香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为快乐水果，而且香蕉还是女孩子们钟爱的佳果。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃闷的，下面介绍几种简单的香蕉食谱，可供大家调调胃口。A、吉列香蕉一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许做法：1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；3、浸入蛋浆后、再醮一...

营养食材2017-03-29

1、青皮香蕉减肥研究发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。2、黄皮香蕉美容皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。3、褐皮香蕉有助消化熟透了的香蕉往往表皮带有黑...

营养食材2017-03-29

香蕉减肥法有效吗？香蕉减肥法自从在日本兴起以后，就受到了很多美女的喜爱。那么香蕉减肥法要注意什么呢？下面提醒香蕉减肥法要注意的4点！第一：香蕉当早餐香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。第二：早餐吃香蕉要喝常温的...

营养食材2017-03-29

香蕉是诸多水果的中的一种，香蕉的营养价值很高，而且吃香蕉的好处有很多，那么女人来月经可以吃香蕉吗？月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为“开心水果”，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的！更有好处的是喝蛋酒（米酒里面加鸡蛋），真的是很好！那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香...

营养食材2017-03-23

治疗皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。香蕉降压通便从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。减肥香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，...

营养食材2017-03-23

香蕉不能放冰箱，香蕉如果放冰箱里，会更容易变坏，会发黑腐烂。如果一定要放冰箱的话，应该放在蔬菜槽中，同时要尽量在最短的时间内全部吃完。日常可将买回来的香蕉外皮先清洁一下。因为大部分的香蕉外皮都是有加少量的催熟剂的，清洗几遍就可延长其存放的时间。或者将其悬挂起来，这样做就可减少其受压面积，可以让香蕉外表看起来更好一些。香蕉对储存的温度条件也是有要求的，如果温度过高的话，则容易使其变色变成熟，而如果温...

营养食材2017-03-23

女人吃香蕉的好处1、疗皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。2、美容用香蕉做成面膜敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。具体做法为将半只香蕉捣泥之后加适量牛奶，调成煳状，敷在脸上，保持15～20分钟后洗去...

营养食材2017-03-23

月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为“开心水果”，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的！更有好处的是喝蛋酒（米酒里面加鸡蛋），真的是很好！那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。月经期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的...

营养食材2017-03-24

宝宝发烧是宝宝在成长过程中经常都会出现的，是人体对疾病的一种防御反应。宝宝低度发热，体温介于37～38.5℃之间，对身体危害不大，对某些疾病，还有助于病体康复，故不必采取特别的降温退热措施。但中度发热（体温38.5～39℃）及高度发热（体温超过39℃）若持续时间过长，则可引起机体的损害，尤其是对中枢神经系统有不利的影响，故须采取措施，及早治疗，细心护理。对待宝宝发烧，除了对症治疗，物理降温外，在饮...

营养食材2017-03-27

香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质。此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。在繁忙...

营养食材2017-03-30

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉奶冻选用新鲜香蕉8-10只...

营养食材2017-06-22

健康新闻综合，据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，吃香蕉益处多，香蕉对大脑有益，还有保护肠道、调节血压、助眠等诸多功效。香蕉可提供大量能量发表在《科学公共图书馆综合卷》杂志上的一项科学研究表明，香蕉可以提供与能量饮料同样多的能量，同时可以提供对健康有益的营养物质。香蕉可以舒缓肌肉痉挛。香蕉中富含钾元素，可以帮助运动者恢复体力，尤其是在大热天运动出汗后、身体流失了钾元素的情况下。香蕉可保护肠胃香...

健康新闻2014-09-30

香蕉的营养分析1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可补充营养、能量。2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可以治疗热病烦渴等症。3、香蕉能缓和胃酸的刺激、保护胃黏膜。4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。7、小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。8、香蕉可以让肌肉放松，...

营养食材2017-06-27

香蕉是我们日常生活中最常见的一种水果，以其绵密香甜的口感，以及丰富的营养元素而深受人们的喜欢，其实香蕉对人体的保健作用十分巨大。改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风...

营养食材2017-06-27

做法：香蕉2根，冰糖50克。先将香蕉切成一寸大小的块（去皮），再将冰糖捣碎，然后置于碗中，加入半碗水，之后放入锅中，隔水炖煮约十分钟，待冰糖溶化并冷却后食用。提示：此时的香蕉虽然又烂又涩，很难下咽，但却能对咳嗽发挥奇效。此种疗法，每晚一次，一周即可见效。咳嗽的病因有很多种，可以试试此方，如果没有明显效果，还应去医院对症开方。

营养食材2017-06-27

1、防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。2、降血压：香蕉属于高钾低盐水果，可有效降低高血压，防止糖尿病和心脏病危险。3、防痴呆：研究发现，吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。4、防便秘：香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。5、抗抑郁：香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可促进人体产生血...

营养食材2017-03-27

香蕉皮，治皮肤瘙痒的良药香蕉皮别丢掉，它可以用来治疗皮肤瘙痒。香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制细菌和真菌滋生，具有治疗因真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病的作用，效果很好。具体方法是：用新鲜的香蕉皮反复摩擦皮肤瘙痒处（脚癣、手癣、体癣等），或将其捣成泥末，敷在瘙痒处，连用数日，即可起效。香蕉肉，还是最佳的护肤霜皮肤干燥、皲裂，多由缺乏维生素A引起。每100克香蕉就含10微克维生素A，是防皲裂的法宝。可...

营养食材2017-03-28

肝脏不好多吃香蕉与桔子香蕉可防肠道出血香蕉的种类，其实很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。可除此之外，像是肝硬化的常规护理，吃香蕉，是很有好处的。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍。对于有肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者，其肠道的动力。桔子能解毒护肝桔子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医里，认为桔子有祛风邪，止癔病的作用。桔子中的维生素，...

营养食材2017-03-28

吃香蕉要注意的两件事空腹时不要吃香蕉空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。此外，香蕉中钾含量高，只要没吃一根，就可以让体内钾含量保持正常水平。如果空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，这时会对人的心血管系统产生抑制作用，引发肌肉麻痹、乏力嗜睡的现象。所以香蕉要与其他食物一起吃，或作为上、下午的加餐给宝宝吃，不过一天不要超过2根。不...

营养食材2017-03-28

胃不好可以吃香蕉吗？香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用；香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减...

营养食材2017-03-28

香蕉全身上下都是宝香蕉皮：一、净化水中的重金属香蕉皮可以吸附水中的重金属污染物。切碎的香蕉皮可有效去除饮用水中有害的铜、铅等重金属。用香蕉皮制成的水净化设备，即使连续使用11次，其吸附重金属污染的特性依然显著。香蕉皮能在水质净化领域发挥重要作用，因为同目前采用的净化方法相比，这一方法不但环保低廉，而且耐用性更好。二、轻松解酒香蕉皮可以解酒。解酒方：香蕉皮60克，煮水饮用，可清利头目。三、治疗皮肤瘙...

营养食材2017-03-28

香蕉是我们常吃的食物，但除了香蕉之外，还有一种形状、颜色、口感和香蕉类似的芭蕉，大家很容易把芭蕉买成芭蕉。那么，香蕉和芭蕉有什么区别呢？1、从形状上区分香蕉和芭蕉香蕉的果柄略短，而芭蕉的果柄比较长，但并没有明确的分辨界限。再者，是看所谓的果棱。香蕉果棱一般为4-5个，芭蕉果棱为3-5个，但成熟后果棱不明显，无法作为区别的标准。2、从颜色上区分香蕉和芭蕉香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐...

营养食材2017-03-29

香蕉能够治疗早泄？专家称香蕉中富含镁元素，镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。对早泄可以起到调理作用。香蕉能够拯救“一分钟先生”此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克。专家建议，男性可以在早餐的时候，喝-碗牛奶燕麦粥，再吃...

早泄2013-05-22

香蕉与芋头相克同食会使胃不适，感觉胀痛。香蕉与红薯不能同食同食会发生不良生化反应，引起身体不适。土豆与香蕉不能共食同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。酸牛奶与香蕉相克同食会发生不良生化反应，产生致癌物。急性肾炎患者不能食用香蕉香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。阿司匹林与香蕉相克阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、...

营养食材2017-04-01

香蕉醋可以减肥？在这里，向你推荐香蕉醋热控减肥红花瘦身法，反映这个方法可以激瘦16斤，亲们不妨试试吧！将香蕉往皮后，切成2CM厚的片状，放进微波炉专用的密封瓶内，加进红糖和200ML的水果醋，放进微波炉中用中强度加热30-40秒，融化即可。等到放凉隔天就可以吃了。使用白砂糖和蜂蜜和冰糖都可以，但红糖所含的矿物质、有机物最多，固然水果醋配合香蕉最合适，但是也能换成米醋和老陈醋。使用微波炉可以加速红糖...

食材档案2017-07-27

体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。 难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。 除此之外，香蕉还有什么其他神奇的作用呢？ 香蕉主要的食疗及医疗功能 治疗忧郁症 香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激...

胎儿发育2012-07-10

原料：香蕉、脆皮肠、紫菜纸、白芝麻。吉士粉、蛋清、精制油。紫菜一定要是大张的。做法：香蕉去皮，切成4厘米长的段，当中用小刀捅去香蕉心后，穿入脆肠。拍上吉士粉，人后用紫菜包裹成卷，沾上蛋清，粘上白芝麻，然后下油锅炸至焦黄。挖空香蕉，不要太用力了，容易坏，插入香肠。包好的紫菜卷，沾上芝麻。炸好可以吃了，也可以这样吃。

食材档案2017-10-31

 核桃香蕉派的做法材料：香蕉2根、核桃仁50克、鸡蛋1枚、面包屑50克、面粉20克、蜂蜜2汤匙做法：1、鸡蛋磕入碗中，打成蛋液。核桃仁放入平底锅中，以中火焙酥脆，取出，切碎。2、香蕉去皮切成2段。将香蕉段薄薄地裹一层面粉，再均匀地沾上蛋液，最后再在面包屑中滚一下。3、锅内倒入油，以中火加热至五成热，放入裹好的香蕉段，炸至金黄色捞出，沥去油分。4、将香蕉段摆入盘中，淋上蜂蜜，撒上核桃仁碎即...

营养食材2017-03-27

专家提醒说，处于孕期的准妈妈除了保持营养均衡外，有四样食物尽量少吃：1、山楂2、味精3、久存的土豆4、热性佐料。这是因为：山楂对子宫有兴奋作用，易致流产；味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌；而久存的土豆中生物碱的含量比较高，易导致胎儿畸形；热性佐料易消耗肠道水分致便秘，引起流产。香蕉营养分析：1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2、香蕉性寒能清肠热，...

营养食材2017-03-27

蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，还含有大量的钾和镁。是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物，熟透的香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。根主治痈肿结热，捣烂敷肿；捣汁服，治产后血胀闷、风虫牙痛、天行狂热。叶主治肿毒初发。最适合口干烦躁、咽干喉痛者，痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者食用。主题：香蕉蜂蜜奶昔食材：香蕉1~2根，纯牛奶5...

营养食材2017-03-29