运动对于人体的健康来说是很有帮助的，各个年龄段的人都有必要在平时进行一些运动，而老年人也不例外。不过，老年人大多身体不好，易被各种疾病缠身。因此，老人运动在种类上会受到诸多限制。那么患有不同疾病的老人要如何运动呢？1、高血压：高血压病患者应注意，由于冬天清晨温度较低，所以要避免太早出门运动，而且要注意保暖动作；血压较稳定者，可以从事快走、慢跑、骑脚踏车、游泳等较激烈运动；血压控制较不稳定者，适合散...

运动养生2017-03-10

老人随着年龄的增加，各种身体机能都在下降，包括性能力。可是下降不代表老人不需要性生活，如果保持老人的性能力呢，专家推荐以下十点：（1）要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。（2）要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。（3）经常运动...

生理保健2016-11-17

人一旦上了年纪就会害怕生病。老年人一旦被牙痛缠上，可谓是吃饭饭不香，睡觉觉不甜。那么，晚上老人牙痛是什么原因？如何缓解呢？晚上老人牙痛的病因是什么？1、牙周脓肿。牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈，脓肿形成后局部出现波动感。在牙周脓肿形成后，疼痛可明显减轻或缓解。2、干槽症。多在拔牙后2～4天发生，可引起自发性持续性剧烈疼痛。检查时可发现拔牙伤口内血块形成不良，有臭味。3、...

牙痛2015-06-11

一般一天三餐中，早餐的是最为重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身体就会好，早晨老年人有哪些食物不适合吃?早餐不宜太早进行“很多老人睡眠时间较短，甚至早上5时就起床了，然后就开始做早餐，吃完就出门。”从健康角度而言，这种行为并不妥。“首先，冬季老人养生讲究‘冬藏冬养’，而且早晚温差大，老人最好不要起得太早，尤其不要过早进行户外活动，因为这个时间段很容易引发心脑血管疾病。”专家建议，如果已经醒来，可以...

老人2015-06-19

老年人难免会受腹胀、腹痛、便秘的困扰，特别是胃病高发季节，老人更要格外注意胃的保养。除了多注意饮食，多吃清淡食品，边散步边揉肚子也能养护肠胃。散步是老年朋友们最适合的健身运动，其强度适中，也没有场地、器械等要求。另外，在散步时揉揉肚子，不仅可以帮助消化，健肠胃，还能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。揉肚时先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一周，正反方向交...

消化不良2017-06-21

邱先生说妈妈今年60岁，身体还不错，就是肠胃会经常出些小毛病，有时候会出现胃口不好、肚子疼、拉肚子的现象。现在天气冷了，有没有适合老年人冬季肠胃保健的方法呢？ 专家称人随着年龄的增长，各种人体机能也逐渐下降，因此，老年人肠胃的改善最好从饮食方面去着手。我建议每天早上喝一碗温热的粥，有助老年人恢复肠胃功能；多喝些温水解除油腻；多吃软食易消化；每天多吃些粗粮；多吃水果平衡消化；多吃些素食可调理肠胃；...

日常护理2012-12-16

血压高血压是一种常见的老年性疾病，是心脑血管病最主要的危险因素，治疗不及时会对老年人身体健康造成严重影响，那么，在我们生活中哪类老人最容易患上高血压呢？1、口味重的人口味重喜吃咸的人。摄入的盐多即钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，而造成高血压。2、性子急之人精神长期紧张以及性子急的人容易得高血压，瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。3、长期...

高血压2017-02-10

血压高血压是一种常见的老年性疾病，是心脑血管病最主要的危险因素，治疗不及时会对老年人身体健康造成严重影响，那么，在我们生活中哪类老人最容易患上高血压呢？1、口味重的人口味重喜吃咸的人。摄入的盐多即钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，而造成高血压。2、性子急之人精神长期紧张以及性子急的人容易得高血压，瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。3、长期...

高血压2017-02-07

   有的老年人就可以健康长寿，但有的老人却要受许多老年性疾病的困扰，为什么会有这么大的差别呢?其实，许多生活中的小习惯就可以导致这样大的差别。老年人在生活中总是有些不好的习惯，这些习惯虽然在平常看来并没有太大的影响，但其实这些不良习惯对于老人的身体健康是有很大害处的，下面一起来了解一下吧! 一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生...

老人2012-02-20

老年人由于身体机能开始下降，在各个方面都大不如前，所以养生保健尤其重要。而胃相当于承载食物的容器，胃出了问题，就会阻碍食物的消化吸收，营养物质到不了身体，身体自然就会变差。所以老人养胃至关重要。老人养胃需遵循5字水：平时要多喝水，一般一天最少要喝500毫升的水。而水中以白开水最养人。在寒冷的冬季，以温开水最适宜。水还有缓解便秘的作用，清晨起喝杯白开水，可清肠胃，排毒，还能刺激胃肠道，具有软化粪便的...

胃肠健康2017-09-20

老年人总有这样那样大大小小的健康问题，便秘便是其中一个。老人长期便秘，不加重视，会导致各种严重危害，所以老人便秘及早治疗很关键，作为儿女的我们，一定要多了解父母的健康状况，有病早治疗，防范于未然。那么，老人便秘有哪些危害呢？现在小编就为大家进行介绍：1、对心脑血管是潜伏的威胁。大家都知道心脑血管疾病是很凶残的老年杀手。老人在便秘情况下如厕用力过猛会导致昏厥、心绞痛、心肌梗死，诱发心脑血管疾病。高血...

减肥百科2017-04-12

到了一定的年龄很多人都会患上各种各样的疾病，严重降低生活质量，患者生活甚至不能自理，患者自己心理上一定是非常痛苦的，尤其是老年人。专家表示，老年人出现腰疼的原因有很多，比较常见的有腰肌劳损、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症等十多种。每种疼痛的特征也不相同，临床上约80%的腰痛，是由于腰椎间盘突出造成的。一般来说，有以下几种症状就要注意是否有腰椎间盘突出。1、腰腿痛：患者经常出现不同程度的腰酸痛，轻...

腰椎间盘突出2016-06-12

一般一天三餐中，早餐的是最为重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身体就会好，早晨老年人有哪些食物不适合吃？老人早餐三宜三不宜宜迟不宜早：现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化。一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2-3小时后，消化系统才能恢复正常功能。老年人各组织器官的功能都已逐渐衰老，如果过早进食，机体的能...

老人2016-04-07

  一、先取食疗，而后用药俗话说："是药三分毒"，所以，能用食疗的先用食疗，此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，最后选择用药物治疗。     二、先用中药，后用西药中药多属于天然药物，其毒性及副作用一般比西药要小，除非是使用西药确有特效。老年人多患慢性病或有老病根，一般情况下，最...

用药指南2010-12-17

南方医院惠侨楼连续13年到广州市老人院开展“学雷锋”活动 南方医院惠侨楼青年文明号30余名医护人员，日前到广州老人院开展“学雷锋”敬老爱老送健康活动。 白衣天使们为老人们带来了精彩的歌舞，戏曲联唱等文艺表演，并献上了象征“平平安安”的大红苹果祝愿老人们身体健康。年过七旬的爷爷奶奶们也热情参与，倾情表演了歌舞和乐器五人合奏，博得现场阵阵掌声。 除了文艺表演，医护人员还向老人们赠送糖尿病...

医院动态2012-03-06

在重阳节即将到来之际，武警医院组织专家医疗队来到海珠区老年公寓为150多名老人免费体检，送医送药。这是武警医院开展“关爱老人健康行动”的一个镜头。 武警医院专家在认真为老人作检查 免费体检现场 10月22日上午，武警广东总队医院内分泌科、消化内科、老年病专科、眼科、放射科、专家来到海珠区老年公寓，为150多名老人免费体检，针对部分老人行动不便的实际，医护人员搀扶他们进行检查，特别是从...

医院动态2012-10-23

上了年纪，老人假牙是必不可少的老人用品。对于老人来说，假牙也就成为了他们生活中占比重很大的一部分了。所以，应该更用心、更专业地去做好假牙护理，维护空腔健康，老人们的生活也可以更加美好。因为假牙是在口腔中使用的，正所谓“病从口入”，也就有了义齿护理的必要性。如果不是，就会发生以下状况：1、假牙清洁不彻底产生异味、影响饮食、降低肠胃功能；滋生细菌、引发溃疡或其它口腔及内脏疾病。2、与口腔贴合不稳固咀嚼...

义齿制作2014-11-15

随着年龄的增长，不少老人会出现夜间难以入睡，甚至频繁闹腾的情况。这不仅影响了老人的睡眠质量，也给家人带来了不少困扰。那么，为何老人会出现这样的状况呢？今天，我们就来探讨一下老人夜间难眠的原因和应对方法。一、老人夜间难眠的原因1、心火旺盛：老人心火过旺，夜晚容易烦躁不安，难以入睡。2、阴虚火旺：阴虚导致内热，表现为夜间盗汗、心烦失眠等症状。3、脾胃虚弱：脾胃不和，消化不良，可能导致老人夜间不适，难以...

健康笔记2024-04-08

老年人上了年纪，就容易出现各种疾病，如痴呆症、慢性疼痛等。老人得了这些老人病应该怎么办？吃什么可以调理？下面就一起来了解下吧！一、痴呆症《经济学人》指出，在中国，约2/3的痴呆症为阿尔茨海默病，这个比例是1990年时的三倍，到2050年患病人数可能会再翻两番。痴呆症的发病与年龄有密切关系，却不是衰老导致的自然现象，有时甚至是致命的。一般认为，在65~85岁的老年人中，年龄每增加5岁，患病人数就升高...

老年人营养2017-08-13

都市生活的人们，往往都忽略了运动。时常的运动是有益健康的，尤其是老年人。虽然上了年龄，但是仍然要多运动，这样才能保持身体的健康状况哦。今天，就和小编一起来看看老人养生应多做哪些运动吧。老人运动的好处延缓大脑衰退。运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。提高心肺功能。运动可以提高...

运动养生2016-01-02

日前，在“京津冀老年教育与养老服务人才培养”高端论坛上获悉，未来本市将逐步推行全民护理，鼓励支持家庭成员参与养老护理工作。市民政局副局长李红兵表示，目前本市共有15万失能老人，从明年开始，本市将安排专项资金对这15万失能老人家庭提供基本的护理技能培训。据悉，目前本市60周岁及以上的户籍老年人约有300万，老龄化程度居全国第二位。预计到2020年，北京将出现更加庞大的老年群体，人数将达到394万，占...

健康新闻2016-12-19

老人的心理是有其自身特点的。一方面是身体越来越衰老，越来越体会到为人的局限性，“死亡”的议题出现在大脑中频率更快，另一方面退休之后，原来习惯的生活方式一下子变化了，有很多的空余时间，而此时子女们都忙于自己的工作，陪伴父母的时间较少，家庭生活无法填补大量的时间空白。并且不乏还有一些子女不能理解老人嫌哆嗦，好不容易吃餐饭吧，也聊不上几句，缺少情感的交流，剩下老两口在家或者孤零零一个人在家，好一个孤单寂...

其他心病2018-01-24