40-50岁左右的男性和女性，特别要及时补肾养肾，正确养肾补肾。只有保养身体，预防疾病，才是中老年人群后半生健康、幸福及长寿的重要基础。40岁前，长期体力透支、压力过大，易导致身体失调；40-50岁，肾中精气开始快速明显亏虚，不及时给予补养和治疗，就会越来越虚。致使肾中精、气、神、血的过度消耗与透支，导致机体抵抗力下降；55岁后，有些人机能开始快速衰老，机体体质更加虚弱了。及时补肾，等于为人体这盏...

养生常识2016-05-13

在养生保健方面，中国素有“食补”之说法，尤其是在补肾上，羊腰子、韭菜等食物火得不行。可这些是否真能补肾呢？补肾又应该如何进行？近日，健康中国2030指数研究院发布《健康中国OTC品牌建设新思维--补肾壮阳类OTC营销一体化研究报告》（以下简称《报告》），盘点了补肾壮阳的五大认知误区。误区一：性功能不好=肾虚随着年龄的增长，不少男性朋友的性功能在一定程度上有所“下降”，男人往往有一个误区：把性功能不...

养生常识2019-08-02

所谓“肾是先天之本，是生命之根”，所以，补肾工作时刻都不可忽略，以免肾亏贫血，影响身体机能运作。不过补肾也不能急功近利，需要一步一步慢慢来，平时可以通过一些食疗方来温肾补肾！补肾吃什么好？补肾吃什么好：当归牛尾番茄汤材料：牛尾、黄油、芹菜、番茄酱、胡萝卜、洋葱、大蒜、当归、姜。做法：先将洋葱切丝，芹菜切成小粒，将萝卜切成圆陀，姜切成片，蒜切成片。接着，在锅中加水，牛尾放进锅中，撇去血末后捞出。然后...

营养饮食2015-04-24

水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。麦芽：油蟹岣坏奈、E，而缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此，应经常食用含麦芽油多的食物，如玉米、小米、全麦粉等。辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏...

中医养生2017-10-17

很多女人都希望皮肤越白越好，但是营养专家却会告诉你，吃的东西越黑越好。冬季是最适合滋补的季节，而补肾尤为重要。黑色入肾，女人想要呵护好肾脏，就要多吃黑色食物。黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌骨鸡等食物，都是你补肾的好选择。下面为你一一介绍：米中佳品——黑米黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾...

女性营养2016-09-11

不少人都认为补肾是男人的专利，事实并非如此。中医认为，就补肾而言，女性比男性更重要！女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点，以肾精、阴血为用。所以，肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。因此，女性更应该重视肾虚，更需要补肾！女人为什么要补肾？肾为先天之本，有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能，是人体的健康之源、美丽之源、气血生化之源，是女性最重要的脏器，对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用。俗...

女性营养2017-02-22

药品是治疗疾病，保障人类身体健康的有效方式，对于日常常见的疾病，一般可以通过自己购买药物进行治疗。健脑补肾丸是生活中常见的一类药品，是国家中药保护品种，在健脑补肾方面有着比较好的效果。健脑补肾丸有健脑补肾，益气健脾，安神定志的功效，生活中用于脾肾两虚所致的健忘、失眠、头晕目眩、耳鸣、心悸、腰膝痠软、遗精等症状的治疗。健脑补肾丸成分有人参、鹿茸、狗鞭、肉桂、金樱子、杜仲(炭)、当归、远志(甘草水制)...

养生常识2015-04-15

鲍鱼不仅仅是餐桌上的美味佳肴，更是滋补良药。鲍鱼的营养价值丰富，具有平肝、养阴、固肾之效。有营养专家说：鲍鱼是补肾食物中的极品，这种说法也得到了营养学会的肯定。很多有条件的肾病患者，可以通过食用鲍鱼来补肾。鲍鱼可滋阴补肾鲍鱼是著名的海产贝类，自古以来一直被我们视为海味之珍品，从味觉上讲，它的肉质柔嫩细滑，味道可以说是极其鲜美，而从营养上讲，它又对我们提高自身免疫力有很好的功效，所以鲍鱼也一直是馈赠...

食材档案2017-02-24

肾虚、阳衰呈现异常，那就要补肾壮阳。话是没错，但怎样补、补什么还得有考究。日常的养肾食补能有用补益身体、壮阳补肾，又没有反作用，是不错的养生办法。下面为你引荐的食疗方，助男性补肾壮阳，不用吃药。男人补肾壮阳不吃药1、男性：“子午觉”利阴阳调和虽不像女性依赖睡眠养颜，但男性的睡眠也很有讲究。睡眠有利阴阳调和、休养生息，可以养肾，这对男性而言非常重要。工作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡，睡“子午觉...

生理保健2017-03-09

肾为人体之本，男人当补肾，除了那些耳熟能详的补肾壮阳的名贵药材和祖传秘方，您是否想过，在补肾的同时，是否应该减少日常不良习惯对肾脏的伤害呢？男性肾虚其实也是自己“弄”出来的，以下看些男人的哪些行为会伤害肾。1、渴了再喝水大部分男人一忙起来就会忽略喝水，等感到口渴再补水说明身体已经开始缺水。人体内新陈代谢的废物主要通过肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至...

养生常识2015-07-12

男人补肾壮阳通过按摩来强壮肾脏功能。我们认为“腰为肾之府”，所以平时做好腰部保健工作，也就是呵护到肾脏健康。按摩补肾壮阳方面，除了可以对腰部进行按摩外，涌泉穴也是强肾的重要穴位。一、按摩腰部补肾助阳1、两手洗净，然后手心互相对搓，知道手心发热后，放在腰部以上下方式进行按摩，直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次，每次大概按摩200次左右，能够补肾纳气，提高肾功能以及“性”能。2、左右手分别握拳...

养生常识2015-07-09

补肾是一个大家都关注的话题，尤其男性会更加重视一些。很多男性好酒，并想要通过饮用药酒来达到滋补肾脏的效果。那么，究竟药酒真的能达到补肾效果吗？使用哪些中药泡酒可以补肾呢？不少人都认为药酒补肾效果好，而民间的泡酒方法也很多，于是自己随便弄些补肾的中药来泡酒，结果吃出大毛病。其实药酒是一种很好的保健的一种方法，但是要看泡什么药。下面，我们就一起来了解下。哪些中药泡酒可以补肾呢？1、板栗、白酒可以把板栗...

肾病百科2019-05-20

猪肾粥【原料】猪肾1对，人参末3克，粳米100克，薤白末10克，防风末10克，葱白3茎。【做法】先将粳米煮粥，待粥将熟，将上述药末放猪肾中，下粥内，莫搅动，慢火久煮，下葱白。【功效】板栗性温，含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，能补肾气，强筋骨，健脾胃；猪肾粥亦能补肾、养胃、强身。板栗生吃，配以猪肾粥，共奏补肾健骨，补脾强身之功。本方宜作老年肾虚体弱者膳食。

食谱推介2017-07-07

当提到肾虚、补肾等问题，男性朋友们总会特别敏感，这似乎是男性朋友都会有所关注的健康问题。那么你知道吗，就是你日常看似无所谓的一些不当的饮食习惯，很可能就会导致你肾虚问题的出现。那么，哪些食物可以帮助你补肾强肾呢？导致男性肾虚的饮食习惯1、饮水过少如果你在生活中长时间的不喝水，那么身体的尿量就会减少，尿液中所携带的废物和毒素的浓度这个时候就会增加。我们临床上面所见的肾结石以及肾积水等等的现象都是和长...

男性营养2017-12-05

吃猪腰子就补腰补肾？这话你可别再说了，看完这篇文章先。 “腰子”一直是男性钟情的壮阳之宝，尤其是烧烤时来上一串，在吃啥补啥的想法之下，这种食物就变得暧昧起来。然而，专家提醒这些想要壮腰补肾的男性们，吃多了“腰子”小心不育。 最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高...

男性营养2012-01-13

肾病患者在选择食补的时候，要注意一些饮食方面的禁忌。钟医生强调，肾病患者的饮食原则应坚持低盐、低脂、合理蛋白饮食，同时应忌海腥生冷、辛辣刺激、肥甘厚腻等。另外，不同类型的肾病，还有各自不同的特殊饮食禁忌，在食补的时候要警惕别踩入“禁区”。冬季补肾必须要注意的禁区1、肾病患者忌食海鲜发物、寒凉食物，如甲鱼、大闸蟹、黄鳝、公鸡、猪肾等。2、IgA肾病患者忌食容易引发过敏的食物，如韭菜、海产品、谷类的胚...

养生常识2017-12-25

近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。生活中最伤害肾脏的恶习不爱喝水大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟...

男人2016-02-25