女性肾虚症状有月经不调、腰膝酸软、头晕耳鸣、畏寒怕冷、失眠多梦等。调理方法包括饮食调理、运动锻炼、中药调理、生活习惯调整、情绪调节等。1.症状表现月经不调：肾虚会影响女性内分泌系统，导致月经周期紊乱，月经量减少或增多，甚至出现闭经等情况。腰膝酸软：肾主骨生髓，肾虚时骨骼失养，容易出现腰膝酸软、疼痛的症状，严重时可能影响正常的行走和活动。头晕耳鸣：肾开窍于耳，肾虚则髓海不足，可引起头晕目眩、耳鸣等症...

健康科普2025-02-26

阴盛阳衰是中医术语，指体内阴气过盛而阳气不足，可能出现畏寒怕冷、精神萎靡、身体乏力、腰膝酸软、性欲减退等症状，还可能伴有面色苍白、大便溏稀、小便清长等表现。1.畏寒怕冷：阳气不足，无法温煦机体，导致对寒冷环境特别敏感，比常人更易感到寒冷，即使在温暖环境中也可能手脚冰凉。2.精神萎靡：阳气虚弱，不能振奋精神，使人精神状态不佳，表现为困倦、注意力不集中、思维迟缓等。3.身体乏力：阳气亏虚，推动和激发机...

养生2025-02-27

肾宝片是一种常见的中成药，具有调和阴阳、温阳补肾、扶正固本等作用，常用于治疗腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷、妇女白带清稀等症状。1.调和阴阳：肾宝片能够调整人体阴阳的平衡。中医认为，阴阳平衡是身体健康的基础，当阴阳失调时，可能会出现各种不适症状。肾宝片通过其多种成分的协同作用，帮助恢复阴阳的和谐状态。2.温阳补肾：对于肾阳不足导致的畏寒怕冷、腰膝酸软、性功能下降等症状，肾宝片有一定的改善作...

肾病科2025-02-15

女性肾阳不足可能会出现怕冷、手脚冰凉等症状，通过合理饮食可以有效补足肾阳，常见的食物有羊肉、核桃、韭菜、桂圆、黑芝麻等。1.羊肉：羊肉性温，具有补肾壮阳、暖中驱寒等功效。其富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，能为身体提供充足的能量，帮助女性抵御寒冷，改善肾阳不足导致的手脚冰凉等症状。在冬季，食用羊肉汤、涮羊肉等都是不错的选择。2.核桃：核桃不仅营养丰富，还具有补肾固精、润肠通便等作用。它含有...

健康科普2025-03-09

孕产期间寒凉体质表现为手脚冰凉、怕冷、易腹泻、月经不调、白带清稀等。调理方法有饮食调理、运动锻炼、中药调理、艾灸理疗、保暖措施等。1.**表现****手脚冰凉**：由于寒凉体质血液循环较差，末梢神经供血不足，导致手脚经常处于冰冷状态，即便在温暖环境中也难以缓解。**怕冷**：比一般人更畏惧寒冷，在相同温度下，会感觉更冷，需要添加更多衣物。**易腹泻**：肠胃功能较弱，对寒凉食物或外界寒冷刺激较为敏...

健康科普2025-03-09

体质虚寒会有手脚冰凉、畏寒怕冷、容易感冒、消化不良、月经不调等表现。通过泡脚放姜片调养，可促进血液循环、改善睡眠质量、增强免疫力、缓解肌肉疲劳、温暖身体。1.体质虚寒的表现：手脚冰凉是体质虚寒较为常见的症状，由于气血运行不畅，四肢末梢得不到充足的血液供应，从而出现冰凉的情况。畏寒怕冷也是典型表现，即使在温暖的环境中，也会感觉寒冷。容易感冒则是因为身体免疫力下降，对外界病菌的抵抗力减弱。消化不良是由...

健康科普2025-03-13

主料： 母鸡1只、松蘑(干)100克 辅料： 滑子菇50克、茶树菇50克 调料： 食盐适量、葱适量、姜适量、料酒适量、胡椒粉适量 做法： 第1步松茸、滑子菇、茶树菇洗净，泡开； 第2步老母鸡洗净，冷水下锅，倒入料酒，焯水； 第3步然后锅重新放入清水，放入葱、姜片，大火煮开，撇去浮沫与油脂； 第4步放入泡好的松茸、滑子菇、茶树菇，转小火，煲2小时左右，加入盐、胡椒粉调味即可。 ...

春季靓汤2012-03-30

中医主张“春夏养阴”，“冬病夏治”便是这种理论的具体体现。夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，因而通过艾灸治疗，可使一些过敏疾病、慢性疾病、风湿病等进行有效治疗。但是艾灸并非所有人都是适用，艾叶是温性的，属于纯阳之物，能通经络，祛除寒湿，补阳益气，因而更适合阳虚、气虚人群。...

体质养生2017-06-02

暖身艾灸位置：足三里穴：是首选的艾灸穴位。艾是一种温性的药材，艾灸能够温通经络，推动气血。足三里是强壮身心的大穴，艾灸此处，能够补中益气、通经活络、疏风化湿。关元穴：灸包不太适宜在脐下适用，建议采用平躺的姿势，使用雀啄灸的方式，不夸张地说，比吃人参还管用。防止烫伤：在适用灸包时，感觉到它已经变暖就要立刻调节灸盒的风口，如果肌肤感到烫热一定要停下来艾灸时要注意：灸下不灸上：不要在腰以上部位适用艾灸。...

特色疗法2017-06-06

随着贫血的加重，患者逐渐会出现许多系统症状，如：（1）心血管系统：活动后心跳加快，自觉心慌、气短，严重贫血时可出现心绞痛、心力衰竭。（2）神经系统症状：头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、失眠、嗜睡及怕冷等。严重贫血时可出现晕厥或意识模糊。维生素Bl2缺乏时常有肢体麻木、感觉鼦。（3）消化系统症状：食欲减退、腹胀、恶心。（4）泌尿生殖系统症状：多尿、尿比重下降、部分患者尿中可有少量蛋白，女性患者月经失...

其他疾病2017-08-07

小孩子身体抵抗力比较差，容易感冒咳嗽，而且常常一咳起来就没完没了。家长会非常着急。下面，就给大家介绍一下，小儿咳嗽时的饮食讲究，妈妈们可在日常生活中注意一下，这样能帮助孩子咳嗽快些好起来。那吃点什么能让咳嗽好的快点，我们一起来看一下！一、由风寒引起的小孩咳嗽吃什么好的快风寒引起的小孩咳嗽表现为起病较急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵喷嚏，头痛身痛，怕冷，身微热。这种下小孩应该多吃辛味温热性的食品，如...

咳嗽2017-08-08

疾病诊疗柯大夫2013-10-02

对于经常感冒的小儿，可通过服用药膳来增强体质，预防感冒；已经感冒的，可用药膳来协助治疗。需要注意的是，在小儿时期，常见的一些急性传染病初期，也可表现为类似感冒的症状，所以应用药膳前应先请医生排除相关传染病。 对症食疗法 饮食宜忌 多吃流质软食利消化。宝宝脾胃功能本身就比较弱，患上感冒，脾胃功能就会受到很大影响。稀粥、牛奶、菜泥粥、玉米面粥、米汤、面汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或半流...

幼儿2012-08-31

体寒吃什么驱寒？体寒的人怕冷，女性体寒还会有宫寒、月经不调的症状，体寒最好吃性温助阳的食物调理。那么，体寒吃什么驱寒好呢？ 1、核桃核桃仁富含维生素E和磷脂，能增强细胞活性，促进造血功能，改善食欲。核桃含脂肪40%～50%，主要为不饱和脂肪酸，吃了不会发胖；核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖，是非常好的驱寒食物之一，尤其适合减肥人士，而且对于降低胆固醇、防止...

体质养生2017-05-18

辣椒有什么养生功效1、促进血液循环助长寿由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状，又能增进脑细胞活性，有助延缓衰老，纾缓多种疾病。2、治疗咳嗽感冒辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇；此外，辣椒还含有较多的抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病；同时，辣椒还可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。3、预防胆结石常吃青椒能预防胆结石。青...

营养食材2017-05-24

夏季是一年里阳气最盛的季节，夏季人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体，夏季养生宜“温阳”，下面一起来了解下夏季养阳气的艾灸疗法。中医指出，春夏养阳，阳气不足、怕冷、手脚冰凉的虚寒体质者，在夏季最好进行“温阳”疗法，比如艾灸，从而保护阳气、补中益气、改善脏腑阳气不足的状况。像足三里、神阙穴等部位，既好找，治疗起来也很有效，足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处...

特色疗法2017-06-19

中医艾灸能治疗宫寒关元穴关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。命门穴命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。神阙穴神阙穴位于肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，有调整阴阳...

特色疗法2017-06-19

桥本氏病常见表现有甲状腺肿大、疲劳乏力、体重增加、怕冷、情绪低落、记忆力减退、便秘、月经紊乱、肌肉关节疼痛等。1.甲状腺肿大：多数桥本氏病患者会出现甲状腺肿大的情况，一般为双侧弥漫性肿大，质地坚韧，表面可能不平整。甲状腺肿大可能会对周围组织造成压迫，导致吞咽困难、呼吸困难等症状。2.疲劳乏力：患者常感到极度的疲倦，即使经过充分的休息也难以缓解。身体的能量水平下降，日常活动耐力降低，容易感到力不从心...

养生2025-04-05

体质虚寒表现为怕冷、手脚冰凉、易感冒、消化功能弱、月经不调等。盐水泡脚对改善体质虚寒有诸多益处，如促进血液循环、刺激经络穴位、杀菌消炎、缓解疲劳、改善睡眠等。1.体质虚寒的表现：体质虚寒人群通常阳气不足，身体产热能力下降，所以会经常怕冷，即使在温暖环境中也难以缓解。手脚处于肢体末端，血液循环相对较差，因此容易出现冰凉的情况。由于身体抵抗力较弱，这类人群还容易受到外界邪气侵袭，进而引发感冒。消化功能...

健康科普2025-03-21

体质虚寒表现为怕冷、手脚冰凉、易疲劳、消化功能弱、月经不调等。调养体质虚寒可通过中药调理、艾灸疗法、饮食调整、运动锻炼、生活习惯改善等方法。1.体质虚寒表现：体质虚寒人群通常阳气不足，身体产热能力下降，会出现怕冷症状，即便在温暖环境也比常人穿得多。手脚处于肢体末端，血液循环较差，在虚寒体质影响下，更易出现冰凉情况。由于身体能量代谢不足，缺乏足够动力维持正常生理活动，所以易感到疲劳。虚寒体质会影响脾...

健康科普2025-05-09

判断是否肾阳不足可从身体症状、日常表现等方面入手，常见因素有畏寒怕冷、精神萎靡、性功能减退、夜尿频多、腰膝酸软等。1.畏寒怕冷：肾阳具有温煦机体的作用，当肾阳不足时，温煦功能减弱，身体得不到足够的阳气温养，就会出现畏寒怕冷的症状，尤其是下肢更为明显，即使在温暖的环境中也比常人更易感觉寒冷。2.精神萎靡：肾阳是人体阳气的根本，肾阳不足会导致人体阳气虚衰，气血运行不畅，大脑得不到充足的气血滋养，从而出...

健康科普2025-06-04

秋葵是近年来很欢迎的保健蔬菜，但是它的新鲜期很短，一般室温下两天的秋葵就不新鲜了。那么，能保鲜秋葵的方法有：一、冷藏保鲜，这种方法可以保鲜七天左右。1、将秋葵的果柄修剪整齐，装入保鲜袋或塑料保鲜盒里，密封，再包上报纸，防止与冷藏室内的碎冰直接接触。2、包好报纸后放入冷藏室最下层冷藏即可。由于秋葵属于热带植物，怕冷，所以冷藏室的最佳温度为5到9度，低于4度时就容易长出冻斑。而在电冰箱的冷藏室内，只有...

蔬果养生2017-08-17

天气逐渐转凉，很多女性朋友在秋冬季往往会特别的怕冷，把自己裹得严严实实的，即便是这样手脚还是冰冷冰冷的，有时还会出现腹痛，冒虚汗等不适症状，其实这些都是宫寒的表现之一。何谓宫寒宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：1、发胖：宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能...

药膳养生2017-08-22

那么宫寒的女人该如何调养呢？来学学下面的6大招。1、改善体质有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。备孕女性可以这么做：吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且...

备孕2017-05-18

柿子不适合放入冰箱贮藏。因为柿子经低温冷冻后，肉质就会呈水泡状，鲜味会消失，不容易煮熟，严重的还会酸败腐烂。保存水果，先要先分清楚水果的是“已熟型”还是“后熟型”。“已熟型”是指在采收时已经成熟的水果，主要包括葡萄、苹果、草莓、樱桃、水梨、柑橘。这类水果如果直接放在室温环境下会很快过熟、烂掉。直接放冰箱又容易流失水分。最好的方法就是先用纸包住，再装袋放入冰箱。这样既能防止冰箱吸收水果水分，又能避免...

养生2017-11-07

相信大部分人对针灸已经很熟悉，对艾灸却不是很了解。其实肩周炎艾灸疗法对肩周炎患者来说还是很有帮助的。我们在很多古装剧里面就会看到艾灸疗法的事例，《甄嬛传》中就有太医用艾灸疗法调经安胎。其实艾灸疗法来源已久。清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。什么是艾灸呢？...

肩周炎2016-09-17

天冷的时候，很多人手脚就开始变得冰冷，为了缓解手脚冰凉的症状，下面小编给大家推荐几款养颜补血的食物，怕冷的mm一起来了解一下吧。血豆腐中含有丰富的血红素铁，对于缺铁引起的贫血有较好的作用。食物中的铁可分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁主要存在肉、禽、鱼、动物血中，吸收不受消化液或其他食物因素影响，吸收率较高，约为25%。而非血红素铁必须先在胃酸作用下还原成亚铁离子才被吸收，而且吸收率受其他食物因素...

女人2014-12-18

1、改善体质。有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。2、注意饮食。调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物...

中医妇科2017-07-12

错误概念：抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物 许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气；然而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。 因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。 抗寒饮食策略 提高抗寒能力，维生素不可或缺 宝宝冬天的户外活动相对较少...

营养食谱2012-01-20

黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。它不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。日常生活中主要有这样一些黑色食物可供人补肾暖身：黑米，也称黑贡米，被汉武帝赞为神米。它的营养价值和药物价值都比较高。具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。黑枣，可补脾益气，养血安神、滋润心肺、还可以带动气血循环。黑豆，可消胀，下气，治风热而活血解毒，另外还...

食材档案2017-11-06