吃什么都胖可能是由多种因素导致的，如遗传、饮食结构不合理、缺乏运动、内分泌失调、肠道菌群失衡等。拜伦斯维这类产品不一定能达到理想的减肥效果，减肥应综合考虑多种方法。 1.遗传：有些人由于遗传因素，基础代谢率较低，容易发胖。这种情况需要通过长期的饮食控制和运动来改善。 2.饮食结构不合理：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易导致体重增加。应调整饮食，增加蔬菜、水果、全谷物的...

3个回复 2024/10/18 11:49:27

减肥早餐可以喝一杯温牛奶，然后再泡燕麦片吃，因为燕麦片中含有丰富的纤维素，吃了之后能够很好的促进胃肠道的蠕动，加快体内废物代谢出体外，而且它的热量特别的低，也不含脂肪，喝牛奶能够补充人体缺乏的钙质以及蛋白质，为身体特别的好，二者搭配还能起到很好的减肥作用。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

想要减肥成功，需综合考虑饮食控制、增加运动、规律作息、保持良好心态、避免不良习惯等。 1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。例如，少吃油炸食品、甜品，多吃瘦肉、鱼类、豆类等。 2.增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，也可结合力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。 3.规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于新陈代谢的正常...

2个回复 2024/10/23 14:33:40

少信这种东西吧~~扎根针就能瘦，也只有中国的愚昧中医能想出来！最简单，最有效，说的最多的还是5个字，少吃多运动！我也想减肥，虽然看见这5个字就烦~~但是我知道，这是正确的！别的都是扯淡

3个回复 2024/12/13 14:04:58

一般减肥需要注意个人的调理肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状.减肥首先需要注意饮食的调理控制主食的摄入量配合适当的体育运动坚持跑步跳舞之类的运动对症治疗

5个回复 2024/12/26 10:18:50

你好：向你介绍的这个减肥方法能在15天内最少瘦下3公斤。在这段时间内一定要严格戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。另外还要保证人体对蛋白质的摄入量，这可以通过每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最...

5个回复 2025/2/14 9:58:54

你好，一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果等。

4个回复 2025/1/8 17:22:28

你好，减肥最重要的就是注意运动和节食建议你早餐吃饱，午餐和晚餐尽量少吃，注意运动，祝成功

2个回复 2025/1/26 9:54:58

16岁处于生长发育关键期，不建议吃减肥产品。原因包括影响健康、阻碍发育、易反弹等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.健康影响：减肥产品可能导致内分泌失调、胃肠功能紊乱等，影响正常代谢。2.发育阻碍：正处于身体发育阶段，使用减肥产品可能影响营养吸收，影响身高、器官发育。3.反弹风险：短时间靠减肥产品减重，后续恢复正常饮食极易反弹。4.运动替代：加强运动，如...

3个回复 2024/8/26 16:35:24

你好,坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%本人亲身尝试总结的！

3个回复 2025/1/8 16:00:58

减肥方法及饮食注意事项对减肥具有重要作用，但效果因人而异。不当减肥可能影响健康，严重时需就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.运动是消耗脂肪的有效方式，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少3次，每次30分钟以上。2.饮食方面，控制热量摄入，少吃高糖、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等。3.增加蛋白质摄入，可选择鸡胸肉、鱼虾、豆类等，有助于维持肌肉量。4.多吃新鲜...

1个回复 2024/8/3 15:34:12

控制饮食能减肥，但要注意营养均衡、食物选择、饮品搭配等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。2.食物选择：多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼虾。3.避免食物：少吃辛辣刺激、高糖、高脂肪食物，如油炸食品、甜品。4.饮品选择：苹果汁兑水有一定帮助，还可选择白开水...

2个回复 2024/8/22 9:58:49

健康指导：1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时...

5个回复 2024/12/12 17:47:12

你好，根据你的年龄身体正处于生长发育的阶段，不建议你盲目节食减肥减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

4个回复 2025/2/17 12:53:31

您好经常按摩是可以减肥的，减肥是一个漫长的旅程，不管是哪一种减肥只要您坚持就一定能成功。按摩的同时您还可以在饮食控制和一些适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等。

5个回复 2025/1/6 9:43:15

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操做仰卧起坐一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

4个回复 2025/2/14 10:09:49

健康指导：第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。可以使用的食物：干酪、绿茶、红茶、黑咖啡蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪不可以使用的食物：牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油奶油饼、...

5个回复 2025/3/14 9:58:11

您好：①原地跑：紧实大腿肌肉②上楼梯：瘦小腿、大腿、臀③步行，瘦腿、瘦腰④跳绳，瘦大腿、瘦小腿⑤晨操，瘦全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）⑥喝水：瘦全身，（非高热量饮料，每天至少喝2升水，且以慢慢饮入为佳）

2个回复 2025/3/6 11:43:24

肥胖是由于体内摄入热量过多，摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就在体内转化为脂肪储存起来，然后身体就越来越胖建议合理控制饮食配合一定的运动，你现在正处于长身体的阶段，减肥一定要注意不能使身体缺少生长所必须的营养，建议你吃饭照常但每餐只吃七分饱，在摄入的食物中要多蔬菜多蛋白质类，平时每天运动40分钟，会有效果。祝好！

5个回复 2025/3/20 12:03:52

你好，应该是可以的，但是注意不要太劳累，不要长时间坐立、站立等一个姿势，适量活动身体，多吃些富含蛋白质、维生素高的食物，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，定期到医院产检。

1个回复 2018/8/1 15:50:50

绑腹带一般不能直接实现减肥效果。减肥的关键在于控制热量摄入、增加热量消耗、改善代谢、调节内分泌以及保持良好的生活习惯等。 1.热量控制：减肥需要减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、甜品、肥肉等。 2.增加运动：通过有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及力量训练，如举重、俯卧撑等，增加热量消耗。 3.代谢调节：保持充足睡眠，避免熬夜，有助于调节新陈代谢。 4.内分泌平衡：压力过大可能导致内...

1个回复 2024/12/10 15:54:30

幼儿急疹期间，饮食需注意，不宜吃易过敏、凉的、刺激性食物等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.易过敏食物：如鱼、虾、海鲜、热带水果、牛羊肉等。2.凉性食物：冰淇淋、冷饮等。3.刺激性食物：辣椒、花椒等辛辣食物。4.油腻食物：油炸食品、肥肉等。5.高糖食物：糖果、蛋糕等高糖甜品。幼儿急疹期间注意饮食，有助于身体恢复。

1个回复 2024/9/19 18:43:53

在校学生减肥可从饮食控制、增加运动、规律作息、保持良好心态、避免不良习惯等方面着手。 1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如油炸食品、甜品等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.增加运动：利用课余时间进行有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，每周至少3次，每次30分钟以上。 3.规律作息：保证充足的睡眠，每天7-8小时，有利于新陈代谢的正常进行。 4.保持良好心态：避免因减肥产生过大压力...

2个回复 2024/10/23 10:58:49

减肥期间实现饮食均衡，要注意食物种类多样化、控制热量摄入、保证营养比例合理、规律进餐、避免不良饮食习惯等。 1.食物种类多样化：每日摄入谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。比如主食选择粗粮，如玉米、燕麦；蔬菜多吃绿叶菜，像菠菜、芹菜；水果选低糖的，如苹果、柚子。 2.控制热量摄入：了解各类食物的热量，避免高热量食物，如油炸食品、甜品。 3.保证营养比例合理：碳水化合物、蛋白质、脂肪...

1个回复 2024/11/15 10:12:41

减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

2个回复 2024/12/23 9:49:03

健康指导：薏米红豆汤的主要功效就是消肿，减肥的功效不是很明显。你可以尝试下中医的拔罐和针灸减肥，这两种方式是特别针对产后肥胖的，而且没有副作用，哺乳的时候也可以做的，但是饮食上你也要注意点，不要吃油炸食品、甜食和冷饮。

4个回复 2025/3/7 11:11:19

部分穷酸秀才曲美对第一次使用的人来说作用是比较明显的可是以后就不会有那么大的效果了而且的确会引起BM不到不得已的地步那就别磕药这种药对肾等内脏伤害都是非常大的

2个回复 2025/3/27 9:42:09

你好，你的这个情况看这个体重还可以的，不要太自卑，你多运动一下，同时注意一下控制饮食就可以了不建议通过药物等方式，控制饮食，避免过多营养的摄入，同时加强体育锻炼，消耗多余的养分

3个回复 2025/3/25 12:38:28