车在所难免。车堵在路上，与其烦躁地抱怨，不如利用这个间隙练套“车内健身操”： 推荐阅读：三个运动让男人保持年轻 1.展肩背：右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5—10秒，换另一侧。也可背部挺直，将双臂抬起放在脑后，然后双手相互环抱住肘关节，低头眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。 2.展腰背：稍往前坐，让身体从腰部尽量向后仰。还可以双臂...

户外2011-01-24

1。展肩背：右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5—10秒，换另一侧。也可背部挺直，将双臂抬起放在脑后，然后双手相互环抱住肘关节，低头眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。2。展腰背：稍往前坐，让身体从腰部尽量向后仰。还可以双臂向后伸，双手抓住座椅椅背，尽量向前挺胸，脸向上仰呈45度角，这样能加强腰背肌的力量。3。转腰身：身体坐直，肩膀下沉，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背...

运动养生2017-06-15

1、疲于奔命去运动想想这个场景吧：在办公室紧张地工作了一天，下班后你飞速驱车赶往体育馆，恰逢交通高峰期，一路上停停走走，到了体育馆还得忙着找停车的地方，然后，一头扎进体育馆，却发现你最喜欢的健身机已经有人在用了。而没车的你更忍受搭乘公交车或者地铁的不便，匆忙赶往健身地。这些都足够使你的心情急躁。2、不再把健身看作消闲一位健身教练科尔博表示，由于时间紧张和周围环境的原因，原本把健身看作消闲的观念已经...

运动养生2017-10-19

头俯仰。头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力前拉后仰，则效果更好。头侧屈。头用力向一侧屈，停止片刻，感到有些酸痛时，再向另一侧屈，同样停止片刻。头绕环。头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。肩耸动。肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种...

运动养生2017-06-19

中国有“愚公移山”的古老传说。英国退休老人迈克尔·肯尼迪同样具有愚公精神。为保护住所附近的海崖避免因海水侵蚀塌陷，14年里，他每周6天从海滩捡拾石块放置在海崖下，风雨无阻。据估计，他搬运的石块总重量超过200吨。 推荐阅读：五个动作团圆饭后好健身 捡石当健身 肯尼迪现年73岁，退休前是伦敦地铁一名机械工程师。15年前，退休后的他搬到诺福克郡小镇亨斯坦顿居住。 亨斯坦顿滨海，海岸上有一处...

户外2012-02-14