预防骨质疏松需要注意什么？专家介绍说，骨质疏松是中老年人尤其是老年人常患的一种骨科疾病，容易发生骨折的严重危害。在我国城市人群中，老年女性骨质疏松的发病率接近20%，老年男性骨质疏松发病率为12.4%。那么骨质疏松的预防要注意哪些呢？以下三点要注意：1、单纯补钙不能预防骨质疏松骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5～10年，男性在65～70岁一般都会出现骨质疏松...

骨质疏松2016-09-27

骨质疏松是一种由多种因素导致的，骨骼的骨密度和骨质量下降的一种情况，这种情况的发生最容易出现骨质，而且这种骨质疏松疾病最容易发生在绝经的女性中，也被称为绝经后骨质疏松，那么为什么绝经会特别容易导致骨质疏松这种疾病的出现呢？导致绝经后骨质疏松的原因是什么？绝经后为什么容易骨质疏松？经后的妇女容易罹患骨质疏松症的原因与女性绝经后雌激素的缺乏有关。雌激素有促进降钙素分泌、抑制破骨细胞活性的功能。雌激素缺...

骨质疏松2017-06-23

给骨质疏松患者的日常预防提个醒，如何看待关于骨质疏松的防止方法之一。进行户外运动以及承受过量的日光照耀，都有利于骨质疏松患者的钙的吸收。运动中肌肉缩短、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于添加骨密度。1、运动可促进人体的新陈代谢，这是对于骨质疏松的预防方式之一。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于骨质疏松患者的钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预...

骨质疏松2016-06-13

骨质疏松的发病率在逐渐的增多，瘦长身材者骨质疏松发生率比矮胖者高得多，骨质疏松指的仅仅是一种病理状态而非一种独立的疾病，骨质疏松患者宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。骨质疏松患者的食疗：1、当归羊肉汤当归30克，生姜15克，羊肉200克加水适量，共煮至羊肉熟烂。喝汤吃肉，每日1剂。功能温阳补肾、温经通络。主治脾肾阳虚、寒凝经脉型骨质疏松症。2、猪血瘦肉豆腐汤猪血2...

骨质疏松2017-07-05

骨质疏松实际上就是骨组织数量减少，最常见的症状以腰背痛多见，容易导致脊柱压缩变形，最常见和最严重的并发症是骨折。那么，骨质疏松有什么具体症状？它有哪些预防方法呢？骨质疏松有什么具体症状？1、内脏功能障碍由于骨质疏松的人群的肋骨失去弹性和腰椎前凸出妨碍心脏、肺、消化系统的血液循环和正常功能活动，病人可出现奇迹、胸闷、呼吸困难、慢性咳嗽、腹胀、便秘等症状，其中尤以呼吸系统的影响为突出，病人肺活量和最大...

骨质疏松2017-10-13

武汉一位婆婆去年摔了一跤，导致胸椎骨折，之后变得如“玻璃人”般脆弱，至今已骨折5次。近日，她来到武汉一家医院检查，医生发现导致婆婆多次骨折的原因是骨质疏松。75岁的黄婆婆家住汉口，去年3月在家起床时摔了一跤，导致第10胸椎压缩性骨折，在医院住上一段时间后，她回家起床活动时不小心磕碰，又出现了新的椎体压缩性骨折。如此反反复复，一年多来住了5次医院，前后有5个椎体出现压缩性骨折。前不久，黄婆婆被救护车...

前沿2015-11-14

骨质疏松一直被认为是老人的专利，事实上骨质疏松从儿童时期就开始了，现在许多30-40岁的女性与男性也在遭受着骨质疏松的烦恼，并影响着他们的生活质量，骨质疏松成了一个大家所共同关注的健康问题。 防治骨质疏松症有五个关键点，把握好就能彰显成效： 一、摸清自己家底，了解自己的骨量究竟有多少，骨量丢失速度快吗。临床上以股骨颈的骨密度来计算。 二、避免骨骼遭受损伤，吸烟、酗酒、...

骨科疾病2016-06-10

许多人提起骨质疏松会认为这是一种小病，不用放在心上，只要多补补钙就好了。然而这种认识是错误的，骨质疏松严重的话可影响人们的日常生活、饮食及睡眠等，而且患上骨质疏松还极容易发生骨折。引起骨质疏松的原因是什么？1、营养不均衡这是骨质疏松的根本原因是什么的一点很重要的因素，钙是骨骼的重要组成部分。骨质疏松的发生主要与机体钙缺乏有关。如果饮食中钙摄入量不足，或是肠道对钙的吸收减少，就会引起机体负钙平衡。2...

骨质疏松2016-06-12

骨质疏松是中老年人尤其是老年人常患的一种骨科疾病。我国城市人群中，老年女性骨质疏松的发病率接近20%，老年男性骨质疏松发病率为12.4%。那么现在我们就来看看预防骨质疏松的5大误区！一是认为年纪大了才需要补钙。实际上，年轻人也同样需要注意骨骼健康。只有年轻时补充足量的钙，提高身体骨量的峰值，进入中老年时，才能延缓骨质疏松的发生。与其年纪大了出现骨质疏松时再补钙，不如年轻时就注意通过平衡饮食等措施来...

骨质疏松2016-09-26

骨质疏松是不太好康复的骨科疾病，这样的疾病也会给患者带去很多病痛折磨，所以对于这样的疾病我们更加应该多去了解一些她的治疗方法。骨质疏松的具体疗法是什么①饮食治疗：饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。②药物治疗：针对老年性骨质疏...

骨质疏松2016-08-01

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致，那么如何防治骨质疏松？1、加强锻炼，防止骨质疏松。因为全身或局部活动太少可致废用性骨质疏松，所以一些常坐办公室的人，一定要加强室外体育锻炼，如跑步、散步、打球等。 2、防止老年性骨质疏松。绝经期妇女及老年男性，退...

骨质疏松2016-06-04

骨质疏松是指骨质疏松症，老年人预防骨质疏松症的方法包括调整饮食、适当运动、远离烟酒、适当补钙、定期体检等。骨质疏松症是因为骨量丢失或者是降低，造成骨脆性增加，患者要定期前往医院完善检查，在医生的指导下规范治疗。1、调整饮食：生活当中要注意营养均衡，多摄入含钙量比较丰富的食物，比如牛奶、虾皮、牛肉等，多吃这些食物可以补充机体所需要的钙物质，能够预防骨质疏松症的发生。2、适当运动：可以根据自身的情况多...

精编文章2023-11-29

人到了年纪，身体机能退化，吸收能力也不好了，骨质疏松症状就会出来。所谓骨质疏松是一种与衰老有关的常见病，其结果是骨折以及由骨折引起的疼痛、骨骼变形，严重者出现合并症，甚至死亡等。那么，老年人该如何预防骨质疏松。老年骨质疏松补钙前先补肾钙是人体内含量最丰富的无机元素之一，约占人体重的2%。钙对维持人体的骨骼、血液、循环、呼吸、神经、消化、内分泌、肌肉、泌尿、免疫等系统的正常生理功能具有重要作用。当人...

骨质疏松2016-02-09

随着社会老龄化的进程，骨质疏松症的发病率呈上升趋势，我国老年人居于世界首位，但是很多人对此还不是很在意，而引发了更多的危害。那么哪些人比较容易患上骨质疏松？它有哪些危害呢？我们又能怎么预防？下面都来看看。长期偏食当心患骨质疏松1、酗酒者酗酒导致骨密度降低，酗酒使成骨细胞功能受抑制，抑制人骨生长因子，使睾酮水平下降，易导致骨松和骨折。有专家建议：饮酒者每天乙醇摄入量在11～29克为宜，高于30克为过...

骨质疏松2017-07-02

大多数人对骨质疏松都不会重视，其实骨质疏松如果长期不治疗那就会慢慢转化成不骨科疾病，给患者的生活带来不便，骨质疏松的患者很容易发生骨折，因此预防骨质疏松就要从儿童开始，补充身体骨骼所需的营养，这样才能远离骨质疏松。预防骨质疏松的技巧如下：1）一级预防：应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、...

骨质疏松2016-06-04

在传统观念里，人一上了年纪，就容易出现骨质疏松的症状，这都是因为缺钙而造成的，所以要吃含钙食物来防治骨质疏松。想要预防骨质疏松就得补钙？补钙就能预防骨质疏松吗？事实并非如此，治疗骨质疏松症绝不是单纯补钙。体内性激素水平降低、钙和维生素D摄入量不足、缺乏体力活动和身体锻炼，是骨质疏松症的三大病因。因此治疗骨质疏松症单靠补钙是远远不够的，治疗时需要注意以下几点：1。戒烟、酒、咖啡因为烟、酒、咖啡以及饮...

骨质疏松2016-09-21

骨质疏松症严重影响着许多老年人的生活质量，据统计，全球50岁以上人群中，因为骨质疏松症而发生骨折的占1/3，且很容易致残。对此，美国“健康日”网站近日刊出了国际骨质疏松基金会推出的有效预防骨质疏松症的5大策略。勤锻炼。每周应锻炼3~4次，每次30~40分钟。锻炼项目可以多样化，抗阻训练和力量训练相结合，比如，举哑铃、仰卧起坐、武术和瑜伽等。补维D。富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松症。另外，补...

骨质疏松2014-01-21

骨质疏松是更年期女性常见问题，所以预防骨质疏松要注意补钙，在中医膳食里面，饮食补钙是健康的选择，那骨质疏松吃什么好？这是很多人都比较关心的问题。此外，中医建议日常要注意多吃水果蔬菜，重视身体锻炼，积极做好骨质疏松的防治工作，这样才能有效预防骨质疏松的产生。养生保健：骨质疏松吃什么好？1、鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙...

骨质疏松2016-09-16

骨质疏松是更年期女性常见问题，所以预防骨质疏松要注意补钙，在中医膳食里面，饮食补钙是健康的选择，那骨质疏松吃什么好？这是很多人都比较关心的问题。此外，中医建议日常要注意多吃水果蔬菜，重视身体锻炼，积极做好骨质疏松的防治工作，这样才能有效预防骨质疏松的产生。养生保健：骨质疏松吃什么好？1、鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙...

骨质疏松2016-09-27

在老年朋友当中骨质疏松这种疾病其实非常的常见，一旦患上了骨质疏松，患者在意外摔倒时，就比较容易引发骨折，不光是骨折，其实患上骨质疏松以后是会引发很多疾病的，所以骨质疏松这种疾病对人身体的影响也是比较大的，大家在生活当中一定要注意积极的去预防骨质疏松这种疾病，那么，如何预防骨质疏松呢？1、评估骨质疏松症危险高危因素包括：成人后骨折过、有骨质疏松症家族史、太瘦、吸烟、绝经过早（40岁前）等。看医生时，...

骨质疏松2016-06-13

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。老年人如何预防骨质疏松症？骨质疏松症的中医疗法骨松灵汤杜仲、补骨脂各20克，构把、地黄各15克，女贞子、茧丝子、获菩、当归、龟板、续断、鹿角胶（另冲）各10克，黄茂、川芍、牛膝各6克，大枣6校。每日1剂，煎汤口服。连服10个月。主治骨质硫松症。防风狗脊汤防风、威灵仙、川乌、草乌...

中医方剂2016-12-12

本文导读：什么药可治疗骨质疏松症，壮腰健肾丸可以改善骨质疏松的病情吗？接下来看看专家对治疗骨质疏松的相关介绍，希望对大家有帮助。骨质疏松症是以骨量减少、骨组织微观结构退化为特征的，致使骨脆性和骨折危险性增高的一种全身性骨代谢疾病，中医认为肾精乏源、骨骼失养是骨质疏松的病因，壮腰健肾丸具有壮腰健肾、活络壮骨的功效，可用于治疗骨质疏松症。壮腰健肾丸是中医补肾壮骨类的经典方药，其主要由狗脊、黑老虎、千斤...

骨质疏松2016-09-01

骨质疏松的日常注意事项有：1、避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。这些骨质疏松的日常注意事项比较重要。2、采取防止跌倒的各种措施，如注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物，加强自身和环境的保护措施（包括各种关节保护器）等一系列骨质疏松的日常注意事项。3、富含钙、低盐和适量蛋白质的须均衡膳食。4、注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。这也属于骨质疏松的日常注意事项。以上所说的内容就是骨...

骨质疏松2016-06-13

目前受到骨质疏松症影响的人群越来越多，但大多数人对于骨质疏松症的防治仍存在误区，来看看你是否陷入了这些防治误区呢？ 1、补钙等于治疗骨质疏松？ 骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的，因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。患者应到正规医院的骨质疏松相关科室规范治疗。 2、喝骨头汤能够防...

骨科疾病2016-06-07

骨质疏松在日常是比较常见的一种疾病，所以在日常生活中更要注重预防，那么，骨质疏松的预防要注意哪些方面呢？ 骨质疏松的预防： 1、增加户外活动和晒太阳，积极参加体育锻炼，并持之以恒。运动锻炼可以促进血液循环，增加骨骼的营养，提高钙质的吸收和利用率，减轻骨骼的骨质脱钙，以延缓骨衰老。运动可促进人体的新陈代谢，对防治骨质疏松很有意义。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸...

骨质疏松2016-06-14

想要预防骨质疏松，我们就应该从小就做好预防骨质疏松的措施。在下面的文章中，我们就为大家介绍了预防骨质疏松的三个重要阶段，希望对大家有所帮助。预防骨质疏松的第一个阶段：应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持...

骨质疏松2014-03-11

骨质疏松在老年人群体中是很常见的疾病，相信大家对其都有一定的了解，知道及时治疗骨质疏松对患者的重要意义。那常见的治疗骨质疏松的方法有哪些呢？又有哪些药物对治疗骨质疏松有作用呢？（一）中医治疗骨质疏松的药物1、川乌、草乌通络止痛、温经散寒当归、川芎养血活血、化瘀止痛四者合用止痛以急治其标故为佐药。2、炙甘草既可健脾以补肾又能缓解二乌之毒，为使药纵观全方诸药合用，阴阳双补标本同治温而不燥使用后不仅可较...

中医骨科2013-11-11

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。那么，导致女性骨质疏松的因素有哪些呢？在日常饮食中，又该如何预防病情发生或发展呢？影响女性骨质疏松的因素老年妇女绝经后雌激素水平下降，是比男性更容易患骨质疏松的主要原因。女性绝经后...

骨质疏松2016-03-03