产后体形如何恢复如初最适合产后减肥的几款食物【资讯】

在产后我们的每个产妇都希望自己的身材能够早恢复,那么下面我们就看看有哪些减肥的好方法。产后体形如何恢复如初产后体形和体态的恢复,大约需要半年至一年的时间。因此,哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。在这一时期,必须合理地安排自己的饮食,并且多进行锻炼和运动,以控制脂肪的堆积。在身体保健方面,则可以选择适当的营养素。其中维生素bt是人体必需营养素,它能给哺乳期妇女产后提供大量的营养和能量。此外,维生...

产后减肥2015-10-08

日常几个减肥误区要杜绝5个科学减肥方法盘【资讯】

很多人都在说为何自己明明吃的很少但是还不能瘦,那么是什么原因导致吃多少还胖的快呢?下面跟着小编一起来看下。日常的几个减肥误区要杜绝一、不注意摄入食物的质量减肥期间,少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是,在低脂事物的选择上,一定要多注意,低脂不等于低热量,因为想要保证口感需要添加更多的糖来弥补。所以购买之前,一定要看看食物的营养含量。二、不吃早饭帝国理工学院的一项研究发现,不吃早饭...

减肥食谱2016-08-03

早晨水果饮食减肥的6大疑惑【资讯】

早上吃水果真的能瘦吗? 水果中含有大量的蛋白质、糖质、酵素、维生素、矿物质和食物纤维,对于我们人体来说,最大的功效就是促进体内毒素的排出。我们的身体本来就具备自我排毒的机能,特别在凌晨4到中午这段时间,是排毒最合适的时机。 但如果我们在这段时间,进食过多碳水化合物、肉类或鱼介类的话,会给体内的消化、吸收功能带来负担,要充分分解这类食物需要大量的能量,那么就对体内的净化机能带来影响。 而...

排毒食品2011-12-14

女性减肥喝什么减肥茶好【资讯】

山楂决明子茶材料:山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。做法:把准备好的三种材料一同放入锅中,然后倒入适量的清水,以文火熬煮,煮沸后甜菊叶有甜味,可代替糖。能减肥降脂,利水通便,畅中润肠。葛根桂花茶材料:葛根和莱菔子各3钱、荷叶和丹参各2钱、桂花半汤匙、麦芽1两、柠檬草2汤匙、开水500ml。做法:把以上七种材料放进热水中冲泡,在盖上盖子焖上5分钟左右,隔渣取汁即可饮用。润肠通便,减轻胀气肠胃不...

超重与肥胖2017-07-25

晚上睡觉呼吸方式改变致口干舌燥,能手术吗【即问即答】

在治疗打鼾时,改变生活方式应该是首要步骤,但这些措施并不总能见效.如果您是这种情况,那么,您可能要考虑一种称为激光辅助的悬雍垂咽成形术(LAUP)的外科手术方法.这种相对较新的手术可中止或减轻大多数人的打鼾.根治打鼾的偏方1,花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾.2,只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱,停止.这种漱口液中含...

5个回复 2025/2/17 10:11:23

每天吃白水煮面条能减肥吗???会对身体有【即问即答】

患者好,不建议您一直这么吃。因为,这样吃的话营养素比较单一。您要减重首先要保证每天食物多样化,每日食物种类需要达到25种以上。每日有蛋、奶、各种蔬果,少量的坚果及一把豆类,少量的鱼肉、海鲜食物、瘦肉等,谷类则建议您常吃些全谷类的食物。食用油则建议您控制在每天25克以内,盐5克以内。再配合每天适量运动一小时左右,则能够达到减重的效果。身体若有不适,请及时到医院就诊。

6个回复 2024/1/31 18:42:14

21岁女孩因胖绝食减肥如何处理【即问即答】

A设施……只是和蔬菜汤和蔬菜汁,持续进行几天。绝食结束后,根据计算绝食的天数然后在相同的天数内每天一的增加食量。并且还要按照专家的指示实行。B设施……每天要喝三次自制的健康饮料,在最后一天的时候要恢复饮食并且要以继续进行2宿3天为基准。而且还有接受专家的指导进行实施。

5个回复 2025/3/18 12:46:25

两天后有急事,拜托了,要变很瘦啊,魔鬼【即问即答】

您好,没有快速的减肥方法,可以针灸理疗减肥,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.

2个回复 2017/7/5 23:18:19

腱鞘炎是什么病?【即问即答】

腱鞘炎是一种常见疾病,由多种原因引起,表现多样,治疗方法也不同,包括保守治疗和手术治疗等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。1.病因:肌腱慢性劳损,腱鞘发生水肿、增生、粘连,产生无菌性炎症,导致腱鞘狭窄。2.症状:指根掌侧疼痛,按压有痛,可触及结节物,屈伸活动受限,严重时有交锁和弹响痛。3.好发部位:以拇指屈指肌腱狭窄性腱鞘炎常见。4.诊断:根据症状、体征及...

4个回复 2024/9/20 10:58:51

怎么都不瘦,但我吃得一就饱了。但是很快【即问即答】

健康指导:你好,首先检测一下身高和体重数成比例,用体重的公斤数除以身高的平方,说的是在18到24之间,都是正常,不用过于担心,如果大于24,属于超重,需要饮食和运动双重调理,少吃高能量食物,每天坚持运动两个小时,您这种情况可能是胃气不足,传统医学认为,可通过一些中药进行调理;

5个回复 2021/9/7 14:11:36

常应酬致手臂胖,能吸脂减肥吗【即问即答】

经常应酬导致手臂胖,想通过吸脂减肥,需要综合考虑多方面因素,如个人身体状况、吸脂风险、术后护理、效果维持、可能的并发症等。 1.个人身体状况:需评估有无基础疾病,如高血压、糖尿病等,这些可能影响手术及恢复。 2.吸脂风险:可能出现皮肤凹凸不平、感染、出血、神经损伤等风险。 3.术后护理:要严格遵循医嘱,穿戴塑形衣,保持伤口清洁,注意饮食和休息。 4.效果维持:术后若不改变不良生活习惯,仍可能再次...

3个回复 2024/10/16 13:22:48

冬天采用汗蒸减肥的方法可行吗?【视频】

家庭医生在线:冬天采用汗蒸减肥的方法可行吗?谭荣韶教授:汗蒸减肥主要是增加能量消耗来减肥的,这是一个...

原创2017-06-05 标签: 汗蒸减肥 减肥 冬天减肥

大象腿怎么减【即问即答】

每天下蹲15次左右,膝盖与大腿成九十度,停顿约10秒钟,一周左右就有效果,但是要坚持

5个回复 2017/7/10 13:13:55

打鼾的冶疗偏方有哪些【即问即答】

治疗1一般治疗:减肥、多锻炼、侧卧位睡姿、戒烟酒、慎服镇静安眠药等。2口器治疗:在口腔佩戴相关器具,打开气道。缺是患者常不能耐受,应用范围较窄3无创通气治疗:睡眠时佩戴鼻面罩呼吸机,输送一定压力的空气,从而消除鼾声及呼吸暂停。优点是无创、高效,尤其对重症患者应首选。缺是费用较高、需长期佩戴4手术序列治疗:包括鼻部重建、悬雍垂腭咽成型、舌骨悬吊、颏舌肌前移等等。缺是手术创伤大、患者难于接受5射...

3个回复 2017/7/6 0:46:29

共振吸脂减肥术让身姿变得婀娜多姿【资讯】

吸脂减肥一直以来都深受爱美者的青睐,它可以快速有效的吸去我们身上多余的脂肪,让我们的身姿变得婀娜多姿。共振吸脂是当下新推出的一种吸脂减肥术,那么共振吸脂减肥术具有哪些特呢? 1、世界一流技术,通过正规的专业认证,安全可靠; 2、共振吸脂不损伤正常组织,只破碎脂肪组织; 3、手术时间短,脂肪抽吸率高,(因震动频率360次/分、而负压吸脂医生抽吸才40—50次/分); 4、脂肪吸出量多,...

吸脂塑身2011-12-19

每天吃柠檬就能瘦6大高纤食物大PK【资讯】

女人们永远都在谈论减肥这个永恒的话题,我们集合了来自全国各地的妈妈们的减肥经验,“希望总有一条适合你”。而瘦身成功的妈妈最重要的是找到适合自己的方法。要瘦身下面6大高纤失去不可错过:1、柠檬柠檬富含维生素c,不仅有减肥效果,还有美白功效。这是因为柠檬含有的柠檬酸能够促进热量代谢,增加肠道蠕动以及解渴,一直以来都是快速减肥的最佳食物之一。2、燕麦瘦身作用:燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕...

减肥方法2015-09-30

神奇呼吸减肥法让你从内瘦到外【资讯】

怎样减肥最简单?只要呼吸就可以咯!没有时间地的限制,没有太多技术含量,随时随地都可以轻松享瘦哦,下面赶紧一起来看一下吧。什么是呼吸减肥法呼吸减肥,就是通过专业的养生呼吸程序,让减肥者身心通过自我调节得到锻炼。呼吸减肥充分发挥调动了人体整体机能,使基础代谢率明显提高了数倍,减肥者的呼吸,在没有任何思想压力之下,畅快的一呼一吸中减去了多余脂肪。同时,呼吸减肥法不需要占用很大的空间,方便易做,是目前非...

减肥百科2013-09-04

午餐后减肥5种小动作【资讯】

1、反向臂抻拉 目标:抻拉手臂,提高消化效率 在正坐在座位上的时候,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上,双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好,你可以让动作开放度更高一些。这样放松深度会更好。 2、坐姿搁膝转体 目标:缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素 正坐座椅之后,左腿搁在右腿膝盖处,右手扶住左膝,左手扶椅背做向左转体的动作,转体到最大程度后,保持一秒钟返...

运动2011-03-10

玉珠贤瑜伽5个动作很奏效瑜伽减肥也要配合这些日常要【资讯】

韩国减肥瑜伽。韩国明星玉珠贤曾经掀起一股减肥热,玉珠贤瑜伽在韩国盛极一时。玉珠贤瑜伽着重展示身材和健康的配合。如果你对瑜伽也比较有兴趣,那么一起来练习玉珠贤瑜伽的初级教程吧。玉珠贤瑜伽5个动作很奏效玉珠贤瑜伽动作一站立,双臂向上伸直举起,稍微张开,眼睛看着指尖。脖子和头部稍微向后仰,双腿和臀部用力绷紧,收紧小腹。保持这个动作10个呼吸。然后放下双手,再慢慢向上举起,重复练习。举起的时候感受脊椎的拉...

减肥瑜伽2015-12-22

怎样吃蔬果沙拉才能减肥掌握5个要【资讯】

沙拉是一种很好的减肥食谱,通常都以低卡著称。但吃沙拉减肥有什么注意事项你知道吗?怎样吃蔬果沙拉才能减肥呢?一起跟着编辑来看看吧。1、用油质的沙拉酱为什么呢?因为很多的营养素,尤其是维他命A、D、E、K都是脂溶性的,就是说你的身体吸收不了。所以,无脂的调味料实际上是不科学的。最近研究表明,那些在沙拉上放菜籽油或橄榄油调味品的色拉,拥有更高水平的类胡萝卜素(类似于混合维他命A)。另外,充足的不饱和脂肪...

营养知识2013-06-27

168轻断食减肥法,你真的做对了吗?【资讯】

在追求健康与美丽的道路上,减肥一直是许多人关注的焦。近年来,168轻断食减肥法因其简单易行而备受关注。今天,我们就来探讨一下168轻断食减肥的正确方法及其注意事项,帮助大家科学减肥,远离误区。一、168轻断食减肥的正确方法168轻断食减肥法,顾名思义,就是在一天中的16个小时内不进食,剩余的8个小时内进食。这种减肥法主要是通过限制进食时间来促进脂肪的燃烧。具体方法如下:1、确定进食时间:选择每天...

健康笔记2024-03-12

吃猕猴桃能减肥吗【资讯】

吃猕猴桃能帮助减肥,但猕猴桃不是药物,并没有减肥效果,不能只靠吃猕猴桃来减肥。吃猕猴桃对减肥的好处主要有以下几:1、热量低:猕猴桃的热量相当低,几乎不含有脂肪,减肥期间的人适量食用猕猴桃并不会在体内转变成脂肪,也不会导致身体发胖。2、含有奇异酵素:能够分解食物的蛋白质,转化为容易被肠道吸收的氨基酸,而且能够促进新陈代谢。在睡前吃异酵素能够帮助消化,促进毒素的排泄。3、营养丰富:猕猴桃是一种营养丰...

泛健康文章2022-03-29

拔牙打麻醉对身体有无不良影响【即问即答】

拔牙打麻醉一般无影响,少数情况可能因个体差异、麻醉方式、药物过敏、注射操作、原有疾病产生不良反应,如头晕、恶心等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。1.个体差异:部分人对麻醉药物代谢较慢,可能出现嗜睡、乏力。2.麻醉方式:若采用神经阻滞麻醉,可能引起局部血肿。3.药物过敏:极少数人对麻醉药过敏,出现皮疹、瘙痒。4.注射操作:不当操作可能导致周围组织损伤。5.原有疾...

6个回复 2024/8/28 16:37:12

发月的时候发胖已经十三年了也减过但效果【即问即答】

三餐按时,否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼,豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉,可以以禽类代替畜类,饭后站半小时,有利于消食早睡早起,散步以外每天抽一个小时进行运动,除了锻炼身体,运动最大的优点是磨练人的意志,坐习惯后平日站着脊背挺

5个回复 2017/7/7 23:44:11

哪些零食有助于减肥?【即问即答】

根据你的描述一般吃零食是不能减肥的,需要节制饮食加强锻炼身体

5个回复 2024/12/18 10:20:12

什么运动减肥效果最好?这6项运动最耗能减脂【资讯】

运动可谓是胖的克星。想要减肥瘦身,当然离不开积极运动了。大家都知道运动减肥方法在所有的减肥方法中效果最好?那么究竟哪种减肥方法最有效?下面给大家盘几个有利于瘦身的方式,可以促进新陈代谢,燃烧脂肪。运动减肥效果好的方法一、舞蹈既减肥又训练气质美美们可以选择自己喜欢的舞蹈来坚持练习,无论是什么类型的舞蹈都有其各自的减肥和乐趣,更重要的是,练习舞蹈在帮助我们燃烧脂肪的同时还能训练身体的协调性并且...

其它运动2016-10-27

17岁少年可以拔罐减肥吗【即问即答】

您好,这个情况考虑靠这拔罐减肥往往是没有什么可靠的效果的,减肥正确的方法是积极锻炼和控制饮食

2个回复 1900/1/1 0:00:00

跳绳就能减肥!最有效的有氧运动减肥方法【资讯】

不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。 跳绳是一种简单有效的瘦身方法,那么你知道科学合理的跳绳方法吗? 跳绳减肥法的优点: 1、简便,有趣。不受气候的影响。 2、使呼吸系统,心脏,心血管系统得到充分的锻炼。 3、可消除臀步,和大腿部的多余脂肪。 跳绳减肥方法: 1、平稳,有节奏的呼吸。 2、身体上部保持平...

其它运动2012-03-30

如何提臀瘦腿【即问即答】

健康减肥不只是体力劳动,健康减肥需要智慧与毅力!营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥,应重注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难,对你减肥会有所帮助。◆减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。◆不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如:蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后,留下的糖与渣)◆蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好。◆汤其实没...

4个回复 2019/7/1 14:26:10

请问针灸减肥都扎哪些穴位比较见效【即问即答】

您好针灸减肥已经是运用已久的技术,通过特定穴位的刺激从而加速脂肪的分解,达到减肥的目的,疗效的好坏,主要由于每个人的体质不同,从而有不同的结果,梁丘穴、公孙穴、内关穴,这几个穴位是针灸减肥的常用穴位。建议您去正规的医院进行针灸治疗,制作合适您的方案。、

4个回复 2021/9/7 14:11:36

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