原料：猪心250克，四季豆200克，大蒜10克，姜20克。酱酒、胡椒粉、橄榄油、香油适量。做法：1、所有食材洗净，沥干；猪心切片，用沸水略烫；大蒜去皮，切碎；姜切碎。2、热油锅，加入橄榄油，爆香蒜碎及姜碎，再加入四季豆一起炒香。3、最后加入猪心，淋上香油、酱酒、胡椒粉、均匀拌炒即可。猪心可补血养心、安神定志、活血化瘀、疏通血脉；四季豆则具有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功能。

营养指导2017-09-20

从中医角度看，牙龈上火的病因有饮食不节、外感邪气、情志失调、脏腑功能失调、劳逸失度等。1.饮食不节：长期过食辛辣、油腻、甘甜等刺激性食物，易生内热，导致胃肠积热，循经上炎至牙龈，引发牙龈上火。如过多食用辣椒、油炸食品、甜食等，会加重脾胃负担，使脾胃运化功能失常，从而产生湿热之邪，上攻牙龈，出现牙龈红肿、疼痛等症状。2.外感邪气：外感风热、火毒之邪，侵袭人体，可直接导致牙龈上火。当人体正气不足时，外...

健康科普2025-03-01

中医养生期间做生化全项，可评估身体整体状况、监测脏腑功能、判断营养状态、了解代谢水平、辅助调整养生方案等。1.评估身体整体状况：生化全项包含多项指标，如肝功能、肾功能、血脂、血糖等，能从多个方面反映身体的健康情况。在中医养生期间进行检测，可以全面了解身体的基础状态，为后续养生计划提供依据。2.监测脏腑功能：通过检测肝功能中的谷丙转氨酶、谷草转氨酶，肾功能中的肌酐、尿素氮等指标，能够及时发现肝脏和肾...

健康科普2025-03-06

从中医视角来看，经常吸氧与体质调养存在多方面联系，涉及气血运行、脏腑功能、阴阳平衡、经络通畅、病邪抵御等。1.促进气血运行：中医认为气与血相互依存、相互促进。氧气如同气的一种特殊形式，经常吸氧可增强气的推动作用，使血液在脉管中运行更加顺畅。气血充足且运行正常，能为全身脏腑组织提供充足营养，维持正常生理功能。例如，气血充足可使面色红润、精力充沛。2.调节脏腑功能：人体各脏腑有其特定的生理功能，且相互...

健康科普2025-03-10

从中医角度看，蒸脸器养生的秘密在于促进气血运行、疏通经络、调节脏腑功能、祛风散寒、滋润肌肤等。1.促进气血运行：中医认为，气血是人体生命活动的物质基础，气血运行通畅则身体健康。蒸脸器产生的温热蒸汽可以使面部血管扩张，加速血液循环，促进气血的运行，为面部肌肤提供充足的营养，使肌肤更加红润有光泽。2.疏通经络：人体的经络系统是气血运行的通道，经络通畅则身体各器官功能正常。面部有众多的经络穴位，蒸脸器的...

健康科普2025-03-10

肾阳虚引发皮肤问题的病因有阳气不足、气血运行不畅、水液代谢失调、脏腑功能减退、外邪侵袭等。1.阳气不足：肾阳为人体阳气之根本，肾阳虚时，阳气亏虚，温煦功能减弱。皮肤得不到充足的阳气温养，其新陈代谢减缓，抵御外界刺激的能力下降，就容易出现干燥、粗糙、瘙痒等问题。2.气血运行不畅：肾阳虚弱，会导致气血的推动无力。气血无法顺畅地运行到皮肤表面，皮肤得不到足够的滋养，会出现面色苍白、晦暗无光泽，还可能产生...

健康科普2025-03-16

从中医视角看，移植失败后多久可同房受身体恢复状况、气血充盈程度、脏腑功能状态、情绪心理调节、有无并发症等因素影响。1.身体恢复状况：移植手术对身体是较大创伤，术后身体需时间恢复。若身体恢复良好，无明显不适，体力、耐力等基本恢复正常，可考虑适当时间后同房；若身体仍虚弱，有乏力、头晕等症状，应延长禁止同房时间，待身体进一步恢复。2.气血充盈程度：中医认为气血是维持人体正常生理功能的重要物质。移植失败后...

健康科普2025-03-17

盐水泡脚提升身体免疫力，主要是通过促进血液循环、清洁脚部、刺激穴位、改善睡眠、调节脏腑功能等方面实现。1.促进血液循环：盐水泡脚时，热水的温热作用可使脚部血管扩张，血液循环加快，有助于将营养物质输送到身体各个部位，同时带走代谢废物，增强身体的新陈代谢，从而提高身体的免疫力。2.清洁脚部：盐具有一定的杀菌消炎作用，用盐水泡脚可以有效清洁脚部皮肤，减少细菌、真菌等病原体的滋生，预防脚部疾病，如脚气、脚...

健康科普2025-03-19

黄痰变白痰背后的中医奥秘与外感邪气变化、脏腑功能调整、气血运行改善、痰湿性质转化、药物作用发挥等因素相关。1.外感邪气变化：在中医理论中，外感邪气侵袭人体可导致咳痰。黄痰通常是由于外感风热之邪，热邪炼液为痰，使得痰液黏稠色黄。当病情好转，风热之邪逐渐被驱散，或者邪气从阳化寒，转变为风寒之象，此时痰液的性状也会发生改变，逐渐由黄变白。这是人体正气与邪气斗争过程中，邪气性质发生变化的一种表现。2.脏腑...

健康科普2025-03-15

中医视角下，束胸衣对体质的影响包括气血运行不畅、脏腑功能失调、经络阻滞、情志受扰、肌肉骨骼受损等。1.气血运行不畅：束胸衣过紧会压迫胸部，阻碍气血的正常流通。中医认为气为血之帅，血为气之母，气血相互依存、相互推动。当胸部气血运行受阻时，可能导致局部气血瘀滞，出现胸部胀痛、刺痛等症状。长期如此，还可能影响全身的气血循环，导致面色晦暗、头晕目眩等情况。2.脏腑功能失调：胸部是心肺等重要脏腑所在之处。束...

养生2025-04-26

从中医养生角度看，打除皱针的最佳年龄受个体体质、生活习惯、皮肤状态、气血情况、脏腑功能等因素影响。1.个体体质：中医认为，每个人体质不同，衰老进程也有差异。平和体质者身体阴阳平衡，气血充足，皮肤衰老相对缓慢，打除皱针的年龄可适当延后；而阳虚、阴虚等偏颇体质者，身体易出现气血失调，皮肤可能较早出现皱纹，打除皱针的年龄可能提前。2.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等不良生活习惯，会加速身体衰老，...

中医频道2025-05-09

气虚会引发多种健康问题，如身体疲劳、免疫下降、脏腑功能失调、水液代谢异常、精神状态变差等。1.身体疲劳：气虚时，人体元气不足，能量生成减少，肌肉得不到充足的气血滋养，就容易出现疲倦、乏力的症状，日常活动耐力明显下降，稍微活动就会感到气喘吁吁。2.免疫下降：气具有护卫肌表、抵御外邪的作用。气虚则卫气不固，人体的免疫系统功能减弱，对外界病原体的抵抗力降低，容易受到细菌、病毒等侵袭，导致反复感冒、感染等...

健康科普2025-05-22

从中医视角看，免疫球蛋白与体质调养的关系可从正气与邪气、脏腑功能、气血运行、经络通畅、中药调理等方面体现。1.正气与邪气：中医认为正气存内，邪不可干。免疫球蛋白在一定程度上可增强机体抵御外邪的能力，类似于正气的作用。当人体正气充足时，免疫球蛋白的活性和数量可能处于较好状态，能有效防止病邪入侵。若正气虚弱，邪气易侵犯人体，此时免疫球蛋白的功能可能也会受到影响，导致机体容易患病。2.脏腑功能：脏腑功能...

健康科普2025-05-28

结合中医养生智慧确定乙肝疫苗接种时间，可从体质类型、气血状况、季节变化、脏腑功能、生活作息等方面考虑。1.体质类型：中医将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等。平和质人群身体状况较好，可按照常规时间接种乙肝疫苗。而气虚质、阳虚质人群正气相对不足，可选择在春夏季节阳气升发时接种，此时人体气血运行较为旺盛，有助于激发正气，更好地产生抗体。阴虚质人群易出现虚热...

养生2025-06-01

中医认为5声对应五脏，可以通过声音来判断脏腑是否处于健康状态，选择正确的方式对症调理，这样才能够防止出现虚不受补的情况，不妨跟着小编来了解一下，如何通过声音来判断脏腑健康情况。怎么通过声音来判断脏腑健康？发怒容易喊叫对于肝阳上亢或者肝气过盛的人群来说容易发脾气并且大呼小叫。肝气郁滞的人群常常会发出呼呼的声音。肝火比较旺盛的人群可以多发嘘字音，不仅能够调节情绪，同时也可以保持内心的平和，在中医的指导...

望闻问切2019-01-28

中医专家推荐，女性防乳腺疾病可以试试女性养生导引功，有助缓解精神压力，防止肝气郁结。 乳腺病如何预防？试试吐气调节法。专家推荐“女性养生导引功”，其中两招“调神吐纳功”有助缓解精神压力，尤其适合精神压力大、工作繁忙的白领女士。 一、静心调神功 动作： 第一步：双脚与肩同宽，手臂自然下垂于身体两侧。 第二步：全身放松，并配合吸－停－呼的呼吸方法，在开始练功前静心放松1分钟。 ...

部位保健2012-01-04

耳鼻喉内页病友圈图片位2013-11-22

冬季湿气重的症状1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。2、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。3、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。不要以为冬天气候干燥，就没...

体质养生2017-05-22

中医减肥的原理在于调节脏腑的代谢功能，减肥的效果是比较靠谱的，这是因为：1.中医减肥不会因为减肥而引起消瘦症和厌食症等，疾病也不会引起肠道功能的紊乱。2.在进行中医减肥的过程中，往往会比较重视提升气血，而且还会让肥胖者的腹胀功能平衡，不会让肥胖者由于减肥而造成气血衰弱的状况。中医减肥有以下三个方法：1.理疗方法艾灸，刮痧，拔罐，针刺等疗理方法能够帮助人提高身体素质来达到瘦身的目的，而且副作用比较小...

泛健康文章2022-03-30

手指有月牙白代表着身体的多种情况，如新陈代谢状况、营养状态、气血水平、脏腑功能以及是否存在疾病隐患等。1.新陈代谢状况：月牙白实际上是新生长的角蛋白细胞，其大小和数量在一定程度上能反映新陈代谢的快慢。新陈代谢快的人，月牙白通常会相对大一些、多一些；而新陈代谢慢的人，月牙白可能较小或不明显。例如，年轻人新陈代谢旺盛，多数人手指的月牙白比较清晰可见；随着年龄增长，新陈代谢减缓，部分老年人的月牙白会变小...

中医频道2025-02-24

从中医视角看，健身吃蛋白质粉与体质调养涉及脾胃运化、气血生成、阴阳平衡、脏腑功能、经络气血通畅等方面。1.脾胃运化：中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。蛋白质粉进入人体后，需依靠脾胃的运化功能将其转化为可被人体利用的营养物质。若脾胃功能虚弱，运化能力不足，即便摄入蛋白质粉，也难以充分消化吸收，反而可能加重脾胃负担，出现腹胀、消化不良等症状。可通过服用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物来增强...

健康科普2025-03-01

艾灸助力优质睡眠，主要通过调节经络气血、平衡阴阳、改善脏腑功能、缓解精神压力、促进新陈代谢等方面起作用。1.调节经络气血：人体经络系统是气血运行的通道，当经络不通时，气血运行不畅，会影响睡眠质量。艾灸特定穴位，如神门穴、内关穴等，可刺激经络，促进气血流通，使身体各器官得到充足滋养，为优质睡眠创造良好的生理基础。2.平衡阴阳：中医认为，人体阴阳平衡是健康的关键，阴阳失调会导致失眠等睡眠问题。艾灸具有...

健康科普2025-03-10

经络保健可通过刺激穴位、调节气血、平衡阴阳、改善脏腑功能、促进新陈代谢等方式缓解抑郁。1.刺激穴位：经络上分布着众多穴位，如百会穴、神门穴、内关穴等。刺激这些穴位能调节神经系统功能，改善大脑的血液供应，从而缓解抑郁情绪。例如，按摩百会穴可起到醒脑开窍、宁心安神的作用。2.调节气血：中医认为，抑郁与气血不畅有关。经络保健如针灸、推拿等手法，能够疏通经络，促进气血的运行。气血通畅后，身体各组织器官能得...

健康科普2025-03-10

中医治疗失眠具有整体观念、副作用小、个性化治疗、调理脏腑功能、改善体质等优势，与西医疗法形成鲜明对比。1.整体观念：中医认为人体是一个有机的整体，失眠不仅仅是睡眠问题，可能与身体其他脏腑功能失调有关。通过中医的整体观念，从全身的角度进行调理，而不是单纯针对失眠症状进行治疗。例如，若因肝郁气滞导致失眠，中医会采用疏肝理气的方法，调节肝脏功能，从而改善睡眠。2.副作用小：西药治疗失眠的药物，如苯二氮?...

健康科普2025-03-21

从中医视角来看，抑郁症的病因与体质主要涉及情志失调、体质虚弱、饮食不节、气血失和、脏腑功能紊乱等方面。1.情志失调：长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，可使气机郁滞。如过度忧思会损伤脾胃之气，导致脾胃运化失常，进而影响气血的生成与运行，使人体的精神状态受到影响，易引发抑郁症。2.体质虚弱：先天禀赋不足或后天调养失当，导致体质虚弱。例如阳虚体质的人，阳气不足，温煦功能减弱，机体的活力和兴奋性降低，...

健康科普2025-03-03

易上火体质引发睡眠问题的原因主要有阴阳失调、脏腑功能紊乱、内火扰动心神、饮食因素、精神压力等。1.阴阳失调：易上火体质多存在阴阳失衡，阳盛阴衰。阳气过盛，在夜间不能很好地入于阴分，导致阳不入阴，从而影响睡眠。中医理论认为，人体的阴阳之气需要在昼夜有规律地转化，若阴阳失调，就会打破这种规律，使得睡眠质量下降。2.脏腑功能紊乱：上火可能与多个脏腑功能异常有关。比如，肝火旺盛时，肝主疏泄的功能失调，气血...

健康科普2025-03-05

冬至时节用脚底拔罐开启温暖养生模式，涉及到促进血液循环、调节脏腑功能、改善睡眠质量、散寒祛湿、增强免疫力等方面。1.促进血液循环：冬至天气寒冷，人体血液循环易受影响。脚底有丰富的血管和神经末梢，拔罐可产生负压，使脚底局部血管扩张，加速血液循环，为身体各器官输送更多氧气和营养物质，维持身体正常代谢和生理功能。2.调节脏腑功能：中医认为脚底是人体经络的重要起始点，与多个脏腑经络相连。通过在脚底拔罐刺激...

健康科普2025-03-15

中医经络调理可从疏通经络、调和气血、平衡阴阳、增强体质、改善脏腑功能等方面为健康护航。1.疏通经络：人体经络就像一条条通道，若出现堵塞，会导致气血运行不畅，引发各种疾病。中医经络调理如针灸、推拿等方法，能刺激经络穴位，使经络通畅，恢复气血的正常运行。例如，长期伏案工作的人容易出现颈部经络堵塞，通过专业的推拿手法疏通颈部经络，可缓解颈部疼痛、僵硬等不适症状。2.调和气血：气血是人体生命活动的物质基础...

健康科普2025-03-17

气血不足导致脱发主要与血液滋养不足、脏腑功能失调、毛囊营养缺乏、头皮血液循环不畅、精神状态受影响等因素有关。1.血液滋养不足：气血在人体中起着滋养的作用，当气血不足时，血液无法充分滋养头发，头发得不到充足的营养，就会变得干枯、脆弱，容易断裂和脱落。2.脏腑功能失调：气血与脏腑功能密切相关，气血不足可能反映出脏腑功能出现了问题。例如，脾胃虚弱会影响气血的生成，而肝肾不足则可能导致精血亏虚，头发失去了...

健康科普2025-04-30