老年人是容易便秘的人群，尤其是在水份容易被蒸发的炎炎夏日。众所周知，便秘对身体健康具有极大的危害，一定要及时的进行缓解才行。在这里，不如就来看看老年人缓解便秘的食物都有哪些吧。老年人便秘的饮食须知便秘是老年人最常见的消化系统障碍。老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗原则首先应该选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。据估计，大约有1/4的老年人常受其苦...

其他疾病2016-05-29

老年斑就是指随着人体的衰老，人体的功能开始衰退，皮肤也开始慢慢的氧化而随着养花，皮肤的抗氧化能力也慢慢的减弱，人老了就不像年轻人皮肤那么好了，所以很容易造成色素沉着，这就是老年斑。老年斑多发于50岁以上的中老年人。相比之下女性患老年斑几率比男性要大得多。其实老年斑就和青春痘一样，是是一个人在他的人生经历中的一个象征，就像青春痘是青少年的象征，虽然不是所有的人都长青春痘，但是一般长青春痘的都是年轻人...

养生常识2018-10-30

一天之计在于晨，早餐是一日三餐的龙头，是一天生活的开始，对于老年白癜风患者来说，也是营养补充的开始，那么老年患者的早餐要如何吃呢？少吃甜食：早餐吃甜食，容易化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，引起消化不良，产生食欲减退、胃脘胀满、口腻无味、嗳气吞酸等现象。过多食用甜品，还会引起肥胖和血脂升高，从而影响心肺功能，甚至导致心肺功能衰竭。所以，早餐主食不要吃含糖过高的饼干、甜面包，可以选择玉米...

白癜风饮食2016-04-29

因为患病的人群是比较的广泛的，这我们大家也要及时的来发现疾病的出现，尤其是白癜风是出现我们也要注意中老人会患上这种疾病，一旦出现了也要积极地注意一些常见的原因。1、白癜风与自身免疫病有着密切关系。发现白癜风患者及家族中合并有自身免疫病的比率较高，常见的有合并甲状腺炎、甲状机能亢进或低下、肾上腺机能减退、风湿性关节炎、恶性贫血、恶性黑色素瘤等尖锐湿疣。2、老年人白癜风有百分之二十左右时同时患有内分泌...

白癜风病因2016-05-02

太极拳是老年人晨练时最常见的一种锻炼方法，并且姿势简单。练习太极拳除了可以起到运动的作用外，对老年人还会有哪些好处呢？今天，为大家具体介绍一下吧。常练太极拳老人更长寿中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，更能改善睡眠质量。太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容...

老人2017-03-06

在老年人经常居住的地方，往往能闻到一股若隐若现特殊的味道，这股味道说不上具体是什么，老年人往往自己也闻不出来，人们把这种味道叫做“老人味”，是许多老年人都带有的一种奇怪气味，那么这种气味到底是什么呢？老年人身上的“老人味”是什么？1、老年人皮肤衰老变化随着年龄的增加，在皮肤方面上体现得十分明显，老年人皮肤会变得薄、皱，含水量下降，还会长出很多老年斑。这时候，容易引起很多细菌和微生物在皮肤的滋生繁殖...

日常保健2018-11-17

便秘吃什么  便秘对于老年人来说就像一座无法逾越的坎，便秘时刻折磨着广大的老年朋友们，让很多的老年人忍受着巨大的痛苦。而且老年人便秘引起的原因有很多，但是却不知道应该如何治疗以及缓解。那么大家知道老年人便秘有哪些食疗方法可以缓解呢，下面就给大家介绍一下这方面的内容：1、米汤蜜蛋花：将一份热米汤准备好，然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋，这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。...

便秘2017-08-02

   我想老年人都希望自己长寿，但却不知道长寿吃什么好，经过对各个长寿村的研究发现，他们的日常饮食中都少不了以下几种食物。 1.苹果： 研究发现，每天坚持吃一个苹果，长此以往可有效的降低患有老年痴呆的风险。苹果的营养以及药用价值都非常高，除了具有消炎作用之外，同时还能阻止体内癌细胞的发展。并且在苹果中还含有丰富的维生素以及各种矿物质，可以很大程度上提高人体...

老年人营养2011-08-28

老年人患上了骨质疏松就会严重的影响患者的日常生活，造成老年人的骨折甚至是瘫痪，所以一定要及时的治疗骨质疏松，下面就从饮食方面介绍一下骨质疏松应该多吃一些什么食物。1、首先我们要给老年人补充足够的蛋白质与钙质以及维生素C，蛋白质是组成我们骨基质的原料，说白了就是我们骨头的中药组成成分。蛋白质可增加我们人体对钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有很大帮助。可以多吃一些奶制品、骨头汤、核桃、蛋类等，这些...

骨质疏松2016-06-15

每个子女都希望给自己的父母创造一个健康幸福的晚年，但是很多的老年人都会遇到失眠的情况，你们知道老年人失眠该怎么做呢？老年人失眠怎么办呢，首先要弄清楚老年人失眠的原因，这样才可以对症下药！下面就和小编一起来看看究竟怎么改善老年人失眠的情况呢？老人易失眠的原因：1、脑部器质性疾病老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤痲痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部...

失眠原因2016-09-14

正常中老年人每天需要补钙600~800毫克左右。可以通过调整饮食结构、服用钙剂、多晒太阳等方式进行补钙。1、调整饮食结构。正常中老年人可以适当增加饮食结构中牛奶、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牡蛎等钙、蛋白质含量比较高的食物，有助于补充钙质，缓解缺钙引起的腿疼、腰疼等不适症状。2、服用钙剂。正常中老年人为避免出现缺钙症状，可以在医生的指导下适量补充乳酸钙、碳酸钙等，保证每天到钙摄入量在600~800毫克左右。...

精编文章2022-01-08

不少的人都想长寿，所以一些老年人在日常饮食方面都会更加注重。但是有一些老年人对饮食方面还存在不少的误解，这样会让自己的身体变得不那么健康。老年人的饮食都存在哪些误区？1、没胃口就不吃一般的老年人都比较佛系，没有胃口就不吃饭，这其实是一种错误的做法。俗话说的好，人是铁饭是钢。如果老人经常不吃饭，容易导致血糖波动，会抑制食欲。如果平时实在没有什么食欲，那么无论如何再早餐一定要吃好。即使不太饿也要吃一点...

老年人营养2019-07-19

1、老年白癜风最重要的就是要早诊断、早治疗，治疗越早对病情的康复就越有利，因此患者要及早到正规医院进行治疗。还要配合医生进行治疗，树立战胜此病的信心，及时到正规的医疗机构进行科学治疗。2、老年白癜风患者应合理膳食，根据白癜风病症和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，避免过多忌口。专家建议患者可以多参加有益身心健康的活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。3、老年白癜风患者...

其他疾病2017-07-13

人上了年纪后就会容易出现一些异常症状，健忘就是其中之一。老年人健忘要怎么办好呢？日常生活中应该要多动脑，并且多吃一些对缓解健忘症状有好处的食物。在这里，就来为大家举举例子，看看哪些食物对健忘会有作用吧。老年人健忘要吃什么核桃。因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。蛋类。鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以提倡。鸡蛋...

老年人营养2017-03-15

摘要：骨质增生能不能吃钙片呢？专家表示，骨质增生患者是可以吃钙片的，患者可根据医生的建议服用钙片。不少上了年纪的人都出现了骨质增生的症状，想治好骨质增生就要积极的配合医生的治疗。但是，老年人容易钙流失，这就让不少骨质增生的患者苦恼了。一、骨质增生可以吃钙片吗？一般来讲患有骨质增生的患者，平时是可以吃钙片的。因为大多数的骨质增生的患者是老年人，老年人本生就骨质疏松了，所以骨质容易出问题。所以可以适当...

骨质增生2016-08-30

老年人的便秘现象是很常见的，然而便秘的老年人的健康甚至是生命都会有很大的潜在危害。如果你的家里有常常便秘的老人就一定要继续来往下看看老人便秘的危害以及饮食料理方案，了解吃什么可以有效帮老人通便。老人便秘的危害多内痔出血：这是一种急性血栓性外痔常见的并发症，出血量多少不定。疝：腹股沟疝，腹壁切口疝和脐疝。心脏衰竭：心肺功能不全者，因为便秘可诱发或加重心力衰竭。咯血：肺结核，支气管扩张导致咯血患者，紧...

老人2016-03-19

越来越多的老年人重视运动养生了，也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来。不过由于老年人的身体原因，并不是所有的运动都适合老年人的，因此老年人在生活中锻炼身体时，要选择适合自己的运动，以免损害身体健康。那么老年人适合哪些运动呢？接下来将为大家介绍下适合老年人的大运动，供大家参考。1、散步在公园或是其他环境好的地方散步，既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。2、骑自行...

运动养生2017-03-09

在老年人群中，随着年龄的增长，身体各项机能逐渐衰退，对营养物质的吸收和利用能力也逐渐降低。近年来，辅酶Q10作为一种具有广泛保健作用的营养物质，备受老年人关注。那么，老年人吃辅酶Q10真的好吗？接下来，我们将从多个角度探讨辅酶Q10对老年人的益处及其注意事项。一、老年人吃辅酶Q10有哪些好处？1、抗氧化，延缓衰老：能够清除体内的自由基，减轻氧化应激反应，从而延缓细胞衰老过程。2、增强免疫力：能够增...

健康笔记2024-03-20

老年人一般可以适量吃枸杞，但由于个人体质不同，部分老年人吃枸杞后可能会出现一些异常症状，必要时需就医处理。枸杞性平，味甘，归肝、肾经，可以起到滋补肝肾、益精明目、养血润燥的功效。老年人随着年龄的逐渐增长，容易出现肝肾阴虚、气血不足的情况，一般表现为视力减退、头晕耳鸣、腰膝酸软等。适量吃枸杞子可以帮助改善这些症状，增强体质，提高生活质量。而且老年人可能会出现血糖、血脂等异常性疾病，适量吃枸杞，能够在...

精编文章2024-11-12

由于消化系统功能的下降，老年人的食欲会受影响，消化吸收也受到影响。这个时候，就很容易出现营养不良的问题，对于老年人营养不良的问题，从饮食角度该如何调理呢？老年人营养不良问题不可忽视统计显示，80岁以上老人中，在家生活的有3%至10%的人营养不良，在养老院生活的有30%至35%的人营养不良，在医院住院的老人营养不良率高达509/o。这是一个非常严峻的问题！那么老年人为什么容易出现营养不良呢？人到老年...

老年人营养2016-06-29

老年人失眠症是指转发生于老年人群体中的一种失眠症，它与平常我们所说的失眠症有所不同，因为老年人一些特殊的体质以及心理，使得老年人失眠症的治疗更加具有针对性。老年人失眠症最好不要靠药物治疗，因为老年人的身体抵抗力很弱，会受到药物的副作用影响，因此，老年人失眠症重在调理。 有研究显示，老年人患上失眠症的比率要比年轻人大得多，而且其危害表现也要多得多。生活中也经常可以见到老年人因苦于失眠症而四处求医。...

失眠2012-01-29

大家应该关注低血压疾病在疾病出现之后，我们应该合理的进行治疗，平时患者应该注意自己的饮食，了解一些发病因素，积极的进行锻炼，调节自己的饮食方法，这样对疾病恢复有很大的帮助，那么，老年人低血压患者如何进行饮食。1、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。2、红枣15...

低血压2017-02-15

治疗老年白癜风不能像成人那样用药太猛，因为老年人的身体扛不住，所以，老年白癜风的治疗要从多个方面下手，老年白癜风患者的日常防护也很重要。在我们的生活中，只要做好了治疗老年白癜风几大注意事项，白癜风患者的康复这就指日可待了。治疗老年白癜风七大注意事项：1、早发现早治疗。白殿风发病后应该尽快的到医院去检查确诊，病程比较短，面积比较小的白斑，治疗的效果相对来说是比较好的，一般患者都可以完全治愈。2、加强...

白癜风的治疗方法2016-08-22

老年人一般是不能跳绳的。跳绳属于比较常见的运动，但老年人关节的磨损情况相对较重，所以不建议跳绳。老年人如果跳绳可能会造成关节疼痛、肌肉疼痛、胸闷等危害。1、关节疼痛：老年人跳绳时会导致关节磨损的情况更加严重，导致关节疼痛。2、肌肉疼痛：随着年龄逐渐的增长，肌肉的支撑力也会有所下降，老年人在跳绳的过程中，会造成下肢的肌肉力量负荷增加，引起肌肉疼痛。3、胸闷：在跳绳的过程中会增加机体的耗氧量，老年人的...

精编文章2022-12-12