夏季天气炎热，腠理开泄，人体阳气虽旺盛但易外越，尤其儿童为稚阴稚阳之体，故更应注意阳气的保养。就阴阳而论，养阳为要夏季天气炎热，腠理开泄，人体阳气虽旺盛但易外越，尤其儿童为稚阴稚阳之体，故更应注意阳气的保养。阳气的保养，既不要使其过于发越，少吃辛辣温热的食物，如辣椒、羊肉等；也不宜对其过于克伐，少吃寒凉苦泻的食物，如冰激凌、冰镇饮料和等。夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，...

预防保健2017-07-11

我去年因长期工作压力大，经常加班熬夜，导致出现腰膝酸软、头晕耳鸣、食欲不振等症状。今年初，到医院看诊，经过中医辨证，诊断为脾肾两虚。医生的治疗方案采用补肾健脾的中药配方，包括熟地黄、枸杞子、党参、黄芪等药材。我连续服用一个月后，症状明显改善，精神状态也有所提升。今天就来聊聊我是如何调理，效果如何，平时的注意事项等。一、如何调理？1.饮食调理：味蕾与健康的完美结合饮食是调理肾脾的关键。我坚持早餐吃五...

健康笔记2024-03-08

失眠、肤色暗淡的女性 虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性 土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。 工作太忙、压力太大的女性 西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。   ...

白领2011-12-02

中医认为，秋季是肺金当令之时，若疏忽保健，易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症。燥是深秋时节最明显的气候特点，所以寒露之后，养生保健应从养肺、润肺、补肺入手，而百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物为入肺首选。●百合百合，味甘微苦，性平，入心肺经。因其具有润肺止咳、清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、...

营养食材2017-05-16

小儿咳嗽吃什么食物好？最近有很多在问这个问题，所以，在这里我们就针对小儿咳嗽吃什么好做一个简单的介绍，希望对大家有所帮助。一般来说，小儿咳嗽的症状主要分为四种：1、热咳：咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红。（1）冰糖川贝梨：梨1个，冰糖10克，川贝粉2克，将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入洞中。梨放碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用（2）白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克，将白萝卜切成片，放...

咳嗽2016-12-19

今天是大雪节气，在这个时候的饮食应该要如何安排呢？我国中医认为人的体质可以分为五行，所以我们的饮食也可以根据五行体质来安排。下面就来为大家介绍一下如何根据体质安排饮食吧。大雪节气的饮食原则大雪食补以补阳为主，但应根据自身的状况来选择。像面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等阴虚之人应以防燥护阴、滋肾润肺为主，可食用柔软甘润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥...

四季饮食2016-12-07

牛肉配土豆牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。羊肉配生姜羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。鱼肉配豆腐鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较...

预防保健2017-07-10

1、冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。2、冬季吃萝卜，消积滞、化痰热萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，...

养生常识2017-10-19

风热咳嗽症状：痰黄稠，口苦咽干，喉咙肿痛，小便短黄。治疗宜清热化痰止咳。（1）冰糖川贝梨：梨1个，冰糖10克，川贝粉2克，将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用（2）白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克，将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。效用：清热、化痰。（3）枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克，枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去...

咳嗽2016-12-15

黄芪西洋参麦冬党参泡水喝的好处一般有补气养阴、清热生津、健脾益肺、养血安神、润肠通便等。建议在中医指导下辨证使用，如果出现不良反应，需立即去医院诊治。1、补气养阴：黄芪、西洋参、党参均是补气药，麦冬具有养阴生津的功效。四者泡水喝，能增强补气养阴的作用，缓解气虚乏力、心烦口渴、汗出不止等不适。2、清热生津：麦冬和西洋参具有清热生津的功效，与黄芪和党参共同泡水喝，能改善热伤气津引起的身热多汗、口渴心烦...

精编文章2024-08-27

1。薏仁红枣赤豆粥材料：薏仁20克，红枣10枚或赤豆30克，冰糖少许。做法：将薏仁、红枣、赤豆加水，闷煮至酥烂，放少许冰糖，即可食用。让孩子每周吃两次。功效提示：这款粥有健脾化湿的功效，适合脸色黄白、食欲不振的孩子食用。2。菌菇汤材料：磨菇、香菇、草菇、金针菇各50克，盐少许。做法：把磨菇、香菇、草菇、金针菇都洗净，加适量水一起煮汤。等煮熟后加入盐等调味品，即可食用。让孩子每周食用2次。功效提示：...

药膳养生2017-06-02

小儿推拿治疗慢性支气管炎1、慢性支气管炎，属中医之“咳嗽”范畴。中医根据其病因又将其分为外感咳嗽和内伤咳嗽，两者可相互影响。外感咳嗽日久，必致肺气亏虚，肺气亏虚又易招致外感。小儿的生理病理特点：肺脏娇嫩，脾常不足。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。脾失健运，不能化水谷为精微，反酿成痰；痰浊犯肺，雍塞肺气则咳，久咳由肺及肾。肾不纳气，则少气而喘，故发作期以“咳、喘、炎、痰”四大症状为主。久咳不愈，必致五脏...

预防保健2017-08-16

立秋之日凉风至。立秋代表着秋季正式来临了，白天气温仍高，但昼夜温差加大，一热一凉易伤阴暑。立秋时节，经过整个夏季的消耗，调补一下身体显得非常必要，此时人体的抵抗力正处于最弱的时候，因而多进食一些能增强人体免疫力的食物，是立秋饮食养生的重点。专家介绍，秋季的养生应以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为要旨。专家说，秋季的饮食既要考虑营养滋补，又要选择一些容易消化吸收的食物，应遵循少辛增酸的原则，可以多喝一...

养生常识2017-08-21

肺气不足可通过食用山药、百合、太子参、黄芪、燕窝等食物和药物来补肺气。1.山药：山药是常见的药食同源食物，具有健脾补肺、益胃补肾等功效。其富含多种维生素和矿物质，能增强人体免疫力，对肺气不足引起的咳嗽、气短等症状有一定的缓解作用。肺气不足者适当食用山药，可促进肺气的恢复。2.百合：百合有润肺止咳、清心安神的作用。对于肺气不足伴有肺燥咳嗽的情况较为适用。百合中含有的秋水仙碱等生物碱，具有一定的药用价...

营养饮食2025-03-11

60岁的李大爷家住北京，由于爱好抽烟，常咳嗽咳痰，胸口发闷，上楼或者走路快了就喘得厉害，后来被确诊为“慢阻肺”（即慢性阻塞性肺疾病）。自从进入冬天后，北京天气寒冷，且雾霾严重，导致李大爷病情进一步加重。这寒冬遇上雾霾，“慢阻肺”患者如临大敌，该如何预防呢？天气寒冷怎么预防慢阻肺急性加重？提高免疫力以防感冒！专家指出：慢阻肺容易在寒冷的季节急性发作，这因为气侯寒冷的时候，呼吸道的抵抗力下降，容易出现...

慢病管理2017-01-24

一年一度的“冬令进补”开始以后，许多体弱多病的孩子父母开始到医院咨询中医师，希望冬季进补之后的孩子来年体质增强、少生疾病、健康成长。儿童能不能进补？ 小儿的体质特点是阴阳稚嫩，气血未充，脏腑柔弱，形体与机能的生长发育均未完善，较成人更易得各种虚证。因此儿童是适合冬令进补的。 中医认为“补”是针对“虚”而言的。所谓“虚则补之”，就是说具有“虚弱证候”的人才需要“补”，即所谓“对证进补...

幼儿2012-01-10

Top1：山药滋阴养颜山药是女性美容不可多得的养颜美容的滋补食品。红楼梦里，就出现过山药制作的小点心。除此之外，中医认为，山药味甘性平，入脾、肺、肾经，是药疗、食疗的常用品。在选择使用时，有生用与炒用的不同。概括地说：养阴生津宜生用，健脾止泻宜炒用。生用山药能补脾养胃，补肾涩精，补肺生津，常用于消渴虚热，脾虚纳呆，久泻不止，肾虚遗精，妇女白带过多，肺虚喘咳。炒用山药能补脾健胃，常用于脾胃虚弱，食少...

食材档案2017-05-31

许多婴幼儿一到秋冬季就久咳不停、缠绵难愈，消炎药用了很多，作用并不明显。中医有句话叫“初咳在肺，久咳在脾，喘在肾”。也就是说，婴幼儿在咳嗽初期的时候问题多出在肺上，是由肺气上移导致的咳嗽。但久咳则是由于“痰随气升，阻于气道”引起。“脾为生痰之源、肺为出痰之气”，要想让久咳患儿停止咳嗽，不仅要止咳，健脾化痰更为重要。初咳在肺分清风寒与风热一般来讲，小儿初咳时用药一定要对证，否则就会导致久咳。小儿初咳...

中医养生2017-07-28

中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。中医典籍《本草经疏》里对糯米的养生保健作用作了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中(指人体胃部)自温，力便亦坚实温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”。 糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有...

健康生活2011-12-28

脾胃虚种种表现中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。此外，中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。脾胃虚的宝宝特别容易患感冒，表现面色萎黄，眼带青暗，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安，常有腹泻。合理调整饮食饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥...

养生常识2017-10-19

肾阴亏虚引起的脱发、头晕耳鸣、腰膝酸软等，一般常用的药物有六味地黄胶囊，或六味地黄丸。六味地黄胶囊相对六味地黄丸而言，是更浓缩的剂型。用法用量是口服，一次1粒，一日2次。有滋阴补肾的作用，常常用于肾阴亏损所致的头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。从组方中分析：熟地黄：滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须...

用药指南2015-03-20

甘蔗具有清热、生津、润燥、补肺益胃的作用。可治疗因热病引起的伤津、心烦口渴、胃热呕吐、大便秘结，以及肺燥引发的咳嗽、气喘等。甘蔗含有丰富的蔗糖、果糖、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素，含铁量在所有的水果中最多，故有“秋日甘蔗赛过参”之说法。皮色青黄的黄皮蔗，俗称黄皮果蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，痰多且痰色黄稠浓浊的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增强润燥清肺热的...

中医频道2015-06-27

肺心病的病根始于肺，恶果却结在心脏。肺心病患者常有咳嗽、咳痰、气急心慌、下肢浮肿等症状，严重者可出现昏迷。季节交替，老年人易患感冒，并极易继发呼吸道细菌感染，使肺心病反复急性发作加重，特别是活动后或在阴冷季节里症状更为明显。病人安静时可以没有症状，一旦稍微活动，就会出现气短、呼吸急促、心悸、心前区疼痛、乏力、胸闷等症状。凡患有慢性支气管炎或肺心病的人，一定要特别注意预防和减少感冒的发生，保护好呼吸...

先天性心脏病2017-02-09

白菜干为岭南地区闷热日时常用之品，其性微寒，味甘，具有养心调血、通利肠胃、清肺热的功效。猪肺味甘，性平，入肺经，《本草图经》载其有补肺之功效。两者合而为汤，具有清肺热、补肺气之功效。除此之外，汤中加入蜜枣、桔梗、白果等辅料，更添润肺下气止咳之作用。菜干蜜枣煲猪肺食材：猪肺1个（重约600克）、白菜干75克、蜜枣4枚、精盐适量药材：桔梗10克、白果50克功效：清热下火、润肺止咳烹制方法：将白菜干用清...

健康知识2015-08-13

肾虚并不是男人的专利，女人也很容易肾虚，如今的工作压力大，精神紧张，情绪的不稳定很容易使身体机能发生改变，是导致肾虚的罪魁祸首，那么肾虚吃什么呢？肾虚的症状有哪些？1。栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”注意事...

日常保健2017-05-05

小儿咳嗽吃什么食物好？最近有很多在问这个问题，所以，在这里我们就针对小儿咳嗽吃什么好做一个简单的介绍，希望对大家有所帮助。一般来说，小儿咳嗽的症状主要分为四种：1、热咳：咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红。（1）冰糖川贝梨：梨1个，冰糖10克，川贝粉2克，将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入洞中。梨放碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用（2）白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克，将白萝卜切成片，放...

咳嗽2017-04-26

【热咳食疗方】宝宝的主要症状：咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。冰糖川贝梨梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。效用：润肺、止咳、化痰。白萝卜冰糖饮白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。效用：清热、化痰。枇杷叶粥枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加...

咳嗽2017-08-07

薏米黑豆粥的功效，薏米有薏米的功效，黑豆有黑豆的作用，薏米与黑豆做粥可以帮你达到美容的功效，尤其是白领的最爱，那么薏米黑豆粥有怎样的功效呢，一起来学习一下吧。薏米的功效薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。抗癌在日本，薏米被看成典型的抗癌食品，这是因为薏米中的薏米酯、...

营养食材2017-04-19

稚儿灵颗粒属于一种中成药，具有益气健脾、补脑强身的功效，成分包括党参、太子参、南沙参、地黄、制何首乌、白术、当归、白芍、茯苓、山药、石菖蒲、远志、五味子等。稚儿灵颗粒不能长时间吃，一般需要患者前往医院就诊，在专业医生指导下规范用药。1、党参：具有补脾益肺、生津养血的功效，通常可以改善脾胃虚弱、肺虚喘咳、津伤口渴等不适症状。2、太子参：具有补气生津、健脾益肺的功效，主治脾气虚弱、胃阴不足等症状。3、...

精编文章2023-09-13

1、冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。2、冬季吃萝卜，消积滞、化痰热萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，...

养生常识2017-10-20