女性的保湿应该从一点一滴开始，仅使用一些护肤品是远远不够的，必须要日常生活中有一些小习惯，这样才能让女人更加美丽健康与水润。那么，让女人美丽和水润的好习惯有哪些？第一、吃番茄在水果和蔬菜中，西红柿的维生素C含量最高，因此每天至少有一个番茄可以满足一天所需的维生素C。第二、不要太晚睡觉女性最好定时睡眠，最好晚上在11点之前必须上床睡觉，因为从第二天晚上十点到第二天凌晨五点，是皮肤修复的时间，如果入睡...

日常保健2018-10-11

不要喝生水以防腹泻或被传染其他疾病。不宜喝可乐类饮料其所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。不宜喝浓茶浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。不宜喝汽水汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物...

孕期2017-05-24

恶习一：方便面代替早餐 经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。 恶习二：水果代替蔬菜 水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也...

营养误区2012-03-24

山泉水，是市民们普遍认可的一种饮用水,陆羽在其著作《茶经》曾经写道“山水上,河水中,井水下”，认为用来泡茶的水,以自山中流出的山泉水最佳。因此，这种经过山体自净作用而形成的天然饮用水一直为市民所追捧。许多商贩看准了这一商机，在山边架设了取水管道，利用自然资源做起了这无本买卖。“在天水路戴家山下就有多家这样的‘三无’山泉水店，他们将山泉水这样从山上取下直接售卖，这样的水喝着能放心吗？”市民孙先生如是...

食品安全2012-04-01

补水宜有量肌肉运动导致全身大汗。日常每天需要喝1.5升水，而运动时每小时必须增加半升到1升水（如果外面的温度超过25℃则为1升）。在开始锻炼之前15分钟要喝1/4升矿物化水；运动过程中至少每15分钟补充1/8升矿物化水，如果运动剧烈，则需要补充掺水的果汁（1/3的果汁，2/3的水）。在运动结束后马上补充含碳的汽水、果汁或蔬菜汁、牛奶（根据运动时间长短补充1/4升到半升水）以便于排除体内毒素。白天，...

运动养生2017-06-15

恶习一：方便面代替早餐 经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。 恶习二：水果代替蔬菜 水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃...

养颜食谱2012-02-26

菜名：美味咸赤蟹主料：赤蟹（也叫羔蟹）。配料：矿泉水、盐、花椒、蒜头、红辣椒、芜荽、黄酒、老抽、冰糖、白醋。做法：（一）将赤蟹用毛刷洗净（缚绳不要解开），取深锅放入，将盐加矿泉水调成饱和盐水，注至腌及蟹身，压上瓷盘，腌4小时至赤蟹死，取出冲洗干净；（二）将已腌过的赤蟹放入深锅，将蒜头拍碎，连花椒、黄酒、红辣椒（切碎）、芜荽、老抽、冰糖（少许）一起放入，再调饱和盐水注满，腌8小时（常温）；（三）将腌...

食材档案2017-07-27

第1等级：水。无论白开水还是矿泉水，都是维持正常新陈代谢和生理功能的基本物质，同时也是人体内一些必需矿物质的来源，如氟化物、钙、镁等均可通过饮水而被人体吸收。每天最该多喝的，就是这种最“简单”的水。第2等级：茶与咖啡。茶和纯咖啡都不含热量。这里所说的茶包括各种源自茶树茶叶的茶——绿茶、白茶、乌龙茶、红茶。茶中含有丰富的类黄酮，它不仅具有抗氧化作用，还能改善血管舒张功能。适当喝点咖啡，可以降低2型糖...

饮用水2017-10-16

如果我们喝水的量会增大的，所以我们的包包里就少不了瓶装水的，但是你知道吗，我们这些看似平常的举动其实都是隐藏着很多的健康威胁的，下面我们就给大家说说长期喝瓶装水的健康威胁吧。总喝瓶装水当心三大隐藏的安全威胁一、引起食物中毒、身体不适等不要小看混入的大肠杆菌，它能够轻易地让人体出现腹泻、呕吐、发热等一系列食物中毒的症状，尤其是免疫力差的孩子和经过长期的疲劳导致免疫力下降的大人更容易中招，因此需要更加...

养生常识2016-07-21

白癜风患者沐浴时需要注意的有什么？白癜风患者经常洗澡可以消除皮肤瘙痒等不适的感觉，同时洗澡时的毛孔扩张，正确合理的洗澡除开可清洁皮肤外，还能增强患友的防御能力和免疫力，起到促进白癜风治疗的作用。专家提醒：不合理的洗澡方式反而会损伤患者皮肤，诱发或加重某些皮肤疾病。一、可适当放紫花地丁、苦参在水中洗澡时，白癜风患者还可以在里面放一些用按叶、千里光、紫花地丁、苦参等，可起到辅助治疗白癜风的作用。二、泡...

白癜风护理2016-06-01

一、护肤养颜预防皮干燥吃大白菜理由：大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。建议：大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以...

皮肤病百科2017-10-16

 生活中因长痘而留有痘印的人不在少数，而有痘印当然是需要及时去除了，去除痘印的方法有很多，其中不少求美者会选择一些面膜来除痘印，如海藻面膜就能去痘印。下面来了解一下海藻面膜去痘印的方法。海藻面膜以海藻提取物的矿物质成份，控油清洁毛孔，提供充足的水分，镇静疲劳、粗糙的皮肤，使皮肤维持细腻、有光泽。纯天然植物海藻，是一种多功能有效美容面膜，含有蛋白素和维他命E，对面部皮肤起到去皱、去斑、美白...

自制面膜2017-05-18

洗脸是人们早上起床和晚上睡觉前必须进行的，也是皮肤护理的最重要步骤。如果你想让你的皮肤更好更白，那么你不能忽视洗脸的步骤。生活中有一些洗脸的小技巧可以帮助皮肤变好，如果你想把你的皮肤洗得更白就要了解下面的护肤常识。那么，哪些小技巧让皮肤越来越白？1、坚持用矿泉水洗脸矿泉水中含有许多矿物质成分，你可以每周可以用矿泉水洗脸两次到三次，也可以经常用棉绒蘸矿泉水在脸上涂抹，这样可以使你的皮肤逐渐白嫩，所以...

护肤技巧2019-01-11

 生活中因长痘而留有痘印的人不在少数，而有痘印当然是需要及时去除了，去除痘印的方法有很多，其中不少求美者会选择一些面膜来除痘印，如海藻面膜就能去痘印。下面来了解一下海藻面膜去痘印的方法。海藻面膜以海藻提取物的矿物质成份，控油清洁毛孔，提供充足的水分，镇静疲劳、粗糙的皮肤，使皮肤维持细腻、有光泽。纯天然植物海藻，是一种多功能有效美容面膜，含有蛋白素和维他命E，对面部皮肤起到去皱、去斑、美白...

自制面膜2017-05-22

 生活中因长痘而留有痘印的人不在少数，而有痘印当然是需要及时去除了，去除痘印的方法有很多，其中不少求美者会选择一些面膜来除痘印，如海藻面膜就能去痘印。下面来了解一下海藻面膜去痘印的方法。海藻面膜以海藻提取物的矿物质成份，控油清洁毛孔，提供充足的水分，镇静疲劳、粗糙的皮肤，使皮肤维持细腻、有光泽。纯天然植物海藻，是一种多功能有效美容面膜，含有蛋白素和维他命E，对面部皮肤起到去皱、去斑、美白...

自制面膜2017-05-18

   谣言止于智者，市面上流传着许许多多难以分辨真假的谣言，真真假假难以分辨，一起来看看让多数人信以为真多年的9大谣言是如何被击破的…… 1、一碗泡面需要解毒32天 解“毒”：BHT是一种抗氧化剂。按照每包方便面100克、通常含油量20%来计算，每天吃5包泡面，长年累月地吃，其中的BHT也不会造成健康危害。 2、刚出炉的面包致癌 解“毒”：作为微生物的酵母主要...

营养误区2012-12-14