老年膝盖半月板损伤康复治疗的3大要点包括物理治疗、运动康复、药物辅助等。物理治疗可促进局部血液循环，运动康复能增强膝关节稳定性，药物辅助能缓解疼痛与消除炎症。1.物理治疗：物理治疗是康复治疗的重要环节。常见的有热敷，通过热传递使膝关节局部血管扩张，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。还可采用按摩，专业的按摩手法能放松膝关节周围的肌肉，改善关节活动度。此外，超短波治疗也是不错的选择，它能深入组织内部，...

骨科频道2025-04-14

老年人腿膝盖疼可能由骨关节炎、类风湿关节炎、滑膜炎、半月板损伤、骨质疏松等引起，可通过药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗、生活方式调整等方法安心治疗。1.疾病介绍：骨关节炎：是老年人膝盖疼常见原因，因关节软骨退变、磨损，骨质增生，导致关节疼痛、肿胀、活动受限。类风湿关节炎：自身免疫性疾病，累及膝关节，造成滑膜炎症、软骨和骨破坏，引起疼痛、僵硬，晨僵明显。滑膜炎：膝关节受到急性创伤或慢性劳损，滑...

养生2025-07-12

糖尿病患者李林在网上发现一个名为“四季衡糖胶囊”的药物，销售商打出了“一次性购买三个疗程，赠送两个疗程药品，零风险购药、货到付款、无效退款”的口号。看到这些保证，李林深信不疑，立即拨打电话，并按销售商指定账号汇出了几千元的购药款。不料，李林服用“四季衡糖胶囊”后，却出现了严重的低血糖。 调查： 1、药商为了吸引消费者关注，经常在网上打出“免费赠送、无效退款、根治糖尿病”等口号。 2、非法网上...

降糖药2013-03-13

老年人膝盖疼打玻璃酸钠在一定程度上能改善关节功能，这与玻璃酸钠的作用机制、适用情况、可能的不良反应、联合治疗方式、注意事项等有关。1.作用机制：玻璃酸钠是关节滑液的主要成分，在关节中起到润滑、缓冲和减震的作用。注入玻璃酸钠后，可以增加关节液的黏稠性和润滑功能，减少关节软骨之间的摩擦，从而缓解疼痛，改善关节的活动度，有助于改善关节功能。2.适用情况：对于因膝关节骨关节炎、创伤性关节炎等导致的膝盖疼，...

健康科普2025-03-18

1、芹菜粥原料：芹菜150克，粳米100克。做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。2、菠菜粥原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成...

药膳养生2017-07-10

1、菊槐茶做法：菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3-5次，当天饮完。功效：此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。2、菊杞茶做法：菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2-3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3-4次1日饮完。功效：菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种...

药膳养生2017-03-16

最新数据显示，我国60岁以上人口占比已超过18%，其中90%的老人选择居家养老。然而，随着独居、空巢老人比例不断攀升，超过1/3的老年人面临无人照料的困境。随着年龄增长，老年人身体机能衰退带来的健康风险不容忽视：跌倒致命：65岁以上老人跌倒死亡率高达30%，70%的意外发生在家中；慢性病失控：血糖、血压监测不及时，可能诱发脑梗、肾衰等危重症；卧床并发症：护理不当易导致褥疮、肺炎，严重影响生活质量。...

医院动态2025-04-21

很多中老年朋友在上下楼梯时会感到膝盖疼痛，这种现象临床上一般称为“髌股关节紊乱”。所谓髌股关节是指膝盖骨（医学称髌骨）和大腿骨（医学称股骨）之间的关节，当人们上下楼梯时，膝关节会做出较大角度的屈伸动作，这时膝盖骨会在大腿骨上上下滑动，由于种种原因，膝盖骨滑动的轨道出现异常就会导致髌骨的关节软骨受到磨损。由于人在上下楼梯时，膝盖骨所承受的压力可达到体重的三倍，当磨损的髌骨软骨受到如此巨大的压力时就会...

髌骨软化症2016-09-28

年轻人和老年人膝盖韧带损伤恢复差异大，主要受组织再生能力、血液循环状况、基础疾病情况、肌肉力量和活动量、康复依从性等因素影响。1.组织再生能力：年轻人身体处于生长发育或旺盛阶段，细胞的分裂和再生能力较强。膝盖韧带细胞更新速度快，损伤后能够较快地启动修复机制，生成新的韧带组织。而老年人细胞老化，再生能力明显下降，韧带损伤后修复过程缓慢，新组织生成困难。2.血液循环状况：年轻人的血管弹性好，血液循环通...

健康科普2025-04-18

老年朋友深蹲膝盖响不疼，可通过运动锻炼、物理治疗、药物辅助等方法缓解。运动锻炼能增强膝关节周围肌肉力量，物理治疗可改善局部血液循环，药物辅助能补充关节所需营养、减轻炎症。1.运动锻炼：直腿抬高：仰卧位，双腿伸直，将一侧下肢缓缓抬起，离床面约30度，保持5-10秒后缓慢放下，两侧交替进行，每组10-15次，每天进行3-4组。此运动可增强股四头肌力量，稳定膝关节。靠墙静蹲：背部靠墙，双脚与肩同宽，慢慢...

健康科普2025-06-06

晚餐是一天三餐当中必不可少的一餐，之所以这样说，是因为很多人都不注重晚餐这一餐，总是应付了事甚至不吃。尤其是一些老年人，总是听信过午不食的养生方法，不吃晚餐。老年人是需要补充营养的，晚餐摄入不足，会容易让老年人出现营养缺乏的问题，时间久了，身体就容易生病。老年人吃晚餐需要注意哪些方面？1、注意用餐时间老年人在吃晚餐的时候，一定要注意用餐时间，不要过晚的吃晚餐，如果晚上有活动，更是不能等到活动结束以...

泛健康文章2022-02-23

老年人膝盖内侧疼痛，可能由骨关节炎、鹅足滑囊炎、内侧副韧带损伤、半月板损伤、类风湿关节炎等引起，可通过药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗、中医治疗等方法改善。1.疾病介绍：骨关节炎是老年人常见的关节疾病，由于关节软骨退变、磨损，导致关节边缘骨质增生，刺激周围组织引起疼痛；鹅足滑囊炎是因鹅足腱与胫骨内侧之间的滑囊发生炎症，多与过度使用、创伤等有关；内侧副韧带损伤通常是由于膝关节外翻暴力所致；半月...

健康科普2025-03-15

老年人膝盖下面痛可通过改善生活习惯、进行物理治疗、合理运动锻炼、药物治疗、及时就医检查等方式提高生活质量。1.改善生活习惯：老年人应注意休息，避免长时间站立、行走或上下楼梯，减少膝关节的负担。同时，要注意膝关节的保暖，避免受凉，可佩戴护膝等保暖用品。在饮食方面，应保证营养均衡，多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，以增强骨骼健康。2.进行物理治疗：物理治疗是缓解老年人膝盖...

健康科普2025-08-15

1、适量合理的运动：老年人需进行身体锻炼，永远都是保障人身体健康的法宝。身体就像发动机，久不发动就会生锈。特别是骨关节炎受累最多的手指、肘关节、肩关节、腰椎等。但是由于老年人骨质疏松，太剧烈的运动反而容易损坏关节。2、饮食合理均衡，注意适量补充钙质：老年人锻炼可以强身健骨，食疗对预防骨关节炎也很有效。中老年朋友应注意合理饮食，改变高脂肪、高热量、高胆固醇、高盐、辛辣等不良饮食习惯，不要过量饮酒，戒...

关节炎2016-10-04

1、适量合理的运动：老年人需进行身体锻炼，永远都是保障人身体健康的法宝。身体就像发动机，久不发动就会生锈。特别是骨关节炎受累最多的手指、肘关节、肩关节、腰椎等。但是由于老年人骨质疏松，太剧烈的运动反而容易损坏关节。2、饮食合理均衡，注意适量补充钙质：老年人锻炼可以强身健骨，食疗对预防骨关节炎也很有效。中老年朋友应注意合理饮食，改变高脂肪、高热量、高胆固醇、高盐、辛辣等不良饮食习惯，不要过量饮酒，戒...

骨科疾病2017-04-20

老年冠心病患者康复期的家庭关怀涵盖生活照料、心理支持、用药监督、运动协助和饮食管理等方面。1.生活照料：为老年冠心病患者营造安静、舒适、整洁的居住环境，**充足的睡眠。协助患者做好个人卫生，如洗脸、刷牙、洗澡等，避免因劳累诱发疾病发作。关注天气变化，及时为患者增减衣物，预防感冒。2.心理支持：老年冠心病患者康复期可能会因病情**、担心预后等产生焦虑、抑郁等不良情绪。家人要多与患者沟通交流，耐心倾听...

健康科普2025-03-15

单吃钙片不能治骨质疏松如今，钙片广告铺天盖地。很多人也认为，治骨质疏松就是要服用钙片，可吃了很多钙片后却发现，效果并不明显。“钙的吸收主要在小肠上部，且需要运载工具才能促进小肠对钙的吸收，使钙沉积于骨骼之中。”人体钙磷代谢受甲状旁腺、降钙素和活性维生素D调节，是一个非常复杂的过程，老年人单纯补钙，则难于吸收利用。人体骨骼内有两个“冤家”细胞，成骨细胞和破骨细胞，一个促进骨形成，一个加速骨吸收。骨质...

骨质疏松2016-09-01