骨质疏松是中老年人的常见的疾病，并且是简单发生的一种，给中老年人带来极大的影响，是中老年人的健康构成了损害，所以要防治，下面就来给我们分析一下关于老年人的一些疾病的防止办法。1、多参加体育运动平时要适度的运动，以对肌肉和骨骼非常有益，能增进肌肉的弹力和张力，骨骼的耐受力增强，血液循环加快，推迟骨骼的老化。2、注意合理营养要特别注意钙质的补充，钙对骨骼非常重要，另外充足的蛋白质有助于骨基质形成。3、...

骨质疏松2016-06-17

整形美容技术日益成熟，整形设备日益完善，整形变美不再是年轻男女的专属，医学美容报告指出，日常生活中越来越多的中老年人群渐渐成为整形主流，不服老、留住美貌青春是最直接因素，在众多的中老年人群的整形项目中，去眼袋成为他们的首选。何为眼袋？眼袋系下睑皮肤，皮下组织，肌肉及眶膈松弛，眶后脂肪肥大，突出形成袋状突起称眼袋。眼袋常见于40岁左右的中老年人，不论男女均可发生，它是人体开始老化的早期表现之一；眼袋...

眼部整形2017-06-07

中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋，医学上称作腓肠肌痉挛。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。老年人腿抽筋是由什么原因引起的?下肢动脉硬化闭塞症据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史...

老人2015-06-05

猛男之路：男人“小将军”衰老的种种迹象 决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。 古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏...

养生常识2011-07-18

猛男之路：男人“小将军”衰老的种种迹象 决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。 古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏...

科普文章2011-07-18

叶酸是一种重要的B族维生素，我们平时吃的很多蔬菜和水果都含有叶酸，其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。近年研究发现，叶酸对中老年人的健康影响非常大。一、有效预防脑中风的发生脑中风的危险因素除了吸烟、高血压、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是一个重要的危险因素。高半胱氨酸可在叶酸和维生素B12的辅助下代谢为其他氨基酸。所以，适当补充叶酸可以预防脑中风的发...

营养食材2017-08-25

中年过后，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、物体嵌塞、齿龈发炎等。那么，中年人牙齿保健有哪些要点呢？中老年人牙齿保健五大要点：1、温水刷牙。中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减...

日常保健2015-10-22

白癜风好发于青少年，但是很多中老年人白癜风也是很常见的，很多中老年人的白癜风是因为外治不愈或者治愈后复发所导致的，中老人人白癜风治疗时也要遵循白癜风治疗的原则，防止白癜风进一步扩散。中老年人白癜风治疗要注意哪些？1、积极治疗：在白癜风发生的早期白斑部位的黑色素细胞还存在，只是功能的减退，能给予合理治疗，黑色素细胞功能得到恢复，白癜风得到治愈。晚期不单是细胞功能丧失，而黑色素细胞也丧失了，就难治了。...

白癜风的治疗方法2016-05-28

防治中老年人的高血压，关键在于预防，那么有哪些食物是可以预防高血压的呢？如果真的得了高血压，又有哪些食疗方可以有效地降压呢？ 可以预防与克制高血压的食物： 1、富含钾元素的食物：鱼、黑枣、杏仁、核桃、花生 多吃鱼，可以预防高血压的发生，因为鱼中富含钾元素。富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常“露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、...

高血压吃什么好2013-01-27

在生活中，我们总能看到有些夫妻到了一定年纪，就会选择分床睡。对于很多年轻人来说，这是非常想不通的问题。然而这样的现象在生活中很普遍，那么为什么现在的中老年人会选择分床睡呢？中老年人分床睡好吗？在现实生活中，老年夫妻选择分床睡不外乎几个原因，首先是有可能是一方身体有疾病，怕影响到另一方而不得不分床睡；再者可能是做了爷爷奶奶、外公外婆之后帮儿女带孩子而分床睡；还有就是有一方打呼噜，或者其他睡眠方式影响...

婚恋心理2018-02-25

暴走是这几年新兴起的一种运动形式，作为运动康复专家，田峻教授分析散步和暴走区别在于：速度不同，运动的部位不同，达到的锻炼效果不同。暴走是指时速在5公里~7公里/小时，身体微微出汗，走路中可以正常和同伴交流，不会气喘吁吁。运动部位重点为胯骨，和跳舞达到的效果一样；暴走对心脏的承受能力有一定要求，是全身有氧运动。而散步没有固定时速，通常不会出汗；锻炼部位主要是腿部，也是有氧运动。专家认为，暴走对于青壮...

健康新闻2017-08-02

骨质疏松是中老年人的常见的疾病，并且是简单发生的一种，给中老年人带来极大的影响，是中老年人的健康构成了损害，所以要防治，下面就来给我们分析一下关于老年人的一些疾病的防止办法。1、多参加体育运动平时要适度的运动，以对肌肉和骨骼非常有益，能增进肌肉的弹力和张力，骨骼的耐受力增强，血液循环加快，推迟骨骼的老化。2、注意合理营养要特别注意钙质的补充，钙对骨骼非常重要，另外充足的蛋白质有助于骨基质形成。3、...

骨质疏松2016-06-17

中老年人的日常饮食要怎么安排呢？人到中年后身体机能就开始下降，在这个时候饮食就要多做改变，多吃些对身体健康有好处的食物。在这里，为大家来出出招，介绍一下中老年人日常饮食安排妙招，千万别错过了。中老年人饮食原则减少热量摄入。新陈代谢会随着年龄增加而减慢，中年时如果不减少热量的摄入，必然会导致体重增加。美国国家老龄化研究所数据显示，年过50岁的女性，如果不爱运动，每天摄入的热量最好不超过1600千卡，...

老年人营养2015-10-20

不管是在以前，还是在现代，中老年的身体健康都受到人们的关注，随着年龄的老化，骨骼也跟着变弱，很多的老年人换上了骨骼的各种疾病，骨质疏松是最常见的种类之一。根据我国国人的膳食结构分析，我们大都数人属于缺钙体质的。我们每天必须补充适量的钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们很少一部分的钙，况且有时会更少。这就是为何我们加强补钙的原因之一，这样的话骨质疏松症才能够得到有效的控制。从我国国人的膳食结构分析...

骨质疏松2016-09-16

中老年人怎么有效防护肩周炎，纠正不良姿势有益于预防肩周炎吗？肩周炎多发于40岁以上的中老年人，主要症状为肩周围疼痛，影响患者日常生活和工作，因此需要及时进行治疗，并要重视日常防护。1、注意防寒保暖由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障...

肩周炎2016-09-02

随着年龄的增长，消化系统及骨骼也会慢慢的出现退行性改变，牙齿也会脱落和松动，对于中老年人来说必须要保护好牙齿来维持消化系统的正常运转。老年人吃哪些食物能保护牙齿？1、芹菜芹菜能及时消除粘附在牙齿面的细菌以及食物残渣，保持了牙齿及口腔的健康，里面含有大量的素纤维，在咀嚼的时候会对牙齿表面进行机械性的摩擦，去除了粘附在牙齿表面的细菌，防止牙菌斑或者牙结石的生成。2、大枣大枣具有补血益气的效果，能保护老...

日常保健2019-12-11

中风一般多出现在中老年人的身上，而据调查，常喝咖啡的中老年人出现中风的几率会更高。由于咖啡有提神的作用，大部分人都喜欢喝咖啡，有一些中老年人由于工作需要一天还会喝好几杯咖啡，殊不知，这是给身体埋下了隐患。常喝咖啡导致中风的原因根据调查，常喝咖啡的人出现中风的几率是不喝咖啡的2倍，尤其是喝完咖啡后的一个小时，出现中风的几率更高。由于咖啡会使人的神经兴奋，会引起血压升高，动脉血管失去弹性，从而造成正肾...

疾病百科2018-03-21

肩周炎多发于40岁以上的中老年人，主要症状为肩周围疼痛，影响患者日常生活和工作，因此需要及时进行治疗，并要重视日常防护。中老年人怎么有效防护肩周炎，纠正不良姿势有益于预防肩周炎吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防肩周炎的详细介绍。1、注意防寒保暖由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺...

肩周炎2016-09-09

中老年人控制血脂吃什么？中老年人很容易出现血脂升高的现象，其危害不言而喻。有什么方法可以降血脂呢？其实，只要多注意饮食习惯就可以有效控制血脂。下面为大家介绍一下中老年人控制血脂吃什么吧。控制血脂的蔬菜茄子。保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。大蒜。大蒜含挥发性辣素，可消...

其他疾病2015-11-23

钙是人体必需的一种重要的元素，钙能促进孩子生长，能保护成年人的体质。随着年龄的增长，中老年人的钙质逐渐流失，所以很容易患上骨质疏松等，所以中老年人补钙也是非常重要的。中老年人如何补钙？中老年人补钙最好的方法是食补，最适合老人补钙食物有以下几种：1，牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主...

老年人营养2019-06-09

秋天是一个细菌高发的季节，人的身体在这时会变得比较脆弱，会给细菌进入身体创造更多机会，那么，中老年人秋天易发哪些疾病呢？1.心脑血管疾病因为秋季天气变冷，血管收缩变细，容易导致心脑供血不足。此外气候干燥，呼吸消耗大量水分，容易使血液粘稠度高，血流不畅导致血管堵塞。而且早晚温差大，一冷一热容易导致血管痉挛、血压波动，都能引发心脑血管疾病。预防方法：尽量不要晨练，但要适度户外活动，并要注意保暖，防止栓...

疾病新闻2020-10-07

随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐衰退，对营养的需求也发生了变化。奶粉作为一种方便、易吸收的营养补充品，受到了许多中老年人的青睐。但市面上的奶粉品牌琳琅满目，中老年人应该如何选择适合自己的奶粉呢？本文将从以下几个方面为大家提供建议。一、市场热门中老年人奶粉品牌概览目前市场上，针对中老年人的奶粉品牌众多，如伊利、蒙牛、雀巢、安怡等。这些品牌各有特色，有的注重高钙、低脂，有的强调益生菌、膳食纤维的...

老人2024-05-22

骨质增生是中老年人最易患的一种疾病，如果关节受损，出现骨质增生的概率就更大。同时，患有这种疾病会妨碍到人们的日常活动的。那么，中老年人易患骨质增生的原因是什么？下面就来看看几点原因。骨科专家介绍，为什么中老年人容易得骨质增生：一、内分泌变化：随着年龄的改变，中老年人体内的的激素也会随之改变，特别是性激素水平变化得最明显。而这些激素是与骨代谢有直接联系的，激素发生变化，骨代谢也就会随之发生变化，使得...

骨质增生2016-10-08

相信读者朋友不会对脑血栓这个疾病感到陌生，大家或多或少的都了解一些脑血栓的知识。脑血栓是中老年人常见的一种脑部血管疾病，对中老年人身体健康的危害很大，甚至出现过不少死亡病例。那么，常见的诱发中老年人患上脑血栓的因素都有哪些呢？一、动脉硬化脑血栓形成最常见的病因是动脉硬化，由于脑动脉硬化，管腔内膜粗糙、管腔变窄，在某些条件下，如血压降低、血流缓慢或血液粘稠度增高、血小板聚集性增强等因素的作用下，凝血...

疾病百科2014-01-10

中老年男性在平时的生活和工作上都有很大的压力，再加上夫妻之间相处的时间比较久，感情处于视觉疲劳期。如果没有和谐的性生活，如何缓解压力？如何维持夫妻间的幸福关系？因此，中老年人必须具有较强的性能力。有哪些小妙招，或能提高中老年人的性能力？1、 听音乐压力是中年男性性行为中最致命的伤害，当人们处于压力之下时，他们必须集中精力去处理让人头疼的事情，这样自然会引起紧张的情绪。肾上腺素在体内的分泌自然会增加...

养生常识2019-04-21