那天门诊，一位中年妇女神情焦虑地走进诊室，她急切地说：“医生，我近来总是心神不宁，晚上睡不好觉，您能帮我开点药吗？”看着她忧虑的面孔，我安抚道：“别着急，让我给你把把脉。”经过一番诊查，我建议她试试定志丸。一、定志丸，这味古老的中成药，有着安神定志、舒缓心神的功效。1.其主要成分包括人参、茯苓、远志等中药材，每一味都经过精心炮制，旨在调和人体阴阳，平衡心神。2.对于现代人来说，生活节奏快，压力大，...

健康笔记2024-04-03

现在工作压力大，生活节奏快，很多人都有种喘不过气的感觉，早晨听见闹钟就开始心情不好，感到烦躁。俗话说一日之计在于晨，早晨心情就开始压抑那怎么行呢？要舒缓压力就要从早晨开始，做好下面这几点，就能让你一整天都保持好心情。1、把闹钟设置成喜欢的轻音乐音乐能让自己的心情变得舒缓下来，而把闹钟设置成喜欢的轻音乐能放松情绪，使紧绷的神经得到缓解。但是现在有不少人都害怕自己起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，从这...

心理减压2016-01-02

对于确诊为肝硬化的病人来说，除了要坚持积极的治疗外，还要养成良好的生活习惯，科学合理的饮食，另外，也可以通过中医按摩等手段，帮助身体对抗疾病。下面就为大家介绍四种能够有效舒缓肝硬化的按摩方法一、酒精性肝硬化按摩法按摩部位：主要按摩胸部。按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重。一般开始时轻，中间重，结束时轻，如此反复约30次。本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。二...

肝硬化治疗2017-09-29

薰衣草精油能祛痘吗？薰衣草以出色的舒缓修护功效著称，能积极改善油光、粉刺痘痘、印痕、平衡油脂分泌，淡化疤印；也是护发、养发的好帮手。薰衣草精油祛痘方法：把长于面部的痘痘挤净后用棉签，粘少许的薰衣草精油直接点涂于痘痘上可治疗痘痘，并可快速的恢复红肿现象，同时还可止血。薰衣草精油使用方法：1。护肤品调配法：按一定比例调和基础油后直接使用（2ml基础油：1d单方精油）或滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜、面...

护肤技巧2017-04-26

薰衣草精油能祛痘吗？薰衣草以出色的舒缓修护功效著称，能积极改善油光、粉刺痘痘、印痕、平衡油脂分泌，淡化疤印；也是护发、养发的好帮手。薰衣草精油祛痘方法：把长于面部的痘痘挤净后用棉签，粘少许的薰衣草精油直接点涂于痘痘上可治疗痘痘，并可快速的恢复红肿现象，同时还可止血。薰衣草精油使用方法：1、护肤品调配法：按一定比例调和基础油后直接使用（2ml基础油：1d单方精油）或滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜、面...

养生常识2017-08-14

1、恶心、呕吐：患者可以服用一些治疗恶心的药物，少食多餐，进食慢一些，吃饭时听一些轻松舒缓的音乐。为了避免出现感染，患者必须经常洗手，注意饮食卫生，尽量吃煮熟的食物。2、腹泻或便秘：患者要多喝水或者进食流质饮食，多吃一些容易消化的食物，便秘者可多吃高纤维食物，水果和蔬菜及粗粮。3、脱发：整理头发时，动作要轻柔，不要使用染发剂、发胶或烫发。4、口腔溃疡：患者注意饭后刷牙，使用软毛牙刷，每次刷牙后都用...

化学治疗2016-10-31

炎炎夏日，又到了露腿的季节，你有好好地护理你的腿吗？现在小编给大家介绍一些美腿的方法，在炎热的夏季可以美美地穿短裙、短裤大秀美腿哦！腿部防晒炎炎夏日第一个想到的就是要给腿部防晒，腿部占身体最多的部分，如果不好好防晒很容易一个夏天下来，没有被衣物遮盖的地方和被遮盖的地方形成很明显的色差。因为腿部的面积较大，所以选择量多的防晒乳是个很经济实惠的选择，出门前提前10分钟左右抹上。去角质护理身体角质最容易...

护肤技巧2016-07-03

孕期准妈妈的手脚容易浮肿，尤其是在孕晚期最为严重。水肿一般非全身性的，最容易发生水肿的是准妈妈的下半身，看着腿变得不寻常的粗壮，准妈妈要明白水肿和发胖是两回事，因水肿造成的腿粗是暂时的，主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。孕期水肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。如果水肿严重，准妈妈该如何舒缓呢？一、了解造成孕期水肿的主要原因1、准妈妈从妊娠第6周开始血容量就逐...

其他疾病2017-05-11

咀嚼不仅仅是食物消化过程的其中一环，更有其心理学上的意义，这一观点已经得到科学界与消费者的公认。日常生活经验告诉我们，咀嚼口香糖常常可以减轻我们的负性情绪体验，如焦虑或抑郁。同时，越来越多的研究亦表明，咀嚼口香糖有助于舒缓心理压力。于是看似简单的咀嚼，正在心理学界激起日益浓厚的兴趣。 推荐阅读：压力大的人更易患老年痴呆 咀嚼口香糖对焦虑水平以及唾液皮质醇含量影响的研究 英国诺森比亚大学人...

心理减压2010-08-26

例假通常指的是月经。来月经喝红糖水通常有补充水分、补充能量、缓解痛经、舒缓情绪、去除寒气等好处。月经期间出现持续性腹痛，需要及时到医院就诊，由专业医生进行治疗。1、补充水分：红糖水含有大量水分，来月经期间适量喝红糖水，可帮助补充水分，防止身体脱水。2、补充能量：来月经期间体内激素水平波动过大，女性身体会变得比较虚弱，容易出现疲劳感。红糖水富含碳水化合物，能够为身体补充能量，帮助缓解疲劳。3、缓解痛...

sg精编文章2024-01-25

预防近视的方法1。眨眼睛眨眼睛能很好的缓解眼睛疲劳、干涩的症状，对眼睛很有好处，而且这个方法什时候什么地点都可以做，十分的方便。2。贴眼贴贴眼贴能有效改善和提高视力，眼贴的温度最好可以让眼疲劳得到舒缓，也能让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，还可以让眼睛得到很好的休息。3。捂捂眼睛搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这样的动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要...

其他疾病2017-06-06

美腿是每个女生都梦寐以求的，那么怎么样才能有效美腿呢？听说九十度倒立腿部很有效？那么他究竟有什么神奇功效呢？下面我们就一起来看看吧。倒立腿部究竟有什么功效？缓解腿部疲劳如果你感觉腿部非常疲劳，那么在家里尝试一下腿靠墙90度吧！仅仅只是把腿靠在墙上，就能为你缓解腿部疲劳，还能放松臀部哦！舒缓神经做腿向上靠的动作，能放松身体，还能刺激和放松消化神经。在这样的状态下，疲劳能消失得无影无踪，坚持练习一段时...

减肥百科2018-06-17

打呼噜必吃的六种食物1、打呼噜必吃豆浆每天早晨来一杯豆浆对于打呼噜患者来说是有益改善病情。“乳糖不耐受”患者因体内缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的大量乳糖，会对牛奶的蛋白质有过敏反应，导致充血，关闭鼻通道而引起打呼噜。这时，不妨用豆浆替代牛奶。2、打呼噜必吃蜂蜜睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。一项研究成果表...

疾病百科2017-04-20

记得去年冬天，我因为工作繁忙，长时间待在室内，身体总觉得有些不舒服，特别是双脚，常常感到冰冷。有一天，我的母亲提议我用花椒泡脚，说这样可以驱寒暖身。起初我半信半疑，但抱着试试看的心态，我开始了这段泡脚之旅。没想到，坚持了一段时间后，我发现双脚真的变得暖和起来，整个人也感觉精神焕发。我给大家分享一下我的花椒泡脚经验。花椒泡脚的作用与功效1、暖身驱寒：花椒泡脚能够有效缓解脚部寒冷感，通过温热刺激促进全...

健康笔记2024-03-18

薰衣草精油能祛痘吗？薰衣草以出色的舒缓修护功效著称，能积极改善油光、粉刺痘痘、印痕、平衡油脂分泌，淡化疤印；也是护发、养发的好帮手。薰衣草精油祛痘方法：把长于面部的痘痘挤净后用棉签，粘少许的薰衣草精油直接点涂于痘痘上可治疗痘痘，并可快速的恢复红肿现象，同时还可止血。薰衣草精油使用方法：1。护肤品调配法：按一定比例调和基础油后直接使用（2ml基础油：1d单方精油）或滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜、面...

护肤技巧2017-04-13

当面对一个重大决定时，大家可能会出现心跳加速、胸口郁闷等情况。这就说明你现在处于一个焦虑的状态。其实有焦虑心理是一件很正常的事，只需大家正确缓解，就很快恢复了。那怎样才能正确地缓解这些心理焦虑呢？1、充足的睡眠睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上...

心理减压2015-11-23

每天盘腿30分钟的好处通常有放松身体、舒缓情绪、缓解腰部不适、增加身体柔韧性、锻炼腰部力量等。如果出现身体不适，需及时就诊治疗。1、放松身体：每天盘腿30分钟可使身体处于放松状态，有助于减轻肌肉紧张和身体的疲劳感。2、舒缓情绪：盘腿锻炼时有助于放松大脑，更容易集中注意力，可帮助减少焦虑情绪，减轻压力。3、缓解腰部不适：盘腿的动作涉及腰、臀部伸展，可帮助减轻腰部压力，缓解腰部不适。4、增加身体柔韧性...

精编文章2023-12-15

芦荟胶擦脚有补水保湿、抗氧化、加快皮肤代谢、促进伤口愈合、舒缓炎症等好处。建议在医生指导下使用。1、补水保湿：芦荟胶中含有丰富的天然水分、氨基酸等物质，形成保湿因子，有助于皮肤锁水，起到补水保湿的作用。2、抗氧化：其中含有的维生素C、多糖、类黄酮等物质，可以起到抗氧化的作用，帮助清除体内自由基，减少皮肤受氧化损伤。3、加快皮肤代谢：芦荟胶中的多糖类物质能够刺激皮肤细胞新陈代谢，维持细胞的正常功能和...

精编文章2023-12-20

练瑜伽可以缓解压力和焦虑，促进身心放松，能够在一定程度上改善睡眠质量，但也不能一概而论。瑜伽可以帮助舒缓身体的紧张和疲劳。通过伸展、扭转和深度放松的动作，使身体更加放松，减少身体不适，为入睡创造更舒适的条件。而且通过深呼吸、冥想和放松等方法，能够帮助降低心理压力，舒缓紧张情绪，使人更容易入睡。尽管瑜伽对于改善睡眠质量有益，但在某些特定情况下，练习瑜伽可能无法完全解决失眠问题，比如患者有出现慢性疼痛...

精编文章2023-05-29

1。恶心、呕吐：患者可以服用一些治疗恶心的药物，少食多餐，进食慢一些，吃饭时听一些轻松舒缓的音乐。为了避免出现感染，患者必须经常洗手，注意饮食卫生，尽量吃煮熟的食物。2。腹泻或便秘：患者要多喝水或者进食流质饮食，多吃一些容易消化的食物；便秘者可多吃高纤维食物，水果和蔬菜及粗粮。3。脱发：整理头发时，动作要轻柔，不要使用染发剂、发胶或烫发。4。口腔溃疡：患者注意饭后刷牙，使用软毛牙刷，每次刷牙后都用...

化学治疗2016-10-31

薰衣草精油能祛痘吗？薰衣草以出色的舒缓修护功效著称，能积极改善油光、粉刺痘痘、印痕、平衡油脂分泌，淡化疤印；也是护发、养发的好帮手。薰衣草精油祛痘方法：把长于面部的痘痘挤净后用棉签，粘少许的薰衣草精油直接点涂于痘痘上可治疗痘痘，并可快速的恢复红肿现象，同时还可止血。薰衣草精油使用方法：1。护肤品调配法：按一定比例调和基础油后直接使用（2ml基础油：1d单方精油）或滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜、面...

护肤技巧2017-04-21

眼袋是指由于眶脂肪向前膨出而形成袋状眼睑畸形，如果症状较轻，冷毛巾敷眼袋一般能消除，如果症状严重，冷敷通常并不能够消除。如果有异常表现，应及时就医，可以根据患者的病情，遵从医生指导选择合理的治疗方案。1、能：眼袋的发生与长期熬夜、年龄增长和滥用化妆品等原因有关，如果眼袋的症状较轻，可以用冷毛巾对眼周的皮肤进行冷敷，能减少血液循环和组织液渗出，有舒缓和镇静的作用，可以帮助减轻眼袋，也能缓解视疲劳。2...

精编文章2024-01-26

可通过适当运动、温水泡脚、睡前喝温牛奶、听音乐、遵医嘱用药等方式帮助快速入睡。睡眠对于人体非常重要，若睡眠不好容易导致没有精神、浑身无力等，因此需要引起重视，应前往医院就诊。1、适当运动：在睡觉之前可适当做些舒缓的活动，比如练习瑜伽、散步等，使身体处于轻度疲劳状态，有利于促进睡眠。2、温水泡脚：在睡觉之前也可使用温水泡脚，有利于放松心情，帮助入睡。3、睡前喝温牛奶：牛奶中含有的色氨酸，也能帮助尽快...

精编文章2023-12-01

薰衣草精油能祛痘吗？薰衣草以出色的舒缓修护功效著称，能积极改善油光、粉刺痘痘、印痕、平衡油脂分泌，淡化疤印；也是护发、养发的好帮手。薰衣草精油祛痘方法：把长于面部的痘痘挤净后用棉签，粘少许的薰衣草精油直接点涂于痘痘上可治疗痘痘，并可快速的恢复红肿现象，同时还可止血。薰衣草精油使用方法：1，护肤品调配法：按一定比例调和基础油后直接使用（2ml基础油：1d单方精油）或滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜、面...

护肤技巧2017-04-21

前段时间，我遭遇了一场与葡萄膜炎的“恶战”。眼睛红肿、疼痛，仿佛被火焰灼烧。好在，经过一番摸索，我终于找到了解决之道。今天，就跟大家分享一下我的“抗炎”经验，看看怎么治疗和预防葡萄膜炎吧。葡萄膜炎的治疗方法有哪些？1、找准病因，智慧应对：葡萄膜炎可不是闹着玩的，首先要做的就是找到病因。可能是感染、自身免疫问题，也可能是眼部受到某种刺激。针对不同原因，我们要选择不同的应对策略。这就像解数学题，需要精...

健康笔记2024-03-20

现在市场上滴眼液的种类很多，不少人习惯自行在药店选购滴眼液，当眼疲劳眼干时，滴上几滴，舒缓眼部疲劳。但事实上滴眼液种类繁多，并不是所有的眼药水都适合自行使用的。吡嘧司特钾滴眼液是生活中常见的滴眼液，在使用的过程中不注意一些小细节有可能导致不良的后果发生，看看到底吡嘧司特钾滴眼液的用药注意事项有哪些？吡嘧司特钾滴眼液功能主治：过敏性结膜炎，春季卡他性结膜炎。用法用量滴入眼睑内，一次1滴，一日2次（早...

家庭药箱2015-09-10