穿合适的鞋子，最好不要穿高跟鞋，行走或跑步时，最是穿有助于维持身体平衡和下肢力线的鞋子。如果有跑步锻炼的习惯，跑步时最好穿减震鞋，还应该注意定期换鞋。在参加对抗性遥体育活动之前，检查你的鞋带是否太长。尽量避免深蹲动作，如鸭子步等，保持膝关节在无痛范围内活动。不要跑步下跛，除非你的股四头肌特别发达。

2个回复 2023/2/15 16:37:53

穿合适的鞋子，最好不要穿高跟鞋，行走或跑步时，最是穿有助于维持身体平衡和下肢力线的鞋子。如果有跑步锻炼的习惯，跑步时最好穿减震鞋，还应该注意定期换鞋。在参加对抗性遥体育活动之前，检查你的鞋带是否太长。尽量避免深蹲动作，如鸭子步等，保持膝关节在无痛范围内活动。不要跑步下跛，除非你的股四头肌特别发达。

2个回复 2017/12/13 14:09:14

髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化，并逐渐形成髌股关节的反应性增生，后期将形成骨性关节炎。针对软骨退行性变化的髌骨软化证，最根本的治疗方法就是使软骨再生。利用纯天然锯峰齿鲛软骨粉恢复人体关节软骨再生，成为80年代之后，各先进国家相继开始的全新的医学尝试。在欧洲，锯峰齿鲛的萃取物已经被认...

3个回复 2017/7/6 8:04:04

3个回复 2024/10/15 10:02:57

你好!需要多补钙和营养骨骼药物治疗.

3个回复 2025/2/17 12:53:16

髌骨软化症是常见的膝关节疾病，老人患病后，治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复等，同时要注意生活中的多个方面，如减轻体重、避免过度劳累、注意保暖等。 1.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；营养软骨的药物如氨基葡萄糖，有助于软骨修复；也可关节腔内注射玻璃酸钠，增加关节润滑。但药物使用需遵医嘱。 2.物理治疗：如热敷、超短波、中低频电疗等，能改善局部血液循环，缓解...

1个回复 2024/10/8 14:21:52

两膝盖蹲起时痛，可能是运动损伤、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、髌骨软化症等原因。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.运动损伤：剧烈运动或不当姿势致膝盖肌肉、韧带拉伤，需休息、冷敷。2.关节炎：关节软骨退变，可服用布洛芬、塞来昔布、氨基葡萄糖。3.半月板损伤：多由外伤引起，轻度休息，重度可能手术。4.滑膜炎：滑膜炎症，要减少活动，用双氯芬酸钠治疗。5.髌骨软化症...

4个回复 2024/8/20 16:28:40

你好！你现在核磁共振检查右膝关节退行性改变伴髌骨软化，右膝内侧半月板后角I损伤，右膝髌上囊及关节腔少量积液，你应该受过外伤导致半月板的损伤。右膝关节退行性改变伴髌骨软化是不好办的，可以注射关节软骨保护剂，如果走路疼痛比较重或有绞锁感或有弹响，应该行关节镜检查，积液是少量的可以休息制动，让其慢慢吸收。

2个回复 2025/1/10 10:37:34

17岁女生右膝盖无故间歇性疼痛，可能由运动损伤、生长痛、关节炎、滑膜炎、髌骨软化症等引起。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.运动损伤：运动过度或姿势不当，导致膝盖周围肌肉、韧带拉伤。2.生长痛：青春期骨骼生长较快，肌肉与骨骼生长速度不匹配。3.关节炎：如风湿性关节炎、类风湿关节炎等，多与自身免疫有关。4.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌液失调形成积液。5.髌...

2个回复 2024/8/20 14:30:48

上下楼梯及下蹲时膝关节疼痛，可能由膝关节损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、髌骨软化症等引起。 1.膝关节损伤：运动过度、意外受伤等可导致膝关节韧带、肌肉或软骨损伤，引发疼痛。 2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎，关节软骨磨损、滑膜炎症等导致疼痛。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌过多积液，引起膝关节肿胀和疼痛。 4.半月板损伤：多因剧烈运动或外伤，半月板破裂或退变，影响膝关节活动。 5.髌...

1个回复 2024/12/10 15:37:26

蹲下起来膝盖疼可能由多种原因引起，如运动损伤、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、髌骨软化症等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.运动损伤：过度运动或运动姿势不当，导致膝盖周围肌肉、韧带拉伤。2.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等，关节软骨磨损、炎症刺激引发疼痛。3.半月板损伤：多由剧烈运动或外伤造成，半月板破裂或撕裂。4.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌...

1个回复 2024/9/2 14:00:26

膝关节髌骨疼痛可能由多种原因引起，如运动损伤、髌骨软化、关节炎、滑膜炎、半月板损伤等。缓解方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.运动损伤：剧烈运动或不当运动方式可能导致髌骨周围肌肉、韧带拉伤，引起疼痛。应停止运动，局部冷敷，后期热敷，并进行康复训练。 2.髌骨软化：髌骨软骨磨损、退化，导致髌骨与股骨关节面摩擦增加，产生疼痛。可补充氨基葡萄糖，加强股四头肌力量训练。 3.关节炎：常见的...

1个回复 2024/9/27 14:21:32

髌骨软骨病即髌骨软化症，治疗方法多样，恢复情况因病情而异，包括治疗方式、病情程度、药物应用、手术选择、康复训练等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.治疗方式：一般治疗要注意休息，避免剧烈运动，适当进行肌肉练习。2.病情程度：轻症经有效治疗常能恢复，重症虽难恢复但能缓解症状。3.药物应用：可遵医嘱用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片、吲哚美辛肠溶...

3个回复 2024/9/6 18:15:06

叶启彬，男，主任医师，教授，中华医学会会员、中国康复协会副理事长、“中国矫形外科杂志”副总编、“实用骨科杂志”、“广州医学杂志”,“中国骨伤杂志’等编委。健康状况良好，可全日工作。1956～1957毕业于广东梅县东山中学高中，1959～1965毕业于北京医科大学医疗系(6年制)，1982～1983加拿大渥太华大学市民医院进修脊柱外科、兼修人工关节，获渥太华大学骨科研究生(Fellow)证书。工作经...

就医通

这种情况建议查下半月板看下，适当休息，对症处理。提问者对于答案的评价：ask6BFWV：等于没说

3个回复 2024/12/25 9:57:52

左膝盖髌骨处走路疼痛可能由多种原因引起，包括运动损伤、髌骨软化症、关节炎、滑膜炎、半月板损伤等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.运动损伤：运动时姿势不当或过度运动，可能导致髌骨周围的肌肉、韧带拉伤，引起疼痛。治疗以休息、冷敷、热敷和物理治疗为主，疼痛明显可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。2.髌骨软化症：髌骨软骨磨损、软化，常见于长期负重、剧烈运动...

1个回复 2024/9/11 11:48:33

经前期膝痛需与多种疾病相鉴别，如膝关节侧副韧带损伤、髌下脂肪垫损伤、膝关节滑膜炎、髌骨软化症、类风湿关节炎等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.膝关节侧副韧带损伤：多有外伤史，局部压痛明显，侧方应力试验阳性。2.髌下脂肪垫损伤：伸膝时疼痛，髌下脂肪垫处压痛。3.膝关节滑膜炎：膝关节肿胀、疼痛，浮髌试验阳性。4.髌骨软化症：上下楼梯时疼痛加重，髌骨研磨试验...

1个回复 2024/8/5 13:29:44

打篮球后髌骨疼痛，可能是运动损伤、髌骨软化、髌腱炎、滑膜炎、关节炎等原因引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.运动损伤：打篮球时剧烈运动或姿势不当可能导致髌骨周围肌肉、韧带拉伤。应立即停止运动，休息并冰敷，72小时后热敷。 2.髌骨软化：长期磨损可致髌骨软骨损伤。需减少剧烈运动，加强股四头肌力量训练。 3.髌腱炎：过度使用髌腱引发炎症。可进行冲击波治疗、超短波理疗。 4.滑...

1个回复 2024/10/8 13:56:20

髌骨软骨炎本病多发于运动员，常由慢性或急性损伤引起，如膝的长期猛烈屈伸活动，使髌、股之间发生长期猛烈的摩擦；或长期的直接压迫；或高位或低位元元髌骨以及膝内、外翻畸形等因素，均使髌骨软骨粗糙、软化、纤维化、破裂和脱落。损伤面积可逐渐扩大，同时股骨髁的髌面亦发生同样病变，还可以累及关节滑膜和脂肪垫，而发生充血、渗出和肥厚等改变。患者初为膝部不适，继而有髌骨后方疼痛无力，膝内侧隐痛，休息后症状减轻或消失...

3个回复 2024/1/31 21:51:47

膝盖髌骨痛可能由多种原因引起，如运动损伤、髌骨软化症、关节炎、滑膜炎症、半月板损伤等。 1.运动损伤：剧烈运动或不当运动姿势可能导致髌骨周围肌肉、韧带拉伤，引起疼痛。治疗需休息、冷敷、包扎固定等。 2.髌骨软化症：髌骨软骨磨损、退变，多与过度使用关节有关。可通过减少活动、物理治疗、口服氨基葡萄糖等改善。 3.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激导致疼痛。治疗包括药物治疗，如布洛芬、塞...

1个回复 2024/9/27 15:04:48

您好，髌骨软化引起的症状就是需要对症治疗的。同时要及时补钙的方法治疗的。建议口服葡萄糖酸钙，维生素ad治疗。外用膏药和针灸的方法配合治疗是可以的。早康复。

6个回复 2024/12/18 14:50:41

仰卧抬腿锻炼后膝盖疼痛，可能是运动损伤、关节炎、半月板损伤、韧带拉伤、髌骨软化症等原因引起。 1.运动损伤：锻炼时姿势不正确或过度用力，可能导致肌肉、肌腱等软组织损伤，引发疼痛。 2.关节炎：长期磨损或炎症刺激，关节软骨受损，活动时产生疼痛。 3.半月板损伤：运动中扭转、挤压半月板，造成半月板撕裂或磨损，引起疼痛和活动受限。 4.韧带拉伤：过度拉伸或突然受力，使韧带受伤，伸直时疼痛加剧。 5.髌骨...

1个回复 2025/2/28 10:01:29

您好，该病的治疗方法很多具体的还得看病情发展情况建议你去正规的大医院检查一下对症治疗这样比较好希望我的回答会对您有所帮助指导意见：您好下面我介绍一些相关的注意点希望可以缓解您的病情1、运动前先活动关节运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到激发，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。2、避免剧烈运动避免不间断性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免...

3个回复 2017/6/26 16:01:11

髌骨软化和半月板损伤的治愈情况较为复杂，取决于多种因素，如损伤程度、治疗方法、康复训练、个体差异以及日常保养等。 1.损伤程度：轻度损伤通过积极治疗和康复，有较好的恢复可能；严重损伤则治愈难度较大。 2.治疗方法：包括保守治疗，如休息、物理治疗、药物治疗（如氨基葡萄糖、双氯芬酸钠、布洛芬等）；严重时可能需要手术，如半月板修复术等。 3.康复训练：科学合理的康复训练能增强关节周围肌肉力量，改善关节稳...

1个回复 2024/12/5 15:58:56

健康指导：您好！根据您的描述，如果您有不良症状出现还是要去医院做一些专科检查，根据临床医生的诊治进行对症治疗，从营养学的角度来讲，在每天的饮食上要注意，多吃一些含蛋白质和含钙类物质多的食物，比如说豆制品、奶制品、虾皮、芝麻酱，同时多吃一些含维生素D多的青菜或者是其他食物，维生素D能够促进胃肠道对钙类物质的消化和吸收，使钙类物质对于骨质软化有帮助作用，平时还可以多出去晒太阳，但是也要注意休息，防止髌...

3个回复 2025/3/25 10:30:29