对于很多疾病而言，其实只要做好预防便是能够防止发生的。但是由于现在许多人对预防疾病并没有概念，也就导致疾病容易产生。而颈椎病便是其中之一，针对该病症，全文将具体讲述如何能够预防颈椎病的发生。预防颈椎病的发生1、其实，要防止疾病的产生，就需要多加锻炼，这是亘古不变的真理。大家在平时可做一些简单的颈部运动，像是扭动脖子，做伸展运动等。这些简单的舒展动作可放松肌肉，对防止颈椎病的产生很有效果。预防颈椎病...

颈椎病2016-08-29

白领最容易导致颈椎病的病因，因为他们在电脑前工作的时间长了，保持动作不变，因此就引发了颈椎病。那么颈椎病的病因还有什么呢？以下就是对于颈椎病的病因的介绍。颈椎病的病因主要有下面几点：第一、不良姿势是颈椎病的病因，如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。这些都是属于颈椎病的病因。第二、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发...

颈椎病2016-09-26

如果颈椎病患者想要利用按摩的方法治好这个疾病，是不能自己进行的，除了是因为自己进行按摩很难做好以外，还因为治疗颈椎病这个疾病很容易陷入治疗的误区，如果按摩不当，患者的颈椎可能受到进一步的影响，类似的误区还有很多。颈椎病患者会有哪些治疗的误区呢1、不恰当的反复牵引是颈椎病的治疗误区。颈部牵引是目前颈椎病的治疗之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。2、反...

骨科疾病2016-06-24

每天牵引几次才合适？颈椎牵引的时间视病人的症状严重程度和牵引效果来决定，若牵引方法正确，而牵引效果不好，甚至牵引时有诸多不适，则干脆放弃牵引。从理论上讲如果症状严重，影响生活和工作，可行卧位持续牵引，除了吃饭及大小便外，24小时连续牵引效果最好。但是一般情况下白天牵引，晚上停用，因为过度牵引反而会造成不良的影响。对于那些症状尚能耐受，又不能放弃工作者，可利用上班的休息时间和在家行间断牵引，每天2-...

颈椎病2016-09-23

预防颈椎病的6妙招：1、前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。2、举臂转身：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先...

颈椎病2016-09-17

长期久坐颈部不常活动的人们，也都是患颈椎病的高发人群，患上颈椎病之后，除了早期展开治疗，更要对生活中一些注意状况，加以知晓，进行防范。1、工间休息：长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎病的症状。因此，这是属于颈椎病的保健之一。2、枕头合适：合适的枕头对颈椎病的保健有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯...

颈椎病2016-10-08

脖颈扬起、挺胸抬头，下颚向前探出；接着收回下颚、微微低头，再抬头挺胸重复上述动作。这样做相当于颈椎的向上牵引，有利伸展颈椎周围组织，疏松黏连在一起的小筋节，刺激督脉等经络系统。练习时越慢越好，每次8~10次为宜。需要注意的是，患颈椎病的人，动作要更轻柔，量力而行。扬脖颈护颈椎脖颈扬起、挺胸抬头，下颚向前探出；接着收回下颚、微微低头，再抬头挺胸重复上述动作。这样做相当于颈椎的向上牵引，有利伸展颈椎周...

颈椎病2016-06-04

如今的白领每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅等就会带来颈椎问题。那么，白领如何缓解颈椎疼痛呢？白领保护颈椎方法有那些呢？如何预防颈椎病？1、长期伏案的人，要改变不良的劳动姿势。低头伏案工作半小时后，应该仰头运动下，让颈部肌肉适当休息。2、睡觉时，先选择一个最适合的枕头。高枕下颈椎过度屈曲，颈椎椎体前缘软骨会受到挤压。通常，睡下去后枕头中间压实的高度最好为8～10...

养生常识2016-12-27

牵引是治疗颈椎病的常用方法，有助于维持头颈部的姿势，扩大间隙距离，借助于韧带及肌肉纠正椎体间的小的移位、不稳及旋转，各型颈椎病急性发作时均可进行牵引。牵引的重量、时间、方向、角度、姿势等需根据患者的具体病情制定，应遵守以下原则：1、牵引重量一般在3-8KG，短时间轻重量的牵引一天可以进行数次，常规牵引时间在10-30分钟，坐位牵引时间会低于卧位牵引时间。2、牵引的姿势分为中立位牵引，屈曲位牵引，后...

颈椎病2016-09-14

1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等...

颈椎病2016-09-07

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根...

颈椎病2016-09-23

1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等...

颈椎病2016-09-30

1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等...

颈椎病2016-10-03

提到颈椎病每个人都不陌生。颈椎病不是一种严重的疾病，但是总是危害人们的健康，如何治疗颈椎病是非常重要的，那么，五招帮你改善颈椎病？让我们听专家的建议。1、药物疗法颈椎病的治疗中药物疗法是比较常见的，吃药、打针、贴膏药都属于药物疗法，药物疗法主要有消炎消肿、止痛、活血化瘀的作用，药物疗法并不是唯一之法，只能缓解症状，暂时减轻患者的痛苦，在病早期或急性期，效果必较明显。但药物均有不同程度的毒付作用，不...

颈椎病2016-08-30

颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸麻痹痛或眩晕，甚至压迫神经的低级中枢──脊髓，而产生半身无力。病变是难以逆转的，但是可以作些预防措施以避免它继续恶化，那么患者可以怎样进行颈椎病自我治疗呢？颈椎病自我治疗口诀：晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时；看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐；头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子；早起嗽口练...

颈椎病2016-09-23

颈椎病已经成为白领一族的“头号公敌”。据统计，90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病，专家表示，一般白领需要长时间久坐，并且保持一种姿势，颈部肌肉就一直处于紧张状态，时间久了，肌肉劳损，丧失了保护骨骼、关节的能力。这样一来，人常常会感觉肩颈疼痛。那么白领一族应该如何预防颈椎病呢？白领预防颈椎病最好别做两种动作错误示范一、扭脖子一般长时间伏案工作后，会出现颈部肌肉紧张、酸痛，有些人就开始做扭头的动作...

颈椎病2016-06-07

1、反复牵引：牵引是治疗颈椎病的重要方法之一，但是很多患者在牵引治疗时常常方法不恰当，长期反复不恰当的牵引会影响颈椎的正常生理结构，导致颈椎部的韧带松弛，颈椎稳定性变差，还加速的颈椎的退行性病，加重颈椎病症状。2、不注意生理曲度的恢复：正常的颈椎结构有一个生理曲度，一旦曲度发生变化，颈椎病就会随之而来。有的患者积极的治疗颈椎病，但在治疗和康复期没有积极的恢复颈椎的生理弯曲，一段时间后颈椎病会再次来...

颈椎病2016-09-29

1、 反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。频繁的按摩是颈椎病的治疗误区之一。2、 非手术治疗并非是每一个人最理想的治疗方法，因此如果过于夸大非手术治疗方法的效果。会给很多人造成误导，对于一颈椎病患者而言进行手术可能是惟一的选择。过于相...

颈椎病2016-09-08

1、不恰当的反复牵引是颈椎病的治疗误区，颈部牵引是目前颈椎病的治疗方法，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。2、反复盲目按摩、复位也是颈椎病的治疗误区，颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。3、没有注意颈椎生理弯曲的恢复，盲目牵引，...

颈椎病2016-08-31