中老年人的身体哪像年轻时候那样硬朗，到了50岁以上，颈腰椎病开始找上门来了，得了颈腰椎病偶尔会有头痛、头晕、恶心，给生活带来了不便。中老年人容易得什么病？颈腰椎病已经成为中老年人的健康新杀手。要想成功治好中老年人颈腰椎病，就要知道中老年人得颈腰椎病的原因有哪些，如何预防中老年人颈腰椎病。中老年人患颈腰椎病的原因病因一、不留神的撞伤、扭伤颈部也是间接造成颈椎病的病因，当椎间盘遭到来自各种方面的牵拉、...

腰椎病2017-04-19

对于平日里比较注重保健的人们来说，艾灸并不陌生。艾灸有防病保健、调节免疫、美容等作用，因此备受中老年人青睐。那么艾灸能减肥吗？艾灸减肥常用的穴位有哪些？一起来看看专业医生怎么说吧。什么是艾灸？艾灸疗法在我国有数千年的历史，而历代著作中不少都有提到过艾灸疗法，据记载，早在春秋战国时期，艾灸疗法就已经被人们开始广泛使用了。例如《庄子》中有“越人熏之以艾”以及《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载等...

中医减肥2018-11-21

苹果银耳瘦肉汤配料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量。操作：1、瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。2、在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。3、将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。4、加适量盐，即可上桌。提醒：苹果和胡萝卜不用去皮1、苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火，一定要去掉。2、此款汤易将味道释放...

食材档案2017-11-07

中老年人随着年龄的增加，很多器官都会出现老化，新陈代谢也会变得缓慢，所以应该适时的补充维生素来保证身体的健康。中老年人该补充哪些维生素呢？中老年人应该根据自己的身体情况适当的补充一些维生素，可补充：一、维生素E。又叫“生育酚”。它具有消除自由基、抗氧化、清除体内的过氧化脂质等作用，从而可以延缓机体的衰老过程。二、维生素C。又被称为抗坏血酸。对老年人来说，通过服用维生素C，可以增加对各种感染的抵抗力...

食材档案2017-08-11

1．健脾利湿。 苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。 荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。 莲藕炒绿豆芽：绿豆芽150克，莲藕100克，鲜荷叶200克。将荷叶煎汁，浓缩为50毫升备用，再将鲜藕切丝，与绿豆芽煽炒，至六成熟，加盐、味精适量，...

中医减肥2011-10-27

虽然说白癜风这类疾病无论是年轻人还是老年人都有可能患上，连婴幼儿都有患病的几率。这类慢性皮肤病在不同的年龄段都可发生，然而根据临床医学统计，中老年人患白癜风的人数更多。常见中老年人患白癜风的因素：1、中老年人白癜风的皮损部位存在微循环障碍，使营养物质不能输送到肌肤，黑色素细胞不能得到正常营养滋养而影响正常新陈代谢，生长发育，久之，黑色素细胞丧失功能，不能合成黑色素而发生白癜风。2、白癜风与自身免疫...

其他疾病2017-07-13

因为患病的人群是比较的广泛的，这我们大家也要及时的来发现疾病的出现，尤其是白癜风是出现我们也要注意中老人会患上这种疾病，一旦出现了也要积极地注意一些常见的原因。1、白癜风与自身免疫病有着密切关系。发现白癜风患者及家族中合并有自身免疫病的比率较高，常见的有合并甲状腺炎、甲状机能亢进或低下、肾上腺机能减退、风湿性关节炎、恶性贫血、恶性黑色素瘤等尖锐湿疣。2、老年人白癜风有百分之二十左右时同时患有内分泌...

其他疾病2017-07-13

老年人减肥，优选的蔬菜有黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、西兰花等。1.黄瓜：黄瓜含水量高，富含多种维生素和矿物质。其热量极低，每100克黄瓜仅含16千卡热量。而且黄瓜中含有丙醇二酸，能够抑制糖类物质转化为脂肪，有助于减少脂肪堆积，非常适合老年人在减肥期间食用。同时，黄瓜口感清爽，既可以生食，也能凉拌或煮汤。2.西红柿：西红柿富含维生素C、番茄红素等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强老年人的免疫力。...

健康科普2025-03-08

肠道素来有人体“第二大脑”之称，因此肠道健康也成为人体生命健康的一个重要指标。但我们的健康却常常被恼人的肠道疾病困扰，其中便秘就是肠道健康的一个“无形杀手”。在便秘的人群中，中老年人占有很大比例。长期便秘不仅能导致中老年患者出现腹胀不适、食欲不振等症状，并且还可诱发或加重痔疮、肛裂、脱肛、前列腺肥大等疾患。据最新临床研究表明，有20多种中老年常见疾病与便秘有关。便秘对于脑血管畸形、高血压患者来说是...

便秘2015-11-23

一般饮食不规律的中老年人容易出现消化不良，若想要缓解的话应从饮食上入手，掌握饮食上的4要点来调理。掌握饮食哪几点来防止消化不良？1、先吃主食中医认为主食是天然的消化药物，比如面条和米饭等里面含有大量的碳水化合物，容易被消化和吸收，能够给人们一定的饱腹感，同时也刺激了唾液分泌大量的淀粉酶帮助食物消化，刺激了胃酸分泌，增强了胃部的消化功能。尤其是优先选择粗粮，里面含有的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助...

消化不良2019-12-06

随着近些年生活质量的提高，人们不再为温饱而烦恼，平日里食物充分，有很多人甚至会进食过多高脂肪、高营养、高热量食物，特别是一些老年人。由于大多数老年人在以前经常吃不饱，所以在饮食质量提高后都会让自己每天吃的比较好，也导致很多老年人出现肥胖的现象，而这些老年人不知道的是身体肥胖容易引起一些疾病，如果老年人的体重过高就需要及时采取措施进行减肥。老年人肥胖会带来哪些危害？一、引起糖尿病糖尿病的发病率呈现明...

减肥达人2019-06-18

在我作为医生的生涯中，经常会遇到一些中老年患者因为肠道问题而困扰。记得有一次，一位60多岁的阿姨来到我的门诊，她告诉我：“医生，我最近总感觉肠胃不舒服，吃东西也没味道。”经过详细询问和检查，我发现她的肠道菌群失衡，需要补充益生菌来改善。随后，阿姨又说在网上看到有人推荐中老年益生菌前十名，问我是不是真的有这个排名。我耐心跟她解释，临床上并不存在这个排名，只要选择适合自己的益生菌就行。适合中老年人的益...

健康笔记2024-04-01

老年人减肥适合的主食有燕麦、玉米、红薯、糙米、荞麦等。1.燕麦：燕麦富含膳食纤维，尤其是β-葡聚糖。这种膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，它能够延缓碳水化合物的消化和吸收，使血糖上升速度较为平缓，避免血糖波动过大导致的饥饿感。此外，燕麦中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘，有助于维持肠道健康，对于老年人减肥期间的身体代谢有积极作用。2.玉米：玉米是一种常见的粗粮，含有丰富的...

健康科普2025-03-14

冬季老年人减肥需注意运动适度、饮食均衡、监测身体指标、注意保暖等。1.运动适度：冬季气候寒冷，老年人身体机能下降，关节灵活性和肌肉力量都不如其他季节。因此，选择运动项目时要避免过于剧烈的运动，如快跑、打篮球等。可以选择一些较为温和的运动，如散步、太极拳、八段锦等。散步能促进血液循环，增强心肺功能；太极拳和八段锦动作舒缓，能调节身体的气血运行，增强身体的柔韧性和协调性。运动时间也不宜过长，每次30分...

健康科普2025-03-15

因为患病的人群是比较的广泛的，这我们大家也要及时的来发现疾病的出现，尤其是白癜风是出现我们也要注意中老人会患上这种疾病，一旦出现了也要积极地注意一些常见的原因。1、白癜风与自身免疫病有着密切关系。发现白癜风患者及家族中合并有自身免疫病的比率较高，常见的有合并甲状腺炎、甲状机能亢进或低下、肾上腺机能减退、风湿性关节炎、恶性贫血、恶性黑色素瘤等尖锐湿疣。2、老年人白癜风有百分之二十左右时同时患有内分泌...

白癜风病因2016-05-02

现在中老年男性越来越意识到健康养生的重要性，但这并不代表着吃的补品越多越好。要掌握健康养生的技巧，这样才能让养生效果事半功倍。中老年男性如何健康养生？1、按时喝水众所周知水对身体至关重要，只有充足的水分才能维持最基本能量，当身体严重缺水时可影响新陈代谢速度以及重要器官正常运转。所以男性要养成按时喝水的好习惯，每天保证有2000~2500毫升水分摄入，不能等到口渴之后再喝水，只有按时喝水才能加快基础...

养生常识2020-02-21

随着身体的衰老，各个部分新陈代谢的能力都开始降低。骨质疏松在中老年群体中非常见，稍有不慎，就会容易造成骨折。由于中老年人的治愈能力下降，骨折不仅会给中老年人带来很大的痛苦和不便，还会给家庭造成巨大的经济负担。在压力巨大的社会中，怎么给家中年轻人减轻负担一直是中老年的希望，那么预防骨折这一问题显得非常的重要了。那么中老年人可以怎么预防骨折呢？第一唤起中老年预防意识很多中老年人知道骨折，但是并不认为会...

骨折2019-01-21

秋风送爽，正是登高望远的时节。登山属于有氧运动的一种，能使血液中的蛋白增多，增强免疫力，帮助体内的毒素及时排出体外。在促进新陈代谢的同时，还能加快脂肪消耗，对瘦身塑形有着独特的功效。不少人都认为，登山是老少皆宜的运动，尤其是很多中老年人对通过登山运动减肥健身非常热衷。 然而，登山虽能锻炼身体，放松心情，但也要有“度”，老人和小孩应尤其注意。 据专业医生介绍，病情不稳定的心脑血管病人其实不宜登山...

有氧运动2011-09-09

相信在平时的生活中，大家都遇到过骨质疏松的患者。而且以中老年人居多，这也是跟患者的年龄有关系的，骨质疏松可以说是中老年人的一种通病。但是，我们也不能觉得骨质疏松不可避免就置之不理了。所以，我们就应该了解一些中老年人预防骨质疏松的办法。（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物...

骨质疏松2016-10-09

在12月15日世界强化免疫日到来之际，人民健康举办“强化中老年主动免疫，积极助力健康老龄化”圆桌座谈会，旨在从提高中老年免疫力切入，深度聚焦近3亿中老年健康问题，邀请来自不同领域的专家共同从影响中老年健康的多个维度出发，强化中老年对疾病及疾病预防管理意识，从而实现积极主动免疫。共筑老年免疫屏障：年龄因素、基础性疾病管理、接种疫苗成关键我国现有超过1.8亿老年人患有慢性病，其中患有一种及以上慢性病的...

产经新闻2022-12-13

在近些年，癌症的发病率是比较高的，特别是一些中老年人。而大多数中老年人发现自己患上癌症后大多数是进入晚期，也正是因为进入晚期而没办法治疗导致丧失性命，所以有很多中老年人也害怕自己突然间患上癌症，就想通过一些检查来定期筛查，却不知哪些筛检查可以帮助定期筛查癌症，其实中老年人在日常可以定期做这几项检查，来帮助筛查癌症。中老年人要定期做哪些检查来筛查癌症？一、CTCT是目前一项比较常见的影像检查，而它可...

影像百科2020-01-27

现在的工作和生活压力越来越大，其实不仅是年轻人会遇到失眠的情况，大多数的老年人也会失眠哦！中老年人失眠该怎么调节呢，大家首先要了解中老年人失眠的原因，这样才可以对症下药！中老年人晚上失眠要怎么才能改善呢？引起老年人失眠的原因对于老年人来说，如果出现失眠的原因很有可能是疾病所引起的，因为我们要格外的关注老年人失眠。那是什么原因引起老年人失眠的呢？下面我们就来一起看一下吧。1、脑部器质性疾病老年人随阗...

失眠原因2016-04-25

很多肛肠类疾病都有便血的症状，因此但从便血是无法看出究竟是患的何种疾病。特别是中老年很多机能都在退化，特别是肠道，吸收和蠕动能力都在减弱。专家提醒大家：中老年出现便血的症状需要警惕！痔疮：有外痔时可在肛门口摸到柔软的小结节，内痔则摸不到。出血量多且不与大便混合，有时只在手纸上沾有血迹，出血常与大便干结或排便时用力过度有关。直肠、结肠癌：近年来这几种病明显增多，发病率增加了2～3倍。此病初时可见少量...

肿瘤症状2017-08-17

骨骼健康对于中老年人的生活质量至关重要。随着年龄的增长，骨骼会逐渐变得脆弱，养骨成为了中老年人关注的重点。今天，咱们就来探讨一下中老年人养骨在饮食方面的要点。中老年人养骨，建议多吃以下两种食物。1、乳制品：比如牛奶、酸奶等。它们富含丰富的钙质和优质蛋白质。每100毫升牛奶中，钙含量约为100毫克，蛋白质含量约为3克。酸奶中的益生菌还能改善肠道环境，促进营养吸收。2、豆制品：像豆腐、豆浆等。豆制品中...

健康笔记2024-03-13

“病从口入”，把好口腔这道关，身体才能健康。那日常中老年人要如何保健牙齿呢？下面我们就具体的看看。中老年人如何做好牙齿保健：1、警惕根面龋中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。往往在不知不觉中出现了大洞，待出现疼痛时才看医生，为时已晚。所以中老年人应定期检查牙齿...

日常保健2015-11-01

白癜风这种疾病是后天性因皮肤色素脱失而发生皮肤病。患了白癜风这种疾病不仅影响患者的容貌，还会使白癜风患者的身体受损，同时也会影响患者自身正常的工作和生活。那么白癜风会给中老年患者带来哪些危害？一、易产生依赖与独立中老年患了白癜风，很容易产生依赖与独立。因为中老年白癜风患者既害怕成为子女的负担，担心自己的病会拖累子女，又渴望得到子女的关心、孝心，希望有他们在自己的身边，满足他们的渴望温暖的心理需求。...

白癜风2016-07-14