1、鲤鱼鲤鱼营养丰富，含蛋白质20.5%，脂肪2.7%，以及钙，磷，B族维生素等物质，容易被人体消化吸收，是男女老少的滋补佳品。中医研究，鲤鱼性味甘平，入脾，肾，有"利水，下气，通乳"之功效。历代医学称赞它是"治疗黄疸，水肿，咳喘，反胃，孕妇下肢水肿，胎动不安，产后缺奶"等症的美食和良药。同时又是促进婴儿视力，大脑发育的必不可少的养分。除此之外，其所含的氨基乙磺酸还具有维持正常血压，冠心病，增强肝...

月子2017-03-31

很多家长想为宝宝补血，却苦于不知道应该选择什么食物。今天就给爸妈们带来福利，告诉您婴儿补血应该吃什么好。1、含铁丰富的食物补血要从补铁开始，所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏（肝）等动物性食物及绿色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黄，是最好补铁的方法。2、含丰富维生素C食物多吃含丰富维生素C的食物，可以帮助铁的吸收，从而达到补血的效果。绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C，所以家长...

婴儿2016-12-22

上班族年末赴宴无可避免，吃的油腻食物多了，喝的酒也多了，那么，我们在餐后如何健康饮食进行补救呢？ 进食肥腻食品——多饮绿茶 在外聚餐过后，回家泡杯绿茶其实是不错的选择。美国《时代》周刊推荐的十大健康食品之一就有绿茶，在六大基本茶类中，绿茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最强，所以吃油荤较重的人以常饮绿茶为最好的选择，可以消食、解脂、清肠、去腻。 此外，绿茶中的咖啡碱还能刺激胃液分泌，有助于食物...

职业人群营养2013-01-24

1、橙子橙子中含有丰富的是胶，蛋白质，钙，磷，铁及维生素B1，B2，C等多种营养成分，尤其是维生素C含量最高。中医认为，橙子有生津止渴，舒肝理气，通乳，消食开胃等功效，有很好的补益作用。现代医学认为，橙子中维生素C，胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，非常适合在干燥的秋冬季节食用。橙子皮内含有的橙皮素还有健胃，祛痰，镇咳，止逆和止胃痛等功效。特别适合孕早期妇女...

月子2017-03-31

常常听很多妈妈说，自家的宝宝缺钙，在各种补钙中。那么，关于补钙，会有些什么雷区呢？宝宝平常应该多吃什么食物来补钙呢？补钙的7个雷区1、补钙不是多喂钙片服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。2、补钙对骨愈合没多大帮助通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑...

营养护理2017-03-14

1、菠菜菠菜营养极为丰富，它是特别适合孕产妇的食品。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能起到良好作用。贫血，胃肠失调，呼吸道和肺部疾病患者，可服用菠菜水浸剂，有一定的疗效。2、苦瓜苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。它所含蛋白质，脂肪，碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量每百克高达125毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维，胡萝卜素...

月子2017-03-31

 秋季干燥，皮肤就会缺水，所以多吃滋润护肤的食物可以缓解。多喝粥汤及饮料，可以帮你补充水分，让皮肤不再干燥。具体秋季皮肤干燥吃什么？1、黑芝麻粥做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。功效：黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白...

问题肌肤2017-05-11

女性在接受引产手术后，可以应适量吃一些新鲜的水果，以补充体内所丢失的维生素。那么，引产后吃什么水果好？女性在引产手术后，可以适当吃一些水果，以补充身体所缺失的营养，但不建议马上就吃，一般在引产手术后的一周后再食用比较合适。这是因为引产手术后7~10天忌食生冷食物，而水果一般都是冷的，过早、过多食用，不利于身体的恢复。女性在引产手术后，比较适宜食用桔子、香蕉、苹果等水果，不宜食用过于寒凉的水果，如梨...

胎儿发育2016-12-20

感冒吃什么水果好？一旦感冒病菌入侵，身体会显得虚弱，这时可以通过吃点水果来补充维生素，增强抵抗力。究竟，感冒了吃什么水果好呢？感冒期间，吃点水果是有好处的，例如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓`，萝卜、梨、猕猴桃等水果都是有助于感冒痊愈的。感冒吃什么水果好得快？1、菠萝发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学...

其他疾病2014-03-07

孕妇应该多吃什么水果？ 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。...

孕期2012-08-08

冬天女人吃什么最好？冬令进补是我们的传统习俗，源自于易经，以其之十二辟卦来说明农历的十二个月份的寒热消长规律。农历十一月冬至前后在辟卦中为复卦，一阳气初生，正是补阳气的好时机。这的所有女性朋友想知道的答案，今天小编为大家在美食养生专家那里取经，下面为大家分享下。冬令进补，即冬季进行的滋补。冬令进补，有一定道理。祖国医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓“天人相...

日常保健2016-01-29

都说伤经动骨100天，骨折患者恢复的时间会比较久，而且在这段时间里需要补充很多营养才行。那么骨折吃什么好呢？骨头汤可以吗？骨折后注意事项骨折创伤后，人体的消耗增加，此时摄入的营养必须要大于消耗，疾病才会有康复的可能。所以饮食总量要保证，饭菜要符合病人胃口，讲究色、香、味，胃口差的病人应少量多餐。创伤后机体出现一系列内分泌及代谢改变，合理及时的补充营养能减少感染和并发症的发生，有利于伤口迅速愈合和康...

髌骨软化症2016-09-23

霜降吃什么霜降时节，饮食调养方面，此时适宜平补，要注重健脾养胃，调补肝肾，宜多吃健脾养阴润燥的食物。谚语有云：“补冬不如补霜降”，说的是霜降时节是进补的好时候。中医认为，金秋时节的饮食原则应以滋阴润肺、健脾养胃为宜，应“平补”，切忌“大补”，以免造成身体负担。这时候可适当多吃一些甘寒多汁的食物，水果如梨、葡萄、柏子、香蕉、柑橘等；蔬菜如萝卜、洋葱、木耳、冬瓜、莲藕以及各种豆类制品等；蜂蜜、冰糖、芝...

四季养生2017-05-18

寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷；低温会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴...

营养饮食2016-01-14

西瓜，西瓜富含维生素，可是不能够多吃，因为一旦多吃就会出现上火，反而加重口腔溃疡的体现。苹果，苹果是很经济的富含维生素的生果，非常适宜弥补维生素。所以这应当算是口腔溃疡吃什么生果的一个比照好的答案了。梨子，梨子富含维生素B，常常食用对人体大有利处。梨子也是一种比照适宜口腔溃疡时吃的生果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么生果的一个好答案桃子，桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能推迟衰老，是一种稀疏...

其他疾病2017-05-22

肺炎吃什么好？肺炎病人的饮食应以病人的康复、营养物质的补充和增加机体的抗病能力为原则。应该进食高热量、高维生素、高蛋白的易消化或半流质食物。下面小编介绍一下肺炎吃什么好。肺炎吃什么好？多饮水：重度间质性肺炎患者因张口呼吸，出汗多、饮食少，常使患者失水，并使痰液黏稠不易咯出，因此及时补充水分、增加液体摄进量，对于纠正或防止失水，具有非常重要的意义。要鼓励患者多饮水。如患者不能饮食时，可用静脉补液，这...

其他疾病2014-03-02

在春季时，补肝应该吃些什么呢？鸡汤是补肝不能少的一道美食，可以帮助需要补肝的人群有效快速的补肝。除此之外，还有哪些食物可以补肝呢？今天，就来为大家具体介绍介绍吧。春季补肝的饮食原则吃动物的肝脏。仔细观察日常生活，你可以发现“以形补形”的概念已经深入我们的本能理念之中，这也是我们中医学里面很重要的进补原则。因此，养护肝脏可以肝来滋补。常用的有鸡肝，因为鸡肝熬汤后，味道甘甜温和，特别能够补血并且养护我...

四季饮食2016-02-25

三叉神经痛对人们来说并不陌生，而且该病的主要特点是在病发时患者会有剧烈的疼痛产生。大家知道，三叉神经痛患者发作起来是非常难以忍受的，为了减轻患者的疼痛，患者平时也要在饮食上多加注意了，俗话说药补不如食补，那么，三叉神经痛患者吃什么好呢？下面给大家介绍一中食疗的菜谱。1、原料：黄芪15克、僵蚕6克、蜈蚣2条、血竭3克、瘦猪肉糜500克、芹菜500克、面粉500-1000克制作：将上药焙干研粉；芹菜洗...

三叉神经痛2014-02-11

少精现象日益渐多，除了身体疾病的干扰外，日常的不良习惯也是其中的元凶。那么出现少精现象，如何通过食疗进行调补呢？下面一起看看文中介绍的少精患者食补调理要点吧。贝类食物补充锌男性精液本身含有很高浓度的锌，如果锌长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。因此，在饮食时，要注重微量元素的摄入量，尤其是元素锌（富含锌的食品多以贝壳类动物为主）。比如牡蛎、生蚝等。适量的优质蛋白物蛋白质是形成精液的主要原材料...

男性不育2016-06-20