做法：豆浆放入锅里加热，煮开后打入一个生鸭蛋，调中小火2分钟左右，然后盖盖子焖熟。功效：鸡蛋补脾胃，鸭蛋补肾，豆浆养肺，此款饮品滋阴，适合生活不规律的年轻人，保持阴阳平衡尤其怀孕后期的妇女大补，可促进大脑发育。原理：人的衰老最早从肾开始，整个人再生能力就会下降，不论皮肤还是视力等。肾是先天之本，女性35岁以后，男性40岁以后一定要开始补肾。宜忌：补的时候要根据自己的体质，豆浆鸭蛋比较平和，适用很多...

食材档案2017-11-14

卫生指数A、操作人员的身体是否健康B、豆子、水和器具是否干净；C、场所环境卫生如何？有无蚊、蝇、鼠等传染源；D、制浆流程能否保障卫生。新鲜指数A、最好在做出2小时内喝完，尤其是夏季，否则容易变质；B、最好是现做现喝，对于新鲜度没把握的最好不要随便喝。浓度指数A、好豆浆应有股浓浓的豆香味，浓度高，略凉时表面有一层油皮，口感爽滑；B、劣质豆浆稀淡，有的使用添加剂和面粉来增强浓度，营养含量低，均质效果差...

食材档案2017-07-28

很多的白癜风患者都在问这个问题。白癜风预防在其治疗中占有重要的比重，而白斑病饮食调理又是其预防护理的重要组成部分。所以白斑病患者的饮食问题备受关注，由于饮食不当而造成病情变化的患者屡见不鲜。所以白斑病患者对于自己的饮食一定要有所重视，既要注意忌口，但也不可过分，以免身体营养失衡对健康造成不利影响，更主要的是注意营养的摄取，增强自身的身体素质。那么，喝豆浆对白癜风病情有好处吗？多吃豆浆可以有效补充铁...

白癜风护理2016-05-09

子宫肌瘤患者可以喝豆浆，但是必须适量。作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效。但是也有人认为子宫肌瘤不能喝豆浆的，是因为豆浆里有植物雌激素大豆异黄酮，而子宫肌瘤是激素依赖性疾病，喝豆浆对病情不利。...

子宫肌瘤2016-11-29

2款私房养生豆浆食谱★苹果燕麦豆浆降低脂肪+保养肝脏材料：黄豆40公克、燕麦片30公克、苹果1颗（约100公克）、清水适量、蜂蜜2小匙。作法：1、黄豆洗净，浸泡水中，捞出沥干；苹果洗净，去皮和核，切小块。2、将处理好的黄豆、苹果与燕麦片放入豆浆机，加清水至上、下水位线间，启动按键煮至完成。3、最后加入蜂蜜调味即可饮用。营养价值：热量370.1大卡、糖类53.8公克、蛋白质17.8公克、脂肪9.3公...

食材档案2017-08-04

豆浆中含有叶酸吗怀孕期间饮用豆浆的好处1、改善神经细胞豆浆中含有丰富的叶酸，提供怀孕期间必要的营养。经常的摄取叶酸可以改善神经细胞生长，优化胎儿的发育。2、提供了维生素维生素A、B1和E，是妳怀孕期间需要的营养素，维生素E可以提供妳能量，帮助妳健康。豆浆含有丰富的维生素，可以补充妳需要的维生素。3、宝宝器官发展豆浆含有丰富的蛋白质，可以确保妳身体器官的健康。此外，蛋白质可以确保未出生胎儿的器官有良...

孕前准备2017-09-29

豆浆的做法1、核桃豆浆的做法材料：干黄豆1/2杯、核桃仁5瓣、黑芝麻1/5杯。做法：将干黄豆预先浸泡好；将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机中，加水搅拌即可。2、栗子燕麦豆浆的做法材料：干黄豆40克（或湿豆90克、湿豆1又2/3杯）、生栗子25克（4颗左右）、燕麦20克。做法：将黄豆预先浸泡好，洗净备用；将栗子去皮切成小块，与燕麦、湿豆一起加入豆浆机中，加水至中水位搅拌即可。

食材档案2017-08-04

我们在选择早餐的时候，豆浆和牛奶是常见的饮品。有些人就会纠结啦，我是喝牛奶还是喝豆浆呢，今天我们一起来了解下。1、选择牛奶当早餐营养价值：牛奶中富含许多营养物质，如钙、铁、磷、锌等。而且牛奶有突出的钙元素，是人们补充钙质的好选择。中医也认为，牛奶味甘，具有生津止渴、滋润肠道、补虚健脾以及清热通便的作用，另外，牛奶是女性美容养颜的佳品。女性选择牛奶的好处：女性适当饮用牛奶不仅可以补钙，还能预防经前期...

女人2018-04-06

月经期可以喝豆浆，豆浆富含蛋白质、铁元素、大豆异黄酮、钙元素、维生素等。1.蛋白质：豆浆是优质植物蛋白的重要来源，能为经期女性补充身体因失血而消耗的营养，增强免疫力，有助于身体恢复。经期女性身体较为虚弱，补充足够的蛋白质可维持身体正常的生理功能，保证身体各项机能的稳定运行。2.铁元素：豆浆中含有一定量的铁元素，对于经期失血的女性来说，有助于预防缺铁性贫血。铁是制造血红蛋白的关键原料，补充铁元素可以...

营养饮食2025-03-10

天天喝豆浆粉对健康的影响因人而异，取决于个人的身体状况、豆浆粉的成分、饮用量、饮用方式以及搭配的食物等。1.个人身体状况：不同人的体质不同。例如，患有痛风或高尿酸血症的人，由于豆浆粉中含有一定量的嘌呤，可能会加重病情。而对于健康人群，适量饮用一般无不良影响。2.豆浆粉成分：优质的豆浆粉富含蛋白质、大豆异黄酮、维生素和矿物质等营养成分。但如果添加了过多的糖分、香精等，长期大量饮用可能导致血糖升高、肥...

营养饮食2025-02-27

感冒发烧可以喝豆浆，豆浆富含蛋白质、维生素、矿物质、水分和植物化合物等，对病情恢复有益。1.蛋白质：蛋白质是人体重要组成部分，感冒发烧时身体免疫系统活跃，对蛋白质需求增加。豆浆含丰富优质植物蛋白，易被人体吸收利用，能为免疫系统提供物质基础，增强免疫力，助力身体对抗病原体，加快康复。2.维生素：豆浆中含有多种维生素，如维生素B族。维生素B1参与能量代谢，能为身体提供能量，缓解感冒发烧引起的乏力症状；...

健康科普2025-02-27

从中医角度看，急性肠胃炎与喝豆浆的关系受豆浆特性、肠胃状况、饮用时间、饮用量、个体体质等因素影响。1.豆浆特性：中医认为豆浆属寒性食物，具有滋阴润燥、生津解渴等功效。但对于脾胃虚寒的人来说，过多饮用寒性的豆浆可能会加重脾胃负担，导致脾胃运化功能失常，寒湿内生，从而诱发或加重急性肠胃炎症状，如腹痛、腹泻等。2.肠胃状况：本身肠胃功能较弱或正处于急性肠胃炎发作期的人，肠胃黏膜处于敏感状态。豆浆中含有一...

健康科普2025-03-13

运动时感冒能喝豆浆补充能量，主要涉及到豆浆营养丰富、利于消化吸收、增强免疫力、补充水分、缓解咽喉不适等因素。1.豆浆营养丰富：豆浆富含植物蛋白、维生素B族、维生素E、钙、铁等多种营养成分。植物蛋白是人体重要的能量来源之一，感冒期间身体能量消耗较大，喝豆浆可以为身体补充能量，维持正常的生理功能。2.利于消化吸收：感冒时人体的胃肠功能可能会受到一定影响，消化能力减弱。豆浆质地细腻，相较于一些油腻、难消...

健康科普2025-04-06

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，...

食材档案2017-07-28

主料：豆浆500ml，高汤500ml，洋葱1/2个，橄榄油适量，炸豆腐100g，鱿鱼100g，鲜大虾3尾，扇贝100g 辅料：盐，糖适量 准备时间：15分钟 烹饪时间：15分钟    做法： 1．所有材料分别洗净、切好备用，鱿鱼切花刀，洋葱切丝。 2．加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等，材料煮熟，再...

中华美食2010-08-27

怎样用豆浆机做米糊做法1、简单白米米糊的做法用料：百米50克，适量水。简单白米米糊的做法步骤如下：1、大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处。2、选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。3、如果想做出来的米糊有味道，可以加些盐或糖皆可。营养功效：滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。做法2、黑豆红枣米糊的做法材料：大米1/2杯，黑豆2/5杯，核桃5-6个，红枣5-6个黑豆...

食材档案2017-10-26

冬天喝什么好？推荐两款润肺、去燥豆浆1、润肺百合薏米豆浆 ，百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿。材料：黄豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖适量。做法：黄豆、薏米、百合干用清水浸泡，把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。再放入泡软的百合干，加入适量的水，煮好后过滤一下加糖食用。百合干一定要泡软，半个小时即可。2、清热去燥绿豆豆浆 绿豆有清热、解毒、去燥的作用，尤其在干燥容易上火的冬季，应当适当吃...

营养食材2017-04-21

糖尿病人通常能喝豆浆，这与豆浆的营养成分、血糖生成指数、对并发症的影响、饮用方式及个体差异等因素有关。1.营养成分：豆浆富含植物蛋白、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等营养物质。植物蛋白可以为糖尿病人补充优质蛋白，有助于增强身体抵抗力，维持身体正常的生理功能。维生素和矿物质对于调节身体代谢、维持酸碱平衡等方面也起着重要作用。不饱和脂肪酸则有利于降低血液中胆固醇的含量，对心血管健康有益。2.血糖生成指数...

营养饮食2025-03-01

豆浆能否空腹喝受消化功能、营养吸收、豆浆成分、个体差异、搭配食物等因素影响。1.消化功能：消化功能良好者，空腹喝豆浆一般无不适，胃肠能正常消化吸收。但消化功能弱或有胃肠疾病者，空腹喝豆浆可能刺激胃肠，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。因豆浆含植物蛋白，需胃肠消化分解，空腹时胃肠蠕动快，蛋白质可能未充分消化就被排出。2.营养吸收：空腹时，豆浆中蛋白质等营养成分可能被当作能量消耗，不能充分发挥其构建和修复...

营养饮食2025-03-02

肠胃炎患者能否喝豆浆，取决于病情阶段、肠胃消化能力、豆浆浓度、是否有过敏情况、是否空腹等因素。1.病情阶段：在肠胃炎急性发作期，肠胃黏膜处于充血、水肿状态，消化功能严重下降。此时喝豆浆，豆浆中的蛋白质等营养成分不易被消化吸收，还可能加重肠胃负担，引起腹胀、腹痛、呕吐、腹泻等症状。而在病情缓解期，肠胃功能逐渐恢复，适量饮用豆浆一般不会产生太大不良影响，还能补充身体所需营养。2.肠胃消化能力：不同患者...

营养饮食2025-03-04

孕酮低喝豆浆提高孕酮有一定道理，但效果有限，还受个体差异、豆浆成分、吸收情况、病情严重程度、其他因素等影响。1.个体差异：不同人对豆浆中成分的反应不同。有些人身体吸收和利用能力较好，可能会从豆浆中获取相对较多对提高孕酮有帮助的物质；而另一些人可能由于自身代谢等原因，即便喝了豆浆，也难以达到明显提高孕酮的效果。2.豆浆成分：豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，其结构与人体雌激素相似，在一定程度...

健康科普2025-03-07

小孩发烧能喝豆浆，豆浆富含蛋白质、维生素、矿物质、水分和植物雌激素等。1.蛋白质：豆浆中含有丰富的优质植物蛋白，小孩发烧时身体新陈代谢加快，能量消耗增加，身体对蛋白质的需求也相应提高。补充蛋白质有助于维持身体正常的生理功能，促进身体恢复，还能增强免疫力，帮助身体抵抗病原体的入侵。2.维生素：豆浆中含有多种维生素，如维生素B族等。这些维生素参与身体的新陈代谢过程，在小孩发烧时，有助于调节身体的生理机...

营养饮食2025-03-10

天天喝豆浆是否会发胖，受豆浆成分、饮用量、个人体质、其他饮食摄入、运动量等因素影响。1.豆浆成分：豆浆主要由大豆制成，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。其中蛋白质有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；不饱和脂肪酸对心血管健康有益，且相对不易导致脂肪堆积。2.饮用量：如果天天大量饮用豆浆，超过了身体的能量需求，多余的能量就可能会转化为脂肪储存起来，从而导致发胖。一般来说，每天...

营养饮食2025-03-29

肾结石患者能否放心喝豆浆，取决于结石成分、豆浆摄入量、个体差异、日常水分摄入、其他饮食搭配等。1.结石成分：豆浆中含有一定量的草酸盐和钙，如果肾结石是草酸钙结石，大量饮用豆浆可能会增加尿液中草酸和钙的浓度，从而增加结石**的风险。但如果是其他成分的结石，如尿酸结石、胱氨酸结石等，适量饮用豆浆一般影响不大。2.豆浆摄入量：少量饮用豆浆通常不会对肾结石患者造成明显不良影响。但如果长期大量饮用豆浆，会使...

营养饮食2025-04-11