腰部减肥可通过多种运动来实现，如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈、瑜伽、游泳等。 1.仰卧起坐：能有效锻炼腹部和腰部肌肉，增强肌肉力量，促进脂肪燃烧。但要注意正确的姿势，避免受伤。 2.平板支撑：可以强化核心肌群，包括腰部肌肉，提升身体的稳定性和平衡能力，有助于减少腰部赘肉。 3.转呼啦圈：通过腰部的转动带动呼啦圈，增加腰部的活动量，消耗腰部脂肪。 4.瑜伽：一些针对腰部的瑜伽体式，如三角扭转式、侧角...

1个回复 2024/12/6 11:12:50

腰椎间盘突出症的患者最好是减少腰部的活动度，也要及时的做相应治疗

5个回复 2025/2/27 9:20:40

转呼啦圈是针对腰部的减肥。只要每天坚持10分钟，基本上两个星期后就能看到效果而且经常转，腰部不容易长肉。

5个回复 2017/7/6 8:30:37

你好，现在小宝贝肚子很大，产后快一年了，你可以做适当的运动，在控制饮食，再买塑身衣来穿，就可以瘦身的

4个回复 2016/11/6 15:24:18

因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。

4个回复 2024/1/31 18:00:56

转呼啦圈可能对子宫产生影响，比如腹部损伤、影响子宫功能等。需观察身体状况，必要时调整运动习惯。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.腹部损伤：呼啦圈长时间撞击腹部，可能造成肌肉拉伤或软组织损伤。2.子宫位置改变：过度运动可能导致子宫位置轻微变化，引起不适。3.影响子宫血液循环：剧烈运动可能影响子宫的血液供应。4.引发妇科炎症：若运动不当导致腹部受伤，可能增加妇科炎症...

3个回复 2024/8/26 16:04:03

健康指导：对于减肥一般是不建议尝试减肥药物的，对于减肥而言大便通畅也是比较重要的，那么什么样的减肥可以帮助排便呢，所以不妨尝试一下呼啦圈运动，扭呼啦圈是通过让呼啦圈在人体的腹部不停地转动为主的运动，所以它可以帮助肠道的蠕动

4个回复 2024/1/31 22:06:11

不会，子宫的正常体位有三种：子宫前位、子宫平位、子宫后位.在医学上，凡子宫纵轴不变，整个子宫往阴道的后方倾倒者称为“子宫后倾”，临床上比较常见；子宫后倒与子宫颈交界处形成一个锐角者，则称为“子宫后倾后曲”，临床上较少见。在正常情况下，子宫位于骨盆中央处于前倾位，整个子宫颈与子宫好像一杆称，支点在子宫颈，如子宫部在前倾位，子宫颈向下向后，这样有利于婚配后孕卵早早发育成胎儿，因为夫妻同房后，由于精液积...

3个回复 2017/7/8 3:08:54

饭后摇呼啦圈的时间受多种因素影响，包括个人消化系统状况、饮食种类、身体状况、运动强度及年龄等。若不当运动，可能引起肠胃不适，严重时需就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.消化系统：消化功能良好者，通常饭后30分钟可开始轻度运动，如慢摇呼啦圈。2.饮食种类：若进食较多高蛋白、高脂肪食物，建议等待1.5-2小时。3.身体状况：体质较弱或患有胃肠疾病者，需适当延长时间，45...

1个回复 2024/7/28 22:21:02

转动呼啦圈对减肥有一定帮助，但效果因人而异，受多种因素影响，如运动强度、时长、饮食控制、基础代谢率、身体状况等。 1.运动强度：呼啦圈转动的速度和力度越大，消耗的热量可能越多，但也要避免过度疲劳和受伤。 2.运动时长：每次持续30分钟以上，才能更好地燃烧脂肪，达到减肥效果。 3.饮食控制：如果在运动的同时，不控制高热量、高脂肪食物的摄入，减肥效果会大打折扣。 4.基础代谢率：基础代谢率高的人，减肥...

1个回复 2024/12/3 15:39:07

摇呼啦圈对减肥有一定帮助，尤其是针对腹部和腰部的脂肪堆积。这涉及运动强度、时长、个人体质、饮食配合、坚持程度等因素。 1.运动强度：适当增加摇呼啦圈的速度和力度，能提高能量消耗，促进脂肪燃烧。 2.运动时长：每次持续30分钟以上，每周至少3-5次，才能逐渐见到减肥效果。 3.个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢率高的人减肥相对容易。 4.饮食配合：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物，有...

1个回复 2024/12/10 15:46:29

你好，摇呼啦圈对瘦腰确实是会有一定疗效的，主要是要坚持不懈，每天至少要200个左右，每晚散步也是有利于身体健康的。建议你可多进行有氧运动如跑步、呼啦圈、仰卧起坐、慢走、跳健美操等等，要按质按量地坚持下去，一段时间后会感觉到运动后带来的效果的。

4个回复 2017/7/10 20:56:30

你好，这个情况是不能。因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情

2个回复 2025/3/12 12:13:58

健康指导：这种情况通常是与久坐以及机体的活动量相对较少是有关的。首先要注意避免久坐，久坐是不易于胃肠道内食物的消耗代谢的，容易转化为脂肪而堆积在体内诱发肥胖。另外要加强体育锻炼活动，只有在活动中才可以促进机体内脂肪的燃烧以及热量的消耗。

5个回复 2017/7/7 1:54:00

瘦腰和小腹可以通过多种运动来实现，如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈、游泳、瑜伽等。 1.仰卧起坐：这是一种常见且有效的锻炼腹部肌肉的运动。通过反复收缩腹部肌肉，有助于燃烧腹部脂肪，增强腹部力量。 2.平板支撑：能锻炼核心肌群，包括腹部、背部和腰部的肌肉。保持正确的姿势可以提高肌肉耐力，促进腹部脂肪燃烧。 3.转呼啦圈：通过腰部的转动带动呼啦圈的旋转，可有效锻炼腰部肌肉，增加腰部的活动量，消耗多余脂肪...

1个回复 2024/9/20 11:18:29

腰上和肚子上有赘肉可通过多种运动来改善，如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈、游泳、瑜伽等。 1.仰卧起坐：能有效锻炼腹部肌肉，增强腹部力量，帮助减少腹部赘肉。每次可进行3组，每组15-20个。 2.平板支撑：锻炼核心肌群，包括腹部、腰部等，提升肌肉耐力。建议每次保持30-60秒，进行3-4组。 3.转呼啦圈：通过腰部的转动带动呼啦圈，能促进腰部脂肪燃烧。每次持续15-20分钟为宜。 4.游泳：全身性的...

1个回复 2024/12/9 12:06:53

腰部减肥可通过多种运动来实现，如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈、游泳、瑜伽等。 1.仰卧起坐：能有效锻炼腹部肌肉，增强腹部力量，促进腰部脂肪燃烧。但要注意正确的姿势，避免受伤。 2.平板支撑：有助于增强核心肌群的力量，提高身体的稳定性，对腰部线条的塑造有帮助。 3.转呼啦圈：通过腰部的转动带动呼啦圈，增加腰部的活动量，消耗腰部脂肪。 4.游泳：全身性的运动，在水中的阻力能更好地锻炼腰部肌肉，减轻腰部...

1个回复 2024/12/3 15:49:40

你好，根据你说的情况，腰椎间盘突出会伴有疼痛等症状。建议：应该到医院进行磁共振检查，如果疼痛比较厉害的话可以服用止疼药物如：腰痛宁等，也可以进行针灸、推拿、中频、蜡疗等理疗效果比较好，注意休息避免长时间弯腰工作，避免剧烈运动。

5个回复 2025/1/15 10:00:32

考虑消化不良所造成的胃胀的表现，是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可用多酶片，中药制剂如：健胃消食片口服，保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。

3个回复 2024/12/18 12:32:27

这个如果长时间坚持使用呼啦圈可能会导致出现腹部的损伤的，长时间撞击可能会影响子宫的，所以建议观察分泌物的情况是否正常，或者观察是否伴随腹痛不适的情况，建议必要时调整运动习惯较好，平时建议尽量注意休息较好，但是避免着凉较好或者避免久坐，积极调理身体的

3个回复 2018/8/1 15:58:40

引起月经不调的原因有两大类：1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑—垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，引起月经不调的原因有两大类：1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑—垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。2、器质病变或药物等引起。治疗月经不调首先得检查b超及性激素六项明确具体的病因,针对原发病进行治疗,然后适当配合一些调经的中药.注意经期的保暖及休息。建议您去专业医院就诊，明确病...

1个回复 2017/7/7 3:58:23

减肚子可以通过多种运动来实现，如仰卧起坐、平板支撑、游泳、慢跑、转呼啦圈等。 1.仰卧起坐：能有效锻炼腹部肌肉，增强腹部力量，促进腹部脂肪燃烧。但要注意姿势正确，避免腰部受伤。 2.平板支撑：有助于增强核心肌群的力量，提高身体的稳定性，对减少腹部赘肉有一定作用。 3.游泳：全身性的运动，在水中的阻力较大，能消耗更多热量，尤其是蛙泳和自由泳，对腹部锻炼效果较好。 4.慢跑：能提高心肺功能，加快新陈代...

1个回复 2024/12/6 12:00:57

你好,可以适当进行功能锻炼.避免过度劳累.祝你早日康复.

5个回复 2024/1/31 18:28:40

你好，药物治疗慢性子宫颈炎的药物治疗方法很多，可以局部上药，也可以口服药物。目前治疗子宫颈糜烂疗效较好、疗程最短的方法是物理治疗。

3个回复 2024/12/12 17:19:55

摇呼啦圈后肚子疼，可能是肌肉拉伤、肠痉挛、腹部器官受挤压、运动过度或本身有腹部疾病等原因导致。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.肌肉拉伤：呼啦圈运动中腰部肌肉过度用力，造成损伤。应停止运动，休息并冷敷。2.肠痉挛：运动刺激肠道引起痉挛。可热敷腹部，顺时针按摩缓解。3.腹部器官受挤压：呼啦圈撞击腹部器官。需休息观察，如疼痛不缓解应就医。4.运动过度：超出身...

3个回复 2024/9/6 18:05:08

没有副作用，掌据好技巧，不要过度。

5个回复 2024/12/19 11:35:25

在使用呼啦圈之前首先要热身，然后把呼啦圈套在腹部，用左右手端着，然后转动腹部，但是一定要匀速，不要猛然转动，以免对腹部的软组织造成损伤。使用呼啦圈达到瘦身的效果，需要的时间比较长，患者可以到医院通过吸脂手术或者注射溶脂针的方式来减少脂肪含量，也可以达到减肥的目的。平时要控制饮食。

1个回复 2023/7/11 14:53:51