到了冬天，总有女性朋友觉得自己手脚冰凉、面色苍白、有气无力，甚至有些人的大姨妈的量都突然变少了或者姨妈痛。这个时候，往往会涌现出一大批选择吃红枣、红糖补血的人。但是这些食物并不补血。1、红糖不补血红糖是没有经过精炼的糖，其中高达96.6%的成分是糖类，而包括铁在内的矿物质的含量非常少。想用红糖来补血是不靠谱的。喝红糖水，最多就是给能量不足的你补充必不可少的糖分。2、红枣不补血首先，虽然红枣皮红红的...

养生资讯2018-02-09

在我们的生活里，很多的食物都有补血的效果。很多的食物通常在我们的餐桌上随处可见，但人们不一定了解它们神奇的补血疗效。如果你现在有贫血的问题，那么快快了解一下补血的食材吧。有很多方法制作黑色食品，你可以根据自己的喜好选择。老年人常吃栗子可以补血？老年人是最需要补肾的，如今，男性的压力越来越大，容易出现肾虚和脾胃紊乱等症状，营养学家说，身体出现亚健康，不考虑吃药，是三种有毒的药物。我们的表有补肾作用。...

老年人营养2018-09-26

很多女性都会贫血，毕竟每个月都要失血，若是产后的女性，就更加虚弱了。所以女性补血是很重要的。那么，女性补血要吃什么呢？下面小编为大家介绍七大补血食物吧。乌鸡肉乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。乌鸡一般做汤食用，用乌鸡和红枣、杞子等食材做汤具有益气补血、养颜美容的功效。对产后妇女、经期女性和大病初愈的人多喝乌...

养颜食谱2018-02-02

冬季是补血的最佳季节，这个时候是炎夏向寒冷的过度期，同时这个时候也是我们人体抵抗力相对较弱的时候，因此如果这个时候不注意及时调节的话很有可能会导致疾病的产生。那么冬季补血吃什么好呢？冬季如何补血呢？1、龙眼肉我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效。而一般潮超市中都有干龙眼肉销售，因此患有贫血的女性可以在平时中多用龙眼肉炖汤饮用，尤其是在月经期间...

食材档案2017-11-20

准妈妈在孕期如果贫血的话，可是大问题哦，一定要及时补血才行。那么，孕妇怎样补血最安全呢？小编认为通过食物补血是最好的选择哦，下面小编就来为大家推荐补血的孕期食谱，快来一起看看吧。孕期各阶段补血要点怀孕初期（前3个月）。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐...

孕期食谱2014-02-12

血气是女人的根本，如果女人血气不足，不仅影响身体健康，而且会和美貌绝缘，因此女性一定要注意做好补血工作。然而，生活中却存在着很多的补血误区，即使是进行补血，也不会有好的效果。那么，生活中你进入这些误区了吗？误区1：蔬菜水果不能补铁许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。误区...

保健误区2016-07-30

女性补血是绝对不能少的一点，因为贫血对女性朋友的健康有很大的影响。今天，不如就一起来了解了解通过饮食补血，应该选择哪些食物。女性补血的食物和食谱有很多，来看看有没有适合你的吧。女性补血的8种食物大枣。民间有“要想皮肤好，一日吃三枣”之说。大枣味甘，性温，归脾、肺经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。金针菇。能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、...

女性营养2016-11-28

孕妇怎么补血好呢？在孕期，准妈妈要保证自身的各种营养需求，只有这样胎儿才能健康发育哦。补血就是准妈妈不能忘记的重要事情哦，孕妇贫血危害是很大的。今天，就和小编一起来看看孕期补血的原则和误区是什么吧。孕妇补血的5原则多吃铁含量高的食物：从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，也要注意摄取。主食多吃面食，面食较...

孕期2013-12-30

女性朋友对于补血并不陌生，每个人可能都觉得自己有贫血的毛病！女性朋友都会有自己的补血方法，那么日常生活中我们吃什么补气血的效果会更好？1、龙眼肉 桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效。而一般潮超市中都有干龙眼肉销售，因此患有贫血的女性可以在平时中多用龙眼肉炖汤饮用，尤其是在月经期间更应该多吃些龙眼肉。除了直接吃龙眼肉可以补血之外，还可以通过龙...

经络养生2017-05-18

从西医角度来看，红枣没有多少补血价值 西医认为血是由红血球、白血球、血小板及其他蛋白质、电解质所组成的。血之所以是红色，是由于红血球中含有血红蛋白，而铁元素是血红蛋白非常重要的组成元素之一，因此补血就要补铁。而红枣的含铁量极低，对于补铁补血作用不大。 红枣有健脾益胃功效，能间接促进血液生成 红枣在中医里有健脾益胃的功能，脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗能补中益气、健脾胃，达到增加...

中医养生2012-11-16

复方阿胶补血颗粒，补气养血。用于气血两虚所致的倦怠乏力，面色无华，头晕目眩，失眠多梦，心悸气短，以及缺铁性贫血见上述证候者。成份：阿胶、熟地、党参；辅料为蔗糖。性状：本品为灰棕色的颗粒；味甜。功能主治：补气养血。用于气血两虚所致的倦怠乏力，面色无华，头晕目眩，失眠多梦，心悸气短，以及缺铁性贫血见上述证候者。用法用量：开水冲服，一次20克，一日2次。那么，复方阿胶浆和阿胶补血颗粒有区别吗？东阿复方阿...

养生2015-10-12

女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血，一旦出现贫血，则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。因此，补血调经对女人来说是刻不容缓的事情。下面，为你推荐4款调经补血的养生汤食谱。1、南瓜红糖蜜枣汤补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。小贴士：南瓜性...

女人2015-04-10

都说女人是血气养成的精灵，从古至今，漂亮女人都被称为“红颜”，由此可见“血液”的对女人的重要性。贫血又叫血虚，对女性的危害是非常大的，不光会危害健康，还严重影响女人的美丽容颜。那么，女人补血吃什么好？下面推荐4种补血药酒给大家。玫瑰酒材料：干玫瑰花约250克，白酒约1500毫升，冰糖约250克。做法：将玫瑰花、冰糖、白酒同时放入酒罐中，密封浸泡30日左右，即可饮用。功效：玫瑰花具有行气解郁、疏肝和...

营养饮食2017-04-27

血液对于一个人的重要性，相信每个人其实都是知道的。生活中我们经常会身体有毛病，或者头晕，而最为常见的就是血液的不足了，我们就要懂得补血，虽然补血的方法很多，但是现实之中的我们难免还是会走进一些误区的。而要想补血，必须要避开这些误区才行。补血误区1：红糖补血“红糖水可以补血”是民间一直流行的说法。不少女性在月经期后和产妇分娩后，都会喝红糖水来进行补血。但有专家指出，红糖水没有补血的功效，也没有人们所...

保健误区2016-11-01

1、胡萝卜胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷。2、龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。3、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一...

经络养生2017-05-16

一、红枣红枣是女性补血安神的第一品，因此对于女性而言日常生活中在做汤品的时候在汤中适当的加几粒红枣就可起到补血的作用。用红枣同桂圆加山药一起炖成汤常喝就可起到很好的补血预防贫血之功效。二、猪肝猪肝中富含造血细胞所需的铁元素，因此平时适当的多吃点用猪肝做成的汤品补血效果也是相当不错的呢。猪肝用油爆香之后同菠菜一起在煮开适当加点料酒就可，开胃还补血最适合白领女性日常经常食用了。三、莲藕认为莲藕性温和，...

经络养生2017-05-16

血气是女性的根本，补血对于女性健康来说非常重要。那么，女人补血吃什么好呢？下面跟大家推荐4种超级补血的蔬菜，女性朋友们吃起来吧！苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利...

日常保健2016-09-30

很多女性都有贫血的问题，贫血的人容易出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象，还会导致头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。因此女性应当重视补血，多吃有助于补血的食物。小心补血的3大误区在补血的时候很多女性容易走入一些误区，如认为红糖、阿胶补血效果好，只吃这类食物。1、红糖补血效果好民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家...

营养误区2017-04-21

《医学入门》记载：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”可见，血对人体多么重要，如果贫血、血虚会给人们带来生理、病理性危害，人们必须及时补血。9类女人急需补血1、痛经、闭经等月经不调的女性；2、肤色不好，伴有色斑、黄褐斑的女性；3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后月子病的女性；4、睡眠不好、皱纹增多的女性；5、绝经期过早到来的女性；6、临近绝经、绝经1年以内的女性；7、冬天手脚冰凉、夏天心...

女人2016-08-25

补血是女性从进入青春期开始必不可少的事情，而且对于我们来说其实补血的时候通过食补的方法也是比较有效的，那么有哪些食补适合女性补血？当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。养颜补血燕麦粥红枣。龙眼...

其他疾病2017-08-18