眼下，全国各地相继进入“三伏天”，潮湿闷热的天气也开始拉开序幕。此时一年中最热，暑湿之毒最盛，易侵袭人体。很多人开始感觉十分不舒服，火气上升，人很容易出现疲倦、紧张、便秘、胃口下降、面部青春痘等症状。“三伏天”怎样排毒也由此成为一个热门话题。你是否也中了三伏天的“毒”呢？不妨一起来做一个健康自测，然后可以根据测试结果找到最适合你的排毒方法。 怎么判断自己是否“中毒”，到了需要排毒的地步了呢？...

运动2011-07-21

“三伏贴敷”是指在夏季三伏天，在三伏天，人们的肺脏气血通畅，药物容易深达脏腑，是治疗、调整肺脏疾患的最佳时机。三伏贴敷疗法3～5年为一个疗程。每年分为三个阶段，即头伏、中伏和末伏。今年初伏、中伏、末伏的第一天分别是7月19日、7月29日、8月8日。一般每伏贴敷3次，每次贴4个穴位，即贴4片。儿童每次贴2～4小时，成人每次贴6小时。该治疗方法适合三类人群：一是患有支气管哮喘、慢性支气管炎、反复上呼吸...

四季养生2017-10-19

三伏天是最适合“冬病夏治”的时候，这个时候中医也推荐大家进行艾灸疗法，那么三伏天艾灸适合用哪种灸呢？三伏天艾灸又有哪些好处？三伏天艾灸有什么好处1、根除一切疾病根源的时机梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，从此病魔远去，岁月不老，健康与你同在。2、温...

四季养生2017-07-15

烧伤、烫伤在我们日常生活和工作中时有发生。但是现在是三伏天，烧烫伤存在很多安全隐患，很容易感染造成更大的伤害。一般轻度烧烫伤可进行以下处理：一、将烧烫伤的部位放置在冷水中浸泡半小时或更长时间，既有止痛作用，还可以减少肿胀。二、浸泡完毕擦干，在患处涂抹麻油、清凉油、獾油等，暴露患处不需要包扎。三、烧烫伤部位如出现水泡，一般不需弄破。如水泡过大，可用针在火上烧一下，用酒精或淡盐水擦洗伤面，在水泡下方刺...

皮肤病百科2017-06-16

三伏天艾灸要注意什么合理选择灸量三伏天进行艾灸的时候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸应该选择小炷或中炷；间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。合理选择体位三伏天进行艾灸的时候要注意选择正确、合理的体位。一般以舒适、自然，全身能够放松的体位为宜。如果是体弱年老的人三伏天进行艾灸要避免选择瘢痕灸以及天灸，来避免因为疼痛晕厥。合理选择时间三伏天进行艾灸的时候要注意时间...

特色疗法2017-06-07

三伏天饮食需注重清淡、营养均衡、祛湿防暑、温热适宜、补充水分等。1.清淡饮食：减少油腻、辛辣食物的摄入，如油炸食品、辣椒等，避免加重肠胃负担。多选择清蒸、水煮的烹饪方式，如清蒸鱼、水煮蔬菜。2.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质可选择瘦肉、鱼类、豆类；碳水化合物以谷物、薯类为主；脂肪选择优质的植物油；维生素和矿物质可通过新鲜蔬果获取，如西红柿、黄瓜、香蕉等。3...

养生2025-02-08

三伏天适合食用的粥有绿豆粥、薏米粥、荷叶粥、南瓜粥、百合粥等。1.绿豆粥：绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用。在炎热的三伏天，喝绿豆粥可以帮助清除体内的热毒，缓解暑热带来的不适。绿豆中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，也有助于维持身体的正常代谢。2.薏米粥：薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效。三伏天湿气较重，食用薏米粥可以帮助排出体内多余的湿气，减轻身体的沉重感，增强脾胃功能。3.荷叶粥：荷叶清香升散...

养生2025-02-18

三伏天，正是养生好时候。7月24日，广州市红十字会医院举办建院120周年系列活动之“三伏‘童’行，健康一‘夏’”小医生体验营活动。  活动现场，小朋友们穿上白大褂，变身小医生们，在中医科医生的带领下，通过中医文化知识讲座、三伏天药物制作、常用药物及穴位辨认、中医技能亲子活动等方式进行多方位、沉浸式的职业体验。不仅如此，医生们还将日常中医技能带入了孩子们的视野，展示了刮痧的技巧，...

医院动态2024-07-27

三伏天，天气炎热，人的肠胃很容易出现问题，也容易吃不下东西，导致营养吸收不够，那如何养胃？吃什么对胃更好呢？今天小编就推荐3款美味养胃汤，让你这个三伏天轻松养出好肠胃，赶紧来看一下吧。排骨豆芽汤材料：新鲜排骨、黄豆芽、葱姜、料酒、盐。做法：1、将排骨剁成小块，并用水焯一下洗净。2、葱切成段，生姜切成薄片。之后将黄豆芽清洗干净，与准备好的排骨一同下入锅中，加入适当清水和生姜片，以大火烧开，之后转为小...

中华美食2013-07-16

医院动态广州讯据中山大学附属第三医院针灸科消息，该科室一年一度的“三伏天灸”活动又即将开始。根据中山三院针灸科10多年来对贴药疗效的跟踪观察，以下疾病治疗效果良好：1、呼吸系统疾病：过敏性鼻炎，哮喘，久咳，反复感冒。2、消化系统疾病：脾胃虚寒型胃痛、腹胀、腹泻。3、各种骨关节痛：肝肾不足，寒凝经络所致的颈肩腰腿痛，关节痛。4、儿科疾病：体质差，反复感冒，久咳，小儿遗尿。5、女性：手足冰冷，肝肾亏虚...

医院动态2014-06-26

一年当中最热的三伏天来到大家身边。三伏天高温闷热，动不动就会大汗淋漓，这样的天气会让人们身体出现很多不适，比如说中暑、食欲不振等。我们如何在三伏天做好养生工作保障身体健康？首先要了解三伏天的防暑降温常见误区，然后用对防暑方法。三伏天如何预防中暑：适当运动：健身运动是上班族的时尚，但在炎热的夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以...

白领2016-07-20

三伏天灸是在三伏天用一些具有刺激性的药物敷贴于穴位，贴后皮肤出现红晕，感到温热如施艾灸的一种疗法。三伏天是一年中最炎热、阳气最盛的日子，根据中医“冬病夏治”、“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，这段时间是患虚寒病症者补益阳气最佳季节。伏灸又称药物灸、发泡灸、天灸，是一种不用火的灸法，该法简便、安全而疗效显著，故深受患者欢迎。三伏天灸可治疗支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性胃肠疾病、慢性颈肩腰背痛...

医院动态2017-06-14

一年当中最热的三伏天来到大家身边。三伏天高温闷热，动不动就会大汗淋漓，这样的天气会让人们身体出现很多不适，比如说中暑、食欲不振等。我们如何在三伏天做好养生工作保障身体健康?首先要了解三伏天的防暑降温常见误区，然后用对防暑方法。三伏天的防暑降温常见误区误区一：洗脚用凉水无所谓说起用热水洗脚，很多读者朋友觉得那是冬季做的事儿，夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚...

中医养生2014-07-24

“小暑不算热，大暑三伏天。”7月16日起，将迈入到一年中最热的三伏天，今年三伏天共有40天。伏天气温高、湿度大，空调使用率高，室内外温差较大，再加上夏天食欲不佳、睡眠减少、情绪易急躁，稍有不慎就容易被病毒入侵患上夏季感冒。专家指出，夏季感冒多为“寒包火”型感冒，表面看似有风寒，但是体内往往积有内热，因此患者除了有流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛、周身乏力、发热、头昏脑胀等普通感冒的症状外，还会有口渴心烦等...

业界要闻2020-07-14

“寒有三九，热有三伏。”进入七月，当人们谈论起天气，似乎只剩下了一个关键词——“热”。节气小暑过后，天气一日热过一日，到了“三伏天”，更是开启了“上蒸下煮”的模式。一说到闷热潮湿又漫长的“三伏天”，估计大多数人都会脸色一变，想起那灼热逼人的暑气。那在2022年7月14日（周四）下午16：00-17：00，广东省中医院重症医学科大科主任邹旭教授将在百度直播间跟大家一起聊聊如何安全度过三伏天。直播主题...

中医养生2022-07-13

2016天灸知多点天灸是依据天地的规律、年运变化的规律、个体禀赋规律及疾病的规律，通过辨证选穴，采用相应的药物敷贴，借助药物与穴位的共同作用以期达到营卫二气正常运行，将邪气转化、归位的中医外治方法。2016丙申年年运的特点为：岁运为水运太过，司天（上半年）为少阳相火，在泉（下半年）为厥阴风木。天地一气的运行总规律相对而言土气偏薄，土不伏火。易出现厥阴风木下陷至太阴界面，太阴界面的风、寒、湿夹杂，郁...

医院动态2016-06-30

中山大学孙逸仙纪念医院2013年“三伏天灸”安排伏前：2013年07月03日周三初伏：2013年07月13日周六中伏：2013年07月23日周二加强：2013年08月02日周五末伏：2013年08月12日周一加强：2013年08月22日周四贴药地点：中山大学孙逸仙纪念医院门诊A区1楼挂号大厅地址：广州市沿江西路107号咨询科室：针灸科（门诊B区2楼），电话：020-81332106“三伏”天灸疗法...

医院义诊2013-06-21

天灸虽然不包治百病，但对呼吸道疾病、过敏性鼻炎、关节炎等疾病有很好的疗效。目前网上疯传的自助天灸方，美容院、养生会所的天灸治疗又是否能替代传统的中医医院的天灸治疗？    三伏天灸话你知： 三伏天贴药日期: 7月8日（初伏加强）,7月18日（初伏），7月28日（中伏），8月7日（中伏加强），8月17日（末伏） 适应症 1.肺系疾病：支气管哮喘、慢性支气管炎、...

中医养生2012-07-12

从7月17日入伏以来，我们不觉已经度过了三伏天的初伏。俗话说“冬养三九，夏养三伏”，意即伏天养生做好了，一整年都会少生病。在朋友圈流传着不少三伏天养生的文章：三伏天要以“坐月子”的方式养生、热水泡脚、不能喝冷饮必须喝热茶、不能吹空调……这些说法都有道理吗？下面家庭医生在线编辑就为大家一一破解。完全不能喝冰的？适量也无妨网上有文章称，“三伏天里，不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体...

保健误区2016-07-28

孕妇可以贴三伏贴吗三伏贴又叫三伏天灸，是一种传统中医的疗法。就是在一年中阳气最旺盛的时候，通过贴敷三伏贴，使阳气更旺，去除体内寒气外出，起到冬病夏治的作用。有网友提问，“孕妇可以贴三伏贴吗？”专家认为，孕妇是不可以贴三伏贴的。专家提醒，孕妇、支气管扩张、活动性肺结核咯血患者、糖尿病患者血糖控制不佳者、瘢痕体质者、皮肤过敏、患热性疾病、阴虚火旺者要慎用，2岁以下的幼儿也不宜贴敷。

四季养生2017-10-19

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的一段时间。即使台风刚过，天气依然潮湿、闷热，使人容易脾虚胃弱，食欲不振，有些疲乏，所以喝汤成了人们最适合的饮食方式。其中，老火靓汤就是不错的选择，只要你选对食材，老火汤一样能驱除暑热和湿毒。盛夏三伏喝老火靓汤驱除暑热和湿毒也许有人认为老火汤喝了要上火，不适合夏天喝。其实不然，只要你选对食材，老火汤一样能驱除暑热和湿毒，让你胃口大开，宁神静心。夏季暑湿，适宜清补...

四季饮食2016-07-26

马上就进入难熬的三伏天，三伏天一共经历40天，高温、高热、高湿的天气简直是拿着火炉蒸桑拿。酷暑难耐的时候各种健康问题也会接踵而来，不过在此阶段也是养生保健的好时机。三伏天该如何养生？1、做好防晒11：00~15：00之间高温时段不要出门，若必须出门需做好防晒防暑措施，如涂抹防晒霜、带遮阳帽和遮阳伞，随身携带防暑药品。三伏天是气温最高且潮湿的时间，不管是家庭还是办公楼往往会采用中央空调，温度低，这样...

泛健康文章2022-03-07

三伏贴又称三伏天灸，是一种源于清朝的中医疗法，以“冬病夏治”为原理，在一年中最炎热的三天（“三伏天”）将中药敷贴在特定穴位上治疗秋冬发作的疾病。2017年三伏天从7月12开始为期30天，到8月17日结束。2017年三伏天2017年三伏天从7月12开始为期30天2017三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天2017初伏时间：2017年7月12日庚辰2017中伏时间：2017年7月22日庚戌2017末...

四季养生2017-10-19

近日气温节节攀升，全国各地相继进入“三伏天”，潮湿闷热的天气让女性、特别是身材比较厚实的女性苦不堪言。而且不仅是减肥瘦身方面的苦恼，三伏天湿毒还很容易侵入身体，由于生理构造，女性体内极容易积累毒素。下面教您三伏天的排毒妙方。一、如何测试自己是否需要排毒1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分2、梳头时持续掉头发。5分3、腰腹部出现赘肉。10分4、经常发生便秘、腹泻。5分5、呼吸道容易...

日常保健2013-08-17

三伏天是一年中气温最高又潮湿闷热的时候，一般经历40天。夏季暑湿，特别适合清补，但很多人喜欢喝冷饮，结果使得湿气入侵体内，脾胃受损，消化功能受到障碍，那在三伏天该如何饮食呢?三伏天饮食应该注意什么？1、选择具有清热降火功效的食物炎热夏季吃性温且易上火的食物，会加重上火症状，影响身体健康，导致脾气暴躁，肝火旺盛和失眠多梦等。夏季应多吃具有清热降火功效的食物，如黑木耳海带黄瓜或木瓜等。尽量远离牛肉狗肉...

泛健康文章2022-03-02

到三伏天是脾胃湿气最为旺盛的时候，科学适度的泡脚能够达到冬病夏治。在炎热夏季一部分人群喜欢待在空调房里或者吃冰冷的食物，这样会让湿气入侵身体，从而导致没有胃口及食欲不振，正好在脚部有很多器官反射区，通过泡脚能够祛除体内的湿气和寒气。三伏天如何泡脚最好？1、掌握好泡脚水的水温以及时间夏季泡脚水温度不能过热，控制在40℃左右即可，泡脚的时间也不能过长，控制在20分钟，如果泡脚时间太长的话，等水凉了之后...

中医养生2019-07-24

一年当中最难熬的就是三伏天儿，三伏天气温高，身体会出现很多的不适，甚至会中暑，而热射病是比较可怕的一种。对于热射病很多人还不是很了解，下面我们就一起来看下热射病症状和三伏天如何养生。热射病：热射病，是指在高温高湿的天气下，人的皮肤散热功能下降，引起肌肉温度升高，继而影响全身各器官组织的功能，出现发热、哮喘、呼吸困难、血压升高、呼吸衰竭等病症。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。遇到高温天气，...

慢病管理2014-07-09

赶上三伏天坐月子的妈妈心里都会有一些担心，因为三伏天是一年中气温最高而且又潮湿、闷热的时候，这会给生活上带来诸多不便，要注意的事情也会相对多一些、麻烦一些。但只要把各项事情安排有序还是可以做一个爽月子的。三伏天坐月子注意事项1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、...

月子2017-06-08

今天入伏，一年中最热的时节“三伏天”来了！从7月11日到8月19日，今年的三伏天长达40天！三伏天是减肥的好时候，因为人体阳气最盛、新陈代谢最快。加上天气暑热，人们食欲下降、饮食不规律，一定程度上带来体重的下降。三伏天应该要怎么做？1、防湿夏季暑湿比较旺盛，长时间待在潮湿环境中、淋雨或涉水等湿邪易入侵。因此应注意居住环境通风和干燥，定期开窗通风，打开空调的除湿模式；淋雨后及时擦干，更换干燥的衣服。...

热点资讯2023-07-11