肩袖撕裂是肩部常见损伤，即使不治疗，通过四季调养也能缓解不适。四季调养妙招包括春季舒展经络、夏季散寒祛湿、秋季滋养肝肾、冬季保暖护肩，以及配合中药调理、推拿按摩、艾灸理疗、运动锻炼和饮食调养等。1.春季舒展经络：春季阳气上升，万物复苏。此时可进行一些简单的肩部伸展运动，如手臂画圈、耸肩等，以舒展肩部经络，促进气血运行。还可到户外散步、踏青，呼吸新鲜空气，增强身体的抵抗力。2.夏季散寒祛湿：夏季天气...

健康科普2025-03-15

乳香缓解皮肤瘙痒的妙招有制成乳香膏剂外用、与其他中药材配伍成方、进行药浴、制作香囊佩戴、进行穴位涂抹，这些方法都有一定的效果。1.制成乳香膏剂外用：将乳香经过炮制等工艺，制成膏剂。乳香具有活血行气、消肿生肌的功效，其有效成分可通过皮肤渗透，起到一定的抗炎、止痒作用。膏剂能更好地附着在皮肤表面，使药物持续发挥作用，缓解皮肤瘙痒症状。2.与其他中药材配伍成方：乳香可与没药、当归、防风等中药材配伍。没药...

美容2025-03-14

妙招一：抽时间单独和孩子在一起 有些父母工作忙，时间十分宝贵，但再忙也要抽出一定的时间与孩子单独在一起，这非常重要。要做到这一点的最好办法，是把与孩子在一起的安排列入计划，小到一起散步，大到外出郊游，这对父母与孩子之间的感情联络是十分重要的。与孩子一起玩耍时，要遵守他的规则，不要超出他的水平。对于重组家庭，父母应该考虑孩子的特殊情感需求，对于感到孤独的继子女，家长应抽出专门时间和他在一起。 妙...

心理2012-03-30

肚子时不时阵痛还拉稀，可通过穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、饮食调节、生活方式改善等中医养生方法缓解。1.穴位按摩：按摩足三里、中脘、天枢等穴位。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，按摩此穴位能调理脾胃、补中益气。中脘穴在人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，按摩它可和胃健脾、降逆利水。天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，刺激该穴位能疏调肠腑、理气行滞。2.艾灸疗法：选取神阙、关元、气海等穴...

健康科普2025-04-09

记得那个炎炎夏日，小侄子突然发起了高烧，脸蛋红彤彤的，整个人显得无精打采。作为一个儿童健康爱好者，我深知孩子发烧时的焦虑与无助，于是迅速拿出我的降温的方法准备进行降温，小侄子的情况很快得到了改善，人也精神了不少，那么今天带大家了解一下孩子发烧该怎么办吧！如何快速降温1、物理降温法湿毛巾敷额头：拿一条干净的毛巾，用温水浸湿后轻轻敷在孩子额头上。这不仅可以降低体温，还能让孩子感到舒适。温水擦浴：用温水...

健康笔记2024-03-18

肚子冷冰冰可能由脾胃虚寒、外感寒邪、肾阳不足、饮食生冷、情绪失调等因素引起。可通过中药调理、艾灸、饮食调节、运动锻炼、情绪调节等方式进行四季调养。1.明确病因：脾胃虚寒会导致运化功能减弱，寒邪内生，使得肚子感觉冷冰冰；外感寒邪，如秋冬季节不注意保暖，寒邪侵袭腹部，也会造成肚子冷；肾阳不足，温煦功能下降，不能温暖腹部；长期大量食用生冷食物，损伤脾胃阳气；情绪失调，如长期焦虑、抑郁，影响肝的疏泄功能，...

健康科普2025-03-07

1、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。2、鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。3、看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。4、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。5、看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。6、一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。7、家长要...

其他疾病2017-04-27

宝宝便秘或者婴儿便秘是一种常见病症，指大便干硬，隔时较久，有时排便困难。单纯性便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起。下面我们看看治疗宝宝便秘有哪些妙招？儿童便秘的危害口内异味中医认为便秘的原因分为胃肠燥热、气机郁滞、气血两亏、阴寒凝滞等四种情况，其中有一种情况的便秘除了表现为大便干燥硬结之外，常伴有身热面红、小便短赤、舌苔黄燥、口臭唇疮，这就是热结之症，系由于胃肠积热、耗伤津液，内热熏蒸、上攻导致口...

消化2017-03-04

1、保持环境湿润：潮湿的空气有助于帮助孩子清除肺部的黏液，平息咳嗽，家长可以让孩子吸点温热的蒸汽，不仅能湿润鼻腔，热蒸汽对治疗感冒也有一定的作用。孩子晚上咳嗽时，父母可以在确保孩子暖和的情况下打开卧室窗户，让新鲜的空气进入房间，较为潮湿的冷空气有助于缓解呼吸道膨胀的症状。如果孩子咳得越来越厉害或是出现呼吸困难，应该立即带他去医院，以免发展成慢性咳嗽。2、清洁鼻腔：尽量保持孩子鼻腔的清洁，鼻塞或流鼻...

咳嗽2017-05-24

如何教宝宝认字呢？幼儿识字是早教中常见的一项，而家长就是孩子最好的老师。你有没有好的方法可以教孩子轻松识字呢？下面，小编就来推荐3种教孩子识字的妙招给大家，一起来看看吧。幼儿识字的3种妙招我们把字变换角度和位置，横放，倒着，让孩子辨认，或者把卡片对着灯让孩子看背面来认（纸要薄），认出了一定要表扬，家长尽量用游戏的话语来提问，比如这个字躺下睡觉了，是什么字啊，头朝下翻跟头了是什么呀，趴下了是什么等等...

语言教育2014-03-29

保湿妙招1：喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦！保湿妙招2：风吹日晒尽量免。保湿妙招3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。保湿妙招4：选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。保湿妙招5：每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来拯救干燥缺水的肌肤。保湿妙招6：喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻...

补水保湿2017-08-25

刚过完三岁生日，爸爸让贝贝识字，贝贝不听爸爸的，自个拿着毛毛熊玩。爸爸教她学画画，她却吵着要写字，爸爸说她，她就跟爸爸顶嘴。爸爸叫她不要乱丢小人书，不要把房间弄乱了，她却说就要弄乱，边说边把手上的书往地板上丢，爸爸多说了几句，她就哭闹起来。爸爸百思不得其解，这孩子怎么啦，这么不听话，以前可不是这样的。 三岁的兵兵常惹妈妈生气。天凉了，妈妈叫他穿外套，他不干，硬要把妈妈给他穿上的外套脱下来；吃东西...

心理2013-01-15

孩子不喝水，家长可通过趣味引导、调整饮品口感、规律饮水习惯、榜样示范等方式来解决。趣味引导能增加孩子对喝水的兴趣，调整饮品口感可让水变得更有吸引力，规律饮水习惯有助于孩子养成定时喝水的意识，榜样示范则能让孩子在潜移默化中受到影响。1.趣味引导：可以为孩子准备带有可爱卡通形象的水杯，或者购买一些带有饮水奖励机制的贴纸。当孩子喝水时，给予他们一定的奖励，如贴上一张贴纸，集满一定数量的贴纸可以兑换小礼物...

健康科普2025-05-02

“婴儿经常吐奶怎么办呢？应该如何护理才好？”，想要成为合格的父母，科学合理的喂养和照顾小宝宝，在宝宝还没出生之前，就要未雨绸缪，提早学习婴幼儿护理的一些常识和技巧，等宝宝出生了照顾起来才能得心应手。下面一起来学习下婴儿吐奶正确的护理方法。婴儿经常吐奶怎么办？以下就是正确的护理方法：1、上身抬高姿势一旦呕吐物进入气管会导致窒息。因此在让孩子躺下时最好将浴巾垫在孩子身体下并要保持上身抬高。如果孩子躺着...

预防保健2017-07-11

宝宝学会自己如厕，是一个很大的转变，但是让孩子自己去上厕所肯定要父母费心去教，那么如何教孩子自己上厕所呢？宝宝如厕训练1、带他认识马桶有机会带着宝宝去卫生间认识一下马桶吧。他们会很喜欢水流哗啦啦的声音，并且想要动手自己摁，这时候就可以趁机介绍一下上厕所的一些小常识，比如为什么要上厕所，有哪些步骤，上完厕所要怎么做。即使他们还小只知道最后摁的那下很好玩，也是有利于将来自主如厕。2、养成好习惯父母要多...

幼儿2017-06-09

只有让孩子拥有高质量的睡眠才能够有益于身心健康，只有在深睡眠状态下才能够促进孩子生长激素的分泌，但是有一部分宝宝晚上会出现失眠的情况，从而影响了生长发育。导致宝宝失眠的4个原因你应了解，2个妙招可帮你来应对！1、没有吃饱前三个月的孩子会因为吃不饱而失眠，孩子会一直在床上翻来覆去，只要孩子即使吃饱就能够立马入睡。对于人工喂养的孩子来说应该使用奶嘴来试探孩子，母乳喂养的孩子非常的方便直接喂奶就可以了。...

预防保健2018-12-11

中医调理拉肚子胃疼，四季调养可从饮食、起居、情志、运动、中药等方面着手。春季注重疏肝理气，夏季注意清热祛湿，秋季强调滋阴润燥，冬季着重温补阳气，配合合适中药能更好改善症状。1.**春季调养**：春季肝气旺盛，易克脾土导致拉肚子胃疼。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿等。起居方面，要早睡早起，多到户外散步，呼吸新鲜空气，以顺应春季阳气生发。情志上，要保持心情舒畅，避免生气恼怒...

健康科普2025-03-05

左侧脖子淋巴结肿大，中医调理可通过中药内服、针灸治疗、推拿按摩、饮食调理等方式。中药能从内部调节身体机能，针灸可疏通经络，推拿按摩能促进气血运行，合理饮食有助于增强体质。1.中药内服：许多中药对左侧脖子淋巴结肿大有调理作用。比如夏枯草，具有清肝泻火、明目、散结消肿的功效，可缓解淋巴结肿大带来的不适。连翘能清热解毒、消肿散结、疏散风热，对于因热毒导致的淋巴结肿大有较好疗效。玄参有清热凉血、滋阴降火、...

健康科普2025-03-14

儿童时期最重要的关系是亲子关系，积极的亲子关系有助于孩子了解世界，这样会让孩子感觉到安全与可靠，当他们感觉到被爱时，同样他们也会回报父母予爱，在爱的环境中成长的孩子更为健康和快乐，这也有助于增长亲子的关系。那么，有哪些妙招可以增进亲子关系？第一、向你的孩子表明关爱之情向您的孩子表明您关心对他来说，是很重要的事情，这是建立牢固关系的基础。注意你的孩子正在做什么，并评论或鼓励他们。学着耐心倾听，试着听...

亲子关系2019-03-20