现代人都有熬夜的坏习惯，长期熬夜对肝脏是非常不好的，他有些年轻人喜欢大量的吸烟喝酒，经常吃辛辣刺激性的食物和烧烤类食物，这些不良饮食习惯也是会对肝脏造成严重的负担，容易诱发各种肝病。所以大家应该做好养肝护肝措施，这样才能保护好肝脏而不会患上肝病。那么中医养肝有哪些小窍门呢？一、心情开朗要想肝脏健康，首先要学会控制自己的情绪，遇到什么事情，一定要努力克制自己的情绪，尽量做到心平气和和乐观开朗，要无忧...

热点文章2018-07-10

肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不多也会止不住地发胖，造成恶性循环。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，中医认为养肝护肝可从饮食调节，那么养肝护肝食物有哪些？中医认为养肝护肝以清淡营养、易消化的食物为主，切勿食用油腻、辛辣的食品。应以少食多餐为主，不要食用生冷、甜腻的食品。以高蛋白、高纤维、低脂肪的食物为主，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）...

其他疾病2017-03-16

日常生活养肝护肝的六个小妙招： 1、睡眠护肝 一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。 2、运动护肝 如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)...

肝病饮食2012-04-25

护肝秘方一、多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。护肝秘方二、心情开朗要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。护肝秘方三...

肝病2017-10-16

为贯彻落实《全民科学素质行动计划纲要（2006-2010-2020年）》和《“健康中国2030”规划纲要》精神，推动中医药科学普及，提升公众健康素养，在万物收藏的立冬养生佳节，2018年11月7日，由中华中医药学会科学普及部、中华中医药学会护理分会、广东省中医院承办，广东省中医药学会、广东省护理学会、广东省护士协会、天使在线（北京）教育咨询有限公司共同协办的以“中医护理服务，百姓乐享健康”为主题的...

健康新闻2018-11-07

如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。5种行为让肝脏很受伤1.过度喝酒现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来...

男人2014-08-04

首先、中医讲究情志养生中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，因此情绪不舒畅时，应找到一个途径宣泄我们的负面情绪。其次、作息有律、起居有常中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最...

肝病2017-10-16

如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？1、喝酒前吃点东西饮酒过多会伤肝，少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食...

肝脏保养2013-12-11

通常所说的脂肪肝主要是指“非酒精性脂肪性肝病”，它与人们的生活习惯和饮食结构的改变密切相关。而通过对患者右胁肋部（大致为肝区）的不同症状，综合其他表现，就能对中医证型作出初步判断，选择相应的药物。而且，还可以利用中医的食疗方法进行养肝护肝，做法简单轻松，助你养好肝。肝区胀闷———月见草油胶丸。脂肪肝发展到一定程度时，患者的右胁肋部就会感到不适或者胀闷感，如果时常感到头晕恶心、身体困重、乏力，多属于...

肝脏保养2013-08-13

从眼睛成像原理看，中医与西医护眼在理论基础、着眼点、调理方式、常用药物、保健方法等方面存在差异。1.理论基础：西医基于现代解剖学、生理学等，明确眼睛成像依靠眼球结构如角膜、晶状体等折射光线聚焦在视网膜上，以此为依据诊断和治疗眼部疾病。中医则以阴阳五行、脏腑经络学说为理论基础，认为肝开窍于目，眼睛与五脏六腑的精气密切相关，通过整体观念来认识眼部问题。2.着眼点：西医更注重眼部局部的病变，针对具体的病...

健康科普2025-03-11

养生内页病友圈列表位2014-08-15

中医理念认为，肝经与女性疾病关系密切，月经不调、乳房胀痛等女性疾病征兆，有可能是肝经不通造成的。可大多数年轻人常常熬夜，生活方式非常“爆肝”。如果不想看到健康与美丽就在这样的生活中一天天被榨干，那得赶紧开始护肝计划。小编分享养肝妙招，助你保持肝经畅通！肝经不通乳房会胀痛肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄...

女人2016-12-07

中医理念认为，肝经与女性疾病关系密切，月经不调、乳房胀痛等女性疾病征兆，有可能是肝经不通造成的。可大多数年轻人常常熬夜，生活方式非常“爆肝”。如果不想看到健康与美丽就在这样的生活中一天天被榨干，那得赶紧开始护肝计划。小编分享几个养肝妙招，助你保持肝经畅通！肝经不通乳房会胀痛肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。肝经不通的常见症状：1、口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；2、眩晕血压不稳易怒冲...

养生常识2017-08-07

现代上班族，电脑已经成为白领一族不可缺少的工具，经常使用电脑容易导致眼睛疲劳充血。长期如此会直接损害眼睛健康，那么眼睛疲劳怎么办?中医认为用眼过度伤肝血，眼睛疲劳要注意护肝养血。眼睛疲劳注意护肝养血随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步，常觉得眼睛发干。其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：...

养生常识2014-12-15

喝茶是养生的好办法，春季选茶大有讲究。广东省中医院肝病专科主任池晓玲建议，此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。此外，广东春天容易罹患感冒，巧用养生茶还能疏风解表，预防感冒。 1、太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。...

肝病饮食2012-08-28

好女人是用血养出来的，没有了血，女人的幸福就是无米之炊。而女人的肝，作为身体的大血库，先天就比男人要脆弱得多。女性天生的敏感和思虑过多也很容易使肝受伤。所以，好好地养肝护肝，才是女人获得幸福的王道。 女人每个月都要来月经，也就是每月都要失去一部分血，流产、生小孩要大量地流血，当了妈妈以后，需要哺乳，而乳汁也是由体内最优质血液的精华凝练而成的。还有，大部分的女性都爱哭，眼泪也是血液化生的。所以说，...

肝脏保养2012-09-26

首先、中医讲究情志养生中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，因此情绪不舒畅时，应找到一个途径宣泄负面情绪。其次、作息有律、起居有常中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。...

中医养生2017-08-10

随着胃癌患者的增多，许多患者都想找到一种护理方法，胃癌的中医护理在临床上是比较常见的一种方法，我们可以凭据患者的病情轻重，身体因素来举行调配，也许才能提升患者的生存质量。胃癌的中医护理方法1、胃癌患者大多临床诊断表现为身体衰弱，需求补气血，但要区别是阴虚还是阳虚。阴虚者清补（补阴），阳虚者温补（补阳）。清补食品有淮山、龙眼肉、莲子、木耳、香菇、百合、冰糖、藕、豆腐、蜂蜜、绿豆、鸭、鳖、蚌肉、牛乳、...

胃癌2016-11-03

雾霾天气，PM2.5对肺的伤害不可逆，因此我们要注意养肺护肺。那么如何在雾霾天里保护肺部健康？那么雾霾天的肺部保养应该怎么做？下面我们就来看看雾霾天中医护肺止咳有三方：许多人认为燕窝、木耳等食材能清肺，预防雾霾带来的伤害。但治病要治本，不少人因为相信食疗方子，却忘记最根本的防护。建议老人在雾霾天最好少出门，年轻人不得不出门时一定要戴口罩，这才是最简单、最有效的防护方法。在这个原则的基础上，还可以用...

呼吸科新知2017-04-20

中医认为，肝是藏血之脏，既能贮藏血液，又能调节血量，与人体的活力密不可分。年底工作量大增，熬夜工作十分伤肝，所以要做好养肝护肝工作。那么，男人怎么养肝最健康有效呢？1。饮酒适量喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。2。均衡膳食不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养...

肝脏保养2016-10-09

菠菜猪肝的营养价值与功效菠菜属绿色植物冬季养肝最适宜中医有青色入肝经一说，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜，比如菠菜、青苹果等。菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的维生素A和胡萝卜素，能令人面色红润，被推崇为养颜佳品。功效主治补血止血，利五脏，...

食材档案2017-06-26